反应性虐待：小心自恋型恋人｜原文

参见案例

【我们需要怎样的家庭教育】 source

小孩：（向家长描述自己的心理疾病症状，寻求帮助）

有心理疾病但并不自知的家长：这有什么，大家都是这样的。 source

抑郁，焦虑和恐慌并不意味着你的虚弱。他们只是说明了你曾试图坚强了太久。 source

【散落在角落的人间苦痛】

一个治疗师朋友和我约饭的时候，我才意识到竟有半年未见她。见到她的时候，我大吃一惊，她整个人都很浮肿，精神也很萎靡。

她和我说了这段时间都发生了什么。

她怀了6个月的宝宝发现有严重的先天疾病，听从了医生的建议，放弃了宝宝。没想到第一次手术没做好，不得不在另一家医院进行第二次手术。

术后，医生给她嘱咐，她茫然地盯着医生，医生急了说：“你受过这么好教育的人，怎么连这点小事都记不清楚呢？”

朋友听到这话不由自主地掉眼泪。她对我说，我当时就是什么都不想记住，因为太痛苦了。

后来，在身体的疼痛缓解了之后，她开始感觉到一股愤怒。她在心里不停地质问，为什么第一家医院如此潦草，让她不得不经历第二次身体的痛苦。她想去投诉那个医生。可是，她发现，对于第一场手术的记忆，大脑一片空白。

朋友说，经历过这两次手术后，我真正明白了［创伤］体验。我以前做哀伤治疗的时候，听他们讲述丧失的体验，以为自己是懂的，其实直到现在才算懂。还有被强奸的受害者，她们去报案的时候，发现很多地方想不起来，那真的是因为太痛苦了，大脑用屏蔽的方式来保护自己。

她说完，我们俩沉默了很久。我一直在想，在事故中，当事人的精神伤害大家能看到多少呢？如果衡量，应该用什么单位，有什么标准？，引起伤害的人又该如何赔偿？ source

关爱男性心理健康 source

休息不是奖励。你不必赚取休息。

你需要休息。你值得休息。

你值得休息，因为你是一个活生生的人。

永远不要因为花时间休息而感到内疚。 source

如果您小时候的情感需求曾经被长期忽略，请跟我说：

1. 我的需求和别人的需求同样重要。
2. 我的感受是来自我身体的重要信息。
3. 把自己的需求放在第一位，是对自己负责，不是自私。
4. 向别人请求帮助是一种能力。
5. 我是一个可爱又讨人喜欢的人。
6. 我应该被好好照顾。
7. 我有能力识别自己的情绪。 source

感觉很多人根本不是爱无能，而是解决问题无能。无论遇到什么问题，没有任何解决的方法，只会逃避。一出问题就退缩，退缩到底就分手。

但其实两个人之间的很多问题，和爱不爱根本就没有什么关系。

不会解决问题的人永远无法延续爱情。

【网评】有道理哦，我一直理解不了爱无能是什么东西，好抽象哦，就好像吃饭无能、睡觉无能一样，爽的事情有啥好无能的。感觉breakdown成这个说法就理解了 source

【请停止自我否定】

我太敏感了 => 我的感受很重要

这不是什么大问题 => 这让我很受伤害

我要想开点 => 我要给自己一些时间

我反应过度了 => 我的旧有精神创伤被触发了 source

请在向朋友吐槽之前，先询问对方。样例：

1. 不知道你有没有心情听我吐槽几分钟？

2. 能现在聊聊天吗？我感觉不太好，想找人说说话。

3. 有个事情让我挺难过的。你有精力听我说说吗？

4. 今天压力真的好大，我想找人吐槽一下。你有心情听我说说吗？

5. 我今天感觉好糟糕。我知道你最近也不太顺，不知道你还有精力陪我说说话吗？ source

在《明朝那些事儿》里，石悦对徐霞客有这样一段评价：

“从俗世的角度，徐弘祖是个怪人，这人不考功名，不求做官，不成家立业，按很多人的说法，是毁了。

我知道，很多人还会说，这种生活荒谬，是不符合常规的，是不正常的，是缺根弦的，是精神有问题的。

我认为，说这些话的人，是吃饱了，撑的，人只活一辈子，如何生活，都是自己的事，自己这辈子浑浑噩噩地没活好，厚着脸皮还来指责别人，有多远，就去滚多远。

成功只有一个——按照自己的方式，去度过人生。” source

蛮久以前的事情了，有次因为一件事崩溃大哭。身边的人说你伤心有什么用，伤心能解决问题吗？我气得瞬时间难过的情绪烟消云散，大喊我的伤心不是拿来用的，也不是每样东西都需要有用处！我没有要求你安慰我或者理解我，不过如何你不能理解情绪的存在的话那麻烦你闭嘴，因为单从有没有用的角度来讲，你的话对帮助我也没有任何用啊！周围就安静了。 source

只有擅长艺术才能享受艺术？错！

只有能变现的才是正儿八经的爱好？错！

请破除这些错误的想法。这是资本主义尝试让我们相信的谎言。

我们完全可以唱着走调的歌，画着涂鸦般的画，写着狗屁不通的文章，并乐在其中。

生活是用来享受的，不是用来变现的。我们不是流水线上的产品。 source

大多数人只要能握住一点点权力都会把它给利用个彻底。有时候听到有人讲自己家人时说，他们对我挺好的，但就是非常不尊重我，让我很痛苦等等等等。这时我的大脑就会疯狂尖叫。但什么但啦，不要说但。一个人很爱你，可他面对你时连那一点碾压你的微小权力都无法舍弃，他的爱值得这个但字吗。你是以为他感受不到操控的快感，还是以为他没有在心里做过这份抉择？如果有一天你能有幸想明白，你怕是会被这份爱逼得在马桶边催吐。 source