1. В первую очередь человек.
Все мы очень разные, потребности у всех тоже разные. На наших занятиях обращаем внимание на то, что нужно конкретно вам. Нужно выступать на сцене? Сделаем упор на это. Нужны навыки, применяемые в обычной жизни. Дадим их.
Мы хотим, чтобы обучение помогло достичь всех ваших целей.
2. Экологичность.
Преодоление страха публичных выступлений- это одна из главных причин, почему люди идут учиться. Мы покажем способы справится с волнением и страхом, чувствовать себя комфортнее во время выступления.
3. Безопасность. Для нас важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно. Поэтому у нас нет таких атракционов в стиле "пробеги голый по улице" или "спой в маршрутке". Обучение проходит в комфортной и безопасной среде по чутким руководством опытных педагогов.
4. Профессионализм. Надёжность.
Все наши педагоги профессионалы с большим практическим опытом. Всё то, чему мы учим, используем сами. И в обычной жизни, и в работе.
5. Доступность.
У нас цена одна из лояльных по городу. Но если по каким-то причинам, для вас она высокая, есть различные варианты.
6. И, самое главное, внимание к вам.
Мы не просто смотрим на вас, мы вас видим.
Мы не просто слушаем вас, мы вас слышим.

Канал возобновит свою работу 8 декабря🌸

Будет много интересного🌻

Давненько нас здесь не было🙃. Но мы хотим вернуться и заполнить это пространство пользой и вдохновением💫.

Мир становится всё более быстрым, а вместе с ним растёт потребность быть услышанным. И мы абсолютно точно убеждены, что ваш голос - это один из самых мощных инструментов для любых целей.

Особенно это актуально для тех кто строит своё дело или только задумался об этом. Также будет полезно тем кто хочет расти. Ведь ваша идея, ваш продукт, вы сами - всё это требует ясного и уверенного проявления. Чтобы о вас узнали, чтобы вам доверяли, чтобы за вами шли.

Чтобы сформировать самые актуальные темы для будущих постов и возможно встреч, просим вас ответить на несколько вопросов:

1. На каком этапе вы сейчас? Вы работаете в найме? Или развиваете свое дело? Возможно совмещаете?

2. Что вас больше всего волнует, когда нужно заявить о себе или своём проекте? (Например, страх оценки, боязнь забыть слова, ощущение самозванца, сложность в донесении идеи)

3. Есть ли у вас запрос на конкретные навыки?
Чтобы вы хотели освоить в первую очередь, чтобы чувствовать себя увереннее в общении, на встречах или при записи видео для соцсетей?

4. Что было бы вам наиболее полезно в сфере коммуникации прямо сейчас?
Возможно способность сразу увлекать людей? Или идеально доносить ценность продукта?

Пишите свои ответы в комментариях. Мы будем очень вам благодарны🦋.

Давайте продолжим знакомиться с вами ближе😊.

Во-первых, благодарим тех, кто оставил комментарии под прошлым постом. Это очень ценно для нас. Но неожиданно мы столкнулись с такой проблемой, что не все готовы написать комментарий в открытом доступе. Поэтому ниже будет несколько анонимных опросов с вариантами ответов.

Мы хотим, чтобы наш канал был максимально полезным и точно отвечал вашим актуальным задачам. Ведь умение ясно, четко выражать свои мысли это очень важно.
Это фундамент успешных переговоров, эффективных презентаций, прочных деловых связей.

Поэтому мы будем вам очень благодарны, если ответите на несколько вопросов ниже.

С наступающим Новым Годом!

Дорогие друзья!

Поздравляем вас с наступающим 2026 годом!

Благодарим за ваше активное участие и ценные ответы на наши вопросы в уходящем году. Ваша обратная связь помогает нам стать лучше для вас.

Желаем новых достижений, уверенности в каждом слове и успешного воплощения всех планов!

Будем рады встрече на наших мероприятиях в новом году!

