Forwarded from 推特翻译
【自闭谱系人自述】【ASD】【自闭】【神经多元】
自闭谱系人在极端情绪过载的情况下，可能会出现情绪崩溃。关于情绪崩溃的经历，这边是一些自闭谱系人的自述：
- 当我情绪超载到极限之后，所有痛苦的情绪都会向我奔涌而来，我会陷入到了这种情绪痛苦之中，完全无法感受周遭的世界，只能不自主地大声痛哭。这样的痛哭大概会经历15-20分钟，直到我的情绪负载回到我的心理极限之内。情绪崩溃是非常痛苦的经历，是一种非人的折磨，是地狱般的经历。
- 当我情绪崩溃的时候，我完全失去了对自己的控制，我会不由自主地哭泣、大叫、击打身边的东西。我感觉非常痛苦。
- 情绪崩溃的时候我脑子里一片空白只留下了各种各样的情绪。有时候我在内心大叫出无数的话，但却一句都说不出来。我会用我最后的意志提醒自己不要伤害自己，但我还是会不由自主地抓挠身边的东西、咬住身边的东西。在这种状态下我是没有办法进行逻辑思考的，也完全没有办法自主解决导致我陷入情绪崩溃的源头问题。
- 情绪崩溃的时候我感觉被活活架在火上烤，而且这个火还是从我身体里蹿出来的。
- 情绪崩溃的时候我会完全失去对自己的控制，我会非常害怕，好像地面消失了，而我在跌入深渊。我以前会在情绪崩溃的时候自残，因为身体的疼痛可以把我的情绪拉回来。
- 别人看到我的情绪崩溃，会以为我只是在不断哭泣。但其实我的脑子会陷入在情绪之中数个小时无法出来。我的大脑会因为过载而不断受到大量刺激，因此等到我从情绪崩溃中走出来的时候，我会感觉非常麻木，因为我的大脑已经在刚刚数小时里使用过度了。 source
自闭谱系人在极端情绪过载的情况下，可能会出现情绪崩溃。关于情绪崩溃的经历，这边是一些自闭谱系人的自述：
- 当我情绪超载到极限之后，所有痛苦的情绪都会向我奔涌而来，我会陷入到了这种情绪痛苦之中，完全无法感受周遭的世界，只能不自主地大声痛哭。这样的痛哭大概会经历15-20分钟，直到我的情绪负载回到我的心理极限之内。情绪崩溃是非常痛苦的经历，是一种非人的折磨，是地狱般的经历。
- 当我情绪崩溃的时候，我完全失去了对自己的控制，我会不由自主地哭泣、大叫、击打身边的东西。我感觉非常痛苦。
- 情绪崩溃的时候我脑子里一片空白只留下了各种各样的情绪。有时候我在内心大叫出无数的话，但却一句都说不出来。我会用我最后的意志提醒自己不要伤害自己，但我还是会不由自主地抓挠身边的东西、咬住身边的东西。在这种状态下我是没有办法进行逻辑思考的，也完全没有办法自主解决导致我陷入情绪崩溃的源头问题。
- 情绪崩溃的时候我感觉被活活架在火上烤，而且这个火还是从我身体里蹿出来的。
- 情绪崩溃的时候我会完全失去对自己的控制，我会非常害怕，好像地面消失了，而我在跌入深渊。我以前会在情绪崩溃的时候自残，因为身体的疼痛可以把我的情绪拉回来。
- 别人看到我的情绪崩溃，会以为我只是在不断哭泣。但其实我的脑子会陷入在情绪之中数个小时无法出来。我的大脑会因为过载而不断受到大量刺激，因此等到我从情绪崩溃中走出来的时候，我会感觉非常麻木，因为我的大脑已经在刚刚数小时里使用过度了。 source
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Forwarded from 推特翻译
童年时期被虐待，不仅仅可能会导致急性或慢性的创伤后应激障碍，也可能会导致各种被污名化妖魔化的人格障碍，比如自恋型人格障碍或边缘型人格障碍。
但大多数人却深深陷入在对人格障碍的误解之中，认为人格障碍等于“天生邪恶”。TA们看不到，其实很多有人格障碍的人是小时候受到了很大的精神创伤现在急需获得帮助的人。
特别的，很多人对那些可能（注意仅仅是可能）导致“缺少共情心”的人格障碍仇视到了认为这些人格障碍患者应该被灭绝的地步。
