相信你自己。

你曾经经历过
很多很多的困难。
你有经验了。

将来遇到困难时
你一定能更好地应对。
你是绝不会被打垮的。 source

我们不需要去回应那些恶意的攻击和中伤。

让我们把时间和精力花在我们喜爱的事物上吧。 source

我有一个可能有争议的观点 —— 你是什么样的人，取决于你的言行，而不是你的想法。

如果你对人很恶毒，那就算你有时候有善意的想法，你仍旧是个恶毒的人。
如果你对人温柔友善，那就算你有时候有阴暗刻薄的想法，你仍然是个温柔友善的人。那是你凭借自己内心的力量，对抗住了那些阴暗刻薄的想法，成为了一个善良的人。

不要根据一时的恶意冲动行事。
慢慢培养自己为人处事的方式，成为你想要成为的自己。
相信自己，你可以的。 source

我真的很喜欢这样一句人生建议 —— 有害人的想法，也不说明你有罪，有救人的想法，也不说明你就是英雄。

你可以脑子里充满了各种伤害别人的阴暗想法，全天无休，但如果你对待别人的时候总是拿出你的善良，那你做的那些好事才是真正能够代表你这个人的品性的。

相反，哪怕你心里一点邪念也没有，所有的想法都“无比正确”，但你对待别人的时候总是充满敌意，不顾别人是否会因为你而受到伤害，那你那纯善又正确的思想不过是一些不值一提的狗屁。 source

男人也可以：

❶ 感到难过
❷ 谈论自己的感受
❸ 向别人寻求帮助
❹ 哭泣
❺ 合理释放情绪
❻ 需要别人的支持
❼ 在某些事情上放下防备去依靠别人
❽ 去看心理医生 source

“让对方终于放松下来的善意和爱”，是人与人之间的最温柔的互动。

那或许来自在外面受尽挫折的时候，仍然欢迎你回家的父母。
那或许来自仅仅是听到对方的声音就能让你舒缓和安心的朋友。
那或许来自让你等等再洗碗，先多休息一小时的伴侣。
那或许来自看到你的疲惫不堪，把座位让给你的陌生人。

我想这就是人性的美好所在。 source

如果你现在还没有的话，我真心希望你能重新找到对生活的热爱。

我希望你每天都能在快乐中醒来。
我希望你所有在做的事情都是你喜爱的。
我希望你身边围绕着的都是能让你感到安心的人。
我希望你照镜子的时候会不由自主地对着镜子里的自己微笑。 source

希望我们可以更友善的对待那些说话比较慢或说话结巴的人。还有那些需要很长时间才能理解别人说的话然后回复的人，和那些需要很长时间才能把自己的想法和感受组织成语言说出来的人。比别人反应要慢一些并没有错。是粗鲁对待那些比别人反应慢一些的人的做法有错。

补充：我说的不止是自闭谱系人和有注意力障碍的人，还有慢性病患。很多慢性病都会影响到说话、思考、和记忆。

评论：让那些说话比较慢和说话结巴的人把话说完，而不是去“帮”对方说。

评论：总有人抢着要“帮”我把话说完，可是这些人常常猜错，说的根本就不是我想说的话。你们明明应该是在听我想说什么，为什么不等我来说呢？

评论：还有，当有人请求你把话再说一遍的时候，不要假设对方之前没有集中精力听你的话。对方可能有听力上的问题，而助听器能给的帮助常常是有限的。对方也可能有声音处理上的障碍，这种障碍会使背景声音严重影响到当事人听清别人讲话。请多一些友善，而不是自顾自作出假设，然后根据自己的假设去严苛地对待别人。 source

如果你曾经伤害过你的孩子，你可以说些什么：

❶ 我之前对待你的方式确实错了。
❷ 我之前不该对你说那样的话。我现在认识到了，那样的话非常刻薄、非常残忍。
❸ 我在你需要我的时候没有做好我作为家长该做的事情。我让你失望了。
❹ 我们之间的矛盾是因我而起的。
❺ 把你养大是我本就该做的事情，你并不因此亏欠我任何金钱或情谊。
❻ 我很在意你的感受。
❼ 真的很感谢你能和我交流这些事情。
❽ 是我没有做好。
❾ 真的很对不起。 source