Кто тут из наших? 🤜🤛

#значимыймем

Сегодня полагается писать что-то про женщин и 8 марта, но я не чувствую желания что-то добавлять к общему потоку этой темы, просто нет каких-то интересных мыслей. Хотя вот вчера мы с замечательной коллегой моей ходили на очень даже тематическое кино - смотрели «Партенопу» Соррентино. Впечатления пока укладываются, но сегодня они уже ощутимо более негативные.

То есть, фильм конечно роскошный, красивый, вкусный, как всегда у режиссёра. А вот тема «каково быть красивой женщиной» подана, на мой вкус, через довольно ограниченную (в данном случае) мужскую оптику. Может, в этом и есть свой смысл. Как будто история рассказана первым появляющимся на экране персонажем Командором под девизом его же фразы «Я разбираюсь в таких вещах!!». И зрителю сразу становится понятно, в каком мире предстоит родиться героине.

Кстати, возможно, её история могла бы сложиться иначе, встреться ей хоть кто-то, способный отразить её как личность, а не оболочку и функцию. Кажется, себя она в итоге так и не узнала, и мне от этого горько. Лучший опыт, который ей удалось получить — крайне сдержанные и дистантные отношения со своим профессором. Все остальные либо мечтали её поглотить, либо держались подальше из осторожности. Примечательно, что мать Партенопы за весь фильм сказала ей буквально одну фразу, причём самую разрушительно обвиняющую.

Пожалуй, я бы сказала, что для меня это история о недозрелой личности, которая так никогда никем не была увидена по-настоящему (и режиссёром в том числе). Самой собой, разумеется, тоже. И резонанс к ней самой во время просмотра у меня был соответствующий — непонимание, недо-глубина, недо-чувства, утомление и неудовлетворённость.

#значимыефильмы

Ещё немного о влиянии раннего опыта на всю последующую жизнь:

«Исследования в эпигенетике показывают, что жизненный опыт вносит свои поправки в определение того, какие гены подавляются, а какие усиливаются. В качестве примера отметим, что мышата, воспитывающиеся в благоприятных условиях (мать часто вылизывает их и ухаживает за шёрсткой), демонстрируют пожизненные изменения в паттернах молекул, которые прикрепляются к нитям ДНК, что, как выясняется, на всю жизнь снижает тревоги и страхи детёнышей, а также повышает заботливость в отношении уже их потомства».

Дэвид Иглмен, «Живой мозг»

#психотравма

Хочу сказать очень простую штуку, донельзя очевидную, казалось бы. Но изнутри (из клиентского места) это бывает совсем незаметно, поэтому всё-таки напишу.

У меня есть файл, табличка в экселе, где я уже пятый год веду статистику своих клиентов. Имя, откуда пришли, и отмечаю все даты посещений. Если человек уходит — переношу его в нижнюю часть таблицы, если возвращается после долгого перерыва — переношу строчку обратно в верхнюю половину. И для себя считаю количество сессий за месяц, просто ради своего понимания, как идут дела.

Конечно, занимаясь раз в пару месяцев этим файлом, записывая туда даты встреч из гугл календаря, я вижу не просто имена и цифры. Я думаю о каждом клиенте, вспоминаю фрагменты сессий, свои отклики и чувства. И вот она, та самая очевидная штука: самый ровный, устойчивый, заметный прогресс (у каждого свой, на разных этапах терапии разный) я пятый год однозначно наблюдаю у тех, кто ходит регулярно раз в неделю длительное время.

Я делюсь этим занимательным фактом ни в коем случае не для того, чтобы кого-то урезонить. Я сама как клиент тот ещё бегун. Удерживаться в стабильной терапии часто нелёгкая задача, и на то есть много причин. К тому же, всегда есть фактор несовпадений — кому-то я просто не подошла как терапевт, и это нормально, и человек уходит. Или клиент по своим причинам не готов сейчас быть в терапии в принципе. Но чаще всего это обнаруживается максимум за 1-2 месяца, обычно даже быстрее.

Но для тех, кого в целом всё устраивает (к кому бы вы ни ходили, это не только у меня так, а в любой терапии)) хочу обратить внимание на эту важную истину.

Для того, чтобы терапия работала, на неё нужно в первую очередь ходить.

Регулярно. Постоянно. Раз в неделю (очень желательно!) Находя возможности для переноса времени вместо полной отмены. От года и больше (в таких подходах, как аналитическая, гуманистическая и другие, длительные глубинные психодинамические направления).
И тогда вы обеспечите своей психике именно те условия, которые необходимы для изменений. Без регулярности эффективность многократно снижается.