我去买菜的时候，听到边上家长对孩子说，“坐过山车，当然是勇敢的。但说出你不想坐过山车，同样也是勇敢的。”

我觉得这个家长做得很好。

【网评】小时候我家长总是逼我坐过山车，有一天，我终于受不了了，我说：“要是我都不能拒绝坐过山车，你们怎么能指望我拒绝同学递来的烟？”

【网评】对。我们需要尊重孩子的决定。

【网评】设立并坚持自己的边界，是勇敢的。 source

无论你有没有过胖、超重的问题，都该停止增加肥胖者的慢性压力，并对消除影响健康的不友善氛围做出贡献。为此，你可以做到以下几件事：

1. 停止谈论饮食，特别是在工作场所。所有人都在为饮物问题烦恼，然而谈论食物与体重的关联性，可能会引发部分成员的压力。

2. 不要评论任何人的身体，无论好坏。即使是有意的赞美，如「你减肥了吗？」也会强化肥胖的负面刻板印象。体重是非常个人化的，不应该成为社交话题。

3. 把健康建议留给自己。即使是「我很担心你的健康」之类的关切，也可能造成不符预期的伤害。仅仅通过观察一个人，你无法了解他的健康状况。告诉某人要吃得更好，多做运动是没有帮助的，评论他们的饮食或运动习惯也是如此。

4. 不要假想肥胖者的人生是失败的，人家没有那么你想的那么懒惰或愚蠢。假设肥胖者只要吃得更健康，多做运动就能变瘦也是错误想法。实际上，断食与高强度锻炼并不总是那么有效。

5. 爱你自己。你的身体应该得到尊重，因为它所能做到的一切，并不局限在减重目标上。

telegra.ph/在这个痴迷于饮食却以瘦为中心的文化中停止肥胖羞辱你可以做到的几件事-08-30