也许你的旅途不是为了给你添彩增辉，而是为了让你蜕下束缚，做那个最本真的自己。 source

常常有人用「情绪化」来攻击我。

我觉得，大多数人都有自己的情绪，并会依赖自己的情绪作出一些判断和选择。

那些自称非常理性的人，只是没有感知到自己情绪的失控。这些人误以为自己看透了一切前因后果，做出了理性的决策。

其实，这种「尽在掌握之中」的感觉，本身就是情绪失控的结果。 source

我们这一代人，已经深深认识到了童年对自己的影响。我们在竭尽所能，努力治愈自己的精神创伤。

我相信，我们的下一代将会在爱里长大。 source

坚持自己的边界 ≠ 咄咄逼人
坚持自己的边界 ≠ 难搞
坚持自己的边界 ≠ 无礼 source

自我关怀最根本的一点是「设立边界」。

学会拒绝外界的不合理的预期，才能给更好地照顾自己的情绪健康、身体健康、和精神健康。 source

【如何拒绝别人刺探您的隐私】

1. 这是我的隐私。
2. 谈起这个来，我心里会不舒服。
3. 我不想谈。
4. 这个和你无关。
5. 我不想分享我这部分的隐私。
6. 你这个问题，我不知道该怎么回答。
7. 你这个问题我之前没想过，我答不上来。
8. 这个问题对我来说太隐私了，我还没准备好和任何人说。

假如有人问您一些私人性的、侵犯到您隐私，或让您不适的问题，您完全可以想一想，然后拒绝回答。

有时您可以假装不懂，来回避可能的尴尬。

请记住，没人有权强行要求您回答任何私人问题。 source

「我给了你这么多，你就是这么对我的？」

这句话的说明，对方的好意，不过是用来控制你的手段。

一旦你逃离了控制，你就成了对方心中的白眼狼。 source

请跟我说：

我有意想不到的能力
我能做到
我的理想一定会实现
我应该被关爱

我很善良
我会合理利用我的时间和精力的
我会给自己设立边界，保护好自己的
我会好好休息的

我和自然站在一起
我很有创造力
我是被爱着的
我有权生活在安全的环境里 source

是的，我不同寻常，格格不入。

我为我的怪异付出过很多代价。

但至少，我成为了我喜欢的那个自己。

这是最重要的。这是让我最为宽慰的。 source

请不要强迫孩子和有情感虐待倾向的家人建立感情。

这并不是在教孩子把家庭放在第一位，而是在教孩子对施害者也要予以无条件的爱。

这种想法会害了孩子的。 source