请记住：

1. 您不必为他人收拾烂摊子。
2. 请勿对他人的生活评头论足。
3. 您不必取悦任何人。
4. 您不必在不尊重您的人身上花费任何时间或精力。
5. 请不要对别人的身体或打扮指指点点。
6. 您不必为别人而牺牲自己的精神健康。
7. 生活中总会出现意外，您不必为预料之外的事情而自责。
8. 对于精神虐待或身体虐待，您不必继续忍耐下去。

无论您处在哪个成长阶段，请遵循自己内心的声音，坦诚地审视自己。 source

无论你现在年纪多大，你都可以：

1. 向别人道歉。
2. 接受别人的道歉。
3. 学习新技能。
4. 承认错误。
5. 了解自己的情绪。
6. 从新的视角看事物。
7. 向别人学习。
8. 实现儿时的梦想。 source

如果你想做什么事情，现在就迈出第一步吧。

你不用等到万事俱备的时候。

走一步看一步，也没问题的。 source

如果你在儿童时期遭受过持久或复杂的精神创伤，如果你觉得和同侪比起来，你现在生活质量不够好、不够成功，我想和你说，并不是你落后于人，是你还在努力修复那些曾经的创伤。

儿童时期的精神创伤会产生极其长久的影响。当你和别人作比较的时候，请记住，每个人的情况各不相同。你已经做的很好了，你不必和那些没有经历过创伤的人作比较。 source

真正的成熟，是懂得如何能将自己的感受用恰当的语言和方式表达出来。 source

如果你突然感到愉悦，请别犹豫，尽情享受吧。世界是残酷的，有无数生命和社群曾经或将要被毁灭，我们人类不明智，也常常不友善，我们的错也常常是不可补偿的。但是，生命中还有其它的可能。这种超越世上一切金钱和权力的愉悦或许就是我们的生命反抗世界的残忍的一种方式。它可以因任何事情而起，但常常是在我们爱上别人的时候。不管它来自哪里，请不要因它的强烈而感到害怕。愉悦不应只是星星点点的。 source

我的新年愿望是尽情享受我拥有的最美好的东西，不再将这些乐趣留给未知的未来。现在我会用我喜欢的香烛，即使在家也用我最好的香水，用最漂亮的笔记本画画，即使我画得不完美。你不能将快乐像飞蛾一样做成标本留给未来。 source

甲：

我觉得我是个坏人，我常常会有特别不好的想法。

比如我有时候看到一个女生，脑子里会自动跳出来一个想法：天哪她怎么可以穿成那种样子，太暴露了！

然后，我才能记起来，美的表达是多样的，这个女生怎么穿是她的自由，别人无权干涉。

再然后，我才能觉得，不管别人怎么评价，这个女生其实打扮地挺好看的。

老实说，我这样的人，是不是特别虚伪？

乙：

我妈妈常常和我说，第一时间的想法，往往深深受到过去所处环境的影响，是不可控的。

等下意识的想法过去，之后的那些想法，才代表了真正的你。 source

您没有在人生中落后。

您的旅途和别人不同。这是完全可以的。 source

金钱的观念是人为构建的。

国家的观念是人为构建的。

人是真实的，我们的需求，我们的感受，我们的爱，都是真实的。

山川海洋，树木动物，同样是真实的，它们的需求，它们的感受，它们的爱，也都是真实的。

请不要忘记这些真实，请不要停止追求这些真实的东西。 source

如果有人很喜欢某个事物，只要这并不伤害别人，就请不要对此说负面的话。

你可能不理解这个爱好，但请不要干涉别人的喜爱。请试着学会为别人的快乐而高兴。 source

共情的第一步，是抛开自己所有的想象，认真倾听对方的讲述。 source