心理自助与互助
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非专业频道,请自行辨别信息。

如果您有自杀,自残的想法,请联系自杀干预热线。

北京自杀研究防治中心专线: 800-810-1117 / 010-82951332
上海生命线: 400-821-1215
上海市精神卫生中心: 021-12320-5 / 021-64387250
广州市心理危机干预中心: 020-81899120
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Forwarded from 推特翻译
如果您心理状态不好,请用这个量表给自己做一个评估。很多人低估了自己问题的严重性。 source
Forwarded from 推特翻译
五年后
或者十年后
你会怀念现在的

记忆像水流冲刷石头
会抚平如今的事情中的棱角
留下快乐和安稳给你

终有一天
你会怀念此刻的光影
而你此刻遥想未来的心境
将会留给将来的你无尽的回味

但你又何必把现在的一切美好
都等到将来再来体会呢

现在就好好生活吧

无论今夜如何
我都要祝你晚安 source
Forwarded from 推特翻译
我真的很喜欢树

我会站在树荫下抬头往上看
树在风中轻轻摇晃着枝叶

我对树说
我活着
而你也活着
我们生活在同一个世界里
我们的身体由同一套宇宙星尘中的原子构成

此时此刻
我们在这个地球上彼此相伴

你感受到我轻轻按在树干上的手了吗
你听到我说话了吗
我真的很喜欢你

然后阳光透过树叶的缝隙
交织出梦幻的绿色光影

真好啊
我们是不同的生命
我们站在一起
我们并肩而立 source
Forwarded from 推特翻译
今天在街上遇到了一位母亲正在温柔地安慰她哭泣的孩子,只听见她说,“我和你说过的呀,我们要向前看,不能总是回头,回头容易受伤。”

我当时以为这位母亲正在和孩子分享一个意味深长的人生哲理,教孩子学会放下过去的遗憾和悔恨,过好现在和将来。结果我很快意识到 —— 她孩子其实是走路没注意,一头撞到墙上了😂 source
Forwarded from 推特翻译
当我在一个“伴侣们讲述自己如何认识”的广播节目里听到有一半以上的伴侣在网上认识之后,我开始不再为自己是在网上找的前夫/总是在网上找朋友而感到尴尬了。我记得那个广播节目里有一对伴侣是在视频网站的评论区认识的,当时两个人热烈讨论是“化学浪漫”乐队更好还是“蹦迪炸裂”乐队更好,最后竟然就此结识走到了一起。

那个广播节目真的拓宽了我的视野,我发现很多很多人都是通过非常随机的方式结识到了好朋友和伴侣。我意识到虽然自己一直担心周围人会对我上网认识朋友有负面的想法,但我自己对别人网上去认识朋友一丁点负面的想法都没有,实际上,我觉得这些故事非常有意思非常棒!如今,我渐渐不再为自己该用什么办法不该用什么办法去结识到那些非常合适的朋友而犹犹豫豫,我唯一担心的是因为自己的犹豫而在无意间错过了这些人!

总之,我真的很支持那些会随机去结识新朋友的“怪人”们! source
Forwarded from 推特翻译
我正在不断成为更酷的自己!

我说更酷,并不是说更“时尚”,或者更“万人迷”,而是指能够更坦诚地展现我各个方面,更自如地讲述我的故事和我的经历,更深入地理解自己,更从容地了解这个世界...(当然顺便这也让我成为了更有吸引力的人) source
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Forwarded from 推特翻译
如果做善事也不一定会有回报,
甚至也不一定会有那个死后的天堂,
为什么我们还要去选择做善良的事情?

我认为我们是善意待人,
是因为我们希望和别人产生连接,
是因为我们与生俱来的对平等和互相尊重的关系的渴望。

我们来到的这个世界,
是一个充满了与我们有着千丝万缕关系的人的世界。 source
Forwarded from 推特翻译
对我们这些童年充满阴影和创伤的人来说,找到机会讲述我们的童年经历几乎是不可能的奢望。因为我们一旦说起我们小时候的事情,别人就会觉得我们是在诉苦,即使我们只是想客观地讲讲我们那个时候的事情,没有任何诉苦的意思。最后就是为了避免被别人标上“倾泻创伤”的污名,我们很大一部分人生经历都变成“不可提及”的秘密。

社会没有给我们讲述我们的童年提供任何允许的空间。而这种“无法讲述”让我们被迫排除在了很多对话之外,这使我们常常感到格格不入,非常孤独。有时有人可能会好奇我们为什么在别人讲到童年经历的时候一声不吭,而我们甚至没有办法去回答这个问题,因为无论我们回答什么,对方都会因为我们的回答而感到不快或尴尬。

这一切真的很让人愤怒:哪怕我们只是想尽力以平和的方式和别人讲一讲我们的人生经历,别人还是会把我们的讲述认定为“发泄负面情绪”。 source
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Forwarded from 推特翻译
或许在世界某个角落
小鸟捡到了我的一缕头发
把我的头发悄悄编织进了鸟巢

这是我一想起来就很开心的事情 source
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Forwarded from 推特翻译
我们这些所谓“追求平权”的社群常常有一个糟糕的现象 —— 那就是你说话做事可以极尽刻薄和残忍,只要你的恶毒没有明晃晃地针对某个被边缘的弱势身份,就没有人敢上前制止。很多人甚至会认为,只要“反对歧视支持平权”就一定是永远不该被批评的道德高尚的善良的人。

评论:如果没有对人的真诚关心,那所有“反对歧视支持平权”的包装也只不过是道德作秀而已。 source
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Forwarded from 推特翻译
去看看黑猫的毛发会在阳光下变成棕色吧,你会感受到那种宁静的。 source
Forwarded from 推特翻译
甲:可以说,人生就是一场巨大的角色扮演剧本杀,因为“你是谁”是由你的行动决定的

乙:但我想换个角色

丙:那就去书写你自己的角色吧!

丁:抱着书写自己的角色的想法,我开始参与推动社会的公正,也变得更为自信了。这个帖子对我的影响非常巨大。

戊:大约是十五年前,我突然想到,如果我是某个故事里的角色,别人会怎么想我?别人会不会觉得我这个窝囊角色的出现很让人难受?别人会不会觉得我明明过得那么不开心,却一点也不会想办法脱身?也就是在那时候,我终于开始着手离婚... source