Рекомендую коллегам потрясающе интересный и полезный курс, включающий в себя метод EMDR 🔥
💯3👍2🤝1
Forwarded from МИПОПП
online | Уфа | Екатеринбург | Москва
«Психотерапевт как целитель принадлежит древней касте раввинов, священников, знахарей и шаманов. В то же время, исследования в области нейробиологии совершенно ясно показывают, что мы также находимся на переднем крае науки», — Луис Козолино.
Представьте, что вы понимаете, как работает мозг вашего клиента и как его эмоции и поведение связаны с нервной системой. Это не просто интересно — это ключ к эффективной терапии! Нейробиология помогает нам, психотерапевтам, лучше понять, как стресс, травма и другие жизненные события влияют на человека, и как использовать эти знания для достижения лучших результатов в терапии.
Почему нейробиология важна для вас как психотерапевта? Вот несколько причин:
➀ Понимание механизмов стресса и травмы. Каждый стресс или пережитая травма оставляют след в мозге, и это влияет на поведение клиента. Знание нейробиологии помогает вам разобраться, почему так происходит и как это лечить.
➁ Выбор эффективных методов терапии. Знания о том, как работает мозг, позволяют вам подобрать самые подходящие методы и техники для работы с каждым клиентом, учитывая особенности его нервной системы.
➂ Создание безопасной атмосферы для клиента. Понимание того, как нервная система реагирует на стресс, помогает вам создать пространство, где клиент чувствует себя в безопасности и готов открыться для изменений.
Все, что касается процессов терапии психической травмы, тесно связано с биологическими процессами в нашей нервной системе, с принципами работы её адаптационных механизмов.
Если вы хотите стать ещё более уверенным и подготовленным специалистом, наша программа по нейробиологическим методам работы с травмой откроет для вас новые пути и подходы в работе.
► Зарегистрироваться
Ведущая - cert. PW, психотравматолог, преподаватель, супервизор, EMDR-терапевт, трансформационный коуч Лилия Конарева.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍1🔥1
Forwarded from Хрупкие Люди | Юлия Пирумова
Чего мы боимся?
Мы боимся, что отказ разоблачит нас. Что за ним скрыта истина о нашей недостойности, о том, что мы недостаточно хороши, интересны или важны. Мы ощущаем угрозу нашему идеализированному образу, которому, в нашей фантазии, никто не должен отказывать.
Чтобы защитить себя от боли, мы начинаем либо избегать ситуаций, в которых возможен отказ, либо стремиться к контролю. Мы перестаем просить о чем-то важном, отказываемся от своих желаний, лишь бы не услышать «нет». Либо, напротив, начинаем манипулировать, стараться угодить, быть удобными или «идеальными», чтобы гарантировать положительный ответ.
Хрупкие связи ⚡️
Мы боимся, что отказ разоблачит нас. Что за ним скрыта истина о нашей недостойности, о том, что мы недостаточно хороши, интересны или важны. Мы ощущаем угрозу нашему идеализированному образу, которому, в нашей фантазии, никто не должен отказывать.
Чтобы защитить себя от боли, мы начинаем либо избегать ситуаций, в которых возможен отказ, либо стремиться к контролю. Мы перестаем просить о чем-то важном, отказываемся от своих желаний, лишь бы не услышать «нет». Либо, напротив, начинаем манипулировать, стараться угодить, быть удобными или «идеальными», чтобы гарантировать положительный ответ.
Хрупкие связи ⚡️
❤6👍2🤔2🙏1
На днях купила новую книжку про КПТСР, нашу, российскую, что очень радует. Авторы — ДБТ-терапевты, что мне не близко, но от этого было ещё любопытнее. Поделюсь здесь своими впечатлениями чуть позже, ещё читаю. И пока что приходит много мыслей про то, как выстраивается фундамент, база каждого психотерапевта в зависимости от основного подхода, который ему наиболее близок, и какой «цветовой фильтр» это создаёт в его видении тех или иных феноменов. Замечая, сколько существует преимуществ и ограничений в любом из подходов, мне хочется смиренно и с восхищением склонить голову, повторяя, как молитву: «Нет правильных ответов, нет единственно верных решений, всё что мы можем — находить в себе силы выдерживать это несовершенство, эту неопределённость»...
Ну, я ведь экзистенциально-гуманистический терапевт))) Базово.
#значимыймем
#значимыймем
❤6👍1😁1🙏1
Юлия Пирумова снова классно пишет, теперь про травмы развития! Не буду всё репостить, если интересно — переходите в её канал, там продолжение.
Forwarded from Хрупкие Люди | Юлия Пирумова
Часть первая
Каждый ребёнок, даже тот, кто еще не умеет говорить, уже решает одну из главных жизненных задач: как остаться собой и как не потерять других.
