Когда мама — психолог, а дочка — шторма в теле солнца.
Главное — меньше анализа, больше смеха.

Худи, в которых уютно быть собой — и взрослым, и детям.

Синий МП 2133804487

Мне 46, но я не считаю года — я считаю, сколько раз за день я выбираю себя.

Терапия, принятие себя, хороший уход, все это помогает коже выглядеть так, как я себя чувствую — в ресурсе и с любовью к себе.

Как вы заботитесь о себе?

Синий МП 2680626438
#психолог #уходзакожей #антиэйджбезпаники #любовьксебе #осознанность #женскаятерапия

Не люблю толпы на отдыхе. А вы? Хоть Геленджик — прекрасное место для отдыха с детьми и любимой Мишель.
Но я стала интровертом.

Хочется дикой природы и отелей в тишине.
А еще в нашем крае много уставших отелей, где ремонт со времен динозавров, но ценник, как 5*.

Я стараюсь выискивать максимально комфортные условия для себя и детей.

В этот раз я нашла совсем новый гостевой дом в Геленджике.

Все новое, безупречный ремонт, очень внимательные хозяева, в номерах все есть, что бы жить с кл фортом и не о чем не переживать.

Ну и конечно бассейн на крыше - это плюс отелю.
Там можно не только купаться, но и отдыхать, встречать закаты и рассветы, наслаждаться видами.

До моря и набережной пешком 15 минут, до каменистого пляжа 13 минут на авто.

Трое суток мы провели с комфортом в тишине.

А вы интроверт или шумные компании для вас ок?

Питер, он всегда пленил меня своей архитектурой, как можно страдать в этом городе я не понимаю.

Только посмотрите на это фото, масштаб, роскошь, она вдохновляет, но не удручает никак.

Любовь к себе — это не про эгоизм.

Это про заботу. Настоящую.
Моя любовь к себе -это забота о своем лице, коже хорошими средствами.

Но любовь к себе — это и не только красивые ванны с лепестками, уходовая косметика и свечи (хотя и это тоже часть).
Это — когда ты слышишь себя:
что тебе хочется, что тебе тяжело, где ты устал(а), и что тебе нужно прямо сейчас.

Иногда любовь к себе — это лечь спать, а не докручивать проект.
Иногда — сказать «нет», даже если неудобно.
Иногда — позволить себе поплакать, а не держаться из последних сил.

Это про выбор себя — каждый день, в мелочах.
Про еду, которая тебе подходит, про отдых без чувства вины, про разговоры, после которых не нужно собирать себя по кусочкам.

И да, любовь к себе — это уход за психикой.
Потому что ты — не робот, а живой человек, у которого есть чувства, границы и потребности.

Ты можешь заботиться о теле и коже,
но не забывай, что твоя психика — тоже орган, которому нужна поддержка.

Береги себя.
Не потому что «так модно».
А потому что ты — это твой дом.

Дети в гаджетах - выбор родителей! Собака обуза -это тоже ваш выбор!

Можно отмахнутся, свалить на реалити мира, можно орать и ругаться, а можно просто показать детям иной мир.

Мир где жизнь без них прекрасна и разнообразна. Жизнь где много путешествий, игр, изучение мира вокруг.

Наша 13 поездка за год- это выбор моих ценностей для себя и детей. Это мой труд над собой, своими мыслями, и действиями.

И в когда берём с собой Мишель. Ведь взять ответственность за собаку - это тоже выбор! Продолжать заботится о ней, ухаживать и показывать мир, наша собака путешественница это факт.

А Как вы ограничиваете детей от гаджетов? Согласны ли с моим мнением, что все зависит от нас?

Это был первый мой самостоятельный выезд к морю с детьми и собакой.


Жили мы в Краснодаре уже 2 года, но сама до моря я боялась ехать на авто, хоть и за рулем 20 лет.

И вот дети болеют коклюшем, тогда еще муж уезжает и я остаюсь с ними одна…

И Лучшее мое решение тогда было для лечения коклюша у детей- уехать на море одной и жить там с ними.

Как же классно мы провели время, гуляли, дышали морем, и все бы быстро прошло у детей.

С тех пор я постоянно езжу на море с ними одна и это доставляет мне удовольствие.
Дети привыкли, Мишель рада, что вместе с нами, я не сижу дома.

Иногда стоит преодолеть страхи и идти вперед, чтобы познать новые моменты жизни.

#маматроихдетей #отдыхвгеленджике #шпиц #отдыхссобакой #жизньвгеленджике #набережнаягеленджика #воспитаниедетей #психологкраснодар

Комфорт и спокойствие в путешествиях.

Такое желание появилось у меня давно, как только стали постоянно ездить на авто в путешествия с Мишель.

Она бегала по салону и тошнилась, держать на руках не удобно, в домике переноске это истерики и лай. А потом еще все мой..

Но я не могла оставить все так, поэтому я искала и спрашивала знакомых решение этих проблем.

Первое это автомобильное кресло, которое из экокожи, ведь его легко почистить, помыть и даже постирать в машине в случае необходимости неприятностей от Мишель.

А еще капли в ветаптеке успокоительные, спасают нас на ура. И теперь наши путешествия приносят только всем удовольствие.

⛰️🚙

Никак не могу купить хлеба.

