PsyZone UZSWLU
6 subscribers
11 photos
5 videos
16 links
O'zbekiston Davlat Jahon tillari universiteti rasmiy psixologik kanali!
Murajaat uchun: @UZSWLU_PSIXOLOG
@zebommsmm
Download Telegram
🧠📚 Psixologiyadan juda qisqa dars:

1️⃣😂. Agar inson juda ko‘p kulayotgan bo‘lsa, hatto axmoqona narsalardan ham , demak u kishi aslida ich - ichidan xafa.

2️⃣😴. Agar inson ko‘p uxlasa, demak u yolg‘iz.

3️⃣🤐. Agar inson kam va tez gapirsa, demak u nimanidir sir tutayapti.

4️⃣😕. Agar inson yig‘lay olmasa, demak u ojiz.

5️⃣😡. Agar inson keragidan ortiq yeyayotgan bo‘lsa, demak u jaxil ustida.

6️⃣😢. Agar inson arzimagan narsaga ham yig‘layversa, demak uning ko‘ngli bo‘sh.

7️⃣😍. Agar kimdir siz to‘g‘ringizda bilsa xam yana so‘rayotgan bo‘lsa, demak u xaqiqatan ham sizni yaxshi ko‘radi.

Insoniyatning ichki olami — biz ko‘zga ko‘rinmas, ammo ulkan boylik.

🔍 Biroz diqqat va kuzatish bilan — do‘stlaringiz, hamkasblaringiz yoki yaqinlaringiz haqida ko‘proq bilsangiz, ularga haqiqiy yordam qo‘l urgan bo‘lasiz.

📌 Sizning fikringiz?

– Qaysi punktga eng ko‘p to‘xtalasiz?
– O‘zingiz kuzatgan boshqa “siz-hisob” qoidalarini yozib qoldiring!


📍📍Bundanda qiziqarli ma'lumotlar hali oldinda bizni kuzatishni davom eting❗️⬇️

🔤PsyZoneUZSWLU

#psixologiya #kuzatish #insoniylik #mentalholat #maxfiysizlik
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2👏1🤩1
🌳Tabiat bag‘rida ichki sokinlik sari bir qadam!


Universitetimiz xotin-qizlar psixologi Sh. Bo‘stonova va Ingliz filologiyasi tyutorlari tashabbusi bilan fakultet talabalari uchun tog‘ yon bag‘rida “psixologik rit-rit” mashg‘uloti tashkil etildi!

📎Maqsad: Tabiat — bu eng zo‘r terapevt! Tabiiy muhitdagi ritmik harakatlar, musiqa va meditatsion mashg‘ulotlar orqali talabalar imtihonlar, darslar va kundalik hayotdagi stresslardan xalos bo‘lish, ruhiy barqarorlikka erishish imkoniga ega bo‘lishdi.

⚡️Rit-rit” — bu shunchaki mashg‘ulot emas, bu ichki bosimlarni engillashtirish, kayfiyatni ko‘tarish va yangi motivatsiya olish uchun mukammal imkoniyat!

Tabiat sokinligi + ritmik harakatlar = Tetik va motivatsion kayfiyat!

🟢Shunday tadbirlardan siz ham chetda qolmang — ruhiy sog‘liq hayot sifatining kalitidir!⬇️

🇺🇿 PsyZoneUZSWLU

#psixologik #trening #talabauchun
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥11
🌳Qisqa, ammo mazmunli


🌳. Kunlarning birida qishloq aholisi yomg‘ir yog‘ishi uchun ibodat qilishga kelishishdi. Ibodat kuni kelganida hamma bir joyga to‘plandi. Ammo, faqat bir bolakay o‘zi bilan zont olib keldi. Bu — E'TIQOD🌳.

🌳. Qo‘lingizdagi bolani tepaga otib o‘ynatganingizda, u kuladi. Chunki, biladiki, siz uni albatta ilib olasiz. Bu — ISHONCH🌳.

🌳. Har oqshom, biz uxlashdan oldin, ertalab uyg‘onishimizga hech qanday kafolat yo‘q. Ammo, baribir budilnikni kerakli soatga to‘g‘irlab qo‘yamiz. Bu — UMID🕊.

✔️Hayot shuni ko‘rsatadiki, ba'zan kichik ishonch va umid bilan boshlangan harakatlar eng katta mo'jizalarga olib keladi.
Shunday ekan,
e'tiqod qil, ishon va hech qachon umidingni yo‘qotma!

