Анонимный вопрос
Я слышал, что есть разные типы привязанности
Как можно определить к какому типу я отношусь?
Как можно определить к какому типу я отношусь?
Да, теория привязанности сейчас довольно часто используется, её продолжают изучать, но как всегда в психологии, на самом деле всё намного сложнее, чем «у людей есть 4 типа привязанности и выглядят они вот так». Самостоятельно можно определить какие-то основные признаки, главное — что беспокоит в отношениях, повторяются ли одни и те же ситуации, чувства у вас.
Тип привязанности — мощный, глубоко лежащий механизм, который был сформирован на самых ранних этапах жизни, и он (по разным мнениям) либо вообще не подвержен изменениям, либо с огромным трудом и небыстро. Я придерживаюсь мнения, что мы можем в течение жизни получать новый хороший опыт и учиться ему доверять (в терапии! самому это будет критически тяжело сделать), учиться новым моделям поведения и тд. Но с большой вероятностью в критические моменты даже самого «протерапевтированного» человека будет отбрасывать к «базовой прошивке», просто будет куда возвращаться и на что опираться.
Конечно, я имею в виду деструктивные типы — тревожную, избегающую и дезорганизованную привязанность.
Идеальный вариант — это, находясь в терапии, начать отношения с партнёром, у которого надёжный тип привязанности (только где ж их взять в таком количестве 🌚) Но фишка в том, что терапия — это тоже отношения. И там тоже присваивается опыт безопасности, надёжности, доверия, принятия и пр. В длительных подходах.
Тип привязанности — мощный, глубоко лежащий механизм, который был сформирован на самых ранних этапах жизни, и он (по разным мнениям) либо вообще не подвержен изменениям, либо с огромным трудом и небыстро. Я придерживаюсь мнения, что мы можем в течение жизни получать новый хороший опыт и учиться ему доверять (в терапии! самому это будет критически тяжело сделать), учиться новым моделям поведения и тд. Но с большой вероятностью в критические моменты даже самого «протерапевтированного» человека будет отбрасывать к «базовой прошивке», просто будет куда возвращаться и на что опираться.
Конечно, я имею в виду деструктивные типы — тревожную, избегающую и дезорганизованную привязанность.
Идеальный вариант — это, находясь в терапии, начать отношения с партнёром, у которого надёжный тип привязанности (только где ж их взять в таком количестве 🌚) Но фишка в том, что терапия — это тоже отношения. И там тоже присваивается опыт безопасности, надёжности, доверия, принятия и пр. В длительных подходах.
❤2💘1
Forwarded from Анонимный вопрос
💒 У тебя новое сообщение!
↩️ Свайпни для ответа.
Привет Лер, безумная ситуация, которая высасывает кучу сил и энергии( в отношениях вроде комфортно, есть забота, планы на будущее.. но при этом ограничение, хоть и не критичное, постоянные ссоры на пустом месте и по всякой фигне, отсутствие идей, как провести время вместе, кроме как лечь смотреть кино. И то, только до момента, как закончится фильм/сериал. Потом опять ссоры из-за того, что смотреть. Не знаю даже, как спасти отношения. Постоянно флэшбеки по фигне, отсылающие на прошлые отношения. Из-за этого часто приходят плохие мысли и ощущения, что это ни к чему не приведет и страх, что потратишь на человека большую часть жизни, а потом все потеряешь. По этой причине за почти 10 месяцев отношений попыток и разговоров о расставании было штук 6-7. При этом всегда инициатива была моей(
И еще вопрос, если что, то можно ли на юбилей Эмпатии придти с парой?)
Заранее спасибо и с 14 февраля, спасибо за все, что ты для меня сделала в этой жизни, ведь мы знакомы с тобой безумно давно и ты мне очень во многом помогла🦭🦭))💋❤️
↩️ Свайпни для ответа.
Forwarded from Valery
Привет! 👋
Спасибо за тёплые слова) На юбилей вместе можно, конечно.
То, чем ты поделилась — это большой запрос на консультацию/терапию, тут даже нет конкретного вопроса у тебя, просто описание непростой ситуации. Но если б он и был из разряда «что делать?» ответить на него я никак не могу 🤷🏻♀️ Как-то вы пришли в эту точку отношений, какие-то есть у тебя долгие собственные процессы... Тут нет однозначных ответов, это просто запрос на работу с психологом (для тебя лично). В которой можно будет и разбираться в причинах, и постепенно улучшать своё состояние.