Как не сбежать с собственного выступления, даже если очень хочется?😅

После новогодних праздников все постепенно выходят на работу и возвращаются к своим проектам. И всё чаще звучит вопрос: " что делать со страхом перед выходом на публику?".

Тема на самом деле очень серьёзная, но после праздников не хочется загружать вас сложной психологией и техниками. Поэтому мы подготовили для вас шуточные (но полезные) советы. Так что ловите наш шуточный чек-лист, который поможет вам снизить тревогу перед выступлением:

1. Завяжите шнурки на двойной узел.
А если шнурков нет, мысленно приклейте подошвы к полу. Если ноги не двигаются, побег технически невозможен😁.

2. Не смотрите на табличку ВЫХОД.
Это ловушка и искушение. Помните: там нет аплодисментов, только холодный коридор.

3. Найдите в зале "своего" человека.
Если его нет- выберите самый симпатичный фикус в углу. И рассказывайте всё ему. Фикусы они вообще лучшие слушатели. Никогда не перебивают😉.

4. Приворитесь, что вы актёр.
И вы играете роль известного и супер-уверенного спикера. А актёрам, знаете ли, не положено убегать со сцены.

5.Попейте водички.
Только не перестарайтесь😅.

6. Можно зажать в руке или кармане " талисман заземления".
Это может быть ручка, монетка, ключи. И когда вас уносит на волнах страха, переключайте внимание на этот предмет. Это вернет вас в реальность.

7. Вспомните про охваты (или гонорар).
Если вы убежите сейчас, сториз " как я провалил всё на свете" наберёт много просмотров, но это вряд ли тот контент о котором вы мечтаете.

8. Сделайте вдох и ...заговорите.
Всё, назад пути нет. Мозг поймет что вы уже в игре, и на смену страха придет азарт.

И последнее самое главное правило: если вы всё-таки начали бежать- делайте это красиво! Можно при этом кричать:" это был мой план, продолжение смотрите у меня в телеграм-канале!!"

А какой у вас есть проверенный способ, чтобы не паниковать перед аудиторией?

Как умение говорить помогает договориться о скидке, уладить конфликт, пройти собеседование или просто быть замеченным.

Мы часто думаем, что навыки красивой речи нужны только тем, кто выступает на сцене с микрофоном. Но на самом деле самые важные выступления в нашей жизни случаются на кухне, в кабинете начальника или на кассе в магазине.
Хорошо поставленный голос и умение говорить могут открыть большие двери.

Например, это может вам помочь:
- Пройти собеседование ( или продать свою услугу).
Вы можете быть бесконечно талантливым кандидатом или экспертом, но если на встрече ваш голос дрожит, а фразы обрываются на полуслове - собеседник на подсознании считывает это как неуверенность в себе или продукте. Когда вы звучите спокойно и объемно, люди легче начинают доверять вашему опыту.

К тому же не секрет, что сейчас на рынке труда непростая ситуация. И вероятнее всего на собеседовании запомнится кандидат, который более уверен в себе.

- Договориться о скидке или лучших условиях.

Замечали, что одному человеку всегда идут на встречу, а другому часто отказывают?

И здесь часто секрет в интонации. Мягкий, но уверенный голос без ноток просьб и агрессии творит чудеса. Люди любят помогать тем, кто звучит доброжелательно.

- Быть замеченным в компании.
Бывало ли так: вы хотите вставить слово в общий разговор, ждёте паузу, но она никак не наступает? Или вы что-то говорите, но вас перебивают?
Умение использовать паузы и объем голоса делают вас "видимым". Вам не нужно кричать, чтобы вас услышали. Нужно просто звучать так, чтобы вас хотелось дослушать.

Когда вы умеете управлять своим голосом вы начинаете позволять себе больше: больше амбициозных проектов, больше жизни.

