Forwarded from 推特翻译
【自闭者发声】
很多自闭谱系人更难原谅别人，更容易把别人对自己过去的伤害记在心头。这是因为自闭谱系人往往：
❶ 长期记忆更好；
❷ 对拒绝非常敏感；
❸ 有长期的精神创伤；
❹ 对公正有很强的追求；
❺ 对时间的认知和非自闭者不一样。
别人对我们的攻击可能会被我们牢牢记住，并深深伤害我们，即使时间流逝，那种伤痛也可能不会消散。
很多自闭者因此被歧视。在很多非自闭者的眼里，我们的“不原谅”甚至比别人攻击我们还要坏。在这里，我想和同样在自闭谱系里的朋友说：
❶ 我们的感受是真实的、我们的做法是适合我们自己、也经得起逻辑推敲的。
❷ 在感受到不适之后，及时保护自己并不是坏事。
❸ 攻击你的人可能觉得“事情都过去这么久”了，但你可能觉得事情还远远没过去。你完全不必要去屈从对方对时间的感受。
当然，每个自闭谱系人的经历都是不一样的。有些自闭谱系人没有上边讲的这个情况，也是完全可以的。 source
很多自闭谱系人更难原谅别人，更容易把别人对自己过去的伤害记在心头。这是因为自闭谱系人往往：
❶ 长期记忆更好；
❷ 对拒绝非常敏感；
❸ 有长期的精神创伤；
❹ 对公正有很强的追求；
❺ 对时间的认知和非自闭者不一样。
别人对我们的攻击可能会被我们牢牢记住，并深深伤害我们，即使时间流逝，那种伤痛也可能不会消散。
很多自闭者因此被歧视。在很多非自闭者的眼里，我们的“不原谅”甚至比别人攻击我们还要坏。在这里，我想和同样在自闭谱系里的朋友说：
❶ 我们的感受是真实的、我们的做法是适合我们自己、也经得起逻辑推敲的。
❷ 在感受到不适之后，及时保护自己并不是坏事。
❸ 攻击你的人可能觉得“事情都过去这么久”了，但你可能觉得事情还远远没过去。你完全不必要去屈从对方对时间的感受。
当然，每个自闭谱系人的经历都是不一样的。有些自闭谱系人没有上边讲的这个情况，也是完全可以的。 source
【自杀的误解】
公众对于自杀事件有不当的反应，许多时是源于他们对自杀存有一些误解，例如：认为青少年人并没有重大的忧虑，应不会自杀；或自杀者一定是有精神病等。 下列将列出一些常见的谬误，让工作员对自杀行为有进一步的认知。
误解一：自杀事件一般都是无迹可寻
自杀者的亲人、朋友等一般对自杀者的自毁行为都会感到意外及诧异。其实大部份的自杀者都有明显或间接的求助消息。例如与好友道别、将事情安排妥当。根据一项调查老人自杀报告 显示，有70%的老人在自杀前曾经向身边的家人及朋友显示其自杀的意图；而有30%的老人曾多次向家人或其他人以不同方式表示其自杀的意图。其实自杀者在作最后的决定前，很大程度会表现出内心的痛苦及犹豫，若自杀者身边的人能及时察觉并施以援手，可能会减少悲剧的发生。
误解二：恐吓说自杀的人是不会自杀的
当一些人向别人透露自己会自杀，特别是语带威胁或恐吓成分，很多时会被认为是引人注意，或意图控制他人的手段，真正自杀机会并不大。在面对死亡抉择时，自杀者心情往往十分矛盾。所以，当我们面对别人透露自杀意念时应以严肃及谨慎态度处理。
误解三：情绪好转后自杀危机减少
一些情绪极度抑郁且有自杀意念的案主，有时情绪会突然好转，可能令人误以为他们的自杀危机已减低，许多时，案主就在众人放松防范下，突然自杀。其行为令人难以理解。其中一个解释是当一个人面对生死难以抉择时，可能会极为困扰。但当他已选择自杀时，像已放下心头大石，情绪反而较为平静。而且当案主死意甚为坚决时，他可能会尽量掩饰这决定。工作员在此时更加应该小心分辨及了解。
误解四：一般人永不会有自杀的念头
很多人可能认为除了少数人外，一般人是不会有自杀的念头。在一些外国的研究中显示，30-50%(有部份甚至高达80%)的学生或成年人，表示曾有一次或多次自杀的念头。对于性格健康成长、家庭关系良好及有足够支持系统的人，其自杀念头稍现即逝，较少会发展成真正的自杀行为。相对于性格成长及精神状况已存有问题者而言，在缺乏支持及关怀下，其自杀意念则极有机会转成为具体的自杀行动。