Спасибо за тёплые слова) На юбилей вместе можно, конечно.
То, чем ты поделилась — это большой запрос на консультацию/терапию, тут даже нет конкретного вопроса у тебя, просто описание непростой ситуации. Но если б он и был из разряда «что делать?» ответить на него я никак не могу 🤷🏻♀️ Как-то вы пришли в эту точку отношений, какие-то есть у тебя долгие собственные процессы... Тут нет однозначных ответов, это просто запрос на работу с психологом (для тебя лично). В которой можно будет и разбираться в причинах, и постепенно улучшать своё состояние.
❤2
Valery
Привет! 👋 Спасибо за тёплые слова) На юбилей вместе можно, конечно. То, чем ты поделилась — это большой запрос на консультацию/терапию, тут даже нет конкретного вопроса у тебя, просто описание непростой ситуации. Но если б он и был из разряда «что делать?»…
На самом деле, я что-то начала в женском роде обращаться, но на самом деле не знаю, кто ты, так что извини если что 🙈
❤1
Анонимный вопрос
Лер, привет. Еще вопрос: Как вернуть половую жизнь в отношения? Уже 3 года в них почти: любовь, романтика и тд все есть, а вот секса нет.. что делать ?
Привет 👋
Тоже вопрос из очень сложных, невозможно что-то предполагать, не зная всех нюансов ситуации. Их того, что мне известно о подобных проблемах в отношениях: люди, которые долго находятся вместе, постепенно начинают воспринимать друг друга скорее как родственников, нежели как сексуальных партнёров. Общие рекомендации здесь обычно касаются разных способов немного разделиться, создать небольшую дистанцию, чтобы можно было взглянуть на близкого свежим взглядом. Добавить какую-то новизну, получить новый совместный опыт. Есть масса всяких игр или опросников для пар, чтобы узнать друг друга с новой стороны, в том числе в плане секса, каких-то пожеланий и тд.
Я не сексолог и не специализируюсь на таких темах. Могу посоветовать подписаться на Марину Травкову, например, или других психологов-сексологов, почитать разные книги на эту тему. В целом процесс снижения сексуального влечения в долгих отношениях обычная история, и тут важны отдельные целенаправленные усилия от обоих партнёров, чтобы секс стал глубже, интереснее и привлекательнее, а не исчез из отношений.
Тоже вопрос из очень сложных, невозможно что-то предполагать, не зная всех нюансов ситуации. Их того, что мне известно о подобных проблемах в отношениях: люди, которые долго находятся вместе, постепенно начинают воспринимать друг друга скорее как родственников, нежели как сексуальных партнёров. Общие рекомендации здесь обычно касаются разных способов немного разделиться, создать небольшую дистанцию, чтобы можно было взглянуть на близкого свежим взглядом. Добавить какую-то новизну, получить новый совместный опыт. Есть масса всяких игр или опросников для пар, чтобы узнать друг друга с новой стороны, в том числе в плане секса, каких-то пожеланий и тд.
Я не сексолог и не специализируюсь на таких темах. Могу посоветовать подписаться на Марину Травкову, например, или других психологов-сексологов, почитать разные книги на эту тему. В целом процесс снижения сексуального влечения в долгих отношениях обычная история, и тут важны отдельные целенаправленные усилия от обоих партнёров, чтобы секс стал глубже, интереснее и привлекательнее, а не исчез из отношений.
❤🔥1
Анонимный вопрос
У тебя нет ощущения, что психотерапия - это такой большой обман, держащийся на самовнушении, и всё это не работает, а просто отвлекает людей от проблем?
Абсолютно точно нет. Это настоящие изменения, правда происходят они не по волшебству сами собой, а в процессе долгого трудного пути. Но не имея этого опыта, знать каково это и как именно это работает — невозможно.
❤10
Всё чаще думаю о том, как мы привыкли сейчас к быстрым облегчённым способами получать нужный результат. Нажал две кнопки — и вот в три часа ночи курьер привозит тебе манго и креветки, полистал ленту и нашёл себе бесплатное кино/обучающие видео/игры/порно/подкасты/книги/любую музыку и советы на все случаи жизни с подробнейшими инструкциями. И сколько же недовольства вызывает, если интернет-соединение тупит и не загружает страницу за долю секунды. Я уже молчу про ИИ и нейросети.
