相信你自己。

你曾经经历过
很多很多的困难。
你有经验了。

将来遇到困难时
你一定能更好地应对。
你是绝不会被打垮的。 source

我们不需要去回应那些恶意的攻击和中伤。

让我们把时间和精力花在我们喜爱的事物上吧。 source

我有一个可能有争议的观点 —— 你是什么样的人，取决于你的言行，而不是你的想法。

如果你对人很恶毒，那就算你有时候有善意的想法，你仍旧是个恶毒的人。
如果你对人温柔友善，那就算你有时候有阴暗刻薄的想法，你仍然是个温柔友善的人。那是你凭借自己内心的力量，对抗住了那些阴暗刻薄的想法，成为了一个善良的人。

不要根据一时的恶意冲动行事。
慢慢培养自己为人处事的方式，成为你想要成为的自己。
相信自己，你可以的。 source

我真的很喜欢这样一句人生建议 —— 有害人的想法，也不说明你有罪，有救人的想法，也不说明你就是英雄。

你可以脑子里充满了各种伤害别人的阴暗想法，全天无休，但如果你对待别人的时候总是拿出你的善良，那你做的那些好事才是真正能够代表你这个人的品性的。

相反，哪怕你心里一点邪念也没有，所有的想法都“无比正确”，但你对待别人的时候总是充满敌意，不顾别人是否会因为你而受到伤害，那你那纯善又正确的思想不过是一些不值一提的狗屁。 source

男人也可以：

❶ 感到难过
❷ 谈论自己的感受
❸ 向别人寻求帮助
❹ 哭泣
❺ 合理释放情绪
❻ 需要别人的支持
❼ 在某些事情上放下防备去依靠别人
❽ 去看心理医生 source

“让对方终于放松下来的善意和爱”，是人与人之间的最温柔的互动。

那或许来自在外面受尽挫折的时候，仍然欢迎你回家的父母。
那或许来自仅仅是听到对方的声音就能让你舒缓和安心的朋友。
那或许来自让你等等再洗碗，先多休息一小时的伴侣。
那或许来自看到你的疲惫不堪，把座位让给你的陌生人。

我想这就是人性的美好所在。 source