甲：什么孩子适应性好，不容易受伤害！只不过是孩子还没能力有条理地一条条列出自己所受到的伤害而已。

乙：进一步，当孩子遭受到了伤害，想要尝试和我们沟通时，我们只会把这种沟通贴上顽劣的标签。 source

很多所谓的育儿技巧和教学技巧，不过是得到社会默许的霸凌行为。

如果我们想要改变这霸凌横行的社会，我们需要从根本上重新思考成人和孩子之间的关系。 source

【如果您找到了一个合适的亲密伴侣】

1. TA犯错之后会道歉
2. TA说到做到
3. TA鼓励您与朋友和家人多多联系
4. TA提到前任时能保持尊重
5. TA交流时清晰且坦诚
6. TA了解自己的边界，且尊重您的边界
7. TA在您面前展现出了真实的自己
8. 您在TA面前感到足够安全，能放心展现真实的自己
9. 有矛盾时，TA能主动想办法与您一起解决矛盾
10. TA追求自我成长
11. TA能主动修复自己从前的精神创伤
12. TA与您对亲密关系有一致的目标
13. TA能与您共情
14. TA认可您、尊重您、欣赏您

40岁找到合适的恋人，是正常的。

30岁找到新事业，是正常的。

50岁找到生活目标，是正常的。

25岁不是人生的尽头。请不要把25岁误作了人生的尽头。 source

今日暖心小贴士（请各取所需）

快乐、痛苦、和精神创伤的修复，可以是同时的。

You can be happy, hurting, healing all at the same time.

精神创伤正在愈合中的信号:

1. 有些记忆对我来说不再那么痛苦了。
2. 有些人际关系了我终于可以放手了。
3. 我明晰自己的物质需求和精神需求了。
4. 我能更好地讲述自己的过去了。
5. 我能更好地感知和引导自己的情绪了。
6. 我能更好地享受生活了。
7. 我开始憧憬未来了。

我觉得我心里永远无法愈合的那个洞里，住进了几只小鸟！

请不要说：只有先爱自己，别人才会爱你。

很多人因为痛苦的经历，还在努力修复自己的心理创伤、努力学习如何爱自己。这些人同样会有人爱，也同样值得被爱。

请让TA们知道这一点。 source

“正常”的生活，就像一条铺好的路：

它走起来很舒服，但路面永远也不会长出鲜花来。 —— 梵高

如果周围人的友善一时没有到来

我愿意先迈出善意友爱的第一步

我来保护你不受孤独的侵袭！ source

我能控制的事情：

1. 主动告知我的边界
2. 设置合理的目标
3. 认识到自己的感受
4. 学习与成长

我不能控制的事情：

1. 对方如何回应
2. 将来的每个细节
3. 别人怎么看待我
4. 改变过去 source

保护好自己的空间和边界，您可以说：

1. 我需要把今天留给自己。

2. 我不太想谈这个话题。

3. 我需要独处一下。

4. 谢谢你的邀请，不过我可能不方便来。

5. 今晚我可能不太方便及时回信息。

6. 我们之后再讨论，可以吗？ source

如果你不积极修复自己的精神创伤，你的创伤是可能会进一步伤害到你周围人的。

创伤后的疗愈与成长，不仅能让我们自己受益，也能让我们的朋友、家人、和社区受益。