Forwarded from 风铃轻响，捕梦入眠 (Shu Lin)
[转载] “越抑郁 越温柔”？抑郁症患者如何打破“压抑-温柔”的循环？
大家好，我是从十年双相重抑中成功存活并成为青少年心理咨询师的萤失~
今天想和大家聊聊“温柔与抑郁”的话题：当我们在说“抑郁症是温柔的疾病”的时候，这种“温柔”的成因和本质是什么？我们该如何改变这种有毒的“温柔”，为它注入一点力量，让它成为真正的温柔？
（作者说得真好，我快要落泪了……）
大家好，我是从十年双相重抑中成功存活并成为青少年心理咨询师的萤失~
今天想和大家聊聊“温柔与抑郁”的话题：当我们在说“抑郁症是温柔的疾病”的时候，这种“温柔”的成因和本质是什么？我们该如何改变这种有毒的“温柔”，为它注入一点力量，让它成为真正的温柔？
（作者说得真好，我快要落泪了……）
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“越抑郁 越温柔”？抑郁症患者如何打破“压抑-温柔”的循环？_哔哩哔哩_bilibili
BGM:志倉千代丸 - やさしい星座大家好，我是从十年双相重抑中成功存活并成为青少年心理咨询师的萤失~今天想和大家聊聊“温柔与抑郁”的话题：当我们在说“抑郁症是温柔的疾病”的时候，这种“温柔”的成因和本质是什么？我们该如何改变这种有毒的“温柔”，为它注入一点力量，让它成为真正的温柔？希望对你有帮助，也希望在评论区与你进行更进一步的探讨。, 视频播放量 39590、弹幕量 93、点赞数 5198、投硬币枚数 1200、收藏人数 2405、转发人数 410, 视频作者 萤失Hinano, 作者简介 -会有人因为你的存在而感到幸福…
Forwarded from 推特翻译
【对话家长】
❶ 当您对自己的体型或外貌给出负面评价时，您孩子会把这种对身体的不安印刻到自己的身上，影响到TA对自己身体的认知。
❷ 当您对别人的体型或外貌指指点点时，您孩子会担心，会不会也有很多人在背后肆意点评自己的身体。
❸ 当孩子在意起自己的外貌时，您的认可和肯定对孩子来说是非常非常重要的。
❹ 上学之后，孩子会更在意自己的外貌，以获得同侪的认可。但您的认可通常还是会比同侪的认可更为重要。
❺ 大约一半的小学生对自己的体型不满意。这种不满意很可能会引发饮食障碍或体型焦虑，甚至继而诱发自残自杀。
❻ 家长的以下做法会增加孩子饮食障碍或体型焦虑的发病率：
○ 节食或过度锻炼；
○ 对孩子的身体指指点点；
○ 要求孩子节食或减肥；
○ 对别人的身体指指点点。
❼ 家长应该怎么做：
○ 合理饮食、自我接纳、自我关怀；
○ 饮食障碍或体型焦虑时及时就医；
○ 无条件地爱孩子；
○ 关注孩子的内在，而不是外表；
○ 不要批评自己、别人、或孩子的食物选择；
○ 不要批评自己、别人、或孩子的体重。
❽ 和家长关系融洽的青少年，更不容易产生饮食障碍或体型焦虑。
❾ 如果您孩子有饮食障碍或体型焦虑，请反复告诉TA：
○ 您的爱不会因为TA的身材变化而改变；
○ TA的身材和TA内在的价值没有关系。 source
❶ 当您对自己的体型或外貌给出负面评价时，您孩子会把这种对身体的不安印刻到自己的身上，影响到TA对自己身体的认知。
❷ 当您对别人的体型或外貌指指点点时，您孩子会担心，会不会也有很多人在背后肆意点评自己的身体。
❸ 当孩子在意起自己的外貌时，您的认可和肯定对孩子来说是非常非常重要的。
❹ 上学之后，孩子会更在意自己的外貌，以获得同侪的认可。但您的认可通常还是会比同侪的认可更为重要。
❺ 大约一半的小学生对自己的体型不满意。这种不满意很可能会引发饮食障碍或体型焦虑，甚至继而诱发自残自杀。
❻ 家长的以下做法会增加孩子饮食障碍或体型焦虑的发病率：
○ 节食或过度锻炼；
○ 对孩子的身体指指点点；
○ 要求孩子节食或减肥；
○ 对别人的身体指指点点。
❼ 家长应该怎么做：
○ 合理饮食、自我接纳、自我关怀；
○ 饮食障碍或体型焦虑时及时就医；
○ 无条件地爱孩子；
○ 关注孩子的内在，而不是外表；
○ 不要批评自己、别人、或孩子的食物选择；
○ 不要批评自己、别人、或孩子的体重。
❽ 和家长关系融洽的青少年，更不容易产生饮食障碍或体型焦虑。
❾ 如果您孩子有饮食障碍或体型焦虑，请反复告诉TA：
○ 您的爱不会因为TA的身材变化而改变；
○ TA的身材和TA内在的价值没有关系。 source