Две эти потребности (быть собой и быть с другими) не отменяют друг друга, а постоянно вступают внутри в напряжённый диалог. Иногда в открытую ссорятся. Иногда плотно сливаются. Но никогда не исчезают.
Если быть совсем собой, таким, какой ты есть с неудобными желаниями и реакциями, то вдруг от тебя отвернутся? Если слишком стараться сохранить контакт — можно так себя потерять, что потом и не найти. В этой «вилке» и рождается большинство наших характеров.
Кто-то выбирает безопасность отношений, буквально принося своё Я в жертву. Кто-то, наоборот, строит броню вокруг Я, чтобы никогда больше не попасть в зависимость и не раствориться в связи.
То есть мы все условно «делимся» на две группы и объединены в них по ключевому страху. Одни боятся потерять связь и остаться в одиночестве, которое не просто про тишину, а ужасающую пустоту, покинутость, оставленность и ненужность, где жизнь замирает.
А другие замирают от страха быть поглощенными и разрушенными чужим влиянием. И тем, что ради отношений придется отказываться от своей свободы хотеть-не хотеть, делать-не делать и прочее…
Каждый ребёнок, даже тот, кто еще не умеет говорить, уже решает одну из главных жизненных задач: как остаться собой и как не потерять других.
Две эти потребности (быть собой и быть с другими) не отменяют друг друга, а постоянно вступают внутри в напряжённый диалог. Иногда в открытую ссорятся. Иногда плотно сливаются. Но никогда не исчезают.
Если быть совсем собой, таким, какой ты есть с неудобными желаниями и реакциями, то вдруг от тебя отвернутся? Если слишком стараться сохранить контакт — можно так себя потерять, что потом и не найти. В этой «вилке» и рождается большинство наших характеров.
Кто-то выбирает безопасность отношений, буквально принося своё Я в жертву. Кто-то, наоборот, строит броню вокруг Я, чтобы никогда больше не попасть в зависимость и не раствориться в связи.
То есть мы все условно «делимся» на две группы и объединены в них по ключевому страху. Одни боятся потерять связь и остаться в одиночестве, которое не просто про тишину, а ужасающую пустоту, покинутость, оставленность и ненужность, где жизнь замирает.
А другие замирают от страха быть поглощенными и разрушенными чужим влиянием. И тем, что ради отношений придется отказываться от своей свободы хотеть-не хотеть, делать-не делать и прочее…
❤1
Hi there! 👋
Если вам не понаслышке знакомы чувства уточки, то есть вероятность, что у вас КПТСР. Поддерживаю всех уточек с тревожной привязанностью идти в длительную психотерапию! 🤜🤛
#значимыймем #кптср
Если вам не понаслышке знакомы чувства уточки, то есть вероятность, что у вас КПТСР. Поддерживаю всех уточек с тревожной привязанностью идти в длительную психотерапию! 🤜🤛
#значимыймем #кптср
❤12🤣6🙏2
Болезненная потребность в постоянном подтверждении хорошего отношения (меня любят, видят, ценят, хвалят, восхищаются) на самом деле преследует цель не «потешить эго», а ощутить себя в безопасности.
Иногда это проверка связи — ты со мной? Не отвернулся, не покинул, я не брошен маленьким и беспомощным, не отвержен за мои невыносимые качества?
Иногда это подтверждение самого факта существования — ты отражаешь меня, злишься, ласкаешь, кормишь, и только в эти моменты я ощущаю себя живым, что-то чувствующим, а не замершим в небытии.
Иногда это проверка связи — ты со мной? Не отвернулся, не покинул, я не брошен маленьким и беспомощным, не отвержен за мои невыносимые качества?
Иногда это подтверждение самого факта существования — ты отражаешь меня, злишься, ласкаешь, кормишь, и только в эти моменты я ощущаю себя живым, что-то чувствующим, а не замершим в небытии.
❤16👍8🙏5
Forwarded from ▪️ Analyze it, Ann ▪️
При успешной сепарации, на месте обесценивания,
со временем появляется благодарность за возможность быть и быть отдельным.
Благодарность - это то чувство, до которого мы растем.
Взрослое чувство, когда я могу брать и я могу давать в ответ на это.
#обесценивание
#благодарность
со временем появляется благодарность за возможность быть и быть отдельным.
Благодарность - это то чувство, до которого мы растем.
Взрослое чувство, когда я могу брать и я могу давать в ответ на это.
#обесценивание
#благодарность
❤8🙏3👍2
Два вопроса к вам:
1) Замечаете ли вы, как и какими способами наносите свой «чеснок» на свои больные места?
2) Умеете ли вы не наносить чеснок?)
