我们有个坏习惯，那就是我们容易把幸福美好认为是愚蠢的。极端迂腐的人或精明算计的人又常常非常乐意推广这种想法。于是我们开始相信只有苦难才能孕育智慧，只有邪恶才值得探究。

但这些想法完全背叛了真实。请看清事实吧，邪恶陈腐不堪，痛苦毫无趣味。 source

愿我们早日摆脱那些“别人强迫我们变成的样子”。 source

你生活中最最重要的事情，是在有需要的时候寻求帮助，以及在别人确能为你分担压力的时候接受帮助。

如果你一力承担所有事情的话，你很可能会像负重登顶的西西弗斯那样，在重担下永远辛苦却一事无成。甚至你可能会像《绝命毒师》里的主角那样不得不做出错误的决定，踏上与你的初衷完全相反的道路。 source

我是一名高中老师。几年前，我请到了一位和尚来做我的选修课的客座讲师。这位和尚走进教室，却没有立即开口讲话。他的安静立即吸引了所有学生的注意。

然后这位和尚走到了黑板前面，写下了一行字：“人人都想拯救世界，但大家却又任由自己的妈妈为所有家人洗碗。”

我们都笑了。这位和尚看到我们都笑了，开始了正式的讲课：“从概率上来讲，你们很可能一辈子也遇不到冲进孤儿院救火的机会。但你们每天都有无数微小的改变世界的机会。你给出的每一分善意，无论是一个微笑，一次扶门，还是为邻居老人的家门口铲一次雪，所有这些加起来，会给你身边的人带来不可估量的影响。”

这位和尚所说的，也是我今年想给大家的新年祝福 —— 愿你的点滴善意，聚水成涓，拯救另一个人的世界。 source

我四岁那年差点在游泳池淹死。在挣扎求生的时候，我把一位陌生人认作了我的爸爸。我抓着他的腿往上爬，终于浮出了水面，而他的腿上也因此被抓的血肉模糊。

四年后，这位陌生人给我父母寄来了一张自己腿上伤疤的照片和一盒饼干。他说：我希望你们的女儿一切都顺利。我的心里永远有她。我很庆幸那天可以有机会把你们的女儿救上来。拯救一条生命的机会并不是每天都有，但我遇上了。我会珍藏这份记忆的。这件事情让我找到了生命的意义和动力。她把我的腿抓开了，但她也让我懂得了什么是爱。 source

请小心，不要让社交网站和新闻蒙蔽了你的眼睛。

请相信，生活仍然是美好的。每天仍然有很多人为了互相帮助、为了治愈精神创伤、为了活出真实的自己、为了推动社会的公正，做着各种你可能未曾想象过的事情。 source

你人生中最艰难的那些决定，可能会让你感觉被连根拔起。

你需要费尽全力才能挣脱开你原先那些熟悉的那些事物，但当你真正起身之后，你会发现那些原先的熟悉并不是你真正的心灵家园。

你迈向的新目标，才是你的心安之所。 source

那些外貌打扮和周围人有所不同的人，那些感受和周围人有所不同的人，那些想法和周围人有所不同的人...

我在意你。我懂你。我和你站在一起。

请坚持这份与众不同。我们的世界需要这份与众不同。 source

“爱”是多种多样的 source

新的一年里我最重要的建议就是：夸奖别人吧，尤其是陌生人，如果可能的话夸一下你生活中遇到的每一个人。早上买咖啡时赞一下服务员的纹身，跟同事聊天时赞一下对方的衣着。夸那些别人有意去做的东西，比如美甲、首饰、纹身、染发/发式、佩饰、穿搭都行，最好是那些别人希望被注意的，但不会过于亲密而让人感到不舒服的（比如不要去赞别人的长相）。我已经会习惯性地观察跟我说话的人并找些东西来赞一下。这个习惯能帮助我更留意身边的人，留意这些细微之处。它带给我自己和身边的人很多愉悦，人们被陌生人称赞的惊喜是你难以想象的。你可以看到无数真诚的笑容。夸奖别人让别人开心也能让你更善于社交，遇到一个陌生人就赞一下那人的耳环，是多酷的事情呀。 source

