我实在是很难忍受家庭生活，年幼时我就常与母亲发生冲突。实际上那时我成绩很好，也十分守规矩。但当家长对自己碾压孩子精神的权力不加以约束，又将肆意发泄情绪当作身为父母的酬劳时，再乖巧的孩子也会浑身长满刺。有一次邻居家的小朋友被打，一边哭喊一边嘶吼“别打啦！妈妈求你别打啦！”声音穿透了墙壁，我母亲边听边笑，并扭过头对我说，你怎么就那么倔，我打你从来都不求饶呢，你也求个饶啊。我一向都能从她的恶意中体会到刻薄的快感，但那样光荣地向我坦白却还是头一次。时至今日，我早已放下所有对亲情的执念多年，这种恶毒仍旧能触发我的反胃。

然而我没能遂母亲的愿，如这片土地上同样受辱的孩子一样长出逆来顺受的脸。我聪明又尖锐，变成了孝文化洗脑失败的残次品。接纳自己不被爱是一个漫长的过程，而意识到你不必爱世上任何人则是另一种交易——好处是结束时它赠你自由，坏处是它会斩断你和世界的联系。所以，直到现在我也活在一种漂浮感中。但无论如何，结局就是我变得越来越叛逆，并且开始从叛逆里得到快感。我凝视母亲顺从的脸时愧疚和快乐一样汹涌。

而应对愧疚我只有两种对策。一是从回味曾经遭受的恶意中解脱。二是偶尔在我心情很好时我会回馈一些善意。可是，一旦我展现任何善意，我妈会立刻重新开始试探我们之间的边界。我说的立刻就是此时此刻，甚至于不会留下任何宽裕的时间让我们回味虚伪的温情。于是我意识到，在她眼中，我们的关系更类似于驯兽。只有力量的压倒与绝对的顺从，至于谁是驯兽师这不重要，时光可以令角色倒转，但平等的尊重永远不会发生。

于是我越来越久地板起面孔。跑到了越来越远的地方。我说过，培育生命的意义不在于禁锢而在于放飞。妈妈，你是个失败的母亲。但你却意外地成功了。

2020.07.02 source

「授人以鱼」和「授人以渔」并不矛盾。

你可以先「授人以鱼」，再「授人以渔」。

因为吃饱再学打鱼，比饿着学打鱼，要容易多了。 source

【原住民智慧】

我们活着不需要一定有个目的。我们活着不是为了工作，我们活着不是为了挣钱。

我们不需要刻意去做什么，来证明我们的存在。我们可以作为大自然的一部分，存在于这个世界之中。我们自然的状态就是美丽而特殊的。 source

自我关怀 ≠ 喘口气，调整心态继续工作。

自我关怀 = 告诉自己，健康快乐比工作效率更重要。 source

关于心理健康，我们的理解还很蒙昧。

（但我们知道）将身心二元化是不可取的。一方面，大脑是身体的一部分。另一方面，我们的身体也受我们的情感影响。

身心二元化滋生了对精神疾病的污名，阻碍了我们对精神疾病的正确理解。

心理健康是身体健康重要的一部分。 source