我常常会回想起小时候在幼儿园的某一天 ——

那天，老师给我们看了《小飞象》。那是一部迪士尼的老电影，主角是一个瘦弱的，看上去有点奇怪的马戏团的小象，电影里的所有人都在嘲笑和欺负这只小象。

在看电影的时候，我惊奇地发现，我班上的所有同学，包括那些看不起别的弱小的小孩的同学，包括那些会霸凌和嘲笑别的长得不好看的小孩的同学，大家都在支持小飞象反抗那些欺负它的人。当小飞象成功地维护自己的权利的时候，所有孩子都很高兴。当欺负小飞象的人恶有恶报的时候，所有孩子在欢呼。

但是，你们就是那种会欺负别人的人，你们自己不知道吗？你们怎么可能心里一点数都没有呢？我心里疑惑极了。然后我想明白了。真相就是，这些人真的不知道。所有人都觉得自己是受害者，是那只柔弱的小飞象。

这种事情，我看过很多很多。那些最坏的同学，那些开一个秘密小群，专门去孤立那些没能穿上好看的衣服的小孩的同学，当TA们看到灰姑娘比她同父异母的姐姐们更为光彩的时候，TA们会大声欢呼，当TA们看到王子亲吻灰姑娘的时候，TA们喜极而泣。

事实就是，那些霸凌别人的人并不觉得自己是坏人，反而觉得自己是正义的化身，是善良的天使。这些人也想要去爱，也想要被爱。也许TA们对爱的定义会和我有所不同，也许TA们想去爱的，和想被爱的人，并不包括所有人。但当面对TA们想要关爱的人的时候，TA们是愿意互相关怀，互相以善意相待的。

也就是说，迪士尼电影里的霸凌者的形象，离现实中的霸凌者的形象其实相距甚远。迪士尼电影里的霸凌者知道自己是坏人，而且乐于当一个坏人，谁都不爱。而现实中真实的霸凌者恰恰相反。 source

我们大家常常会低估“小时候被微妙的排挤”这件事情能给人带来多大的创伤。

那个时候，每次我尝试和同学说话，对面要么是不感兴趣，要么是觉得我烦人。我只有一个朋友，我非常珍视他，他无论说什么我都会附和他、答应他。但他有别的更好的朋友，而他那些别的朋友根本就不关心我。

当我回过头去看我小时候的照片的时候，我才意识到我和别的同学站得有多远。我还记得那种“知道自己和别人不一样”的感觉。我记得有一天我问那几个在我边上玩的女同学一个关于世界的问题，然后我意识到，她们似乎从来没有思考过类似的问题。我们太不同了，不同到不止是想法不同，连思考的问题也完全不同。

唯一陪伴我的，是我自己写的幻想小说故事和我自己的奇思妙想。有时候，我会围绕操场一圈圈地游荡，想象有一个很好的朋友陪伴我。然后我会陷入到失落之中，因为我想象的朋友，远远没有真实的朋友的那种感觉。

好像我和别人之间被一个泡泡隔开了。泡泡很薄，几乎是透明的，但有时候，你又能清晰地看到那个气泡上的光泽。我知道那个泡泡在那里，别人也知道那个泡泡在那里。而我，是一个生活在那个泡泡里的人。 source

嗨，如果你发现你对一段关系的想法是 —— 哎，我不能离开TA，考虑到我是跨性别 / 我很胖 / 我年纪大了 / 我不会社交 / 我总是很倒霉，我肯定不可能找到更好的人了。

那我求求你，现在就想办法离开这段关系吧。

你能找到更合适你的伴侣的，你能建立更滋养你的关系的。但首先，你需要迈出第一步，离开这段不合适你的关系。千万不要因为一点点残缺的爱，而去承受虐待，承受苛待，或者是承受那种不合拍给你带来的痛苦。 source

我知道爱真实存在

因为当我和我朋友们在一起的时候

我能感受到那无处不在的关怀和体贴 source

爱是一种选择。

但这并不影响爱的神奇。 source

并不是创伤让我变成了更善良的人。是我不想其它人经历我曾经经历过的痛苦，所以自己努力成为了一个更善良的人。

并不是创伤让我变成了更坚强的人。是我自己愿意成为一个更坚强的人，所以自己努力成为了一个更坚强的人。

创伤给我带来的，是害怕、是破碎、是迷茫。创伤并没有给我带来除此之外的任何东西。不要说创伤给我带来了什么美好的品质，不要说什么我应该感谢那些伤害过、虐待过我的人，因为TA们让我变得更好。

