Как побороть стресс и сохранить самоконтроль: советы и практические упражнения от абаканского психолога

Сегодня в СМИ и различных пабликах только и говорят про антироссийские санкции, перечень которых продолжает расти. Отсюда и опасения людей, связанные с инфляцией и ростом безработицы, спад которой, по мнению экспертов, в лучшем случае, ожидается только в следующем году. И один из ключевых страхов народа – это крах экономики.
#доброе #мнения #Новости #общество #практика #психология #советы #Хакасия

https://pulse19.ru/132699-kak-poborot-stress-i-sohranit-samokontrol-sovety-i-prakticheskie-uprazhnenija-ot-abakanskogo-psihologa/

Как не сойти с ума от роста цен – рассказал абаканский психолог

Многие жители Хакасии заметили, что жить стало дороже. Рост цен – одна из животрепещущих тем на сегодняшний день. Особенно ощущают это бюджетники, живущие от зарплаты до зарплаты, считая каждую копейку. А таких в регионе, да и в стране, поверьте, немало. Многие эксперты рекомендуют в сложившихся реалиях подходить к любым тратам с умом, не ходить за покупками без заранее составленного списка и воздержаться от кредитов.
#Абакан #общество #продукты #психология #советы #Хакасия #цены #экономика

https://pulse19.ru/135580-kak-ne-sojti-s-uma-ot-rosta-cen-rasskazal-abakanskij-psiholog/

Как измениться к лучшему за майские праздники – советы абаканского психолога

Многие из нас хотят измениться к лучшему, но постоянно откладывают это в долгий ящик, на потом. Вспомните, сколько раз вы давали себе зарок, что с завтрашнего дня начнете жить по-новому: сядете на диету или встанете на часик пораньше, чтобы пробежаться или сделать зарядку, помедитировать или заняться йогой, а еще перестанете злоупотреблять кофеином, никотином и сном.
#доброе #досуг #ЗОЖ #изменения #майские_праздники #Новости #общество #психология #советы #Хакасия #эксклюзив

https://pulse19.ru/138989-kak-izmenitsja-k-luchshemu-za-majskie-prazdniki-sovety-abakanskogo-psihologa/

От бани до аквапарка: абаканский психолог рассказала о пользе водных процедур

Лето вроде и наступило, но почему-то не спешит радовать жителей Хакасии теплыми деньками. Будем надеяться, что это ненадолго, совсем скоро погода нам улыбнется и начнется активная терапия водными процедурами. Об этом и пойдет речь в материале «Выходного дня».
#лето #Новости #общество #отдых #отпуск #психология #путешествия #советы #Хакасия #эксклюзив #эксперты

https://pulse19.ru/142507-ot-bani-do-akvaparka-abakanskij-psiholog-rasskazala-o-polze-vodnyh-procedur/

О потерянном из-за ковида обонянии и 10 принципах интуитивного питания рассказал абаканский психолог

Лето – время отпусков, а еще яркого солнышка, теплых деньков, природы и, конечно, шашлыка. Ведь не зря говорят, что на природе просыпается отменный аппетит. Отдаться интуиции в пищевом поведении – неистовствовать, потерять голову или повысить качество жизни…
#блюда #диеты #здоровье #ЗОЖ #коронавирус #лето #Новости #питание #психология #путешествия #Хакасия #эксклюзив

https://pulse19.ru/145318-o-poterjannom-iz-za-kovida-obonjanii-i-10-principah-intuitivnogo-pitanija-rasskazal-abakanskij-psiholog/

Рушим стереотипы о стрессе вместе с абаканским психологом

Почему полезнее спать не в красивой шелковой пижаме, а в неглиже, а также о том, что корректное мнение о стрессе само по себе становится антистресс-мерой. Развеем самый актуальный миф о стрессе и предложим действенную технику по снижению его уровня вместе с другом нашей редакции, абаканским психологом Анной Мантиковой. И всё это в новом формате – психолого-журналистского расследования.
#борьба #доброе #Новости #общество #отношения #психология #развитие #рекомендации #успех #Хакасия #эксклюзив

https://pulse19.ru/147351-rushim-stereotipy-o-stresse-vmeste-s-abakanskim-psihologom/

Друг или враг – продолжаем рушить мифы о стрессе вместе с абаканским психологом

Как и обещали, на этих выходных продолжаем рушить стереотипы о стрессе вместе с другом редакции «Пульса Хакасии», абаканским психологом Анной Мантиковой. Кто все-таки стресс – наш друг или враг? Давайте разбираться!
#борьба #досуг #Новости #отношения #психология #рекомендации #советы #Хакасия #эксклюзив

https://pulse19.ru/148561-drug-ili-vrag-prodolzhaem-rushit-mify-o-stresse-vmeste-s-abakanskim-psihologom/

Почитай себе сам – рекомендует «Пульс Хакасии»

Друг нашей редакции, абаканский психолог Анна Мантикова рассказала читателям «Пульса Хакасии» о пользе длинных текстов для нашего развития и самосовершенствования. Она относится к категории тех, кто успел получить прививку чтением объемных рассказов с глубоким смыслом еще в подростковом возрасте, когда мультики были раз в неделю в выходной, а сказки показывали только по праздникам…
#молодежь #Новости #общество #психология #развитие #рекомендации #Хакасия #чтение #эксклюзив

https://pulse19.ru/156130-pochitaj-sebe-sam-rekomenduet-puls-hakasii/

Как без стресса и паники вернуться к работе – советы абаканского психолога

Вот и пролетели новогодние каникулы. И уже завтра после продолжительных выходных мы все вновь вернемся к трудовым будням и новым подвигам. О том, как это сделать с удовольствием, без стресса и паники – рассказала абаканский психолог Анна Мантикова.
#жители_Хакасии #Новости #Новый_год #общество #психология #работа #рекомендации #Рождество #Хакасия #эксклюзив

https://pulse19.ru/165736-kak-bez-stressa-i-paniki-vernutsja-k-rabote-sovety-abakanskogo-psihologa/

Как улучшить настроение весной: пять способов от абаканского психолога

Весна – время обновления и пробуждения не только для природы, но и для человека. Чтобы встретить ее с душевным спокойствием и хорошим настроением, прислушивайтесь к советам специалистов. Как показывает практика, в марте вместо прилива энергии, сил и долгожданного воодушевления можно ощутить упадок сил, апатию и хандру.
#весна #выходной_день #досуг #жители_Хакасии #Новости #психология #рекомендации #советы #Хакасия

https://pulse19.ru/174926-kak-uluchshit-nastroenie-vesnoj-pjat-sposobov-ot-abakanskogo-psihologa/