你说你要“做到最好”
这当然很好

但你要知道
这个“最好”的意思
永远是保持自己身心健康的前提下
努力去做到最好

而不是透支自己的身心健康
以身心健康为代价
去换取一时的成果 source

我们常常有两个误解：
1. 所有长期伤害你的人都是有意为之；
2. 正直善良的我绝不可能无意间长期伤害到别人。

我说说我自己的经历。我非常确定，虽然我父母对我造成了长期的伤害，确确实实是虐待，但我父母并不是有意为之的。我父母没有这份自知、自省、和知识去了解自己对我究竟做了什么。我想如果有相关的知识和自我反思的技能的话，我父母大概是会去改变对待我的方式的。我父母并不是什么“有意为虐待我而虐待我”，我有很多证据可以证明。

我认为很多虐待性的经历和我自己的经历是非常类似的。我们社会的权力结构导致了很多施虐方根本没有意识到的长期伤害。而想要改变这样的社会现状，我们必须得认识大多数长期伤害的性质 —— 那就是根本没有以虐待为目的，却事实上造成了虐待的“普遍而被认为是正常”的做事做人的方式。

别人虐待我们，我们虐待别人，都很有可能由不经反思的习惯性行为所导致，而不是我们想象中的与我们截然不同的极端邪恶的人在有意作恶。如果我们拒绝把”善良“作为对自己的期待和要求，而是径直把“善良”作为自我认同的一部分，那我们也很有可能会成为那些拒绝反思自己的言行、长期虐待别人的人。 source

生活的秘诀，在于总是怀抱期待。

去寻找那些让你期待的事情吧。不用是很大很深远的事情。可以是某本新书的问世，可以是某首新歌的发布，可以是某部电视剧的上映。任何事情都可以。

因为正是这些看上去微不足道的期待，有时能成为支持我们继续前行的力量。 source

仇恨喧嚣时，我们爱必须愈加响亮。 source

“我三十岁了，我已经老了...”

醒醒吧，说什么傻话呢。你的人生才度过了短短的三个十年，在前两个十年里，你甚至不能喝酒，不能租车，也不能为自己负责。三十岁的你，是人生的花园里刚刚绽放的花朵。 source

有时候，有些小事是支撑你继续生活的力量。

别人：如果你开始戒糖、戒掉下午茶、戒掉...
我：停停停！如果把你说的这些都戒掉，我肯定会直接发疯，天知道会做出什么害人害己的事情来！

是的，我需要那个焦糖味的速溶咖啡才能面对这个残酷的世界，否则我肯定会像恐怖电视剧《美国精神病人》的主角那样彻底癫狂。

不管你怎么想，对我来说，我最重要的目标并不是成为奥林匹克运动员，也不是成为超级模特，而是真正享受我的生活。我过去人生中很长时间都在为了吃苦而吃苦，那种感受真的太糟糕了，我现在只是想好好过我的日子。 source

不要嘲笑男生的身高
不要转发那些嘲笑男生身高的帖子

不要去要求男生必须“做个爷们”
不要去嘲笑男生的多愁善感

不要和男生说“你永远该让着你女朋友”
不要去嘲笑男生的身材

我们要看到
男生也需要情绪上的支持
男生也有外貌焦虑

评论：可惜很多男性只在女性争取权利的时候才会想起来讲述这些男性相关的困境，这让很多人心生不快和质疑，反而影响到了这些真实的男性困境的改善。 source

交朋友的秘诀之一，在于有时候你必须让自己处在“可能稍微有一点点烦人”的状态。你必须放下“对方不想和我聊天怎么办”的恐惧，去问问别人今天过得怎么样，去主动把有意思的内容分享给别人。

你可以做那个率先联系的人！说不定对方也想联系你，只是没有勇气迈出第一步而已。 source

很多人忘记了，学习社会学相关的概念并接受更开放包容的观点，不仅仅是建立被人接受的价值观、表达观点时受人赞扬，更是为了让你真的能做一个更好的人 —— 用善意和共情处事，帮助别人，与人建立连接，善待邻里，等等等等。

评论：你的价值观不过只是你的一些想法而已，重要的是你做了什么。你是否践行了你的价值观？还是嘴上一套行动一套？多少“进步派理论家”一边大谈公正平等，一边却甚至不愿意承担自己本应做的那份家务。 source

你不必把自己局限于
那个让你无法感到舒适的环境

你不必把自己局限于
那个让你无法思考和成长的环境

你可以选择离开
即使那里曾经有过你深爱过的事物 source

今天睡觉前，我家八岁的孩子和我复述了他老师说的话：把你的内心世界想象成一个大池塘，池塘里的每一条鱼都是一种情绪。你应该去做那个池塘，而不是把自己局限在那些鱼的身上。

我不禁感叹，现在的小学教育比以前真的是好太多了。 source

也许在某个时候
17岁还像昨天一样历历在目

但转身醒来
你突然发现你已经27岁了

你回想这十年
好像过去了很久
又好像迷迷糊糊
什么都想不起来

你的生命好像被这十年分割成了两部分
之前和之后

属于青春的烦躁慢慢平和了下来
你看着你旧手机里的老照片和老录像
一切都没有变
一切又都变了

有些气味成了你的童年回忆
有些朋友你再也没有了联系
有些相聚不再是相聚而成为了久别重逢

回忆往昔的时候
你最喜欢的点心变成了你妈妈在你小时候给你做的焦派

我知道
在有些日子里
也许你会觉得你蹉跎了十年

但是
请放松下来
请放下心中的那些郁结
请去看看外面

因为在你即将到来的十年里
你需要为你自己生活 source

很多所谓的“进步”社群的一个问题，是“说正确的话”成为了比“真正去帮助人”更重要的事情。

我同意确实有些词汇会伤害到人，应当避免。但我认为创造出大量小圈子内部的禁忌词汇和“正确”词汇，为这些词汇争斗不止，再用这些词汇上的偏好去排挤别人是很有害的社群动态。我的观察是：
1. 很多带有恶意或一味追求权力的人很快学会了圈子新话，用这些看似“进步”的语言包装自己有害的行为，在社群获得了大量追捧。
2. 很多人不得不把时间和精力浪费在这些事情里，而无法去做更有意义的事情。

我也不知道该怎么改变这样的现状。我只能说，当我把注意力放在用善意关心和帮助别人，而不是强迫我身边的人都不能说比如“疯了”这类词汇的时候，我自己更开心了。 source

大胆地去做那些奇怪而有趣的事情吧！ source

也许在浩瀚宇宙的深处
有一个遥远的星球

也许在那里
当人们仰望夜空的时候
会看到我们的太阳

也许那是某个星座的一部分
某个深受那个星球的人们喜爱的星座

也许那个星座的名字
是以我们无论如何也想象不到的
那个星球上的动物命名的 source