那些伤害过我虐待过的人没有把我变成更好的人。是我自己愿意成为一个更好的人，所以自己努力成为了一个更好的人。 source

逆境只是当下，目标仍在前方。

向前走，去寻找属于自己的精彩吧。 source

有时候我会忘记，所有人都是第一次来到这个世界，不仅仅是我。

也许我是第一次看到那种颜色的蝴蝶，但同时，这可能是那边那个小女孩第一次看到蝴蝶 —— 任何蝴蝶。

也许我不小心在超市买完东西，回到家才发现买好的东西有一包留在了结账的柜台，这让我不由得暗骂自己，但同时，就在今天，世界上或许就有上千个人和我做了同样的蠢事，而昨天，做同样蠢事的或许是另外的上千个人。

我们并没有走在没有人走过的路上。我们并不孤单。我们也没有“总是陷入迷途” —— 至少不是那种前无古人后无来者的迷途。即使我们陷入了“迷途”，那也是几十亿人已经走过的那种“迷途”。 source

世界之中，每天都有不幸，每天又都有美好。

这两边，我们必须都要悉心留意。 source

如果您有朋友痛失了挚爱之人，而你不知道该怎么安慰TA，请允许我给您提供一些建议和信息 ——

您的朋友可能会提起那位已故之人。请不要紧张。您的朋友并不一定是陷入到了悲痛欲绝的情绪之中。当您的朋友说起 —— “这是TA最喜欢的歌”、“如果TA在的话TA应该会喜欢这个的”、“天呐，我真希望TA能听到邻桌的这段谈话”、“我真希望TA现在就在我身边” —— 的时候，您朋友的心情可能并不像您想象的那么沉重。您的朋友可能只是在淡淡地怀念过去，回忆过去的美好，然后有一点点的感伤。当然，也有可能，在回忆起故人的时候，您的朋友也可能会有一点百感交集。但无论您的朋友是带着什么样的心情在回忆故人，您都应该去体会和理解您朋友的感情，而不是盲目假设您的朋友陷入了极度悲伤。

请千万不要每次听到您朋友回忆起那位故人，就不知所措地尴尬僵持在那里，或者流露出怜悯的眼神，或者一下把话题带入到沉重的“斯人已逝”感伤之中。没事的。我们不是陷入了幻觉，我们当然知道那位故人已经去世了。您不用每次听我们提起故人，都像第一次知道那位故人离世的消息那样一惊一乍。实际上，您和我们一起平静地接受那位故人已经过世的事情，对我们来说是能产生安心感的。那位故人会一直生活在我们的心中，而您需要做的，就是给我们一个舒适且安全的空间，让我们可以时不时提起一下那位故人，时不时回忆一下那位故人。

如果您不知道怎么做的话，您总是可以一边和我们共情，一边询问我们关于我们的故人的更多的细节。如果您的朋友笑着说，“TA一定会喜欢这个的”，那您也可以笑着问我们，“是因为TA喜欢黄色吗”，“是因为TA们喜欢这种有点花哨的小抱枕吗”，“这背后有什么故事吗”... 如果您的朋友看到了某个和那位故人长得很像的人，有点感伤，那您也可以放缓语气问，“那位故人长相上有什么特点吗”，“你是有点难过吗”，“看到有人和那位故人长得很像，是不是也让你稍微释怀了一些呢”...

我们想要讲述的。我们特别想讲那些关于我们的故人的故事。我们想讲讲那位故人是怎么影响了我们，又是怎么让我们成为了现在的我们。但在我们社会默认的规定里，当有人怀念故人的时候，人们总是被要求要和对方一起陷入到最深沉的悲伤里去。这是很落后很差的做法。因为必须悲伤，我们很多时候虽然很想分享我们的故人的故事，却不得不闭嘴。实际上，正是这种“强制悲伤”，甚至让人们忽略了自己真正应该做的事情 —— 共情自己的朋友。

如果您能够给我们机会和我们一起回忆我们的故人，我们真的会很感激您。您给了我们一个安全的环境，让我们能够好好地怀念那位对我们很重要的人，而这并不是每个朋友都能做到的。感谢您。

https://www.tumblr.com/prehistoricmancunt/692625902389100544/if-a-friend-is-experiencinghas-experienced-a-loss