Kanalni kuzatishda davom eting, bundan ham qiziqlari hali oldinda➡️
🇺🇿PsyZoneuz
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1
#Qiziqarli

🧠Diqqatingizni sinaymiz!
🌳Diqqatni jamlagan holda rasmdan tuyani topishga harakat qilib ko'ring!

🌳Necha daqiqada tuyani topoldingiz? Izohlarda yozib qoldiring!🌳🌳🌳

🌳Kanaldan uzoqlashmang, bundan ham qiziqarlilari hali oldinda!

🇺🇿PsyZoneuz
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1👏1🎉1
#Artterapiya
Art terapiyadan sizga tavsiyalar! Agar sizda quydagi holatlar kuzatilsa:

1️⃣. 😀 Charchasangiz — gullar chizing.

2️⃣. 📈Darg‘azab bo‘lsangiz — chiziqlar chizing.

3️⃣. 😀 Zeriksangiz — varaqni har xil gullar bilan to‘ldiring.

4️⃣. 😀 Yodda saqlash uchun — rangli dog‘lar chizing.

5️⃣. 😀 G‘amga botsangiz — kamalak chizing.

6️⃣. 😀 Qo‘rqishingiz — gazmoldan aplikatsiya tayyorlang.

7️⃣. 👩 Vahimani his etsangiz — qo‘g‘irchoq chizing.

8️⃣. 🧾 Jahlingiz chiqqanda — qog‘ozni mayda bo‘laklarga bo‘ling!

9️⃣. 😨 Bezovtalansangiz — origami yasang.

1️⃣0️⃣. 📄 Zo‘riqsangiz — naqsh chizing.

1️⃣1️⃣. 😀 Esgа olish kerak bo‘lsa — labirint chizing.

1️⃣2️⃣. 🖼 Umidingiz puchga chiqsa — tabiat manzalaralini chizing.

1️⃣3️⃣. 🤩 Ruxiyatingiz tushsa — yo‘llar chizing.

1️⃣4️⃣. 🏝 Kuchni qayta tiklash kerak bo‘lsa — tabiat manzaralarini chizing.


🟢Kanaldan uzoqlashmang, bundan ham qiziqarlilari hali oldinda!⬇️⬇️⬇️

🇺🇿Psyzoneuz
👏2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🌳Yaxshi kayfiyat — bu insonning ichki boyligi!


☕️U quvonch, xotirjamlik, motivatsiya va ijobiy fikrlar bilan birga keladi. Yaxshi kayfiyatda inson o‘zini yengil, ilhomli va faol his qiladi!

🩵Buning siri esa oddiy:
😴Yaxshi uxlash — tanani va ongni tiklaydi.
💼Fizik faollik — endorfinlar kayfiyatni ko‘taradi.
🤙Yaqinlar bilan muloqot — ruhni iliqlik bilan to‘ldiradi.
🔠Sevimli mashg‘ulotlar — ilhom bag‘ishlaydi.
🎶 Musiqa — kayfiyatni tez ko‘taradi!

⚡️Kayfiyatni asrang — u sizning quvvat manbaingiz!

✈️ Kanalni kuzatishda davom eting, bundan ham qiziqlari hali oldinda💘💘💘

💘Psyzoneuz
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥11
💘Siz o'zingizni bu hayotda butunlay keraksiz deb hisoblashingizga sabab yo‘q!

💘ZERO:

☕️Kimdir har tong siz sovg‘a qilgan sevimli finjondan qahva ichadi.

🎵Kimdir radiodan sizni eslatuvchi musiqani tinglaydi.

📖Kimdir siz sovg‘a qilgan kitobni o‘qib, unga butun borlig‘i bilan beriladi.

😄Kimdir kechda ishdan qaytayotib, siz aytib bergan latifani eslab jilmayadi.

❤️Kimdir o‘zini har qachongidan ko‘proq yaxshi ko‘radi, chunki siz unga yoqimli so‘zlar aytgansiz.

📌Hech qachon: “Men hech narsaga ta’sir o‘tkazmayman,” deb o‘ylamang.

⛔️Siz ortingizdan qoldirayotgan izni, hattoki u juda kichik harakat bo‘lsa ham, o‘chirib tashlashning imkoni yo‘q.

✈️ Kanalni kuzatishda davom eting, bundan ham qiziqlari hali oldinda💘💘💘

💘PsyZoneuz
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1👏1🎉1
📌"Hayolingiz sizga hiyla qilmoqda!"


💭Tasavvur qiling, siz o‘rmon ichida yurasiz...
Birdaniga oldingizda 3 TA YO‘L chiqdi!