И тут вдруг — психотерапия. Которая требует ГОДЫ, годы усилий и регулярных посещений, только чтобы НАЧАТЬ ПОНИМАТЬ КАК ЭТО ВООБЩЕ РАБОТАЕТ.
Ну ребят, наше тело и психика вот так устроены. Всё медленно и мало на что можно напрямую повлиять. И «правильных ответов» иногда тут просто не существует, либо они ничего не дают, если внутренней готовности к изменениям нет. И я сейчас не про такую готовность из серии «ну, я решил попробовать, давайте сюда ваших психологов, я посмотрю, что они мне предложат». И даже не про ту, когда «так, я готов пахать, что надо делать?» А ещё и про такую готовность к изменениям в глубинах психики, которую ни увидеть, ни потрогать, ни измерить, а только по ходу можно заметить, движешься куда-то или нет, и это тоже нести в терапию...
Всё очень сложно, непонятно и чрезвычайно долго.
Я часто привожу аналогию со спортзалом/тренировками. Даже в таких, казалось бы, понятных вещах, как грамотно выстроенное питание и регулярные адекватные нагрузки, люди на разных этапах не могут справиться. А ведь ещё это нужно делать постоянно, а не пару месяцев походить и достичь результата на всю оставшуюся жизнь.
А люди требуют от работы с психикой ещё более быстрых, заметных и главнее КОНТРОЛИРУЕМЫХ, предсказуемых результатов!
Ахаха.
Извините за сарказм, ну правда)
Легко не будет, а кто обещал иное?)
И тут вдруг — психотерапия. Которая требует ГОДЫ, годы усилий и регулярных посещений, только чтобы НАЧАТЬ ПОНИМАТЬ КАК ЭТО ВООБЩЕ РАБОТАЕТ.
Ну ребят, наше тело и психика вот так устроены. Всё медленно и мало на что можно напрямую повлиять. И «правильных ответов» иногда тут просто не существует, либо они ничего не дают, если внутренней готовности к изменениям нет. И я сейчас не про такую готовность из серии «ну, я решил попробовать, давайте сюда ваших психологов, я посмотрю, что они мне предложат». И даже не про ту, когда «так, я готов пахать, что надо делать?» А ещё и про такую готовность к изменениям в глубинах психики, которую ни увидеть, ни потрогать, ни измерить, а только по ходу можно заметить, движешься куда-то или нет, и это тоже нести в терапию...
Всё очень сложно, непонятно и чрезвычайно долго.
Я часто привожу аналогию со спортзалом/тренировками. Даже в таких, казалось бы, понятных вещах, как грамотно выстроенное питание и регулярные адекватные нагрузки, люди на разных этапах не могут справиться. А ведь ещё это нужно делать постоянно, а не пару месяцев походить и достичь результата на всю оставшуюся жизнь.
А люди требуют от работы с психикой ещё более быстрых, заметных и главнее КОНТРОЛИРУЕМЫХ, предсказуемых результатов!
Ахаха.
Извините за сарказм, ну правда)
Легко не будет, а кто обещал иное?)
👍1
Forwarded from Хрупкие Люди | Юлия Пирумова
В чате спросили мнение о книге Пита Уокера «Комплексное ПТСР. Руководство во восстановлению от детской травмы». И не просто мнение, а в разрезе насколько это применимо к нарциссическому расстройству личности.
Отвечу, как я поняла вопрос.
Пит Уокер в книге вводит концепцию эмоциональных флэшбеков, которые переносят человека в состояние беспомощности, стыда или паники, которые сопутствовали состоянию травмы.
И вот если спросить человека с нарциссической динамикой, сталкивается ли он с внезапными приступами стыда, беспомощности и ничтожности, ответ будет примерно таким: «Нет. Чего? Это вообще не про меня».
И будет прав. Потому что психика постаралась так, чтобы это действительно было не про него.
Но флэшбеки – те самые моменты, когда прошлое вдруг берёт тебя за шкирку и швыряет обратно в детскую ранимость – случаются. Просто они не выглядят как флэшбеки. Они выглядят как раздражение, скука, презрение, опустошённость или внезапное чувство, что этот мир просто не стоит твоего внимания.
Допустим, кто-то сказал что-то неосторожное. Немного критики, лёгкий оттенок сомнения в твоей компетентности, одна неверная интонация – и вот оно. Тело уже всё поняло, но сознание пока не в курсе.
