5 ловушек ума: как когнитивные убеждения мешают получать удовольствие от работы

💡 Собрали самые распространённые когнитивные искажения в карточках и предлагаем попробовать поработать с ними с помощью простых упражнений.

1️⃣ Отметьте негативные убеждения, которые вам откликаются. Задайте себе вопросы:

✨Почему я так думаю?
✨Это действительно так?
✨Какие доказательства у меня есть за и против этого убеждения?

Сформулируйте новое, более рациональное убеждение. Например, «Я могу получать удовольствие от работы, даже если не всё идеально».

2️⃣ Метод 5 «почему».
Этот инструмент помогает докопаться до корня проблемы. Задавая себе вопрос «почему» несколько раз, вы сможете понять, откуда взялось ваше убеждение. Например, вы думаете: «Я работаю, чтобы выживать».

❤️Почему? Потому что я боюсь, что без работы не смогу обеспечить себя.
❤️Почему? Потому что я не уверен в своих навыках.
❤️Почему? Потому что я не пробовал развиваться в других направлениях.
❤️Почему? Потому что боюсь неудачи.

Теперь вы понимаете, что корень проблемы – страх неудачи, и можете работать именно с ним.

❤️ если упражнение удалось!

Как часто руководитель уверен, что у него всё в порядке с коммуникацией – а команда думает иначе?

🔍 СберУниверситет и Рексофт Консалтинг провели исследование и выяснили: многие представления о лидерском общении – это стереотипы.

Мы подготовили серию карточек с основными выводами. Эти инсайты будут полезны всем, кто совершенствует управленческие практики.

Листайте карточки и делитесь с коллегами.
➡️ Полную версию исследования можно прочитать здесь.