🌳O‘ng tomonda — 🌥Quyoshli, xavfsiz va tekis yo‘l
🌳Chap tomonda — 🌑 Qorong‘i, sirli va notanish yo‘l
🌳Markazda — 🌸 Gulga to‘la, chiroyli lekin noaniq yo‘l

Savol:
Siz qaysi yo‘lni tanlagan bo‘lardingiz?
Javobingiz siz haqingizda ko‘p narsani aytib beradi!

Kommentda raqam bilan javob bering!
👇👇👇
Men sizga qisqa psixologik tahlil yozib beraman!

@Psyzoneuz
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2👍1🔥1👏1
🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳 tongi muborak!🌳
🗓️Bugunyangi haftaning yangi sahifasi. Hayotingizdagi har bir tong sizga yangi imkoniyatlar va ichki o‘sish uchun imkon eshigini ochadi. O‘zingizni sevish, qadrlash va orzular sari bir qadam qo‘yishdan hech qachon charchamang.

🌳Eslab qoling:
Baxtbu maqsad emas, bu yo‘l! Har bir kichik qadam sizni kattaroq orzular sari olib boradi.

🌳Bugungi kuningiz quvonch, baraka va ilhom bilan to‘lsin!
📌Siz bunga loyiqsiz!

Kanalni kuzatishda davom eting!⬇️⬇️⬇️

🇺🇿Psyzoneuz
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3🎉21
🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷Trening nomi: “Ideal Kun Tasavvuri”


💫Maqsadi: Ongni ijobiy fikrlashga sozlash, stressni kamaytirish va maqsad sari motivatsiya yaratish.

↪️Bajarish tartibi:

💘. Sokinsiz joy tanlang, ko‘zingizni yuming.

💘. Nafas olish va chiqarishni sekinlashtirib, butun vujudingizni bo‘shating.

💘. Endi tasavvur qiling: siz bugungi kuningizni mukammal, xotirjam va baxtli o‘tkazyapsiz.

💘. O‘zingizni quvnoq, sog‘lom, energiyaga to‘la, maqsadlaringizga yaqinlashayotgan holda ko‘ring. Har bir kichik tafsilotni his eting: tabiat, atrofdagilar, o‘zingizning his-tuyg‘ularingiz.

💘. Bu tasavvurni 5-7 daqiqa davom ettiring.

💘. Ko‘zingizni ochib, bu hislarni butun kun davomida o‘zingiz bilan olib yuring.

Natija: Ongingiz ijobiy kayfiyatga sozlanadi, tanangiz stressdan xalos bo‘ladi va maqsadlaringiz sari harakat qilish osonlashadi.

Kanalni kuzatishda davom eting!⬇️⬇️⬇️

🇺🇿 Psyzoneuz
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏21👍1🔥1
📌"MEN" mavzusi bugungi kunning dolzarb muammosi!


Qaysi biri sizni ko‘proq bezovta qiladi? Keling, shu haqida ochiq gaplashamiz!

1⃣ Past o‘zini baholash – “Men yetarli emasman...”
2⃣ Ichki tanqidchilik – O‘zingizni doim ayblab yurish...
3⃣ Identifikatsiya inqirozi – “Men kimman o‘zi?” savoli tinmay boshingizda...
4⃣ Tashqi tasdiqqa bog‘liqlik – “Boshqalar nima deydi?” degan fikrga yashash...
5⃣ O‘z-o‘zidan yiroqlashish – Hissiyotlaringizni o‘zingiz ham tushunmaslik...
6⃣ Ideal men vs. real men – Orzudagi “men” va hozirgi “men” o‘rtasidagi farq...

Qaysi biri sizning holatingizga yaqinroq?
Kommentda yozing yoki emojilar bilan javob bering!

Eng ko'p ovoz yig'gan mavzuda
soat 21:00da Psyzone UZSWLU kanalida gaplashamiz.🩷

🔗Kanaldan uzoqlashmang, savollaringiz javobsiz qolmaydi‼️🔽

🇺🇿Psyzoneuz
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💟💟💟

🇺🇿 Oʻzbekiston Davlat jahon tillari universiteti

🇬🇧 Ingliz filologiyasi fakulteti

🇺🇿 "25-noyabr jahon hamjamiyatining xotin-qizlarga nisbatan zoʻravonlikka qarshi kurshish kuni " munosabati bilan

🇺🇿 Psixolog - Shahzoda Boʻstonova hamda fakultet talabalari:

🔻Zikriyoxonposhsha Sobirova
Ruhshona Nuriddinova
Bexruzbek Rasuljonov
Azamat Joʻraxonov
Bobur Farmonov


tomonidan tayyorlangan video rolik
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🏠Maktab davrim esimga tushib ketdi.