误解五：一件小事不足以令人寻死
我们在新闻报章上经常看到一些人的自杀行为是因为轻微争执或挫败的事件引致，例如：曾报导一位女生因被老师及同学怀疑偷东西而寻死。其实自杀行为并不能以单一事件去理解，很多时候会被忽略自杀者在面对长期的压力或被其他问题所困扰。该次引发自杀行为的事件其实是一条导火线。若自杀者的根本问题未被察觉以致得不到妥善的处理，另一次简单的小事亦可能引发自杀的行为。
误解六：对于有自杀危机的人不应提及自杀
不单只自杀者的朋友或亲人，许多任务作员在面对自杀者时会显得相当紧张，并且认为减少提及当事人的负面情绪可以减低其「胡思乱想」的可能性。又恐怕主动提及与死或自杀有关的字眼或意念会加强当事人的自杀意欲。但是其实在处理自杀个案时，刚好相反。情绪严重困扰的人极希望能与人倾谈他对于自杀的感受，若工作员刻意避谈自杀，求助者则更难主动提出。在评估自杀危机时，直接询问个人的自杀意向是最直接了解一个人自杀的可能的方法。 source
公众对于自杀事件有不当的反应，许多时是源于他们对自杀存有一些误解，例如：认为青少年人并没有重大的忧虑，应不会自杀；或自杀者一定是有精神病等。 下列将列出一些常见的谬误，让工作员对自杀行为有进一步的认知。
误解一：自杀事件一般都是无迹可寻
自杀者的亲人、朋友等一般对自杀者的自毁行为都会感到意外及诧异。其实大部份的自杀者都有明显或间接的求助消息。例如与好友道别、将事情安排妥当。根据一项调查老人自杀报告 显示，有70%的老人在自杀前曾经向身边的家人及朋友显示其自杀的意图；而有30%的老人曾多次向家人或其他人以不同方式表示其自杀的意图。其实自杀者在作最后的决定前，很大程度会表现出内心的痛苦及犹豫，若自杀者身边的人能及时察觉并施以援手，可能会减少悲剧的发生。
误解二：恐吓说自杀的人是不会自杀的
当一些人向别人透露自己会自杀，特别是语带威胁或恐吓成分，很多时会被认为是引人注意，或意图控制他人的手段，真正自杀机会并不大。在面对死亡抉择时，自杀者心情往往十分矛盾。所以，当我们面对别人透露自杀意念时应以严肃及谨慎态度处理。
误解三：情绪好转后自杀危机减少
一些情绪极度抑郁且有自杀意念的案主，有时情绪会突然好转，可能令人误以为他们的自杀危机已减低，许多时，案主就在众人放松防范下，突然自杀。其行为令人难以理解。其中一个解释是当一个人面对生死难以抉择时，可能会极为困扰。但当他已选择自杀时，像已放下心头大石，情绪反而较为平静。而且当案主死意甚为坚决时，他可能会尽量掩饰这决定。工作员在此时更加应该小心分辨及了解。
误解四：一般人永不会有自杀的念头
很多人可能认为除了少数人外，一般人是不会有自杀的念头。在一些外国的研究中显示，30-50%(有部份甚至高达80%)的学生或成年人，表示曾有一次或多次自杀的念头。对于性格健康成长、家庭关系良好及有足够支持系统的人，其自杀念头稍现即逝，较少会发展成真正的自杀行为。相对于性格成长及精神状况已存有问题者而言，在缺乏支持及关怀下，其自杀意念则极有机会转成为具体的自杀行动。
误解五：一件小事不足以令人寻死
我们在新闻报章上经常看到一些人的自杀行为是因为轻微争执或挫败的事件引致，例如：曾报导一位女生因被老师及同学怀疑偷东西而寻死。其实自杀行为并不能以单一事件去理解，很多时候会被忽略自杀者在面对长期的压力或被其他问题所困扰。该次引发自杀行为的事件其实是一条导火线。若自杀者的根本问题未被察觉以致得不到妥善的处理，另一次简单的小事亦可能引发自杀的行为。
误解六：对于有自杀危机的人不应提及自杀
不单只自杀者的朋友或亲人，许多任务作员在面对自杀者时会显得相当紧张，并且认为减少提及当事人的负面情绪可以减低其「胡思乱想」的可能性。又恐怕主动提及与死或自杀有关的字眼或意念会加强当事人的自杀意欲。但是其实在处理自杀个案时，刚好相反。情绪严重困扰的人极希望能与人倾谈他对于自杀的感受，若工作员刻意避谈自杀，求助者则更难主动提出。在评估自杀危机时，直接询问个人的自杀意向是最直接了解一个人自杀的可能的方法。 source