Книга Ирвина Ялома (точнее, сборник из трёх повестей) попала мне в руки совершенно случайно в конце первого курса института. Я просто взяла с полки в книжном магазине самую толстую книгу из раздела «Психология». И это оказалась любовь на всю жизнь.

Именно его слова, его взгляд на человека проникли мне глубоко в сердце. Я захотела так же. Видеть, сострадать, помогать, любить. С таким мудрым и мягким смирением перед данностями нашего существования.

На днях стало известно, что в феврале покончил с собой один из сыновей Ирвина, Виктор. Пишут, что у него было тяжёлое психиатрическое заболевание (возможно, БАР I, но это моя догадка, я не знаю). А совсем недавно вышла совместная книга Ирвина с его другим сыном, Бенджамином. О том, как он практикует в последние годы жизни — разовые встречи. Книга называется «Час сердца», я пока ещё её не прочитала.

Ирвин прожил уже очень долгую жизнь. Он много работал, написал много замечательных книг — как популярных, так и образовательных для практикующих коллег. Сейчас ему 95 лет. Экзистенциальные и гуманистические психологи всего мира ценят, любят и учатся на его материалах. Он является одним из основоположников экзистенциальной психотерапии, её гуманистической ветви — направленной в будущее, оптимистичной, сострадающей каждому.

И вот, его собственный сын ушёл из жизни через самоубийство.

Не существует гарантий. Невозможно быть совершенным. Значит ли это, что психотерапия бесполезна, раз несмотря на весь опыт и мудрость, это не спасает от душевной боли и не может на 100% избавить от таких рисков, как суицид?

Разумеется, нет. Мы не боги — никто из нас. Всё, что у нас есть и самое важное, что мы можем дать и принимать, пока живы — любовь. Стремиться к этому, переплавляя в неё свою зависть, ревность, ненависть, боль, стыд, отчаяние.
Психотерапия — поиск любви в себе. И в этом будет смысл всегда.

🕯️

Привет всем бывшим детям с чувством вины за эмоциональное состояние взрослых! 🤝

Ставить диагнозы по сообщению в интернете, конечно, фигня. Так что это просто мои предположения.

Вообще думаю, что это начало формирования механизма профлексии — давать другому то, чего очень не хватает для себя.

Ещё это называют «ложным я», когда ребёнок рано осознаёт, что нужно быть хорошим и очень стараться, чтобы его любили. Дальше реакция у всех разная. У кого-то получается (родители хвалят), и на всю жизнь закрепляется соответствующий сценарий. У кого-то не получается (что бы ни делал ребёнок, родитель вечно чем-то недоволен или непредсказуемо холоден — естественно, причина никогда не в ребёнке), и закладывается глубокая безнадёжность и чувство пустоты. В зависимости от врождённых качеств некоторые дети вырастают в невероятно заботливых, сострадающих и готовых всем и всегда помогать. Вариантов много...

Когда у родителей всё в порядке и они справляются со своей взрослой жизнью, детям даже в голову не приходит подстраиваться под их настроение, и это нормально, в этом нет никакой необходимости.
Представляете?)
Есть принципиальная разница между тем, чтобы, например, вести себя потише, если взрослые попросили, и тем, чтобы испытывать чувство вины, стыд или страх за то, что ты ужасный ребёнок, который «вечно всем мешает» и вообще «эгоист».

Как ваше летнее? ☀️

Раньше очень популярно было ставить себе аватарки в соцсетях и все смотрели, у кого что, и это много значило) Вот отличная тема, думаю кому-то могло бы подойти!

#значимыймем

Главное, что они знают, кто они)

#значимыймем

Извините, это жёстко, но я очень смеюсь 😂

#значимыймем

Так, дорогие мои, я всё-таки признаюсь, что принялась заново штурмовать инстаграм и тредс, и если вам интересно (там совсем другой контент), то подписывайтесь, мне будет очень приятна ваша поддержка.

Признаюсь честно, оголтело постить там даже в таких не очень мощных объёмах мне помогает ИИ, но поскольку я честно всё пропускаю через свою голову и не транслирую там ничего, с чем бы не была согласна — это пока занимает очень много сил и времени. Попробую, посмотрим что выйдет и на сколько меня хватит))

Аккаунт мой новый Instagram/Threads valery.psyexist

P.s. Снимать рилсы это угар, даже экспертно-разговорные 😅

Ещё щепотку злых шуточек с тредса принесла

#значимыймем

Внезапный опрос! Ни к чему не подвожу, просто любопытно

Там не было варианта вроде «интересно, хотелось бы попробовать». Если он вам подходит, лайкните это сообщение (это тоже анонимно)

Я тут подумала, что когда давно уже взрослый ребёнок говорит родителю о том, как ему было больно и обидно когда-то в детстве от действий этого самого родителя, ему хочется в этот момент не какой-то сатисфакции и даже не обязательно извинений (как можно подумать). А хочется, чтобы родитель смог услышать, что это не про обвинение «плохой мамы», а про ребёнка, которому всё ещё больно и он пришёл в слезах и с надеждой на признание.

И тогда мама или папа смогли бы хоть спустя много лет занять место Родителя, который способен принять, назвать чувства, утешить и просто разделить эту боль и печаль, что так долго пришлось носить в себе.

Но именно этого некоторые родители не были способны сделать ни тогда, ни теперь.

Мысль эту, кажется, я где-то встречала давно, но уже не вспомню, чья она.

Когда вы смотрите на себя и видите недостатки, можно задать себе такие вопросы:

- Чьим взглядом я сейчас на себя смотрю? Кто меня ему научил?
- Любящий ли это взгляд?

И дальше задержитесь в этой точке на какое-то время. Скорее всего, начнут подниматься разные чувства, которые многое вам подскажут.
❤️

Очень полезная информация для тех, кому знакомо состояние эмоционального упадка после насыщенных событий (плохих, хороших, просто усердного труда или в ходе работы с непростыми темами в терапии).

Если грузовичок поступает так регулярно (или думает, что всё именно так), ему рекомендуется пойти в терапию 😌🫶 🚛

#значимыймем