#значимыймем
1) Замечаете ли вы, как и какими способами наносите свой «чеснок» на свои больные места?
2) Умеете ли вы не наносить чеснок?)
#значимыймем
1❤14🤣6
Томас Мур, "Темные ночи души"
После долгих лет психотерапевтической практики с мужчинами и женщинами всех возрастов, я убежден, что любовь является самым распространенным источником темных ночей. Это может быть романтическая любовь, это может быть любовь к ребенку. Соблазн силен, сильна и темнота. Это как если бы у любви всегда были две части или две стороны, как у луны, светлая и темная. Когда мы любим, мы теряем понимание того, что происходит и что от нас требуется. Любовь не связана с Эго, и она за пределами понимания и контроля. У нее есть свои доводы и свои способы получить то, чего она хочет.
Роберт Бертон, который жил во времена Шекспира, определяет любовь как болезнь и говорит о том, что, с одной стороны, было бы лучше ее избегать. Но, с другой стороны, выбор не любить означает выбор не жить. Каждый нуждается в том, чтобы любить и быть любимым. Вы сдаетесь любви, и на вас опускается заклятие, вас уносит в мир фантазий, воспоминаний, желаний и странного ощущения потери, возможно, окончания свободы и комфортной жизни. Даже если у вас был большой опыт болезненных и неудачных любовных историй, вы не сдаетесь. Душа настолько жаждет любви, что вы идете за ней, даже если есть только слабый шанс на успех.
Некоторые люди решают отказаться от любви, и вы видите безжизненность на их лицах. Душа молит о любви, и если вы отказываетесь от любви, потому что она так сложна, жизнь будет вытекать из вас как воздух из проткнутой шины. Вы можете не осознавать, что смысл есть любовь, и что именно любовь придает жизни ее форму и цель.
Ясно, что любовь не имеет ничего общего с тем, чтобы сделать вас счастливым. Это форма инициации, которая может радикально трансформировать вас, сделать вас в большей степени тем, кем вы являетесь, и в меньшей степени тем, кем вы были прежде. Однако если вы не осознаете, что, любя, вы ходите по раскаленным углям, проходите сквозь огонь и воду и пытаетесь выжить в пустыне в поисках оазиса – и все внутри обычных человеческих отношений – это может вас уничтожить. Любовь дает вам ощущение смысла, но она просит за это высокую цену. Она превратит вас в человека, которым вам предназначено стать, но только если вы выдержите ее боль и позволите ей опустошить вас в той же мере, что и наполнить.
После долгих лет психотерапевтической практики с мужчинами и женщинами всех возрастов, я убежден, что любовь является самым распространенным источником темных ночей. Это может быть романтическая любовь, это может быть любовь к ребенку. Соблазн силен, сильна и темнота. Это как если бы у любви всегда были две части или две стороны, как у луны, светлая и темная. Когда мы любим, мы теряем понимание того, что происходит и что от нас требуется. Любовь не связана с Эго, и она за пределами понимания и контроля. У нее есть свои доводы и свои способы получить то, чего она хочет.
Роберт Бертон, который жил во времена Шекспира, определяет любовь как болезнь и говорит о том, что, с одной стороны, было бы лучше ее избегать. Но, с другой стороны, выбор не любить означает выбор не жить. Каждый нуждается в том, чтобы любить и быть любимым. Вы сдаетесь любви, и на вас опускается заклятие, вас уносит в мир фантазий, воспоминаний, желаний и странного ощущения потери, возможно, окончания свободы и комфортной жизни. Даже если у вас был большой опыт болезненных и неудачных любовных историй, вы не сдаетесь. Душа настолько жаждет любви, что вы идете за ней, даже если есть только слабый шанс на успех.
Некоторые люди решают отказаться от любви, и вы видите безжизненность на их лицах. Душа молит о любви, и если вы отказываетесь от любви, потому что она так сложна, жизнь будет вытекать из вас как воздух из проткнутой шины. Вы можете не осознавать, что смысл есть любовь, и что именно любовь придает жизни ее форму и цель.
Ясно, что любовь не имеет ничего общего с тем, чтобы сделать вас счастливым. Это форма инициации, которая может радикально трансформировать вас, сделать вас в большей степени тем, кем вы являетесь, и в меньшей степени тем, кем вы были прежде. Однако если вы не осознаете, что, любя, вы ходите по раскаленным углям, проходите сквозь огонь и воду и пытаетесь выжить в пустыне в поисках оазиса – и все внутри обычных человеческих отношений – это может вас уничтожить. Любовь дает вам ощущение смысла, но она просит за это высокую цену. Она превратит вас в человека, которым вам предназначено стать, но только если вы выдержите ее боль и позволите ей опустошить вас в той же мере, что и наполнить.
❤7🤔1