【科普】【如何帮助有抑郁症的朋友】

请不要说：
- 都是你瞎想啦
- 你有什么好难过的
- 你看上去挺开心的呀
- 运动运动你就会好的
- 有人比你还惨呢
- 每个人都有难过的时候啦
- 快乐是一种选择
- 你朝好的方向看一看啦
- 你不用吃药，只要吃健康食品，你就会好的
- 你的情况还不算最差啦
- 笑一笑就会好的

请说：
- 我今天可以陪陪你吗？
- 听上去你遇到了非常困难的事情
- 我可以为你做什么吗？
- 你并不是我的负担
- 你需不需要我为你联系医生？
- 我愿意帮助你
- 你的生命很重要
- 我不一定能理解你正在经历的事情，但我愿意陪伴你
- 如果有需要请和我说 source

【如何从性骚扰/性侵的创伤中恢复】

创伤预警/触痛预警：文中大量关于性侵后对幸存者/受害者进行干预的策略，对一些人可能会造成回闪或触痛等反应，请根据您此刻的健康做出是否阅读，以什么速度阅读的决定。

www.helpguide.org/articles/ptsd-trauma/recovering-from-rape-and-sexual-trauma.htm source

【高潮不是性爱唯一的目的】

1. 性爱可以是建立长期亲密关系的一种方式。高潮与否，不影响性爱中亲密感的建立。

2. 性爱可以是寻求愉悦的一种方式。过于追求高潮，可能反而影响性爱中的愉悦感。有时，过程比结果更重要。

3. 性爱可以是有趣的。性爱完全可以带有扮演、游戏、和创新的部分。

4. 性爱可以是放松的一种方式。过度追求高潮可能会适得其反，造成压力。

5. 性爱可以帮助建立对身体的自信。性爱可以加深对自己身体的了解和喜爱。

性爱是一种丰富的经历。将性爱的重点放在高潮上，可能会影响其它方面的享受。

当然，因为社会对女性身体的无知，对性爱的误解，往往会导致女性更难享受性爱。这是应当改变的。

另外请注意，高潮不应该以让对方获取自信为目的。 source