А в какой из этих ситуаций вам чаще всего хочется чувствовать себя увереннее?
- на встречах по работе💻
- в случайных бытовых разговорах☕
- когда нужно заявить о себе в новой компании🤝
Пишите в комментариях😊.

Психология и физика голоса: почему они не работают друг без друга?

За время нашей практики мы столкнулись с интересной ситуацией.

Кто-то считает, что достаточно проработать свои травмы у психолога и он уже зазвучит по-другому. Более открыто и более свободно. Это абсолютно верно!

А кто-то наоборот отвергает психологию и тренирует только только дикцию. И здесь тоже будет свой результат. Но!

В работе над речью часто происходит такой перекос: кто-то тренирует только дикцию, а кто-то ищет проблему в голове.

Мы считаем, что это единая система. Разделить их невозможно и вот почему:

1. Физика без психологии.
Можно идеально настроить артикуляцию, выучить все правила дыхания и постоянно делать упражнения на резонацию. Но если в момент важного разговора включается стресс или страх, тело может отреагировать спазмом. Натренированный голос всё равно "зажимается" потому что мозг дал команду защищаться.

2. Психология без физики.
Обратная ситуация. Человек чувствует себя уверенно, он проработал все все внутренние барьеры и готов к диалогу. Но если его речевой аппарат физически не привык работать (слабая опора, зажатая челюсть), голос будет звучать невыразительно.

Подведем итог:
- Физические упражнения (дыхание, снятие зажимов) дают телу опору.
- Понимание психологии процесса дает этой уверенность этой опорой пользоваться.

Голос звучит свободно только тогда, когда телу ничего не мешает, а в голове всё понятно.

А как вам кажется что сложнее: техническая часть (упражнения) или работа с состоянием перед выступлением?

Всех с наступившей весной🌸💫!

Сегодня у нас будет история для вдохновения.
Многие испытвают страх публичных выступлений. И этот страх часто подпитывается одним неудачным опытом. Но история знает примеры даже когда серьёзный провал не остановил человека на пути к признанию. И самый яркий пример это история Демосфена, одного из самых известных ораторов в истории.

Демосфен был рождён в Древней Греции, в городе Афины. А в то время выступлениями ораторов была пропитана вся жизнь: перед войсками выступали полководцы, на собраниях выступали политики, обычные граждане посредством своего умения говорить отстаивали свои права в суде, так что умение говорить было не прихотью, а жизненной необходимостью.

В Афинах жители должны были самостоятельно отстаивать свои права в суде и у нашего героя была высокая мотивация выступить.

Отец Демосфена умер, когда мальчику было семь лет, а его сестре всего пять. Опекуны оказались людьми жадными и расстратили наследство. Его можно было вернуть через суд. Но, как уже говорилось выше, граждане сами защищали свои права и Демосфену пришлось выступить с речью. Только вот изначальные данные были против него. У него было короткое, прерывистое дыхание, невнятная дикция и картавость, непроизаольное подёргивание плеча во время речи.

Когда Демосфен впервые вышел в народ, его встретили хохотом. Он говорил тихо, фразы обрывались на полуслове, а из-за дефектов речи слушатели просто не понимали смысла. Он ушёл под свист толпы.

Демосфен не сдался. Он учёл ошибки, ещё раз проработал аргументы и через некоторое время снова вышел к народу. И снова - фиаско. Зрители уже не просто смеялись, они уже откровенно издевались над его неуклюжестью и невнятной речью. Демосфен в отчаянии покинул собрание, накрыв голову плащом.

И вот здесь казалось, что надо сдаться. Но что произошло дальше мы расскажем во второй части....

А пока вопрос к вам. Что сложнее: выйти на публику первый раз или выйти во второй раз после публичного провала?

Скоро выложим продолжение истории про Демосфена, а пока у нас предложение для Нижнего Новгорода.
22 марта приглашаем вас на мастер-класс по актёрскому мастерству, полностью посвящёный технике речи.

