完全跟着内心的感觉走，也是有问题的。

因为社会偏见、定见、和歧视会影响到一个人对事物的直觉。焦虑、过去的精神创伤、对变化的恐惧也会影响到一个人对事物的情绪感受。

我们需要探索内心的感觉，分析寻找出其中合理的部分，并以此作依据做出合适的选择。

内心情感需求获得及时满足后，人们通常会把自己的注意力转向更广阔的外部世界。

也就是说，一个人获得的支持越多越可靠，这个人反而会越独立、越勇于探索新鲜事物。

孩子备受焦虑煎熬的信号：

❶ 生气
❷ 发脾气
❸ 难以集中精神
❹ 睡眠问题
❺ 回避社交
❻ 封闭内心
❼ 易受惊吓
❽ 情绪波动

请教孩子理解这些焦虑的信号，并帮助孩子走出焦虑。 source

生气的时候应该怎么做 source

睡眠不足危害很大 source

以下情形都可能会给孩子造成创伤：

❶ 孩子与家长之间没有正常的情感纽带。孩子的情绪被忽视，甚至被要求去为别人的情绪作牺牲。这种情况下，孩子很难学会如何理解和处理自己的情绪。

❷ 家长不会为自己引发的伤害负责。因此，亲子关系的裂痕永远不会得到修复。而且，孩子会误认为自己和自己的情绪并不重要，也很难有信心去维护自己的权利。

❸ 习得性无助。家长没有教会孩子如何发现和解决问题会导致习得性无助，无法离开虐待性的环境也会造成习得性无助。习得性无助会让孩子在面对今后的人生困难时无所适从。

❹ 成长环境过于严肃没有快乐可言。这会导致孩子很难放松自己、享受生活。

❺ 被迫长大。这会导致孩子过早地去处理成人的问题，却无法学会处理自己在情感上受到的伤害。也会让孩子很容易处于被迫为别人负责的状态。

❻ 不允许犯错。错误是学习的一部分，不允许犯错会使得孩子无法正常做事，不断拖延，并对任何批评都充满恐惧。

即使没有极端的虐待，错误的育儿方式也可能会给孩子带来深重的伤害。

https://twitter.com/Theholisticpsyc/status/1579850474898870272

遇到事情不要一个人扛着，和周围人多说说，学会接受别人的支持和帮助。 source