关于那句话“杀不死你的会让你变得更强大”，我跟我爸有一次争论。

我说：“这话不对，杀不死你的可以给你留下创伤。”
我爸指着我的书柜说：“记得我告诉过你的吗？它破了以后我们用胶水粘好，会比之前更结实。”
我说：“但它被压坏还没粘好时，放东西上去就会散架。即使粘好以后也得等一会儿才会结实。”

我觉得这个比方不错。我再想了一会儿，觉得还有一点，就是书柜不是因为被压坏而更结实的，是因为被粘好而结实的。使它结实的其实是胶水。

我父亲和我都一致同意了，让你更强大的不是杀不死你的创伤而是创伤之后的自我修复。如果你遭受创伤后还不觉得自己更强大，那说明你自我修复的过程还需要继续下去。 source

每个和你有过交集的人的过去经历里，恐怕都有过值得TA们一想起来就倒地不起哭泣至抽搐的事情。

不要互相伤害了，对别人善良一些吧。 source

为什么孩子总喜欢被大人转圈？

孩子实际上不仅喜欢，而且很需要这些能促进大脑前庭系统发育的活动。比如：绕圈、坐旋转木马、荡秋千、倒立、爬树、跳绳、爬杆、溜冰、倒走、跳舞、一个人拉着另一个人的双脚两个人一起走。

这些运动可以帮助孩子发展大脑前庭系统。大脑前庭系统对平衡感和空间感至关重要，如果大脑前庭系统发育出现问题，孩子会很容易坐立不安，情绪和注意力也会受到很大的影响。

另外，这些运动也能帮助成年人平静心情、提高注意力。

https://delphinidin4.tumblr.com/post/729281322151018496

“我的伴侣”当中的“我的”，并不是“我的牙刷/我的笔记本”里的那种“我的”，而是“我的社区/我的邻里”的那种“我的”。TA是我的，也是其它人的。TA是我所关心的，我所照顾的，我所爱的。这种“我的”不是占有，而是爱。 source

家长真的是...

你家长会对你说了什么很糟糕的话，然后因为你的大脑正好在发育最为关键的时期，这些糟糕的话会对在多年后甚至你成年之后影响到你的生活。

但你家长表示对自己说过什么“完全不记得”了。 source

放弃“我很特殊”的想法，对心理健康很重要。仔细说就是两点：我没有超能力，我不用什么事情都自己做；我不是超糟糕的人，我不必陷入我的糟糕/糟糕经历之中。

让我从长年的创伤应激障碍中走出来的一个重要线索，是我开始慢慢承认我所经历的那些不幸，其实并不是特殊的。我之前总是幻想我的经历如此特殊，所以这些经历比如对我来说有什么特定的意义。但其实并不是这样的。我的糟糕经历不特殊，我也不因为我的那些糟糕经历而特殊或者“有趣”。意识到这些之后，我不再“沉迷”于我遭受的创伤，我开始关注到那些我身边的人，并慢慢开始和TA们一起建设新的有趣而丰富的生活。我变得更快乐了。 source

很多人说“我惩罚孩子是为了教孩子一课”，但实际上呢？

小孩：（不小心打破了一个碗）
大人：（把小孩一巴掌打飞）

大人甲：（不小心打破了一个碗）
大人乙：我去拿扫把过来。

你到底在“教”小孩什么课？大人的世界里“打破一个碗”并不会受到严格的惩罚啊！你为什么要因为弄脏衣服、打翻东西、丢钱这样的事情去伤害一个小孩子？ source

我问很多大人：你们为什么要在小孩不小心弄坏东西的时候惩罚TA们？

很多大人的回复是：我想教小孩不要去损坏别人的东西。这个玩具是我给小孩的 / 那个玩具是小孩阿姨给小孩的。

那我就要问了，在你们家里，“给了小孩”的东西也不是小孩的吗？你们是觉得你们给小孩提供吃穿，所以家里的一切本质都是大人的，没有一样东西是小孩的吗？这就是为什么你们觉得你们打破自己的盘子没有关系，但小孩打破了“你们”的盘子就要接受你们的惩罚？

你们要了解一个常识啊：有些东西是家庭财产，也就是说这些财产是所有家人共享的。比如家里吃饭共用的盘子，应该就是家庭财产。它属于所有的家庭成员，包括你的小孩。当然如果有一些东西你不想和家人完全分享，你完全可以不把你私有的那些东西列为家庭财产。但同样的，孩子也应该有这个权利。比如，送给孩子的东西应该自动认定为“孩子个人的财产”。

【网评】很多大人会假设“小孩是在和我故意作对”，然后以责罚为借口伤害小孩。

【网评】所有这些都是对小孩的虐待。我们旧有的文化里有很大一部分都是这些给虐待小孩找借口的定见。你承认打孩子是很错误的事情，那很好。但你自己呢？你有没有用不公正的方法去责罚小孩？你有没有不公正的对待你的小孩？

【网评】我成长的家庭非常好，我爸爸妈妈外公外婆爷爷奶奶从来没有惩罚或伤害过我。我打破盘子之后TA们会马上来关心我有没有划到手。但我看到了别的家庭里发生的事情，我看到了学校里老师惩罚责骂小孩。所以当我不小心打翻盘子的时候，我心里仍然会非常害怕非常恐惧。我们整个社会需要一起做一些改变，我们下一代的孩子才可以安全长大。 source

