Внезапное открытие недели без никотина.

ОКАЗЫВАЕТСЯ, что под желание курить маскируется огромное количество вещей.

— сижу, значит, вечером в субботу, уже перед сном. Меня уже всю трясет, я не могу заниматься буквально ничем, думаю только о сигарете 🙄

А потом до меня доходит, что последний раз я ела примерно в обед, то есть часов 6 назад. И я просто жесть какая голодная. Поела — отпустило.

— на другой день снова ловлю себя на сильной тяге. Но хочется не просто покурить, а так вот чтобы полулежать, залипать в видосики, и чтобы все от меня отстали. Реально ли дело было в сигарете? Да нифига, я просто устала. А вейп — это возможность сделать легальную паузу.

— и самое интересное — во время работы за компом мне хочется курить только если эта работа кажется бессмысленной и мне просто СКУЧНО. То есть вейп — это как допинг для сосредоточения.

А если я пишу свой пост или сижу на интересном и важном созвоне, то такого желания вообще не возникает.

такие пока новости.

а, еще. вот мы когда затягиваемся, то делаем глубокий вдох. особенно когда тревожимся, переживаем там чего-то.

а ПРИКИНЬТЕ че я узнала! глубокие вдохи можно делать и без сижки!!!

не благодарите

добровое!

У меня дилемма: с появлением нормального ВПНа я снова начала посиживать в инстаграме.

И я уже несколько дней пребываю в восторге — мне попадаются ну такииие шикарные видео от разных психотерапевтов! Эстетичные, глубокие, «сосмыслом», очень вдохновляющие.

в общем, я, кажется, хочу так же 😂 но пока не разобралась —

? это что-то нарциссическое «я тоже хочу быть с вами, вы такие крутые, а я сделаю еще круче!»

? истерическое «я тоже хочу, чтобы меня заметили, чтобы я нравилась, мне нужна популярность»

? или всё-таки это какой-то внутренний живой порыв делиться и творить.

Наверняка, конечно, там все вместе намешано, и очень хочется это поисследовать.

Показать вам видосики, которые меня прям зацепили?

И не что бы я со всем согласна, кстати. Ничего не знаю про то, что грудь — это что-то там вытесненное от матери, мне кажется объяснение куда более простое)

Просто в какой-то момент мужчины присвоили себе женскую грудь, как объект для собственного удовольствия и удовлетворения.

(а как бы не секрет, что с детства нас настраивают на то, что одна из самых главных вещей в этой жизни — понравиться 💕мужчине💕 и удержать его)

То есть, грудь, которая вообще-то должна кормить детей и для этого НУ СОВЕРШЕННО не важно, какого она размера и формы, стала объектом сексуализации.

Ну и все — кино, порно, журналы, соцсети, даже блин музыкальные клипы заполонили женщины с идеально круглыми здоровенными шариками. И именно это стало преподноситься как норма. А все, что выглядит иначе — «уши спаниеля», фу-фу, спрячьте.

И девочки, и мальчики, с самого раннего детства видят ненастоящую женскую грудь как единственно нормальный и здоровый вариант.

Отсюда ненависть, стыд и желание лечь под нож.

а знаете, у каких женщин не висит грудь, нет морщин, растяжек, целлюлита, волос между ног, на ногах и в подмышках? (ответ в комментах)

мысль дня: иногда родителей вовсе и не нужно прорабатывать — достаточно от них съехать 💅

а во сколько лет вы узнали, что гораздо более эффективная стратегия по жизни — это не пытаться «дотянуть» свои слабые стороны, а наоборот, прокачивать и развивать сильные? (я в пару недель назад лет)

Мои клиентские «нет» в терапии:

• я не подписана на свою терапевтку и не слежу за ее жизнью

• я не «берегу» свою терапевтку

• я никому не даю контакт своей терапевтки

Эти пункты — результат достаточно болезненного опыта с предыдущими специалистками, через который я бы предпочла заново не проходить)

какие «нет» у вас?

кстати, ни одна сложная жизненная ситуация не решается ненавистью и дурным отношением к себе