Если бы флэшбек осознавался, он звучал бы так: «Я опять маленький, ненужный, никому не интересный». Но этого нельзя. Это запрещено.
Поэтому психика включает план Б. Вместо боли – возмущение:
«Какое право он имеет так говорить?»
«Вообще, кто эти люди?»
«Мне абсолютно всё равно». А если не все равно, то вот тут следует злость и стыд.
Тот же механизм с зависимостью. Если вдруг кто-то оказался слишком важным, если эмоции начали напоминать, что в нас живёт потребность в связи – система даёт сбой. Флэшбек снова включается, но вместо страха звучит скука: «Нет, он мне просто не интересен».
Или если вдруг накрывает грандиозная пустота. Было вдохновение, был драйв, а потом – раз, и всё потеряло смысл. Почему? Потому что психика уже поняла, что что-то пошло не так. Что ты где-то потерял важность, оказался недостаточно признанным, что-то снова напомнило о той самой боли.
Но это тоже нельзя чувствовать, поэтому внутри разливается тотальное безразличие.
Вот что делает нарциссическая защита: она заменяет уязвимость на что-то более удобное.
Стыд? Нет, это они тупые. Страх? Нет, просто неинтересно. Ощущение никчёмности? Да нет, просто мир уже не тот.
Флэшбеки есть. Они управляют. Они делают своё дело.
Просто внутри звучит «это вообще не про меня».
Но если вдруг однажды появляется желание проверить, а что там под этой защитой – становится понятно, что за раздражением всегда был страх, за дистанцией – потребность, а за презрением – слишком хорошо знакомая боль.
Отвечу, как я поняла вопрос.
Пит Уокер в книге вводит концепцию эмоциональных флэшбеков, которые переносят человека в состояние беспомощности, стыда или паники, которые сопутствовали состоянию травмы.
И вот если спросить человека с нарциссической динамикой, сталкивается ли он с внезапными приступами стыда, беспомощности и ничтожности, ответ будет примерно таким: «Нет. Чего? Это вообще не про меня».
И будет прав. Потому что психика постаралась так, чтобы это действительно было не про него.
Но флэшбеки – те самые моменты, когда прошлое вдруг берёт тебя за шкирку и швыряет обратно в детскую ранимость – случаются. Просто они не выглядят как флэшбеки. Они выглядят как раздражение, скука, презрение, опустошённость или внезапное чувство, что этот мир просто не стоит твоего внимания.
Допустим, кто-то сказал что-то неосторожное. Немного критики, лёгкий оттенок сомнения в твоей компетентности, одна неверная интонация – и вот оно. Тело уже всё поняло, но сознание пока не в курсе.
Если бы флэшбек осознавался, он звучал бы так: «Я опять маленький, ненужный, никому не интересный». Но этого нельзя. Это запрещено.
Поэтому психика включает план Б. Вместо боли – возмущение:
«Какое право он имеет так говорить?»
«Вообще, кто эти люди?»
«Мне абсолютно всё равно». А если не все равно, то вот тут следует злость и стыд.
Тот же механизм с зависимостью. Если вдруг кто-то оказался слишком важным, если эмоции начали напоминать, что в нас живёт потребность в связи – система даёт сбой. Флэшбек снова включается, но вместо страха звучит скука: «Нет, он мне просто не интересен».
Или если вдруг накрывает грандиозная пустота. Было вдохновение, был драйв, а потом – раз, и всё потеряло смысл. Почему? Потому что психика уже поняла, что что-то пошло не так. Что ты где-то потерял важность, оказался недостаточно признанным, что-то снова напомнило о той самой боли.
Но это тоже нельзя чувствовать, поэтому внутри разливается тотальное безразличие.
Вот что делает нарциссическая защита: она заменяет уязвимость на что-то более удобное.
Стыд? Нет, это они тупые. Страх? Нет, просто неинтересно. Ощущение никчёмности? Да нет, просто мир уже не тот.
Флэшбеки есть. Они управляют. Они делают своё дело.
Просто внутри звучит «это вообще не про меня».
Но если вдруг однажды появляется желание проверить, а что там под этой защитой – становится понятно, что за раздражением всегда был страх, за дистанцией – потребность, а за презрением – слишком хорошо знакомая боль.
🔥4
Хрупкие Люди | Юлия Пирумова
флэшбеки – те самые моменты, когда прошлое вдруг берёт тебя за шкирку и швыряет обратно в детскую ранимость – случаются. Просто они не выглядят как флэшбеки. Они выглядят как раздражение, скука, презрение, опустошённость или внезапное чувство, что этот мир просто не стоит твоего внимания.
