Если вы давно не стояли в очереди за книгами, вам на non/fictioN весна в Гостином дворе 😁
Non/fiction - международная ярмарка интеллектуальной литературы в Москве. Проводится в ноябре-декабре и апреле, включает встречи с писателями, презентации книг и семинары.
Еще два дня – сегодня и завтра – пополняем книжные запасы 🤓 «Да я на маркетплейсе куплю» – скажет кто-то, но это ведь совсем другое! Когда тебе с горящими глазами рекомендуют книги, когда покупаешь 5 штук сразу, потому что шоппер в подарок, когда вокруг такие же точно любители почитать – этого никакой маркетплейс не заменит.
Вход на Non fiction платный. Нам повезло – просто так на входе подарили один лишний билет. Зашли на час и пожалели, что не тусили здесь все 4 дня 🥲
👩💻Евгения Зверева
Non/fiction - международная ярмарка интеллектуальной литературы в Москве. Проводится в ноябре-декабре и апреле, включает встречи с писателями, презентации книг и семинары.
Еще два дня – сегодня и завтра – пополняем книжные запасы 🤓 «Да я на маркетплейсе куплю» – скажет кто-то, но это ведь совсем другое! Когда тебе с горящими глазами рекомендуют книги, когда покупаешь 5 штук сразу, потому что шоппер в подарок, когда вокруг такие же точно любители почитать – этого никакой маркетплейс не заменит.
Вход на Non fiction платный. Нам повезло – просто так на входе подарили один лишний билет. Зашли на час и пожалели, что не тусили здесь все 4 дня 🥲
👩💻Евгения Зверева
👍6🔥3❤2👀1
Никогда не устану смотреть рилсы про то, как мусульмане любят нашу Пасху 😅
😁11🔥5💯5❤2
Христос воскрес! Поехали!
❤13🔥4👍2🍾2💘1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👥: Как вы сдали ЕГЭ?
- с Божьей помощью!
- с Божьей помощью!
🤣13😁7❤4🔥3
МЕЖДУ НАМИ ДЕВОЧКАМИ👀
Все мы знакомы с этими ненавистными тремя буквамиПМС 😓
Особенно нас триггерит состояние в которое мы погружаемся. Сниженное настроение, физический дискомфорт. У всех протекает по-разному, но у меня как у специалиста в сфере психологического здоровья есть для Вас рекомендации по облегчению этого состояния.
Так как в период ПМС нарушается передача и выработка серотонина и дофамина (нейромедиаторы отвечающие за настроение)
соблюдать режим отдыха и труда. - Сон не менее 7-8 часов.
умеренные физические нагрузки.
- Сбалансированное питание. Отмечая в календаре «заветные» дни важно не пускаться во все тяжкие и помогать организму пройти данный период наиболее мягко. Потребление пищи богатой аминокислотой триптофаном.
- Техники релаксации также полезны в данный период (массажи, дыхательные упражнения, медитации).
ВАЖНО! Если Вы испытываете сильные боли, перепады настроения слишком сильные - необходима помощь специалиста.
Ваш психолог Евгения Одинокова
@Evgenia_Odinokova
Все мы знакомы с этими ненавистными тремя буквами
Особенно нас триггерит состояние в которое мы погружаемся. Сниженное настроение, физический дискомфорт. У всех протекает по-разному, но у меня как у специалиста в сфере психологического здоровья есть для Вас рекомендации по облегчению этого состояния.
Так как в период ПМС нарушается передача и выработка серотонина и дофамина (нейромедиаторы отвечающие за настроение)
ВАЖНО
соблюдать режим отдыха и труда. - Сон не менее 7-8 часов.
умеренные физические нагрузки.
- Сбалансированное питание. Отмечая в календаре «заветные» дни важно не пускаться во все тяжкие и помогать организму пройти данный период наиболее мягко. Потребление пищи богатой аминокислотой триптофаном.
- Техники релаксации также полезны в данный период (массажи, дыхательные упражнения, медитации).
ВАЖНО! Если Вы испытываете сильные боли, перепады настроения слишком сильные - необходима помощь специалиста.
Ваш психолог Евгения Одинокова
@Evgenia_Odinokova
❤8👍5🔥5💯3
Девочки, держите свежий прогноз на неделю от Алёны Григ 🔮
🧠
Эта неделя просто соткана из предчувствий и знаков судьбы! Слушайте внутренний голос — он подскажет, где истина. В инфополе будет много фейков, так что не психуйте, девочки.
❤️
Начало недели отлично подходит для свиданий и романтики. Так что если кто ждал знака — вот он 👀
🛍
Прекрасное время для крупного шопинга, удовольствий и процедур красоты. Побалуйте себя, девочки, вы это заслужили 💅
💪
На этой неделе у нас фанатики входят в чат. Критические физнагрузки не рекомендуются — лучше делайте по вайбу. Побольше плавайте, добавьте растяжку. Баню после тренировок я бы не советовала: лопнувшие сосуды — это меньшее из последствий в такое время 😬
А к концу недели растёт риск переломов и крушений — будьте предельно внимательны.
Девочки, а вы верите в такие прогнозы? У кого что на неделю запланировано? 👇
🧠
Эта неделя просто соткана из предчувствий и знаков судьбы! Слушайте внутренний голос — он подскажет, где истина. В инфополе будет много фейков, так что не психуйте, девочки.
❤️
Начало недели отлично подходит для свиданий и романтики. Так что если кто ждал знака — вот он 👀
🛍
Прекрасное время для крупного шопинга, удовольствий и процедур красоты. Побалуйте себя, девочки, вы это заслужили 💅
💪
На этой неделе у нас фанатики входят в чат. Критические физнагрузки не рекомендуются — лучше делайте по вайбу. Побольше плавайте, добавьте растяжку. Баню после тренировок я бы не советовала: лопнувшие сосуды — это меньшее из последствий в такое время 😬
А к концу недели растёт риск переломов и крушений — будьте предельно внимательны.
Девочки, а вы верите в такие прогнозы? У кого что на неделю запланировано? 👇
❤4👀4💅4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🚣Сезон байдарок на Серебрянке тоже открыт
❤3🔥3💘3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🚧 Часть Набережной закрыли на ремонт.
❤3👀3😢2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Город сегодня явно не в духе 😁☝🏼
🤣8❤3🔥3👍1👏1
Вот что рассказала про клуб Евгения Зверева:
"У «Мамского книжного» максимально удобный формат для всех, у кого есть дети (можно взять с собой) и кому удобно встретиться утром в будни. Обсудить книгу, которую вы прочитали все вместе, поделиться своими впечатлениями и послушать мнение других – очень ценно!
Сегодня девушки обсуждали «Тревожных людей» Бакмана и дегустировали завтраки и бизнес-ланчи 📚😋
Присоединяйтесь 🫶🏻 Узнать, какую книгу читаем в мае и запланировать встречу можно тут "
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍3🔥2🤗2
Отчего врачи перестали прописывать нам отъезд "на воды" для лечения нервов, как в 19 веке?
Сейчас бы писать оттуда папеньке с маменькой письма, да закрутить роман с отставным офицером. А не вот это вот всё
Сейчас бы писать оттуда папеньке с маменькой письма, да закрутить роман с отставным офицером. А не вот это вот всё
💯6😁3😢1💘1