экзистенциальная мясорубка
204 subscribers
264 photos
29 videos
42 links
здесь ок: вопросы, комментарии, обсуждения, взаимная поддержка, материться можно :)

не ок: оскорбления, фэт-фобия, мизогиния, белые польта

Запись — @psywrite

Стоимость сессий: 4000 онлайн/очно в центре Москвы
Download Telegram
Минутка нытья

Есть у меня болезнь, которая регулярно рушит все мои грандиозные планы, переворачивает с ног на голову расписание, отменяет встречи, прибивает к кровати и вообще частенько нормально так портит жизнь.

Имя ей — мигрень. Непредсказуемая и беспощадная.

Вот сегодня именно такой день. Я, конечно, закинулась триптанами, но сильно лучше пока не становится. Я все)

Посылаю сердечки всем, кому это знакомо ❤️
💔24
Мигрень, кстати, это не просто «голова болит».

Это я просыпаюсь — и один глаз вообще не видит, потому что в нем (или на нем?) скотома (это прям большие участки полностью выпадают из поля зрения).

У второго глаза другие спецэффекты — представьте, что вы приняли ЛСД и смотрите яркие мерцающие картинки (от которых голова болит еще сильнее)

А внутрь самой головы поместили свинцовый раскаленный шар, который начинает пульсировать и разрастаться от любого звука, движения или яркого света.

А еще в шее и трапеции появляются такие спазмы, что бригада из 10 массажистов не справится.

И тошнит.

вот, теперь точно все)
😭204🙏3💔1🤝1
Как незнакомые люди могут изменить твою жизнь

И я сейчас не о каких-то рандомных незнакомцах с улицы, а про тех, кого можно встретить в безопасном и регулируемом пространстве — терапевтической группе.

Индивидуальная личная терапия — это прекрасно и необходимо, но есть такие темы, которые гораздо быстрее и эффективнее можно «протащить» именно в групповой терапии.

Например:

▪️любые коммуникативные сложности
▪️ощущение изоляции и одиночества
▪️травматический опыт
▪️все, что связано со стыдом
▪️социальная тревожность
▪️чувство «нетаковости»
▪️ощущение, что «мир враждебен, я никому не нужна и не интересна, со мной никто не хочет строить отношения»

Группы правда иногда творят чудеса. Особенно группы из МСП с охренительными ведущими)

6 ноября стартует группа Оксаны: https://psy-education.org/moscow/949?r=tg-pe

Оксана — моя подруга, коллега, а еще авторка фотографии, которую вы видите на этом канале 😄

Мы целый год учились вместе на травме, и я на 100% могу доверить этой прекрасной женщине и своих клиентов, и друзей, и читателей и вообще всех-всех-всех.

Приходите!
❤‍🔥123
Как я понимаю, что психолог хороший? или по каким критериям я рекомендую коллег.

Точно не по количеству обучений, красноте дипломов или охуительному владению какими-то охуительными техниками. Все гораздо проще:

если в нашем взаимодействии или в его взаимодействии с другими я отчетливо вижу, что терапевт способен прикасаться и прикасается к своим уязвимым переживаниям и находится с ними в контакте — значит психолог достаточно хороший и ему можно довериться.

Ну а потом уже все остальное)

Но без контакта психолога с собственной уязвимой частью я не представляю вообще никакой психотерапевтической работы (кроме, мб, навыковой какой-то истории).
10💯2
в этом контексте я противопоставляю уязвимость нагромождению психических защит. Потому что пока мы не выглянем из-за защитных баррикад — Другого увидеть невозможно.
🔥84
Делюсь: моя преподавательница и супервизорка — Ирина Ушкова (кстати, если вы искали годный блог про РПП — это он!)
7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
РПП - ЭТО СТРАШНО

Расстройства пищевого поведения - это группа заболеваний, включающих нервную анорексию, нервную булимию, приступообразное переедание, специфические и неспецифические РПП.

Уровень смертности часто используются в качестве одного из показателей тяжести заболевания.

Метаанализ "Risks of all-cause and suicide mortality in mental disorders: a meta-review"
показывает, что РПП и химические зависимости имеют самую высокую смертность.

При РПП высокая смертность связана с:

✔️ телесными нарушениями, возникающими вследствие недоедания или компенсаций (чрезмерные тренировки, вызывание рвоты и использование слабительных или мочегонных препаратов).

✔️ суицидальным риском. Около 26% людей с РПП в течение жизни пробовали покончить с собой. Один из пяти человек, кто болел нервной анорексией, умирает вследствие суицида.

Угроза здоровью при РПП связана в первую очередь с недоеданием (встречается при всех видах РПП, не только при нервной анорексии) и нарушением электролитического баланса (это результат обезвоживания на фоне вызывания рвоты, использования слабительных и мочегонных препаратов), что может приводить к нарушению сердечной деятельности и, как следствию, смерти.

При нервной анорексии также есть риск возникновения рефидинг-синдрома. Это жизнеугрожающего состояния, которое возникает при возобновлении питания. Рефидинг-синдром возникает из-за водно-электролитических и метаболических нарушений, которые приводят к отеку лёгких и головного мозга.

❗️ PПП влияет и на другие органы:

🟣Со стороны сердечно-сосудистой системы - аритмия, низкое давление, низкая частота сердечных сокращений, ортостаз, обмороки.

🟣Со стороны желудочно-кишечного тракта - гастропорез (замедляется моторика желудка, чтобы усвоить как можно больше питательных веществ, это создаёт ощущение тяжести после еды), вздутие и запоры.

🟣Со стороны эндокринной системы - снижение плотности костей, отложенное половое созревания, нарушение менструального цикла.

🟣Со стороны психики - усиление или начало депрессии (кстати, при недостаточном питании антидепрессанты хуже работают), тревожных расстройств и обсессивно-компульсивных симптомов.

Хорошие новости в том, что практически все эти нарушения полностью обратимые (кроме снижения плотности костей). При условии, если человек начинает питаться достаточно (и если надо, восстанавливает нормальный вес).

Помните, что основной провокатор развития PПП - это диеты и любые способы повлиять на вес и композицию тела с помощью питания и/или тренировок.

Берегите себя и своих близких!

Ирина Ушкова,
клинический психолог
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10💯1
С 17 лет я болею РДР, и каждую осень помираю (синхронизируюсь с природой, получается).

Постараюсь сегодня-завтра собрать какие-то несложные штуки, которые помогают не сдохнуть окончательно 🙄
🕊12💔3
подписала договор на новый кабинет

приехала, разместилась, вас тоже приглашаю. по средам теперь туть: Кузнецкий мост 19/1.

Все здесь хорошо, но на диване я лежа не помещаюсь ☹️
❤‍🔥166🔥2🙏1
Конструктор «Собери психолога»

Полезно и для клиентов, и для самих психологов, особенно если вы в самом начале пути.

В карточках собрали для вас основные столпы психотерапевтической практики: как строится обучение, почему нужна личка, зачем ходить на супервизию и зачем психологу хобби и вторая профессия.

Василиса,
психолог Безопасного места
10
прост хвастаюсь.. 👉🏻👈🏻
6
смотрите, какую прелесть мне изготовила @psywrite 🫶🤎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
20😍11🔥3