如果你因为没有在家做饭吃而感到内疚，我想提醒你一个事实：古往今来，住在城市里的人大多数都是不自己做饭的。就算回到古希腊古埃及，城市里的居民大多数要么是请人来家里做饭，要么是在外面的店子里买东西吃。即使那个时候大家吃得都很简单：面包、啤酒、洋葱，但照样大多数人不会在家里做饭。

“必须在家里做饭”这个想法是随着核心小家庭的想法流行起来的。这个想法的前提是家里有一个人，通常是妻子，她的任务是家务和做饭。她必须厨艺高超，在家里备好所有做饭的厨具，每顿用各种新鲜食材搭配着认真变花样。这些想法是没有道理的。古往今来的人们从来没有真正实现过这种“小家庭模式”。

“没有在家里做饭”并不代表你的失败。“必须在家做饭”本来就是不切实际的，大多数人做不了的事情。去买外卖，去吃一些简单的不需要烹调的食物吧。放轻松一些，你这样生活没问题的。 source

小小孩真的是太好玩了。小小孩不懂大家帮TA做事情是因为TA还小，TA的想法里大家互相帮助都是自然的事情。TA怕我吃的东西太热了就给我吹吹，还帮我把一口口分好。我要穿鞋TA就来帮我穿。

我觉得最可爱的事情是你在外面遇到一个野生的小孩，TA想要帮你，然后你只能蹲在那里，听TA滔滔不绝教你怎么看信号灯怎么过马路。我还记得有一天我在我公寓楼，有个小小的女孩子本来在跳舞，看到我来了就来教我怎么按电梯按钮。她认真说“看一按这个按钮就亮了”，我也认真点头认真感谢她。那天我一整天都很开心。 source

研究表明，男同性恋和男双性恋比男异性恋更容易对自己的外貌和体态的感到不满意，并因此影响到心理健康。

我想和所有的男同性恋、男双性恋朋友们说，你们很帅，你们很美。你们的身体很性感。我爱你们，你们也值得被爱。社会的所谓的体型体态标准并没有什么道理，请不要因为不符合那种所谓的标准而郁郁寡欢。你会找到那些真正爱你的人的，那些无论你是什么体型体态都爱你的人。 source

保持整洁其实是非常困难的。无论是清理房间、工作台、私家车、衣柜、还是做个人卫生，都是步骤非常多/需要集中精力/又非常消耗精力的事情。很多陷入困境/病痛/障碍的人是没有办法做好这些事情的。比如有些人执行功能相关的障碍（比如注意力障碍），无法把清理工作一步步细分好然后用合理的方式完成。比如有些人有慢性或急性的疾病，没有足够体力去准备好清理需要的工具，或者没有办法长时间站立/蹲下/重复清洗的动作。诸如此类的原因可能会很多。

我来列举一些和无法保持整洁相关的障碍和疾病：抑郁症、注意力障碍、思觉失调、自闭谱系、纤维肌痛、关节松弛症、埃勒斯-当洛斯综合征、体位性心动过速综合征、多发性硬化症、慢性肠胃疾病、慢性疼痛、慢性疲劳、等等。很多人会因为各种情况无法保持整洁。如果你也因为各种原因无法保持整洁，请不要太苛责自己，本来保持整洁就是一项很困难的任务。 source

你不是一个在考试中努力争取获得最高分的小孩。

你是一个在尝试各种新鲜事物以丰富你自己的生活的成年人。你可以犯错，你可以做一个初学者，你可以成果平平，你可以做得不好，你可以只做你自己想做的那些部分。

做你自己就好。 source

【如何交朋友】

你20多岁近30岁了，身边的朋友越来越少，感觉非常焦虑？你不必太担心，在现在这个工作繁忙又频繁移居的社会，和你一样情况的人非常多。那种社会要求的“人生在20多岁已经安排得妥妥帖帖”，反而是可遇而不可求的情况。

而且，即使是那些“已经有亲密朋友/人生一切安排地妥妥当当”的人，人生的变化有时候也会突如其来。所以其实大多数你的同龄人都在寻觅朋友，虽然这件事并不是很容易一眼看出。

28岁的人和38岁的人有什么区别呢？区别就是28岁的人急着隐藏自己“没有朋友”，而38岁的人会主动出击，见过你匆匆一眼就会问你要不要一起出去玩。38岁的人知道，或许认识你并不会改变什么，或许你们只是点头之交，又或许有一天你们会好到一起旅行。无论如何，尝试一下总是值得的。

https://www.thecut.com/2014/08/ask-polly-how-do-i-make-friends-in-my-late-20s.html

我们的社会常常污名化“健忘”这件事情。

但实际上呢？过目不忘其实是很少见的。很多精神疾病都会导致记忆问题，比如创伤后应激障碍（PTSD）、注意力障碍（ADHD）。很多时候，对方没有记住你说的话，并不代表对方没有认真倾听你说的东西。

有时候，我们的大脑也会让我们产生错误的记忆。比如我可能“记得清清楚楚”我把钥匙放在了某个地方，实际上钥匙却出现在了完全不同地方。我甚至会把我的生日记错，事情是有一次我口误说错了我的生日，然后我就再也记不清我生日究竟是“我说错的那个”还是我的实际生日了。

我看到很多人因为记不清朋友最喜欢吃的东西，或者记不清妈妈最喜欢的颜色，而被责怪。那些健忘的人总是更容易因为这些事情而陷入困境。请给这些人多一些包容吧。 source

请让孩子对规则提出质疑，而不是要求孩子言听计从。其实，“言听计从”不是什么好现象，孩子总是言听计从，说明这个孩子不被允许自己思考，因而格外容易被别人操纵。 source