你朋友有边缘型人格障碍？
你有个兄弟姐妹得了抑郁症？
你伴侣有进食障碍？
你某个亲戚有双向情感障碍？

我对所有这些事情的建议是：你应该去主动了解主动学习关于对方的身心障碍的知识。

很多人可能觉得有身心障碍的人和自己的思维行为模式相差太多，因此难以和对方产生联结。但如果你主动去了解对方的障碍，你会发现其实理解对方是完全可能的。进一步，你还可以利用你的知识，在对方陷入困境的时候更好地帮助对方。 source

童年时期被虐待，不仅仅可能会导致急性或慢性的创伤后应激障碍，也可能会导致各种被污名化妖魔化的人格障碍，比如自恋型人格障碍或边缘型人格障碍。

但大多数人却深深陷入在对人格障碍的误解之中，认为人格障碍等于“天生邪恶”。TA们看不到，其实很多有人格障碍的人是小时候受到了很大的精神创伤现在急需获得帮助的人。

特别的，很多人对那些可能（注意仅仅是可能）导致“缺少共情心”的人格障碍仇视到了认为这些人格障碍患者应该被灭绝的地步。

【网评】创伤可能会带来的人格障碍，包括：边缘型人格障碍、自恋型人格障碍、表演型人格障碍、反社会型人格障碍。我小时候也被认为是一个有很多危险行为的会操纵别人的人，我会通过各种方式寻求别人的关注，但这实际上恰恰是我在寻求帮助，可惜没有人看到这一点。很多人心中只有一种好的“受过创伤的人”，那就是受过创伤所以格外能共情周围人的人。但实际上，从创伤和虐待中生存下来之后可能会导致的行为变化是非常复杂的，很多人需要某些特定的行为思考模式才能慢慢处理和抚平自己的创伤。

【网评】这当然不是说人格障碍患者就可以伤害别人。

【网评】但社会认为大多数人格障碍患者都会伤害别人，这是一种误解。 source

如果你答应再坚持一点点
再多撑一点点时间
活下去

我保证我们会用尽全力
和你一起推动这个社会改变
让所有人都能过上有尊严的生活

我决不放弃
我向你承诺 source

今日暖心小贴士（请各取所需） source

请对您的孩子（特别是男孩）说—— source

如果你想要和别人建立良好的关系，请记住一个重要的知识：很多时候人们并不了解对自己做的事情会如何影响到别人。

比如你看到某个人把一大堆本来应该属于一群人东西都占为己有了，你可能以为TA很自私，但实际上很可能就是TA没有想到身边还有别的人也需要这些东西。

比如有时候你的朋友没有邀请你去看一个电影，你可能以为TA是在排挤你，但实际上TA只是很肯定你对这个电影没兴趣。

比如有时候你觉得有些人对你态度不好，肯定是因为什么原因生你的气了，但实际上TA只是前天晚上没有睡好。

我们每个人都有自己很多自己的事情需要关注和思考，我们的视角常常是有局限性的。我们只能从我们的视角间断性地看到一些人的某一些侧面，但不可能在短暂的时间里同时看到所有人的想法和需求。

了解到这一点真的帮助到我很多。 source

人生不需要一个最终目的或伟大理想。

人生也可以是走走停停，不断发现有趣的事物。 source

抑郁症是什么模样？

抑郁症患者有时候看上去很愉快，像常人一样。 source

如果有可能的话，您或许应该考虑多多出门：

去商店。不用买东西，只是随便逛逛。
去图书馆。不用看书，只是可以把一些本来准备在家里做的事情搬到图书馆来做。
去公园。也不用有特别的目的，只是四处走走坐坐。
去小区里。戴上耳机一边听音乐，一边在家附近走一圈，吹吹自然风，看看风景。

我相信这些事情一定会让您的生活更美好的。 source

如果你曾经被强行灌输了很多谎言和偏见...

这不是你的错，你也不应该为此负责；

但为了自己的成长，你应该努力识别出这些曾经灌输给你的谬论，并修正你的观念。 source

请不要总想着“教育孩子”，请多站在孩子的角度与孩子交流。 source

我小的时候，常常在晚间半梦半醒时听到我的父母讨论我的事情，我听到TA们私下里说了很多贬低我、指责我、攻击我的话。

后来，我和我的伴侣有了一个女儿。因为我小时候的经历，我会不断提醒自己多看到孩子的优点和进步之处。我希望如果我女儿无意间听到了我和我伴侣的私下对话，她听到的是我们对她的爱和夸赞。 source

「敢于当面批评你的才是真正的朋友」，虽然这不完全可以说是一种 PUA 话术，但也不远了。真正的朋友，是愿意宠着你、护着你，愿意与你一起抵挡这个世界的恶意的人。毕竟批评自己的人已经够多了，自我改进的责任交给自己不喜欢的人就好，犯不着让朋友来为难做这种事。更何况大多数人都不是不知道自己的缺点，只是横竖改不了，这辈子都改不了，要你提醒做什么。

（总感觉类似的意思我表达过很多次）

要合理处理和平复我自己的情绪，我必须先接受我自己的情绪。
要接受我自己的情绪，我必须先学会如何识别我的情绪。
要识别我的情绪，我必须先认识各种情绪在我身上的表现。
要认识到我自己的情绪表现，我必须先对自己诚实，允许我自己去体会和表达我自己的情绪。

所有这些都是需要努力学习，才能循序渐进慢慢获得的能力。 source

人际关系和亲密关系的美好之处是，我们完全可以随自己的心意搭建任何形式的关系。

任何形式的关系都是可以的，没有对错可言。只要处于这段关系里的所有人都认可关系中的契约，并愿意在知情同意后按照契约履行自己的承诺。 source

如果您小时候的情感需求曾经被长期忽略，请跟我说—— source

我认真说：

一杯咖啡可能会让你感受好一些...
洗个澡可能会让你感受好一些...
做一些你爱吃的饭菜可能会让你感受好一些...

如果你愿意的话，所有这些小事加起来，就能聚少成多。
在日复一日的枯燥生活中注入一些魔法，正是活下去的秘诀。 source

小提醒：

把自己的个人意愿放在别人的基本需求之前 = 自私
把自己的基本需求放在别人的个人意愿之前 = 照顾好自己

“照顾好自己”不等于“自私”。 source