Вот отдельно чрезвычайно интересная и важная мысль.
Флэшбеки могут быть такими.
Флэшбеки могут быть такими.
👍1
Forwarded from ПСИХОЛОГ ТАТЬЯНА ФИШЕР
Анонимный вопрос
Какая-то грусть от знания что будучи ч-ом тревож-избегающ типа +созависим, что отношения с мужчинами будут всегда карусели. Хотя работаю над собой в кпт, мозг и сердце никак не синхронизируются
Как будто вы ожидаете изменить свою уязвимую часть, а вопрос в том, чтобы усилить взрослую, которая может не бежать, когда уязвимой страшно, выдерживать страх
❤5
Forwarded from ПСИХОЛОГ ТАТЬЯНА ФИШЕР
Анонимный вопрос
А уязвимую часть изменить не получится? Сделать её более устойчивой? Показать как можно по новому реагировать?
Как вам кажется, в первую очередь ребенку нужен устойчивый сопровождающий родитель или фиг с ним с родителем пусть ребенок станет самостоятельным и не нуждающимся? (Спойлер это невозможно)
👍1
Forwarded from Анонимный вопрос
💘 У тебя новое сообщение!
↩️ Свайпни для ответа.
Привет) начала замечать, что не могу сказать маме, что люблю ее. Ни серьезно, ни кротко невзначай, хотя конечно люблю ее и ценю. Каждый раз такая ломка и стеснение, будто парню мечты в любви признаюсь. Из-за этого сильно не по себе, кажется, что это неправильно.
Отношения у нас пусть и неидеальные, но вполне себе хорошие и добрые, без конфликтов
↩️ Свайпни для ответа.
Forwarded from Valery
Привет 👋
Тут нет сформулированного вопроса. В чём проблема? Неправильно не говорить маме, что любишь? Очень много надо прояснять тут.
Говорила ли ты когда-то раньше ей, что любишь?
Говоришь ли ты это другим людям?
Говорит ли мама тебе, что любит? Как она это делает? Что ты при этом чувствуешь?
Как мама относится к тому, что ты ей не признаешься в любви?
А почему образ признания парню мечты ассоциируется с ломкой и стеснением?)
Что с тобой происходит, если ты чувствуешь к кому-то любовь? А если хочешь сказать об этом? Какие тут мысли появляются?
Как ты ощущаешь любовь к маме? Не примешиваются ли тут ещё какие-то чувства?
И так далее. В общем, моё предложение — задавай себе много много вопросов) и прислушивайся к ответам, идущим изнутри.
Тут нет сформулированного вопроса. В чём проблема? Неправильно не говорить маме, что любишь? Очень много надо прояснять тут.
Говорила ли ты когда-то раньше ей, что любишь?
Говоришь ли ты это другим людям?
Говорит ли мама тебе, что любит? Как она это делает? Что ты при этом чувствуешь?
Как мама относится к тому, что ты ей не признаешься в любви?
А почему образ признания парню мечты ассоциируется с ломкой и стеснением?)
Что с тобой происходит, если ты чувствуешь к кому-то любовь? А если хочешь сказать об этом? Какие тут мысли появляются?
Как ты ощущаешь любовь к маме? Не примешиваются ли тут ещё какие-то чувства?
И так далее. В общем, моё предложение — задавай себе много много вопросов) и прислушивайся к ответам, идущим изнутри.
👍1
Замечали, что на эти внутренние процессы вообще 90% энергии расходуется в фоновом режиме? 💻
#значимыймем
#значимыймем
💔15
У каждого человека, который решил пойти на психотерапию, есть возможность и право выбирать того специалиста, который будет подходить именно ему. Причём как на этапе первого обращения (к кому записаться — кто произвёл хорошее впечатление заочно, был рекомендован кем-то или работает с нужными темами), так и после начала терапии, когда уже проведено какое-то количество сессий (встреч).
Не существует психолога/психотерапевта, даже самого квалифицированного и опытного, который подошёл бы абсолютно всем. Выбирать — нормально.