我的写作课的教授今天说了一段让我深有感触的话：

如果你给作品写的评论意见让作者看了之后再也不想写作了，那你作为文学评论者是非常失败的，因为你浇灭了作者创作的激情。

作为文学评论者，你的工作不应该是“要求作者按照我的想法我的标准去修改作品”，而应该是体会和理解作者在作品中想要展现的东西，并帮助作者更好的达成这些愿望。 source

设置边界，保护自己的时间和精力。这些都是完全可以的，不用为此感到内疚。 source

我们每个人或多或少都经历过难以交到知心朋友的时期。在这样的时间里，请不要陷入悲观的“一定是我有什么问题才交不到朋友”的想法之中。这种想法不仅没有道理，而且还会进一步加剧你的孤独感，影响你的自尊心，让你在下意识中觉得“我不值得获得友谊”，从而在有意无意间推开了那些向你伸出友谊的橄榄枝的人。 source

我发现了关于在年岁中行走的重要经验：那就是如果你有一个从未解决的困扰，你得时不时记得问自己一下，你上次尝试解决这个困扰是什么时候？

如果你上次尝试是在三年甚至更久之前，或许你可以再次尝试一下了。这些年过去了，我们有了新的知识，新的工具，新的策略，所有这些都可能会有所帮助。如果你不去尝试的话，你可能会陷入在一个明明有解决方法的事情里白白受苦。

长期的困扰，即使只是在某个单一的方面的困扰，也够让人受苦受罪耗尽精力的了。而且像我这种有很多健康困扰的人，尽管定期求助只能解决其中一部分，对我来说也已经是非常非常棒的事情了。 source

向那些为了和孩子建立良好的亲子关系，而正在努力修复自己的童年创伤的人们致敬。 source

曾经我总是万般忍让，因为我不想失去我身边的朋友和亲人。

现在我学会了设立我的边界和底线，因为我不想失去我自己。 source

种下那些你曾经期盼却从未得到过的爱，让这些爱从你的心里生长出来吧。 source

那些在无意之间让世界更美好的人们，我爱你们，你们很棒。 source

照顾好自己，并不仅仅等于给自己准备浴盐和巧克力蛋糕。

照顾好自己，意味着下定决心离开那条你隔三差五就想逃离的旧路，并努力走出一条你真正属于你的人生之路。 source

每天散步，比去买了健身房的年卡但因为讨厌健身房的那种锻炼而根本不去，要健康得多。
吃速冻食品，比因为太累没精力自己做饭而根本不吃饭，要健康得多。
快速冲个澡，比因为精心设计的清洁步骤太过复杂而拖延好几天，要健康得多。

设置合理的目标很重要。如果我们的目标定得太高，最后我们可能会因为做不到那个目标而干脆什么都不做。 source

有人说：我打孩子，是因为我想教我的孩子明辨是非。

一派胡言。你是在用这句话来编造谎言，粉饰你其实是一个虐待孩子的家长的事实。这句话不过是你自我安慰给自己开脱的借口。

孩子是不可能从一个虐待孩子的家长那边学到任何东西的。你虐待孩子，就等于在和孩子说：是非并不重要，重要的是你必须无条件服从我，无论我是对还是错。否则我就会打你。而且“我打你”是“完全正确”，但“你打我”就是“大错特错”。如果你让我解释我的道理，我就会认定你是在没事找事和我“顶嘴”，然后我就会借此机会进一步虐待你。

从你这些行为当中，孩子只能学到：如果一个人有能力不断虐待别人，那这个人就能通过虐待别人让所有事情都按自己想的发展。

即使你的孩子最后学会了明辨是非，那也肯定是TA终于从别人那里学到的，和你绝没有一点关系。 source