То авто, то начала закупать новогодние украшения.
Зашла в Фикс Прайс и понеслось все, как во сне.
Теперь дома елочные игрушки, гирлянды и хлопушки.

Пора елку наряжать, согласны?
Или ждём декабря?

#новыйгод2026 #эстетикаосени #фикспрайс #новогодниеподарки #новогодниеукрашения #елочныеигрушки

Я скучаю по лету, морю и Геленджику.

Большая месяца я там не была, тоска напала…

Я физически ощущаю нехватку моря, но жить там я не готова.

Море дает мне силы и ресурс, море всегда успокаивает, и настраивает меня на лучшие результаты.

Вот такая вот зависимость.

Моя дочь вчера принесла «2».

И я… даже не ругалась. Не было ни лекции, ни “а почему не постараться?”, ни угроз про «никаких игр».

Я просто сказала: «Бывает. Разберёшься?» Она кивнула. И пошла играть.
И знаете, что я почувствовала? Ничего. Ни стыда, ни тревоги. Ни того привычного внутреннего «надо исправить».

Потому что я знаю — я не хочу быть мамой, которая воспитывает идеального ребёнка. Я хочу быть мамой, рядом с которой можно ошибаться.

И вот здесь срабатывает триггер у «хороших девочек» —тех, кого в детстве учили быть «умницей», «примером», «идеальной». Мы привыкли, что любовь — нужно заслужить. Пятёрками, поведением, успехом.

А теперь, когда мои дети падают, я выбираю не контроль,а доверие. Потому что ошибки — не разрушают любовь. Они учат быть живыми.

Я не хочу, чтобы мой ребёнок боялся ошибиться. Я хочу, чтобы он знал: его будут любить — и с «2», и без.

Девы, а вы ругаете детей за 2?

Подсказка от метафорических карт.
Пишите любой вопрос открытый, и номер карты от 1-100.

В трактовке помогу, если опишите карту сначала сами.

Не забудьте подписаться и поставить пару 💚.

Тут был РОЗЫГРЫШ ДЕНЕЖНЫХ ПРИЗОВ.
Всем спасибо 🙏

Как психолог, я всегда смотрю на общественные события через призму ценностей:
какие люди сегодня становятся видимыми, какие таланты поддерживаются и какие смыслы считаются важными.

22 декабря в Москве проходит всероссийский форум «Взгляд в будущее» партии новые люди
Он объединил более 1000 участников из 72 регионов России — лидеров социальных, образовательных, экологических, городских, технологических и благотворительных проектов.

Для меня это не просто итоговое событие года.
Это — психологический срез общества.
Когда в фокусе внимания оказываются не страх, не дефицит и не контроль, а инициатива, ответственность и созидание — это говорит о взрослении.

Особую ценность форума я вижу в том, какие именно люди и проекты получают признание.
Награждение здесь — не формальность.
С точки зрения психологии, это подтверждение значимости труда, которое укрепляет внутреннюю опору и даёт силы продолжать.

В центре внимания — люди, которые работают с реальными потребностями общества:
— помогают молодёжи делать первые шаги в предпринимательстве и профессии;
— создают пространства для самореализации и творчества в городах;
— развивают экологическое мышление и ответственное потребление;
— поддерживают здоровье — физическое и эмоциональное — без давления и насилия над собой;
— формируют культуру этичного контента и осознанного влияния;
— помогают тем, кто оказался в уязвимых и кризисных ситуациях.

Отдельно важно, что отмечаются не только масштабные проекты, но и человеческий вклад: врачи, волонтёры, специалисты, которые работают там, где особенно сложно.
Признание такого труда формирует в обществе чувство благодарности и уважения — а это базовые элементы психологической устойчивости.

Среди спикеров и лауреатов форума — представители самых разных сфер: бизнеса, образования, технологий, искусства, социальной работы.
Это говорит о важной вещи:
талант сегодня — это не только идея, а способность брать ответственность и влиять на реальность.

Также в рамках форума прозвучат итоги работы партии и приоритеты на будущий год в сфере бизнеса, образования и технологий.
Когда общественные ориентиры обозначаются открыто и последовательно, это снижает тревогу и даёт людям ощущение направления.

Будущее не создаётся лозунгами.
Оно складывается из конкретных действий, инициатив и людей, которые выбирают участие вместо безразличия.

И именно такой подход — я как психолог считаю по-настоящему здоровым взглядом в будущее.

Это были великолепные 3 дня.
Отдых, смех, слезы от смеха.
Я снова могла быть собой.
Перезагрузка нужна абсолютно нам всем.

Если маме цветы ставьте 🔥 если девушке ♥️

Как убить 2х зайцев?
Дождаться внуков и улучшить волосы сына?

Купить Шампунь MAN WAYмужской для всех типов волос, ежедневный, увлажняющий с кератином.

Который состоит из натуральных компонентов на 94%. Не содержит силиконов, минеральных масел, парабенов, sls, sles, PEG, красителей, агрессивных компонентов.

А вот свежий аромат с тёплыми восточными нотами как раз должен привлечь девушек и так сказать моих будущих невесток.

Сыну уже 26, почти 27, конечно я готова стать бабушкой и гулять с внуками по нашему прекрасному парку.

Ну и 23 февраля же, получается прям тройная польза от 1 шампуня

Тут был розыгрыш, всем спасибо 💚