В то же время, если терапевт достаточно профессионален (образование, опыт, наличие личной терапии и супервизий) и вас не смущают никакие нюансы во взаимодействии с ним (то есть, терапевт соблюдает этику, ваши отношения прозрачны и понятны, вы можете задать вопросы и получить понятные ответы и тд), то нет смысла заниматься поисками кого-то, кто «идеально» совпадёт с вашими представлениями или ожиданиями на данный момент.
Не существует психолога/психотерапевта, даже самого квалифицированного и опытного, который подошёл бы абсолютно всем. Выбирать — нормально.
В то же время, если терапевт достаточно профессионален (образование, опыт, наличие личной терапии и супервизий) и вас не смущают никакие нюансы во взаимодействии с ним (то есть, терапевт соблюдает этику, ваши отношения прозрачны и понятны, вы можете задать вопросы и получить понятные ответы и тд), то нет смысла заниматься поисками кого-то, кто «идеально» совпадёт с вашими представлениями или ожиданиями на данный момент.
❤6
Анонимный вопрос
Я недавно начала встречаться с парнем. Это мои первые такие серьёзные отношения. Он достаточно открыто выражает свои чувства и иногда спрашивает у меня, что же чувствую я. Я его люблю и хочу ему сказать об этом, но просто не могу подобрать слова для того, чтобы описать это. Как мне показалось, возникает какая-то тревожность. Хотя я знаю, что он не отвергнет мои чувства и не осудит.
Как-то вообще можно преодолеть этот барьер, чтобы я тоже ему смогла сказать о своих чувствах? Я хочу его преодолеть и сейчас работаю над этим, но может, есть какой-то совет/мнение насчёт этого
Как-то вообще можно преодолеть этот барьер, чтобы я тоже ему смогла сказать о своих чувствах? Я хочу его преодолеть и сейчас работаю над этим, но может, есть какой-то совет/мнение насчёт этого
*решила в ответе обращаться на «вы»*
У меня сложилось впечатление, что вы хотите каким-то особенным образом сказать о любви. Как будто нужны только какие-то определенные, очень точные слова. Интересно, почему для вас так важно, как именно вы скажете ему о своей любви?
Думаю, что много тревоги возникает там, где мы оказываемся наедине внутри себя со своими идеальными представлениями о том, как должно быть. На самом деле, кажется, это только отдаляет от контакта с другим человеком... А смысл, вроде бы, совсем в обратном?
Может быть, есть страх нового уровня контакта? Или страшно показать какую-то себя — чего-то не умеющую, стесняющуюся, уязвимую...
Такие у меня мысли, может это наведёт на новые темы в поисках причин, а это уже подскажет выход. Идти в контакт, открытость и уязвимость — в этом суть близости.
У меня сложилось впечатление, что вы хотите каким-то особенным образом сказать о любви. Как будто нужны только какие-то определенные, очень точные слова. Интересно, почему для вас так важно, как именно вы скажете ему о своей любви?
Думаю, что много тревоги возникает там, где мы оказываемся наедине внутри себя со своими идеальными представлениями о том, как должно быть. На самом деле, кажется, это только отдаляет от контакта с другим человеком... А смысл, вроде бы, совсем в обратном?
Может быть, есть страх нового уровня контакта? Или страшно показать какую-то себя — чего-то не умеющую, стесняющуюся, уязвимую...
Такие у меня мысли, может это наведёт на новые темы в поисках причин, а это уже подскажет выход. Идти в контакт, открытость и уязвимость — в этом суть близости.
❤7🥰1
Анонимный вопрос
Привет!) у меня есть тригер, это измены (с любой стороны) вот не люблю я истории про измены и эта тема всегда выводит меня на эмоции.. Сама в жизни я 1 раз столкнулась с изменой (мне изменил мой молодой человек, это было давно и тогда я спокойно приняла это, но всё же рассталась с ним, после этого я нашла другие отношения, где у меня даже поводов для ревности не было и всё было нормально, но расстались мы по другой причине) и теперь у меня нет отношений уже пол года, даже чуть больше, и вступать в новые мне страшно как раз из-за того, что я не могу найти человека, который будет меня так сильно любить, что даже в мыслях не будет ничего об изменах, я очень боюсь столкнуться с этим и хочу понять, как мне поступить и что нужно проработать?
Привет 👋 Буду исходить из того, что мы, видимо, знакомы и на «ты»)
Предположу, что страх возможной измены связан с желанием гарантий в отношениях (и в жизни) и попыткой всё проконтролировать, чтобы защититься от боли. Помочь тут может принятие своего бессилия. Никто не застрахован ни от боли, ни от измен, ни от расставаний, и ни у кого нет рецепта абсолютно эмоционально безопасных отношений.
