爱不是凭空出现的一成不变的磐石

爱是需要用心烘焙的面包
爱是千千万万次
再起面团重开炉灶的精心坚持 source

承认走错了门，好过在错误的房间里蹉跎余生。 source

随着年岁的增长，我一遍又一遍地深深体会到，爱的本质是互相映照互相放大彼此的光彩。无论是友情之爱、家人之爱、还是浪漫之爱，都是如此。

爱是体贴。爱是坚持。爱是当我们被悲伤和羞辱笼罩的时候，为我们拨开云雾点亮希望。那是我们的重生。那是我们所爱之人的高光时刻。 source

如果你感觉你自己也不知道自己究竟是一个什么样的人，我的建议是找一本笔记本，然后把你的所有事情都整理在上面。

你的观念。你认可的话。你喜欢的艺术作品。你喜欢的明信片。你想做的事情。你的日记。你的书评。你喜欢的电视剧。你需要做的事情。你想去的地方。你想买的东西。你喜欢的音乐。你的心情变化。你正在做的事情的进度。你喜欢的图片和照片。你的便签。你存下的票根。你存下的信件。你收藏的花和叶。你随机的想法。你的计划。你心存感激的事情和人...

在这个过程之中，我想你一定会慢慢开始了解自己，了解自己的喜好，了解那些属于你但你自己都不曾意识到的面向，特别是当你过了一段时间之后再回看之前整理出的文字和照片的时候。 source

如果你收到带有仇恨的评论，我的建议是删掉那条评论，不要去回复。

我完全同意，发仇恨评论是非常下作无耻的行为。我建议你删掉评论，并不是出于“受了欺负忍耐一下免得惹祸上身”的想法，而是我认为在这种情况下删掉评论才是最有力的回应。对方绞尽脑汁在你的评论区发布那些自以为非常“机智精妙”的充满恶意的言论，一遍遍刷新等待着你怒火冲天的回应，但你轻轻一点就能将对方这份心血化为乌有。没有人看到那条仇恨评论。更没有人回复。你继续着你的日常，发发你家小动物的可爱图片，讲讲你一天里遇到的暖心的事情。

这就是我们常常说的“不要给仇恨言论曝光的机会”。那些发仇恨言论的人乐于制造混乱和痛苦并从中得到别人的注意，而我们要做的就是不给这些人任何得逞的机会。 source

生命的意义在于经历。

吃一瓣橙子，等待下雪，与人相爱，和一幅画作一次次相会，踏出家门看满月，潜入水下，找到自己最喜爱的颜色，感知美，与自己相处，和别人产生羁绊，追求自己所想...

其它的，都只是纷纷扰扰而已。 source

在绝望的深渊之中等待希望的那些年里
你从未想过自己竟能坚持到现在

但你穿越了所有一切的艰难
你走到了柳暗花明
你还在继续前进

你现在站在这个你从未设想过的地方
你或许对将来感到非常迷茫
你或许正在为那未知的前路依旧艰辛而沮丧

但我相信你
你一定会走出属于你的精彩
因为没有任何困难能阻碍你的脚步 source

如何浇灌自己心中的爱 source

也许有一天，你开始为你很久很久没有浇过水的绿植浇水，然后发现它还顽强地活着。也许有一天，你想起你曾经很喜欢的电影，然后找时间重温了这部电影，发现心情因此放松了很多。

也许你仍然很难应对朋友的问候，但你至少愿意点起香薰，坐下来看了几页书。你洗了一个长长地热水澡，感觉整个人焕然一新。你换上了你心爱的衣服。你终于终于睡了一个好觉。你醒来的时候感觉比往常要有精力，还和你家的狗狗玩了一会。你为自己做了健康又好吃的一餐。突然，你发现你开始想要联系朋友了。

