请练习和培养你对事物的热情吧。

是的，“练习”。请回想一样，当你是个孩子的时候，一本新的书，一个新的玩具，一款新的游戏曾经给你带来过多大的快乐。重温那种感受，然后试图让那种热情的感受再次回到你的心里吧。

我们很多人已经在生活的碾压之下，渐渐磨灭了我们原本的那种对各种事物满怀热情的天性。甚至我们已经在不经意间被洗脑，下意识地把“感受到热情和快乐”和“不够成熟冷静不够酷”划上了等号。

别信那一套！让自己去感受快乐，感受热情吧！作为成年人，我们得学会不要强行压抑自己的情绪，这包括生气、难过等负面情绪，也包括快乐、惊喜等正面情绪。

放下你对自己的束缚和顾虑，去热情地感受吧。 source

在岁月中成长的美好之处在于，我们会逐渐意识到 —— 很多所谓的“规则”其实并没有什么道理，我们完全可以破坏这些规则，过出我们想要的生活。

比如我想的话，我可以把海报贴在家里的任何地方，不仅仅是卧室里。比如我想的话，我可以坐着洗澡，也可以坐着做饭。比如我想的话，我可以一周七天吃一样的早饭中饭和晚饭。比如我想的话，我可以不穿上衣在家里自由地走来走去。比如我想的话，我可以上身穿了连衣裙，下身再搭配牛仔裤。

就像莎士比亚说的那样，我可以按照我的方式去生活。我可以把生活打造成我想要的样子。我可以活出我自己的样子。每一件我按自己心意安排的小事，都是我幸福的源泉。 source

很多时候，你必须自己问自己这个问题 —— 一个人爱我、关心我的人，会对我做那种事情吗？

然后对自己诚实地回答这个问题。

这能让你免于再次回到那些虐待你的人的手里。 source

想想真的很奇怪，有时候你明明已经接受了曾经发生在自己身上的某件事情，想起这件事情的时候心里已经完全没有波澜了，但这件事情还是永远地成为了你人生道路上一个无法抹去的里程碑式的标记点。

你已经不太会主动想起那件事情了，但有那么一些时候 —— 也许是在大家讨论某部电影的时候，有人说，这部电影是某某年的电影，然后你突然想到，哦那是“我的那件事情”之前的事情啊；也许你会拿起一张自己以前的照片，然后突然想，那是“那件事情”之前的我，原来那时候的我是这样的 —— 好像你的人生被“那件事情”分成了两幕，而你已经从前一幕的人生里走了出来，到了下一幕的人生里。 source

我真的很喜欢这样一句人生建议 —— 有害人的想法，也不说明你有罪，有救人的想法，也不说明你就是英雄。

你可以脑子里充满了各种伤害别人的阴暗想法，全天无休，但如果你对待别人的时候总是拿出你的善良，那你做的那些好事才是真正能够代表你这个人的品性的。

相反，哪怕你心里一点邪念也没有，所有的想法都“无比正确”，但你对待别人的时候总是充满敌意，不顾别人是否会因为你而受到伤害，那你那纯善又正确的思想不过是一些不值一提的狗屁。 source

我花了很多很多年时间吐出那些别人曾经灌输给我的，关于我如何低人一等的糟粕毒汤。

在终于昂首挺胸地自在行走于这世间之前，我曾经带着自我怀疑独自走过了漫长的旅途。

—— 黑人同性恋作家詹姆斯·鲍德温。 source

当一帆风顺有所成就的时候，请千万记住，别人没有你成功，未必是因为懒惰。 source

很多人似乎认为“相信世界会变得更好”，是愚蠢到了迷信程度的想法。

确实，在极寒的冬天里我们很可能会说：夏天和我有什么关系，它的温暖帮不了现在的我！
确实，有时候世界上的恶意会盖过善意。

但不管我们同意与否，允许与否，寒冬总会结束。
等到某个早晨，春风吹过，冰雪就会开始融化。
所以，我是必须要怀揣希望的。

—— 梵高 source

甲：小提醒 —— 30岁并不算老 / 20多岁的时候一事无成也是很正常的 / 如果你想要学什么新的东西的话，任何时候开始都不算晚 / 你的成长永远不会停止，而这种成长真的是很好的事情。

乙：到底都是什么人在20多岁功成名就的？又是谁规定我们必须非要在20多岁的时候做出一番事业来的？我48岁的时候重头开始做别人的学徒学习纹身技术，我50岁才终于找到我的真爱。不要着急，你还有时间的。

丙：谢谢你。我太需要听到这句话了。是的，我还有时间，我可以一步一步来。

丁：我想把这个故事送给所有需要的人听 —— 去年的某一天，我阿姨突然给我妈妈打电话讲起她的近况，讲着讲着，她竟讲到喜极而泣的程度。我阿姨说她不知道有一天她会活得那么开心，原来生活是可以如此美好。我阿姨72岁了。在经历过一系列艰难的事情之后，我阿姨终于在三年前找到了一个珍惜她的人。现在TA们每年都会开车去各种我阿姨列出的“希望这辈子能去看一眼”的地方。我阿姨还成立了两个公益机构，帮助那些正在经历她曾经经历过的困境的人。她说她现在觉得人生很有意义。所以，不仅是30岁不算晚，40岁，50岁，甚至70岁都不算晚。 source

