Главное, что они знают, кто они)

#значимыймем

Извините, это жёстко, но я очень смеюсь 😂

#значимыймем

Так, дорогие мои, я всё-таки признаюсь, что принялась заново штурмовать инстаграм и тредс, и если вам интересно (там совсем другой контент), то подписывайтесь, мне будет очень приятна ваша поддержка.

Признаюсь честно, оголтело постить там даже в таких не очень мощных объёмах мне помогает ИИ, но поскольку я честно всё пропускаю через свою голову и не транслирую там ничего, с чем бы не была согласна — это пока занимает очень много сил и времени. Попробую, посмотрим что выйдет и на сколько меня хватит))

Аккаунт мой новый Instagram/Threads valery.psyexist

P.s. Снимать рилсы это угар, даже экспертно-разговорные 😅

Ещё щепотку злых шуточек с тредса принесла

#значимыймем

Внезапный опрос! Ни к чему не подвожу, просто любопытно

Там не было варианта вроде «интересно, хотелось бы попробовать». Если он вам подходит, лайкните это сообщение (это тоже анонимно)

Я тут подумала, что когда давно уже взрослый ребёнок говорит родителю о том, как ему было больно и обидно когда-то в детстве от действий этого самого родителя, ему хочется в этот момент не какой-то сатисфакции и даже не обязательно извинений (как можно подумать). А хочется, чтобы родитель смог услышать, что это не про обвинение «плохой мамы», а про ребёнка, которому всё ещё больно и он пришёл в слезах и с надеждой на признание.

И тогда мама или папа смогли бы хоть спустя много лет занять место Родителя, который способен принять, назвать чувства, утешить и просто разделить эту боль и печаль, что так долго пришлось носить в себе.

Но именно этого некоторые родители не были способны сделать ни тогда, ни теперь.

Мысль эту, кажется, я где-то встречала давно, но уже не вспомню, чья она.

Когда вы смотрите на себя и видите недостатки, можно задать себе такие вопросы:

- Чьим взглядом я сейчас на себя смотрю? Кто меня ему научил?
- Любящий ли это взгляд?

И дальше задержитесь в этой точке на какое-то время. Скорее всего, начнут подниматься разные чувства, которые многое вам подскажут.
❤️

Очень полезная информация для тех, кому знакомо состояние эмоционального упадка после насыщенных событий (плохих, хороших, просто усердного труда или в ходе работы с непростыми темами в терапии).

Если грузовичок поступает так регулярно (или думает, что всё именно так), ему рекомендуется пойти в терапию 😌🫶 🚛

#значимыймем

В этот раз я решила посвятить своё лето активному, если не сказать — агрессивному постингу в соцсетях. В начале августа у меня будет двухнедельный отпуск, но я планирую продолжать окучивание тредса и инстаграма. Всегда изумлялась, откуда у коллег берутся время и силы на контент, но у меня в данном случае секрет прост: немного клиентов сейчас в работе + придумала себе стратегию продвижения. Безусловно, такой темп продлится недолго, и я надеюсь, что осенью смогу постепенно вернуть соотношение психотерапевт/блогер к 80/20.
Места в терапию, как вы понимаете, сейчас есть) Но активно об этом сообщать буду ближе к сентябрю.

Вообще разнообразие деятельности тоже штука полезная, и пока я тружусь над текстами, соответствующими моим знаниям и опыту, испытываю параллельно много разных чувств. От безнадёжного «да кому это надо, все уже об этом миллион раз сказали до меня» до «как мощны мои лапищи и сколько я всего могу».

Хорошего всем лета! Надеюсь, вы все наберёте из него того, что вам сейчас нужно. Напоминаю всем и себе в первую очередь — организовывать себе возможности для новых впечатлений, где можно просто быть и ощущать 🌸 🛶 ☀️

P.s. Если нужно обратиться сейчас, а не в сентябре — пишите!