А вот ещё вдогоночку для мозговзрывания 😅
Развитие способности удерживать амбивалентные данности — наше всё!

Порой бесконечная фиксация на теме травмы или психопатологии позволяет человеку не смотреть в свою человеческую обычность.


#психическиезащиты

Первого марта я попрощалась со своим старым кабинетом, а вчера уже был первый рабочий вечер в новом пространстве. Здесь будут разные кабинеты в одной локации; уютно и ближе к центру (Чистые пруды).
Мартовские перемены несут что-то свежее и новое. Волнительно и интересно!
Думаю, мы часто можем забывать, что жизнь и даже мы сами — это постоянный живой процесс. На что же тогда опираться, если каждую секунду что-то меняется?.. Может быть, учиться быть сёрфером на бесконечных волнах, и наслаждаться движением... 🏄

Интересное явление.

Огромное количество обсуждений и споров на тему квалификации психологов и их ответственности за то, что они предлагают/обещают и какова их реальная проф подготовка (базовое образование, специализация в подходе, наличие супервизий и личной терапии). Но крайне редко звучит тема об ответственности клиента за выбор своего специалиста. Кажется, я вообще только один раз видела прямое высказывание одного аналитика о том, что рынок всегда будет переполнен самыми разнообразными вариациями от колдунов и успешных успехов до представителей науки и т.д. И как будто бы немного странно настолько инфантилизировать потенциальных клиентов, чтобы считать их неспособными разобраться и отличить хотя бы основные моменты, на основании которых можно совершать выбор.

Месседж того поста, насколько я поняла, был в том, что если кто-то ищет волшебную таблетку с гарантией какого-то мифического «результата», но с подозрением избегает длительной психотерапии в одном из давно существующих подходов, то этот человек имеет на то свои внутренние причины. И никакая сказочная идея об абсолютно этичной сфере психологической/психотерапевтической помощи, где всех проверили и аттестовали по шаблону, данного человека никак не убережёт от неизбежного для него опыта.

С одной стороны, в терапии происходит доращивание и «довзросление».

С другой, для того чтобы добраться до хорошей и подходящей терапии, человек должен уже иметь навык самостоятельно анализировать информацию и доверять своей способности обеспечить себе качественные условия. Речь же не о картошке на рынке, а о психике и личности — психотерапия может изменить жизнь, и именно за этим к ней обращаются. Хорошо бы потратить время и усилия и вникнуть, что подойдёт в моем случае и на что обратить внимание, чтобы снизить риск попадания к неквалифицированному или небезопасному специалисту.

С третьей стороны, возможно, всё равно придётся пробовать не один раз, причём каждая такая проба будет занимать довольно много времени и других ресурсов. И это нормально.

Как вам, по ощущениям — хочется возразить? Какие чувства возникают, когда идёт речь об ответственности клиента за выбор психолога/терапевта?

Когда я только начинала учиться на психолога и открывала для себя авторов, которые писали о терапевтическом процессе, я часто ориентировалась на собственный эмоциональный отклик. Одним из первых открытий для меня был Ирвин Ялом. Я читала о его взгляде на клиентов, описания их трудностей и взаимодействия с терапевтом, и порой дыхание перехватывало, в груди сжималось что-то тёплое, на глазах выступали слёзы и меня переполняла смесь чувств – увиденность, надежда, сострадание, боль и радость, благодарность, вдохновение... Благодаря ему, а также Холлису, Калшеду, Роджерсу и Юнгу, Бьюдженталю и многим-многим другим пишущим психологам я поняла, что психотерапия – самое настоящее обыкновенное чудо. Ничего сверхъестественного тут не происходит, просто встреча двух людей. И в то же время именно здесь может случаться важнейший человеческий опыт, которого когда-то не хватило.

Одной из книг, которая в своё время произвела на меня совершенно магическое впечатление, была работа Вайолет Оклендер «Окна в мир ребёнка». Это книга о недирективной игровой терапии и о том, какой целительный эффект она может производить. Точнее даже не так: эффект, как и всегда, производит сама психика ребёнка/клиента, а терапевт лишь создаёт подходящие условия своим устойчивым и принимающим присутствием.

В последние годы я уже не так часто рыдаю над книгами о психотерапии, скорее согласно киваю, находя постоянные подтверждения общему пониманию процесса и ощущаю тепло и веру в то, что занимаюсь чем-то важным и правильным. Но вчера совершенно неожиданно для себя была поражена «как в старые добрые времена», читая книгу Луиса Козолино «Нейробиология психотерапии». В такой литературе удивительно было вдруг встретить описание настолько трогающей истории, что мне вспомнилась книга Оклендер – пример был абсолютно в её духе.

Решила поделиться этим текстом с вами, но похоже, он всё-таки слишком длинный для канала, так что положу его в телеграф по ссылке. Почитайте, чтобы проникнуться тем, что на самом деле является сутью психотерапии (и здорового воспитания – если с ним повезло в детстве, то вероятнее всего, терапия не понадобится; и наоборот). Ссылку на саму книгу опубликую ниже.

https://telegra.ph/Sehm-i-Dzhessika-03-10

Название говорит само за себя. Рекомендую всем психологам, психотерапевтам любых направлений.

Луис Козолино, "Нейробиология психотерапии"

#значимыекниги

Оказывается, у нас есть отдельная функция, которая называется «волевое подавление печали», и управляется она определённым участком префронтальной коры головного мозга.

Upd: и там же находится функция «размышления о непохожих людях» 😅

Сегодня мем из 2015
Вечная классика, так сказать!

#значимыймем

И ещё вот такой.
Держимся!!

#значимыймем

А ещё желательно чтобы ходить можно было раз в месяц. И бесплатно. Или просто дистанционно загрузить программу в мозг за пять минут.
*и другие инфантильные фантазии

Очень интересный эффект! Ни одного лайка на предыдущий пост и задумчивая тишина)
Обычно я не выкладываю ничего подобного, и чаще всего разъясняю, «что не так» вместо такого вброса. Мне правда любопытно, тут неясно, в чём инфантильность ожиданий, или мой комментарий выглядит неожиданно агрессивно?

Если что, я не выпрашиваю реакции) мне правда интересно.

В общем, мораль такая: если психолог/психотерапевт/и даже психиатр дают вам какие-то гарантии — бегите!) Не к ним, а в противоположную сторону.

У меня происходит жизнь, которая пока не оставляет пространства для перевода рефлексии в текст, поэтому вот вам мем (украденный, разумеется).

#значимыймем

Попробуй не понять и объяснить, а позволить чувству рассказать что-то важное на его языке...
Ig: martynovandrew