远离那些不能为你的成果、你的快乐、和你的幸福而感到高兴的人。 source

如果有那么一件事情可以让你感到开心，无论这些事情是多么“微小”，多么“幼稚”，那至少在我的评判标准里，你绝对可以称得上幸运了。

喜欢照顾小花小草？喜欢一款老游戏？喜欢一只小猫咪？喜欢一部俗套的电视剧？这都是很好的事情呀！知道什么能给你带来快乐，然后欣然接受了这些生活给你带来的快乐，还有什么比这更美好的呢？ source

如果你小时候受到过虐待或苛待，请一定要当心，那些让你有“似曾相识的熟悉感觉”的人可不一定是好人。 source

我们怎么可以为了让孩子“适应”这个残忍的世间，而把孩子教成一个冷漠无情的人呢？

教会孩子如何用温柔和善意去融化这个世间的残忍，才是我们应该做的事情。 source

如果你小时候受到过虐待或苛待，请一定要当心，那些让你有“似曾相识的熟悉感觉”的人可不一定是好人。 source

如果你累了的话，去休息一下吧。 source

给所有孤独的人、痛失所爱的人、单身的人、有伴侣的人、低落的人、尝试再次出发的人、思念中的人、尝试想明白一些事情的人、尝试从伤痛中恢复的人，送上我最真挚的关怀。 source

每次你想用“哗众取宠”来形容一个小孩的时候，请改用“寻求关爱”这个词吧。你的视角会随之改变的。 source

有无数事情，都是那些冲着摧毁你的同情心来的。

因为一旦你幡然醒悟，了解到世间千千万万种痛苦，了解到人和人之间千丝万缕的联结，你会瞬间哭倒在街头。那些尖酸的玩笑，那些争强斗狠，那些疯狂的消费，会突然变得毫无意义。 source

你值得被关爱。尤其是在那些你需要被爱的时刻。

我希望你可以遇到永远不会让你产生被忽略的感觉的朋友。我希望这些朋友可以告诉你TA们永远不会把你看作一种负担。我希望TA们会说到做到。

你给予别人的那些关爱，你也同样值得拥有。 source

我认为很多人并不理解什么叫做“设立界限和底线”。设立界限和底线，并不等于“尝试控制别人的行为”。设立界限和底线，是给自己制定应对别人行为的准则 —— “当别人做出让我不舒服的举动的时我会怎么做”。 source

你其实并不是一个懒人。你只是累了。你在生存模式下挣扎太久了，你已经耗尽了所有的精力，却又还要处理所有这些给你带来的创伤。所以 —— 请不要把自己逼得太紧，对自己温柔一些吧。 source

我还在尝试从精神的创伤中走出来的路上，还请您温柔一些。 source

想要避免自己深陷偏见，你首先得接受你的想法和行为有时候是会带有某些偏见的。这样，你才会更愿意去反思你的言行、学习相关的知识。当别人指出你抱有的偏见时，你也更可能会愿意去思考，而不是摆出“我怎么可能有偏见”的姿态。

同样的，想要避免自己无意间破坏别人的边界，你首先得承认你的行为是有可能给别人带来不适的。这样，你才会更愿意去了解对方的边界。在做一些可能会让别人不适的举动前，你也会更容易记得去征询对方的同意。当你破坏了别人的边界的时候，你更有可能会愿意去倾听对方，了解对方的需求，并用合理的方式回应对方。

如果你的想法还是“我绝不是坏人因此绝不可能做出伤害别人的事情”，那你几乎一定会在某个时刻因为你的偏见固执和我行我素伤害到别人。 source

当我的朋友在我面前有那么一点点讨厌、啰嗦、生硬、疲惫、语无伦次的时候，又或者是当TA们在我面前没有保持好完美的礼节的时候，我其实是有一点感到安心和轻松的。因为我知道我有时候也会这样，我有时候也会有点讨厌，我有时候也会不断讲我自己的事情而不顾别人，我有时候也会在有效倾听上出纰漏，等等等等。

是的，我总是尝试努力变成一个更好更友善的朋友，但当我的朋友偶然出现那些友情中的不完美的小破绽的时候，我也能对自己的犯过的那些小失误不再耿耿于怀了。毕竟，没有人是十全十美的。

不管怎么样，我的朋友们，我爱你们。我不会斤斤计较这些小失误的。实际上，即使是在你们那些不完美的时刻，我仍然爱着你们。 source

那些被善心又可靠的家人们爱着的人常常并不能完全理解“没有家人全方位的支持”究竟意味着什么。

我也不是在抱怨。我只是想指出，“家人的支持”确实能给人带来极大的便利和优势。而这个话题很少被人谈论与分析，是因为大多数人的想法停留在了“谁还没家人的全力支持呢” —— 尽管事实并非如此。 source

“你不爱自己谁会来爱你”真是一句很容易被误解的糟糕的话。我们应该讲清楚的道理明明是：在你还没有建立起自信，在你还没有学会爱护自己的时候，你很容易吸引那些会找各种借口来苛待你的人，请一定要小心。

另外，如果你不能建立起自信的话，你甚至可能会觉得那些善待你尊重你的人有什么问题，因此难以和这些人建立起信任关系，错过很多建立美好友谊的机会。甚至在更糟糕的情况下，你可能会直接拒绝对方的善意，因为你会觉得自己配不上这些善意。 source

“寻找自己”这种说法其实是有误导性的。你不是遗落在去年冬天的大衣里的十美元纸币。你不是迷路的旅人。你“真实的自己”就在这里，它只是被掩盖住了：被社会强加给你的要求掩盖住了，被旁人的期待掩盖住了，被你长久以来对自己的误解掩盖住了。说“寻找自己”，不如说“做回自己”。逃离牢笼，去伪存真，做回那个不受社会不受旁人操纵和摆布的自己吧。 source

“寻找自己”这种说法其实是有误导性的。你不是遗落在去年冬天的大衣里的十美元纸币。你不是迷路的旅人。你“真实的自己”就在这里，它只是被掩盖住了：被社会强加给你的要求掩盖住了，被旁人的期待掩盖住了，被你长久以来对自己的误解掩盖住了。说“寻找自己”，不如说“做回自己”。逃离牢笼，去伪存真，做回那个不受社会不受旁人操纵和摆布的自己吧。 source

在有些人面前，你是可以放心说出自己的心里话的。你知道，哪怕是你的傻话都会被对方善意对待。你也知道，即使你可能有点奇怪的想法让对方产生了误解，TA也会在第一时间给你澄清的机会，绝不会任由误解在自己心里发酵。 source

我希望今天每个有痤疮、湿疹、白癜风、银屑病、皮炎等皮肤问题的人都能有美好的一天。 source