Forwarded from 推特翻译
随便说说哦。我觉得维护健康的伴侣关系的要点在于：和对方直接讲出你自己的需求。
我看到很多人在网上说：
我想要我伴侣为我做某某事送我某某东西的，但Ta怎么从来没做过这些事情，送过我这些东西呢？ —— 去和对方说呀。
我想要我伴侣和我互通情书，但现在没有人写情书了，怎么办？ —— 去和对方说呀。
我想要一束我伴侣的头发带在身边。 —— 去和对方说呀。
我想要我伴侣定期给我送花。但Ta不送我。 —— 去和对方说呀。
你伴侣不知道你的需求，然后你因为需求没有满足而不开心。你其实该和你伴侣说的呀。你伴侣不能到你脑子里看你的想法，你不说，你伴侣很难知道的。
啊，我说了，Ta再做这个事情，再送这个东西，这件事情就没有那么美好了。 —— “你不说对方就全知道”的事情只有编出来的言情小说里才有啦。不要沉浸在“我就要做言情小说的主角”的幼稚想法里啦。
大家都说“人际关系里沟通很重要”。这个道理是真的。你有什么需求，去和对方说吧。 source
我看到很多人在网上说：
我想要我伴侣为我做某某事送我某某东西的，但Ta怎么从来没做过这些事情，送过我这些东西呢？ —— 去和对方说呀。
我想要我伴侣和我互通情书，但现在没有人写情书了，怎么办？ —— 去和对方说呀。
我想要一束我伴侣的头发带在身边。 —— 去和对方说呀。
我想要我伴侣定期给我送花。但Ta不送我。 —— 去和对方说呀。
你伴侣不知道你的需求，然后你因为需求没有满足而不开心。你其实该和你伴侣说的呀。你伴侣不能到你脑子里看你的想法，你不说，你伴侣很难知道的。
啊，我说了，Ta再做这个事情，再送这个东西，这件事情就没有那么美好了。 —— “你不说对方就全知道”的事情只有编出来的言情小说里才有啦。不要沉浸在“我就要做言情小说的主角”的幼稚想法里啦。
大家都说“人际关系里沟通很重要”。这个道理是真的。你有什么需求，去和对方说吧。 source
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Forwarded from 推特翻译
很多所谓的“进步”社群的一个问题，是“说正确的话”成为了比“真正去帮助人”更重要的事情。
我同意确实有些词汇会伤害到人，应当避免。但我认为创造出大量小圈子内部的禁忌词汇和“正确”词汇，为这些词汇争斗不止，再用这些词汇上的偏好去排挤别人是很有害的社群动态。我的观察是：
1. 很多带有恶意或一味追求权力的人很快学会了圈子新话，用这些看似“进步”的语言包装自己有害的行为，在社群获得了大量追捧。
2. 很多人不得不把时间和精力浪费在这些事情里，而无法去做更有意义的事情。
我也不知道该怎么改变这样的现状。我只能说，当我把注意力放在用善意关心和帮助别人，而不是强迫我身边的人都不能说比如“疯了”这类词汇的时候，我自己更开心了。 source
我同意确实有些词汇会伤害到人，应当避免。但我认为创造出大量小圈子内部的禁忌词汇和“正确”词汇，为这些词汇争斗不止，再用这些词汇上的偏好去排挤别人是很有害的社群动态。我的观察是：
1. 很多带有恶意或一味追求权力的人很快学会了圈子新话，用这些看似“进步”的语言包装自己有害的行为，在社群获得了大量追捧。
2. 很多人不得不把时间和精力浪费在这些事情里，而无法去做更有意义的事情。
我也不知道该怎么改变这样的现状。我只能说，当我把注意力放在用善意关心和帮助别人，而不是强迫我身边的人都不能说比如“疯了”这类词汇的时候，我自己更开心了。 source
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1. 如果在雄性蒙古沙鼠与伴侣相处时，为其注射睾酮，该蒙古沙鼠将更有可能表现出亲密和温柔的行为，之后与其它陌生蒙古沙鼠相处时也会更友善。