我不是针对谁，但如果你有个朋友正在尝试新的兴趣爱好的话，请不要因此去嘲笑TA。

补充：我们都知道，有时候朋友会说出伤人的话 —— 可能是出于嫉妒，可能只是想开个玩笑幽默一把，理由很多。我不觉得仅仅是一次这样的事件就意味着对方是不可救药到必须切断联系的人。我只是认为，那些尖酸刻薄的话可能会伤害到别人的自信，甚至有时候可能会影响到别人对人生的探索和追求，因此我们在把话说出口之前，应当先考虑一下我们的话可能会给对方带来的伤害。 source

你心里有很多爱。 source

“年轻”是一种社会建构出来的概念。

更准确地说，社会建构出来的，是对“年轻”的那个时间段的无限追捧和无限美化。其实，无论是5岁，还是95岁，我们的生活都像是一辆在万花筒里行进的火车。是的，你的周遭是会不断变化，你也会不断变化，但并不会有什么特定的让生活突然变得更有意思或者更没意思的突变时间点。

当然，生命中会有开心的时候，也会有难过的时候，但快乐并不是错过了就不能再回来的。无论你多少岁，你都可以去寻找你的快乐，去寻找你的意义。所谓的“年轻岁月”，不过是你还懵懂无知，然后做下了无数愚蠢决定的那个阶段。放轻松一点，那些事情在之后看来也都没什么大不了的。并没有什么“年轻”的时候错过某个事情，就一辈子都不能再去做那个事情了的道理。

不要再为17岁的时候没有去成音乐节而懊恼了，现在就去安排上音乐节的计划吧。你已经过去的“年轻”，并没有什么特别之处。只要你还活着，你就还有充足的时间去做那些你想做的事情。一切都还来得及。一切都还不晚。 source

我总是一次次回到我自己的身边。每一次，都比前一次更真挚、更忠诚。 source

我不知道谁需要听到这句话，但我想说：

你的大脑在骗你 —— 你其实完全不必等到整点再开始一桩新的事情。你完全可以现在就去睡觉。你完全可以现在就开始新的项目。你完全可以现在就去吃饭。

现在就去吧。 source

每次我看到有女生抱怨自己的男朋友很糟糕，然后说，“哎没办法男生都是这个样子”，我总是感到很难过。

我知道有不少女生和男生发展出了甜蜜美好的健康关系。喜欢男生并不意味着你注定要和一个糟糕差劲的男生在一起。如果你的男朋友没有满足你对感情的基本需求，如果你男朋友是个很糟糕的人，你完全可以和他分手。我不想老调重弹，但我想说 —— 并不是所有男生都像你现在这个男朋友那样糟糕的。

你完全可以找到更合适你的人。你值得一个更合适你的人。请为你自己多考虑一些，去寻找更合适你的人吧。 source

渴望被喜欢，渴望和人互动，渴望关注，渴望被关爱，是人性的一部分，是再正常不过的事情。

需要和人社交、需要情感联结，是我们的两个最基本的需求，别人绝没有权利因此批评我们“过于敏感”或“过于麻烦”。 source

去大胆创作那些可能差劲的作品吧，否则你只会永远陷入在对自己的作品的不满之中。

去大胆创作吧，直到那些有点弯曲的线条和有点不协调的配色变成你自己喜爱的风格。
去大胆创作吧，因为艺术是关于表达的，而你永远有你独特而美丽的故事和经历可以表达。
去大胆创作吧，直到你爱上那些你的作品中不完美的地方。
去大胆创作吧，因为这样你才能真正开始创作。

去大胆创作吧。 source

请你一定要相信 —— 即使因为痛失挚爱的痛苦、或是因为生活的黑暗、或是因为抑郁、或是因为难以愈合的精神创伤而失去很多很多年华之后，你仍旧可以渐渐地走出来，创造出属于自己的美好生活。 source

如果你开始稍微踏出一步舒适区，会怎么样？
哪怕只是一小步 ——

每天早上，和公共汽车的司机打招呼。
在外面的时候，对不认识的陌生人微笑。
有点怕出门被别人看到的感觉，但还是决定去健身房。
上那个你一直想上的课。
和那个你一直想搭话的人搭话。
制作那个你一直制作的视频。
坐到和那个独自坐着的人的对面，陪伴TA。
开始一个新的爱好。
寻找一个新的兴趣。
给那个你一直想送花的人送去鲜花。
踏上那个你一直向往的旅途。

最后，
也是最重要的，
叩问自己的内心，
去成为那个你想成为的自己吧。 source