我们一定要记住，每一份我们给出的爱都会再次找到我们。

可能以另一种的形式。可能通过另一个人。可能通过另一份爱好。可能是另一种的模样。

但无论如何，爱总是会回来。 source

我希望可以给你足够的善意，直到这些善意穿越时空，去抚平那些过去的事情曾经给你带来的伤害。我希望从我开始的善意，可以给到我身边的人，让TA们也用善意去待人。我希望我的善意，可以让某个不再相信人性的人再次拾起对人性的信心。

我才疏智浅。我身微权轻。我不善言辞。但至少我可以去用善良待人。而我相信，有时候善良是能改变这个世界的。 source

我认为，让有心理问题的人在失联一段时间之后重新回到你的生活中来，是你能对TA们做的最体贴的事情之一。

无论是抑郁、焦虑、过劳、强迫障碍、创伤、痛失挚爱等各种问题，都会影响当事人的正常社交。也就是说，有心理问题的人首先需要花大量的时间和精力从自己的问题里慢慢走出来，然后才能重新开始正常的社交。但这个时候，很可能这个人的旧朋友已经因为长时间不联系而疏远了，而作为成年人，重新交新朋友又非常困难...

因此，倘若你有那么一个曾经的朋友，你觉得你们或许能走得更近一些，但就在那个时候，TA突然失联了 —— 然后又是某个时候，这个人突然又来联系你了，或者这个人突然开始出来参加活动了，或者这个人突然在某个群聊里发言了 —— 那很可能，TA之前的失联，正是因为心理方面的困扰，而TA现在重新出现，也是因为TA希望重新回到正常的生活中来。请不要因为TA之前的失联而责怪TA，给TA一次机会，为TA的重新出来社交而高兴，可以吗？ source

不要着急，你还有很多时间，去成为那个你想成为的自己。 source

我常常会回想起小时候在幼儿园的某一天 ——

那天，老师给我们看了《小飞象》。那是一部迪士尼的老电影，主角是一个瘦弱的，看上去有点奇怪的马戏团的小象，电影里的所有人都在嘲笑和欺负这只小象。

在看电影的时候，我惊奇地发现，我班上的所有同学，包括那些看不起别的弱小的小孩的同学，包括那些会霸凌和嘲笑别的长得不好看的小孩的同学，大家都在支持小飞象反抗那些欺负它的人。当小飞象成功地维护自己的权利的时候，所有孩子都很高兴。当欺负小飞象的人恶有恶报的时候，所有孩子在欢呼。

但是，你们就是那种会欺负别人的人，你们自己不知道吗？你们怎么可能心里一点数都没有呢？我心里疑惑极了。然后我想明白了。真相就是，这些人真的不知道。所有人都觉得自己是受害者，是那只柔弱的小飞象。

这种事情，我看过很多很多。那些最坏的同学，那些开一个秘密小群，专门去孤立那些没能穿上好看的衣服的小孩的同学，当TA们看到灰姑娘比她同父异母的姐姐们更为光彩的时候，TA们会大声欢呼，当TA们看到王子亲吻灰姑娘的时候，TA们喜极而泣。

事实就是，那些霸凌别人的人并不觉得自己是坏人，反而觉得自己是正义的化身，是善良的天使。这些人也想要去爱，也想要被爱。也许TA们对爱的定义会和我有所不同，也许TA们想去爱的，和想被爱的人，并不包括所有人。但当面对TA们想要关爱的人的时候，TA们是愿意互相关怀，互相以善意相待的。

也就是说，迪士尼电影里的霸凌者的形象，离现实中的霸凌者的形象其实相距甚远。迪士尼电影里的霸凌者知道自己是坏人，而且乐于当一个坏人，谁都不爱。而现实中真实的霸凌者恰恰相反。 source

我们大家常常会低估“小时候被微妙的排挤”这件事情能给人带来多大的创伤。

那个时候，每次我尝试和同学说话，对面要么是不感兴趣，要么是觉得我烦人。我只有一个朋友，我非常珍视他，他无论说什么我都会附和他、答应他。但他有别的更好的朋友，而他那些别的朋友根本就不关心我。

当我回过头去看我小时候的照片的时候，我才意识到我和别的同学站得有多远。我还记得那种“知道自己和别人不一样”的感觉。我记得有一天我问那几个在我边上玩的女同学一个关于世界的问题，然后我意识到，她们似乎从来没有思考过类似的问题。我们太不同了，不同到不止是想法不同，连思考的问题也完全不同。

唯一陪伴我的，是我自己写的幻想小说故事和我自己的奇思妙想。有时候，我会围绕操场一圈圈地游荡，想象有一个很好的朋友陪伴我。然后我会陷入到失落之中，因为我想象的朋友，远远没有真实的朋友的那种感觉。

好像我和别人之间被一个泡泡隔开了。泡泡很薄，几乎是透明的，但有时候，你又能清晰地看到那个气泡上的光泽。我知道那个泡泡在那里，别人也知道那个泡泡在那里。而我，是一个生活在那个泡泡里的人。 source

嗨，如果你发现你对一段关系的想法是 —— 哎，我不能离开TA，考虑到我是跨性别 / 我很胖 / 我年纪大了 / 我不会社交 / 我总是很倒霉，我肯定不可能找到更好的人了。

那我求求你，现在就想办法离开这段关系吧。

你能找到更合适你的伴侣的，你能建立更滋养你的关系的。但首先，你需要迈出第一步，离开这段不合适你的关系。千万不要因为一点点残缺的爱，而去承受虐待，承受苛待，或者是承受那种不合拍给你带来的痛苦。 source

我知道爱真实存在

因为当我和我朋友们在一起的时候

我能感受到那无处不在的关怀和体贴 source

爱是一种选择。

但这并不影响爱的神奇。 source