Мы проработаем:
- свободу звука. Убераем физические зажимы, чтобы голос стал объёмным
- Опора. Настраиваем дыхание, чтобы звучать уверенно в любой ситуации.
- Чёткость. Доводим дикцию до автоматизма.

Мастер-класс подойдет тем, кто хотел поработать над своей речью и искал "живую" практику.

Когда: 22 марта в 13:00.
Адрес: ул. Родионова 136 б (напротив тц Ганза)
Стоимость : 1000 рублей
Продолжительность: 2-2,5 часа

Запись: в лс @ElenaTseruleva

История Демосфена. Часть 2.

Продолжаем историю Демосфена. После двух оглушительных провалов Демосфен решил работать над собой. Согласно легенде он решил возобновить выступления с подачи своего друга, который был известным афинским актёром.

Демосфен рассказал своему другу о своих неудачах, связанных с ними печалях. Говорил, что люди его не ценят и совершенно не понимают его глубокомыслия.

Выслушав его актёр попросил товарища прочитать что-нибудь из Софокла или Еврипида, что тот и сделал. По окончанию речи актёр повторил тот же отрывок, но так выразительно и хорошо, что Демосфен подумал, что это незнакомые стихи.
Так он понял, что выразительная речь обладает красотой и вызывает желание слушать оратора и решил любыми способами избавиться от недостатков речи.

Чуть позже он уединился и ежедневно упражнялся.

Он клал в рот мелкие камушки и пробовал говорить так, чтобы каждое слово было понятно.

Чтобы развить дыхание Демосфен поднимался в гору громко читая стихи. Также прогуливаясь по берегу моря он говорил так громко, чтобы его голос заглушал шум прибоя.

Чтобы избавиться от картавости он приобрел щенка и слушал его рычание. А потом повторял звуки, которые издавала собачка.

Чтобы решить проблему подёргивания плечом оратоп прибегнул к оригинальному способу - использовал острый меч.
Оружие было подвешено к потолку и когда Демосфен репетировал, он вставал так, что острие меча касалось плеча всякий раз когда оно подёргивалось. Так он смог добиться контроля над телом.

Всё это позволило ему стать настоящим профессионалом. К сожалению, у него не получилось вернуть всё своё наследство в полном объеме. Но тем не менее мошенники были наказаны, а сам Демосфен добился небывалого успеха и стал великим оратором.

22 марта мы на нашем мастер-классе не будем бегать по горам и класть камни в рот. Мы с вами в уютной атмосфере под руководством опытного педагога будем учиться слышать себя, убирать зажимы и находить тот самый красивый голос, который есть у каждого из вас.

Актерские технологии для реальной жизни.

В театре голос — это 70% успеха. Если актер звучит неубедительно, зритель не верит ни одному его слову. В жизни и в работе всё работает точно так же: ваша экспертность «считывается» аудиторией через ваше состояние, жесты и голос.

Мы собрали профессиональные актерские техники в единый цикл из четырёх мастер-классов. Это пошаговый маршрут для тех, кто хочет звучать уверенно, даже когда внутри всё сжимается от волнения.

🔹 22 марта: "Голос, который слушают". Базовая настройка: убираем зажимы, находим опору и объем.
🔹 29 марта: "Искусство диалога". Переговоры, ответы на острые вопросы и уверенность в стрессовых ситуациях. Как преодолеть страх публичных выступлений.
🔹 5 апреля: "Голос как действие". Учимся управлять вниманием через интонации. Чтобы вас не просто слушали, а слышали.
🔹 18 апреля: "Смелость проявляться". Работа с телом и жестами.

Каждая встреча — это 90% практики. Мы используем актерские техники, чтобы вы стали сильнее в своей реальной жизни и работе.

Ближайшая встреча — уже в это воскресенье, 22 марта.

Мест в группе немного, чтобы уделить внимание каждому участнику.

Чтобы забронировать место на 22-е число или на весь цикл — пишите в комментариях "Иду" или пишите в сообщения группы.