2. 如果在人类男性被试进行“合作游戏”前，为其注射睾酮，该男性被试将更有可能会表现出更强的合作意愿，并在分配利益时表现得更为慷慨。
3. 根据几项研究的结果，我们猜测睾酮会使人类（无论性别）对周围人和周围的情形更为敏锐，并更愿意去追求社会认可的“伟大形象和地位”。当社会公认某个场景下攻击并胜利的一方社会地位更高时，睾酮将使人更有可能表现出攻击行为；当社会公认某个场景下友善谦让并领导合作的一方社会形象更光彩时，睾酮将使人更有可能表现出友善谦让的行为。
https://www.pnas.org/doi/abs/10.1073/pnas.1608085113
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35673866/
2. 如果在人类男性被试进行“合作游戏”前，为其注射睾酮，该男性被试将更有可能会表现出更强的合作意愿，并在分配利益时表现得更为慷慨。
3. 根据几项研究的结果，我们猜测睾酮会使人类（无论性别）对周围人和周围的情形更为敏锐，并更愿意去追求社会认可的“伟大形象和地位”。当社会公认某个场景下攻击并胜利的一方社会地位更高时，睾酮将使人更有可能表现出攻击行为；当社会公认某个场景下友善谦让并领导合作的一方社会形象更光彩时，睾酮将使人更有可能表现出友善谦让的行为。
https://www.pnas.org/doi/abs/10.1073/pnas.1608085113
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35673866/
PNAS
Testosterone causes both prosocial and antisocial status-enhancing behaviors in human males | PNAS
Although popular discussion of testosterone’s influence on males often centers on
aggression and antisocial behavior, contemporary theorists have p...
aggression and antisocial behavior, contemporary theorists have p...
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Forwarded from 推特翻译
甲：我们已经很久不提“网络跟踪狂”词了，但曾经我们是有过共识的 —— 不要去疯狂翻找别人的历史信息、不要去调查别人用过哪些账号、不要去跟踪别人在网上的一举一动，不要反复发布关于“谁谁谁又干什么”的帖子、私信没收到回复的时候不要不停地发消息、不要建小号去看那些拉黑自己的人的帖子，等等等等。但现在似乎很小很小的事情，比如“这个人发的帖子我觉得有问题”，都可以变成把别人的网络历史翻个底朝天再“爆料”发布的理由。很多人嘴上说着“刺探你隐私的伴侣你一定要快点逃离”，结果自己上网的时候却毫不犹豫把完全不认识的人挖掘一番然后喜滋滋地和网友“实时更新分享自己的发现”。请停手吧，不要再去骚扰别人伤害别人了，不要成为那种“网络跟踪狂”。
乙：现在人们的习惯是对任何人有任何不同意见，就立即把分歧在网上公开，这其实是带有非常大的恶意非常可怕的做法，这样的公开可能会把事情上升到双方都无法控制的程度。问题是，现在如果你尝试私下解决矛盾，反而会被人贴上“鬼鬼祟祟”的标签。明明首先尝试私下解决，才常常是对双方来说都更安全、也更有效的做法。只有无论如何都无法友善沟通，而且对方确实也造成严重问题的情况下，才可以考虑在网上公开寻求民意的支援。
