Forwarded from психолог тоже человек
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20😍11🔥3
очень понравилось:
этой осенью мне близка идея наконец-то перестать справляться и попробовать адаптироваться.
— меньше сил? меньше делаю
— нет настроения? выбираю себе занятия, для которых не нужно настроение
— грустно? гораздо приятнее грустить, завернувшись в одеяло с какавой
— хочется плакать и ныть? у меня есть люди, с которыми можно быть такой
Нормально не пытаться поддерживать себя на том же уровне, что весной и летом. Нормально — менять ритм.
холод не враг, если с ним не бороться.
этой осенью мне близка идея наконец-то перестать справляться и попробовать адаптироваться.
— меньше сил? меньше делаю
— нет настроения? выбираю себе занятия, для которых не нужно настроение
— грустно? гораздо приятнее грустить, завернувшись в одеяло с какавой
— хочется плакать и ныть? у меня есть люди, с которыми можно быть такой
Нормально не пытаться поддерживать себя на том же уровне, что весной и летом. Нормально — менять ритм.
🔥17❤8💯4
Forwarded from Честная психология
Комментарии о теле, даже позитивные, часто могут быть вредными.
Они могут воспроизводить негативные убеждения по поводу своей ценности, здоровья, внешности, и усиливать неудовлетворенность образа тела.
Выстраивание границ в этой области часто оказывается необходимой мерой.
Например:
"Я бы предпочла не обсуждать тела людей".
"Пожалуйста, не комментаруйте мою внешность".
"Давайте фокусироваться на том, как мы себя чувствуем, а не на том, как выглядим".
Выстраивание границ - это не враждебность, а создание безопасной, уважительной и бодинейтральной атмосферы. Когда мы перестаем оценивать тела друг друга, мы развиваем более глубокие связи и делаем жизнь более благополучной.
#образтела
Они могут воспроизводить негативные убеждения по поводу своей ценности, здоровья, внешности, и усиливать неудовлетворенность образа тела.
Выстраивание границ в этой области часто оказывается необходимой мерой.
Например:
"Я бы предпочла не обсуждать тела людей".
"Пожалуйста, не комментаруйте мою внешность".
"Давайте фокусироваться на том, как мы себя чувствуем, а не на том, как выглядим".
Выстраивание границ - это не враждебность, а создание безопасной, уважительной и бодинейтральной атмосферы. Когда мы перестаем оценивать тела друг друга, мы развиваем более глубокие связи и делаем жизнь более благополучной.
#образтела
❤13🔥4😍1
Forwarded from Безопасное место | психологический центр
Вредные советы от специалистки по расстройствам пищевого поведения Василисы Ивановой.
Рассказываем, как не надо делать! А если где-то обнаружили себя — это хороший повод обратиться за профессиональной помощью
Рассказываем, как не надо делать! А если где-то обнаружили себя — это хороший повод обратиться за профессиональной помощью
💯7😁3❤2