Maktabni tamomlaganimga 16 yil bo'libdi, hali ham esimda:biz "B" sinfda o'qir edik. Eng sho'x, "kallakesar" o'quvchilar bizni sinfda edi.


😀Menimcha har qanday maktabda "B" sinf eng kuchli sinf bo'lsa kerak....
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1🕊1
👤KOʻZGUDAGI NOTANISH YUZ ILLYUZIYASI

👀Agar siz koʻzgudagi aksingizni diqqat bilan koʻrib chiqsangiz yoki bir necha daqiqa koʼz uzmasdan qarasangiz, notanish yuz illyuziyasi paydo boʻlishi mumkin.

📌Katta ehtimol bilan, bunday toʼxtovsiz kuzatuvdan soʻng, siz oʻzingizni tanimay qolasiz, siz oʼzingizga oʻxshamaysiz va bu gʼalati hissiyotni yuzaga chiqaradi.

🧠Bu illyuziya koʻzlar bir xil obyektni qayta-qayta idrok etishi va miya maʼlumotni turli yoʻllar bilan qayta ishlashi natijasida yuzaga keladi. Yaʼni siz har soniyada oʼz qiyofangizda oʼzingizga notanish boʼlgan nimanidir anglaysiz natijada sizga eng yaxshi tanish boʼlgan oʼz qiyofangiz begona yuzdek koʼrina boshlaydi.🌚

⚡️Sinab koʼrishga arziydigan tajriba. Oʼzimda sinab koʼrganimda shuni bildimki, men juda ham badbashara odam ekanman😅
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3👏1🎉1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💭Thinking time...


📌Maqsad sari tinimsiz intilish muvaffaqiyatning oltin kaliti sifatida xizmat qila oladi.Eng asosiysi,qoqilish va magʻlubiyatlardan qoʻrqmaslik,aslo ortga chekinmaslik lozim.

📣Unutmang!Siz ham,shu bolakay singari oʻz maqsadingiz sari olgʻa qadam tashlay olasiz.

🤗Kanalimizni kuzatishda davom eting! Bundanda yaxshilari hali oldinda...⬇️⬇️⬇️

🇺🇿Psyzoneuz
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2👍2🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤔Bu haqida bilarmidingiz

➡️Maqsadga erishish davrida fobiya—qoʻrquvlar insonlarni ortga chekinishga,taslim boʻlishga majbur qiladi va buning natijasida koʻpchilik osonlikcha orzusidan voz kechadi.

📌Barcha qiyinchiliklarga,qoʻrquvlarga tik boqa olsangiz,ular u qadar qoʻrqinchli tuyulmaydi, aksincha,yoqimliroq va rohatbaxsh boʻlishni boshlaydi.


Shunday ekan,agar siz ham maqsadingiz sari intilayotgan,bu davr mobaynida koʻplab toʻsiqlarga duch kelayotgan boʻlsangiz ,avvalambor,ichki va tashqi qoʻrquvlaringizni yengmogʻingiz zarur.


🔍Qoʻrquvlaringiz haqida bir oʻylab koʻring va kanalimizni kuzatishda davom eting, yanada foydalilari sizni kutmoqda!

🇺🇿Psyzoneuz
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2🕊2😍2👍1
ISHONCH — BU QAYTA TIKLANADIGAN HIS TUYGʻU

🥺 Baʼzida kimdandir qattiq ranjiymiz.Yoki hayot bizni aldaydi.
Shunda yurak ichida bitta so‘z jarohat bo‘lib qoladi: "Endi hech kimga ishonmayman."


Lekin bilasizmi, ishonchni butunlay yo‘qotib bo‘lmaydi.
U aynan siz o‘ylagan vaqtda, siz kutmagan joydan qaytib keladi.
Yana bir inson, kichik bir mehr, chin dildan aytilgan bir “men sen bilanman” — shularning bari ishonchning ildizini uyg‘otadi.


☄️Ishonch bu zaiflik emas, bu jasoratdir.Qayta ishonishga jur’at qilish — bu kuchlilarning odati.

🔔Bugun kimdandir ranjigan bo‘lsangiz ham, ishonchni butunlay yo‘qotmang.O‘zingizga, hayotga, ezgulik mavjudligiga ishonishda davom eting.Axir har bir yurak, ishonch bilan yana urishni xohlaydi.


📣Siz oxirgi marta kimga yuragingizni ochdingiz? U ishonchga arzigandimi?


🔗Ishonch bilan kanalimizni kuzatishda davom eting:

✈️Psyzoneuz
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2🎉2🔥1👏1