丙：我看到太多太多的人因为小小的无心之失而被群起攻之，遭受到极大的心理伤害，而明明大多数这样的事情是可以私下解决的。很多时候公开发帖批评的人的目的本身就是带有恶意的，是希望公开羞辱对方，是希望用远远超过合理的范围去复仇对方。我们的网络已经产生了一种暴民文化，我们不再讨论是非、不再寻求合理的解决方案，而是找到“可以”施加暴力的人，然后发泄自己的暴力。这对于我们所有人的健康和发展都没有任何好处，无论是参与事件的网友、还是被挂的一方、还是挂人的一方。这是有毒的文化，是让人疏远别人、提防别人的文化。我们每个人都要仔细反思自己的言行，不要再参与这样的事件。当你思考该如何为人处事的时候，请记得把善良放在第一位。 source
乙：现在人们的习惯是对任何人有任何不同意见，就立即把分歧在网上公开，这其实是带有非常大的恶意非常可怕的做法，这样的公开可能会把事情上升到双方都无法控制的程度。问题是，现在如果你尝试私下解决矛盾，反而会被人贴上“鬼鬼祟祟”的标签。明明首先尝试私下解决，才常常是对双方来说都更安全、也更有效的做法。只有无论如何都无法友善沟通，而且对方确实也造成严重问题的情况下，才可以考虑在网上公开寻求民意的支援。
丙：我看到太多太多的人因为小小的无心之失而被群起攻之，遭受到极大的心理伤害，而明明大多数这样的事情是可以私下解决的。很多时候公开发帖批评的人的目的本身就是带有恶意的，是希望公开羞辱对方，是希望用远远超过合理的范围去复仇对方。我们的网络已经产生了一种暴民文化，我们不再讨论是非、不再寻求合理的解决方案，而是找到“可以”施加暴力的人，然后发泄自己的暴力。这对于我们所有人的健康和发展都没有任何好处，无论是参与事件的网友、还是被挂的一方、还是挂人的一方。这是有毒的文化，是让人疏远别人、提防别人的文化。我们每个人都要仔细反思自己的言行，不要再参与这样的事件。当你思考该如何为人处事的时候，请记得把善良放在第一位。 source
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心理咨询师有时候真的是绝佳的规矩破解器！
我：我连三明治都没精力做了，更不要说开火做饭...
她：要不你直接把原来打算包在三明治里的东西就着面包分开吃了？
我：啊？
她：你可以吃点起司，吃点午餐肉，再吃点面包，何必花精力把它们组装成三明治呢？
我：哎？
我：啊啊啊啊啊啊
评论：我真的很感激那些帮我找到“捷径”的心理咨询师。有些所谓的常识和规定，有时候对你来说并不合适。精神状态太差洗不了碗？那就买一次性的盘子。强迫障碍让你时刻担心忘关烫发棒导致家里着火，甚至上班上到一半不得不回家检查？那就把烫发棒一起带去上班。解决心理健康问题带来的生活困扰，有时候常常需要做一些并不“正常”的事情。
评论：因为在镜子里看到自己身体会让我情绪失控，以前我几乎无法洗澡 —— 直到我意识到完全可以关灯洗澡！我现在已经习惯关灯洗澡，甚至期待每天定时的关灯洗澡时间了。放下那些毫无道理的“规矩”吧，不要再为了“正常”而没苦硬吃了！ source
我：我连三明治都没精力做了，更不要说开火做饭...
她：要不你直接把原来打算包在三明治里的东西就着面包分开吃了？
我：啊？
她：你可以吃点起司，吃点午餐肉，再吃点面包，何必花精力把它们组装成三明治呢？
我：哎？
我：啊啊啊啊啊啊
评论：我真的很感激那些帮我找到“捷径”的心理咨询师。有些所谓的常识和规定，有时候对你来说并不合适。精神状态太差洗不了碗？那就买一次性的盘子。强迫障碍让你时刻担心忘关烫发棒导致家里着火，甚至上班上到一半不得不回家检查？那就把烫发棒一起带去上班。解决心理健康问题带来的生活困扰，有时候常常需要做一些并不“正常”的事情。
评论：因为在镜子里看到自己身体会让我情绪失控，以前我几乎无法洗澡 —— 直到我意识到完全可以关灯洗澡！我现在已经习惯关灯洗澡，甚至期待每天定时的关灯洗澡时间了。放下那些毫无道理的“规矩”吧，不要再为了“正常”而没苦硬吃了！ source