【网评】创伤可能会带来的人格障碍，包括：边缘型人格障碍、自恋型人格障碍、表演型人格障碍、反社会型人格障碍。我小时候也被认为是一个有很多危险行为的会操纵别人的人，我会通过各种方式寻求别人的关注，但这实际上恰恰是我在寻求帮助，可惜没有人看到这一点。很多人心中只有一种好的“受过创伤的人”，那就是受过创伤所以格外能共情周围人的人。但实际上，从创伤和虐待中生存下来之后可能会导致的行为变化是非常复杂的，很多人需要某些特定的行为思考模式才能慢慢处理和抚平自己的创伤。
【网评】这当然不是说人格障碍患者就可以伤害别人。
【网评】但社会认为大多数人格障碍患者都会伤害别人，这是一种误解。 source
但大多数人却深深陷入在对人格障碍的误解之中，认为人格障碍等于“天生邪恶”。TA们看不到，其实很多有人格障碍的人是小时候受到了很大的精神创伤现在急需获得帮助的人。
特别的，很多人对那些可能（注意仅仅是可能）导致“缺少共情心”的人格障碍仇视到了认为这些人格障碍患者应该被灭绝的地步。
【网评】创伤可能会带来的人格障碍，包括：边缘型人格障碍、自恋型人格障碍、表演型人格障碍、反社会型人格障碍。我小时候也被认为是一个有很多危险行为的会操纵别人的人，我会通过各种方式寻求别人的关注，但这实际上恰恰是我在寻求帮助，可惜没有人看到这一点。很多人心中只有一种好的“受过创伤的人”，那就是受过创伤所以格外能共情周围人的人。但实际上，从创伤和虐待中生存下来之后可能会导致的行为变化是非常复杂的，很多人需要某些特定的行为思考模式才能慢慢处理和抚平自己的创伤。
【网评】这当然不是说人格障碍患者就可以伤害别人。
【网评】但社会认为大多数人格障碍患者都会伤害别人，这是一种误解。 source
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Forwarded from 推特翻译
如果你想要和别人建立良好的关系，请记住一个重要的知识：很多时候人们并不了解对自己做的事情会如何影响到别人。
比如你看到某个人把一大堆本来应该属于一群人东西都占为己有了，你可能以为TA很自私，但实际上很可能就是TA没有想到身边还有别的人也需要这些东西。
比如有时候你的朋友没有邀请你去看一个电影，你可能以为TA是在排挤你，但实际上TA只是很肯定你对这个电影没兴趣。
比如有时候你觉得有些人对你态度不好，肯定是因为什么原因生你的气了，但实际上TA只是前天晚上没有睡好。
我们每个人都有自己很多自己的事情需要关注和思考，我们的视角常常是有局限性的。我们只能从我们的视角间断性地看到一些人的某一些侧面，但不可能在短暂的时间里同时看到所有人的想法和需求。
了解到这一点真的帮助到我很多。 source
比如你看到某个人把一大堆本来应该属于一群人东西都占为己有了，你可能以为TA很自私，但实际上很可能就是TA没有想到身边还有别的人也需要这些东西。
比如有时候你的朋友没有邀请你去看一个电影，你可能以为TA是在排挤你，但实际上TA只是很肯定你对这个电影没兴趣。
比如有时候你觉得有些人对你态度不好，肯定是因为什么原因生你的气了，但实际上TA只是前天晚上没有睡好。
我们每个人都有自己很多自己的事情需要关注和思考，我们的视角常常是有局限性的。我们只能从我们的视角间断性地看到一些人的某一些侧面，但不可能在短暂的时间里同时看到所有人的想法和需求。
了解到这一点真的帮助到我很多。 source
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Forwarded from 松鼠 - 在雨山东路站
「敢于当面批评你的才是真正的朋友」，虽然这不完全可以说是一种 PUA 话术，但也不远了。真正的朋友，是愿意宠着你、护着你，愿意与你一起抵挡这个世界的恶意的人。毕竟批评自己的人已经够多了，自我改进的责任交给自己不喜欢的人就好，犯不着让朋友来为难做这种事。更何况大多数人都不是不知道自己的缺点，只是横竖改不了，这辈子都改不了，要你提醒做什么。
（总感觉类似的意思我表达过很多次）
（总感觉类似的意思我表达过很多次）
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