心理自助与互助
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非专业频道,请自行辨别信息。

如果您有自杀,自残的想法,请联系自杀干预热线。

北京自杀研究防治中心专线: 800-810-1117 / 010-82951332
上海生命线: 400-821-1215
上海市精神卫生中心: 021-12320-5 / 021-64387250
广州市心理危机干预中心: 020-81899120
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2018年5月30日,一位网友意外获得了一大窝猫咪。很快,他决定收养猫咪一家... source
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我小时候是有自己房间的。

但我母亲总是不失时机地敲打我,要我知道这个房间并不属于我的事实。我母亲告诉我,她才是这个房间的主人,而我只是被允许借住在她拥有的这个房间里而已。

从道理上来讲,我母亲说的没错。但正是她的话,让我陷入到了痛苦的观念之中 —— 我什么都不是。我的存在对我母亲来说只是负担。我什么都没有。我甚至没有隐私。哪怕是再小的东西,都不能真正属于我。只要我母亲愿意,她有权随时随地没收任何我的东西。 source
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在你不知道的地方,很多人讲过你的好话,很多人讲述过自己对你的关心和喜爱。 source
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我不想生活在一个把善良视为软弱的社会里。 source
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让更多人用历史上一以贯之的冷酷、麻木、残忍、尖刻去看待这个世界,是不可能让世界变得更好的。

去播撒更多的共情、善意、耐心、包容、真诚、正直、和谅解吧,这些才是能让世界变得更好的东西。

滋养我们成长的,是爱,不是恐惧。 source
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你家毛孩子慢悠悠地朝你走过来了!你开心地招呼你的小宝贝!毛孩子听到了你的招呼!毛茸茸地小跑过来了!

我想,正在所有这些美好,撑起了生命的意义。 source
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如果你看不惯一个人,那对方做任何事情你都会觉得是在有意攻击你。

“看那个贱人吃饼干的时候颐指气使的样子!” source
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浴室随想:看,你家的小动物从别处跑来你的房间了。那是它在别处自得其乐地待着的时候突然想到了你!是的,一个小小的毛茸茸的脑袋突然想起了你!然后特地跑来你的身边,来看你在做什么!这就是爱。无条件的爱。 source
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在美国宾夕法尼亚州匹兹堡市,跨性别女诗人雷切尔·安·博维尔买下数个大型广告位,并在广告牌上留下了温暖人心的话和自己的联系方式。 source
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我们认为的“常识”其实常常是并不正确或者带有误导性或者是过时的信息。

比如很久之前人们认为太阳绕着地球转,但后来发现并不是这样的。比如我们曾经龙卷风来临的时候应该躲到高架桥的下面,但后来发现这样做非常危险,应该尽一切可能避免。又比如很多人认为失踪案件应该等24-48小时才报警,但实际上失踪案件应该立即报警,因为案件发生的前几天是找回失踪人员的绝对关键时期。

我们应当在需要的时候查验和搜索我们以前知道的“信息”,这绝对是一个很好的做法。想一想吧,就在这十几年间,有多达三分之一的中亚国家变更了名字和边境线,甚至冥王星也不再被认为是一颗行星。信息有变化,知识有更新,都是非常正常的事情。 source
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友情提醒:你不需要确诊某种疾病或障碍,才能允许自己用一些通常是有身心障碍的人需要的便利措施。你可以坐着洗澡。你可以一边洗澡一边刷牙洗脸。你可以坐着做饭。你可以为自己挑选不含香味的洗浴护肤清洁用品。你可以拄拐杖。你可以在浴室里装那种可以放下来也可以收上去的沐浴椅。你可以用儿童刷牙软件保证你的刷牙频次和质量。如果这些事情可以让你的生活更方便更安全更健康,请把这些事情纳入到你的日常之中吧。 source
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你可以愤怒,但请不要让自己在愤怒的驱使下变得残忍。

当我们互相鼓励说要善良待人的时候,我们并不是说应该无视世界的不公正来浇灭自己的愤怒。我们理解,应对不公正的时候愤怒可能难免。但同时,我们仍旧可以用善意和耐心去对待别人,而不是用刻薄来发泄怒火。 source
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生活的秘籍在于,即使在非常难过痛苦的时候,仍然去做那些能维护自己身心健康的事情。

我也说不清为什么,但这样坚持一段时间之后,你会感觉好些的。 source
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在你的人生旅途中,你会不断遇到新鲜的事情!

试试看时不时告诉自己,“我想去系统全面地了解一下某某事情”。
试试看时不时询问别人,“关于某某事情有哪些比较好的资料?”
试试看时不时在讨论中停一下,“不好意思我想先查清楚百科文献/地图史料/字典/新闻再讨论”。

有不知道的事情再正常不过了,扔掉碍事的尴尬,抓住那个学习新知识的机会吧。

评论:同时,不要因为别人不知道什么事情而去冷嘲热讽,说什么“你怎么连这也不知道”之类的话。 source