Думаю, общее направление примерно в эту сторону. В целом это запрос на психотерапию, так как за одним проявлением (страхом возможной измены будущего партнёра) стоит много более глубоких тем.
Предположу, что страх возможной измены связан с желанием гарантий в отношениях (и в жизни) и попыткой всё проконтролировать, чтобы защититься от боли. Помочь тут может принятие своего бессилия. Никто не застрахован ни от боли, ни от измен, ни от расставаний, и ни у кого нет рецепта абсолютно эмоционально безопасных отношений.
Думаю, общее направление примерно в эту сторону. В целом это запрос на психотерапию, так как за одним проявлением (страхом возможной измены будущего партнёра) стоит много более глубоких тем.
❤2
Forwarded from Неидеальный психолог
Из неочевидного.
Психолог работает собой, это уже многим известно. Но мало кто знает, что любое обучение психотерапевтов происходит кровью, потом и слезами.
И это помимо того, что учишься всю жизнь и на обучение тратишь буквально миллионы.
Учишься работать с утратой — поднимутся все твои собственные утраты, и всё что было еще не проработано, даст о себе знать. Учишься работать с травмой — вспомнишь все собственные травмы и на них же ты будешь в группе отрабатывать материал и пробовать техники. Учишься работать с нарциссизмом — поднимет голову собственная нарциссическая часть и нарциссическая травма скажет "привет!". И вот уже обнаруживаешь себя на дне, еле дыша после двух дней бессонницы, и разблокируются какие-то совершенно новые воспоминания, события прошлого видишь под новым углом, новый level up разблокировался.А можно как-нибудь обратно? Нет, осознавание и взросление идет только в одну сторону.
Психотерапия — это такой road movie, трип, который можно смотреть бесконечно, если есть желание. Я искренне не понимаю, зачем людям вещества, когда есть же легальная психотерапия. Ходите на психотерапию и ошеломительное путешествие на глубину собственной психики обеспечено!
Какие же плюшки от этого всего, спросите вы?
Качественно улучшается жизнь, за счет осознавания своих процессов мы учимся ими управлять и обходиться с ними комфортным для себя образом. Научаемся находить работу и партнеров не абы куда подсознание тянет, а подходящих под ваши особенности, потребности и внутреннее устройство, травмы перестанут так катастрофически сильно влиять на жизнь и снижать ее уровень. Вот так встречаешься со своими демонами, знакомишься, опускаешься в тёмный колодец-кризис, а потом хоп — и всплываешь на поверхность, а жизнь вокруг происходит уже на совершенно ином уровне.
Психолог работает собой, это уже многим известно. Но мало кто знает, что любое обучение психотерапевтов происходит кровью, потом и слезами.
И это помимо того, что учишься всю жизнь и на обучение тратишь буквально миллионы.
Учишься работать с утратой — поднимутся все твои собственные утраты, и всё что было еще не проработано, даст о себе знать. Учишься работать с травмой — вспомнишь все собственные травмы и на них же ты будешь в группе отрабатывать материал и пробовать техники. Учишься работать с нарциссизмом — поднимет голову собственная нарциссическая часть и нарциссическая травма скажет "привет!". И вот уже обнаруживаешь себя на дне, еле дыша после двух дней бессонницы, и разблокируются какие-то совершенно новые воспоминания, события прошлого видишь под новым углом, новый level up разблокировался.
Психотерапия — это такой road movie, трип, который можно смотреть бесконечно, если есть желание. Я искренне не понимаю, зачем людям вещества, когда есть же легальная психотерапия. Ходите на психотерапию и ошеломительное путешествие на глубину собственной психики обеспечено!
Какие же плюшки от этого всего, спросите вы?
Качественно улучшается жизнь, за счет осознавания своих процессов мы учимся ими управлять и обходиться с ними комфортным для себя образом. Научаемся находить работу и партнеров не абы куда подсознание тянет, а подходящих под ваши особенности, потребности и внутреннее устройство, травмы перестанут так катастрофически сильно влиять на жизнь и снижать ее уровень. Вот так встречаешься со своими демонами, знакомишься, опускаешься в тёмный колодец-кризис, а потом хоп — и всплываешь на поверхность, а жизнь вокруг происходит уже на совершенно ином уровне.
❤8❤🔥3🙏3