你想起来了很多很多曾经给你带来快乐的事情。你一件件重新拾起来，从小事开始。你回看过去那些阴郁的日子，然后长舒了一口气。

不要放弃。把自己拉起来的第一步，总是最艰难的。 source

我突然发现
任何我曾经遇到过的困难
都不曾真正打倒我

我穿越过了所有这些困难
活了下来

我存活率是100% source

每天走走路
好过很讨厌健身房但还是买了年卡
最后一次都没去

吃速冻食品
好过想着要自己做饭但又做不动
最后根本没吃饭

随便冲个澡
好过制定了详细的卫生步骤但一直拖延
最后好几天都没洗

目标设的太高
反而很容易什么都做不成 source

对我来说
从创伤中慢慢走出来的过程中最重要的一步
是认识到很多事情其实并没有我想象的那么糟糕可怕

一起装家具并不一定会爆发争吵
坐下来讨论个人边界并一定意味着要时刻准备着对方抓住你的丁点小错然后大发雷霆
和在意的人分享自己喜欢的事情并不一定意味着要掐好时间以免一说几个小时招来嫌弃

表露出不开心来并不一定会被指责摆脸色让所有人都不开心
讲出自己的感受并不一定会因此被针对或伤害
探索自己的想法也并不一定会被指责为害群之马

你会找到那些在意你的人
你会找到在你哭泣的时候握住你的手的人
你会找到在你成功的时候为你骄傲的人
你会找到那些在你遇到困难的时候帮助你放松下来调整心态的人

虽然世界并不完美
虽然你可能离开了给你带来创伤的环境但创伤却还在继续困扰你

但你要记住
不是所有人都会用你的创伤来再次伤害你
甚至很多人会愿意付出时间和精力
在你走出创伤的路上给你各种帮助 source

无论这次选举结果如何
我们前进的方向都是一致的

建立各种组织和组织之间的联合
在各地社区中发展各项活动
促进人和人之间的互相支援

选举不是我们唯一参与政治的机会
政治就在街头巷尾
政治就在左邻右里
政治就在互帮互助之中 source

甲：走出来的过程中最可怕的，是那种每时每刻对倒退回从前状态的担心。

乙：走出创伤总是这样的。慢慢的，你会发现听某首歌曲的时候能放松一下下。然后某个时候，你会发现有那么一两天会感觉轻松一些。让这些片刻的安稳成为你坚持下去的动力吧。 source

我们永远可以重新掌舵，重新找到方向，重新出发。 source

甲：人在自然状况下就是会无意识地被周遭的动静和变化吸引的。下次您穿过人群或者上课迟到或者任何被很多人看着的时候，您可以提醒自己，这些人只是受习惯和天性的驱使不自觉地看你，并不是有意盯着你，也不是对你有所不满或者觉得你做错了任何事情。

乙：谢谢。我一下轻松了好多。

丙：天呐，是这样吗？

丁：其实不自觉地去看周遭有声响的地方来源于我们人类保护自己和获取食物的天性。看看那边是不是有狮子=>看看那边是不是有可以吃的=>原来是小王同学上课迟到了两分钟=>还以为是什么大事呢=>重新做自己的事情去了。 source

很多家长从没有想到过，正是拒绝承认孩子的自主权还要标榜着“打是亲骂是爱”的教育方式，让自己的孩子在长大之后陷入到了伴侣的虐待之中。 source

我希望每个人都能知道
社区能给我们带来的帮助是不可估量的

也许是从一次帮忙搬家开始
你和你的邻居或者你的同事交上了朋友
你不再那么孤单了
直到有一天
你终于有勇气离开了那个不断伤害你的关系

也许你随手帮助一个路人
重新点燃了Ta生活的希望
也许是你遇到了困难
而你的邻里前来帮助你
让你有了坚持下去的动力

我们的社会需要很多改变
而改变
需要我们人与人之间建立更多的联结

当权的人
会故意用各种方式分隔开我们
挑拨我们人和人之间的友善
让我们常常忘记
我们遭受的苦难常常同出一源
我们的快乐常常如此相似

我们需要互相依靠
我们需要分享快乐 source