This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я 10 лет практикую йогу. Аштанга - йогу и кундалини. Люблю всем сердцем оба эти направления, чередую их и даже миксую чтобы насладиться обоими одновременно.
Сегодня заходим с Вероникой на 40-дневный челендж: ежедневная утренняя крийя кундалини йоги + разминка из аштанга - йоги + медитация. Практика в итоге заняла 1,5 часа. Да прибудет со мной сила сикхов и богатырей русских 💪🔥🧙🏻♂️
Сегодня заходим с Вероникой на 40-дневный челендж: ежедневная утренняя крийя кундалини йоги + разминка из аштанга - йоги + медитация. Практика в итоге заняла 1,5 часа. Да прибудет со мной сила сикхов и богатырей русских 💪🔥🧙🏻♂️
👍1🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Часто бывает что партнер на вид - брильянт а близкий человек рядом с ним себя чувствует отвратительно.
Так вот.
Как и каким вы себя ощущаете в отношениях рядом с партнером - такой по ощущениям и будет вся ваша жизнь рядом с ним.
Так вот.
Как и каким вы себя ощущаете в отношениях рядом с партнером - такой по ощущениям и будет вся ваша жизнь рядом с ним.
# Размышления о важном
# Отношения
Все наши затруднения - проблемы с перееданием, неуверенность в себе, синдром самозванца, фоновая тревога и многое другое, зачастую связаны с нашей неспособностью к выстраиванию отношений.
По-настоящему близкие отношения у нас могут или совсем отсутствовать, или быть сильно ограниченными или же хронически нарушенными. Корни проблем как это часто бывают кроются в детстве. Мы просто до сих пор воспроизводим усвоенные стратегии и паттерны наших отношений со значимыми людьми в детстве, экстраполируя эти «наработки» на всё - партнеров, еду, мир, себя.
Для исправления данной ситуации надо достичь психологической зрелости, если немного подробнее, то хорошо бы:
- исправить усвоенные с детства способы отношений, а также представления о себе и о других,
- трансформировать, «подрастить» свои защитные механизмы и стратегии решения проблем
Все эти и многие другие супер важные для зрелой личности проработки происходят во время сессий психотерапии.
# Отношения
Все наши затруднения - проблемы с перееданием, неуверенность в себе, синдром самозванца, фоновая тревога и многое другое, зачастую связаны с нашей неспособностью к выстраиванию отношений.
По-настоящему близкие отношения у нас могут или совсем отсутствовать, или быть сильно ограниченными или же хронически нарушенными. Корни проблем как это часто бывают кроются в детстве. Мы просто до сих пор воспроизводим усвоенные стратегии и паттерны наших отношений со значимыми людьми в детстве, экстраполируя эти «наработки» на всё - партнеров, еду, мир, себя.
Для исправления данной ситуации надо достичь психологической зрелости, если немного подробнее, то хорошо бы:
- исправить усвоенные с детства способы отношений, а также представления о себе и о других,
- трансформировать, «подрастить» свои защитные механизмы и стратегии решения проблем
Все эти и многие другие супер важные для зрелой личности проработки происходят во время сессий психотерапии.
Я провел с мамой чудесные 2 недели. Моя мама понимающая, чувствительная, интересная и развивающаяся личность. Для меня общение с мамой - большая ценность.
Я показал ей мега интересные места на Бали, то что обычные туристы скорее всего не увидят.
Мама, конечно, в восторге ☺️
Грустно что так быстро пролетело время. Люблю и до скорого! 🥲
Я показал ей мега интересные места на Бали, то что обычные туристы скорее всего не увидят.
Мама, конечно, в восторге ☺️
Грустно что так быстро пролетело время. Люблю и до скорого! 🥲
🔥5
Психологические защиты возникают как благо, как спасение психики от черезмерной боли, когда контакт с окружающими, с миром приносит сильные страдания с которыми психика не в силах справиться, обычно они вырабатываются в детстве.
Проблема с ними возникает когда человек вырастает и мог бы, в общем-то сам спокойно справляться и без защит. Но защиты продолжают работать, не давая человеку полноценно контактировать с людьми, с собой, с окружающей реальностью. Защиты продолжают работать, защищая человека от полноценного проживания жизни, что приводит к ощущению прежде всего одиночества, ведь защищенный от всего человек по сути как в коконе, вроде и жив, но всё как-то тускло, всё раздражает и всё не то. Он может быть даже богат и знаменит, а внутри при этом постоянно чувствовать одиночество и скуку.
Психологические защиты можно увидеть и их проработать в процессе психотерапии. И когда ослабнут защиты, восстановится чувствительность, тогда и улучшится качество жизни.
Проблема с ними возникает когда человек вырастает и мог бы, в общем-то сам спокойно справляться и без защит. Но защиты продолжают работать, не давая человеку полноценно контактировать с людьми, с собой, с окружающей реальностью. Защиты продолжают работать, защищая человека от полноценного проживания жизни, что приводит к ощущению прежде всего одиночества, ведь защищенный от всего человек по сути как в коконе, вроде и жив, но всё как-то тускло, всё раздражает и всё не то. Он может быть даже богат и знаменит, а внутри при этом постоянно чувствовать одиночество и скуку.
Психологические защиты можно увидеть и их проработать в процессе психотерапии. И когда ослабнут защиты, восстановится чувствительность, тогда и улучшится качество жизни.
👍4
Forwarded from Сеть клиник МедиАрт
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Сеть клиник МедиАрт
«Цель террора - посеять в людях панику, посеять боль, страх, тревогу. Т.е.парализовать обычную жизнь.
Поэтому, чтобы выйти из этого кризиса, надо вести обычную повседневную жизнь.
Позвоните родителям, погуляйте с собакой, сходите на работу, сходите с ребенком куда-нибудь.
Не надо думать и разговаривать о том: «Кто виноват?», «Что с этим делать?»- все равно мы не можем повлиять ни на что.
Тем кто пострадал-этим вы не поможете.
Нужно просто иметь мужество дальше продолжать жить»
Куликов Кирилл Георгиевич
Психолог, психотерапевт, Доктор медицинских наук
@cardiovrach
🙏4👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Играю вальс. Я люблю импровизацию - играть музыку в потоке, без нот, выражать через неё свои чувства и эмоции. Такой подход и исполнение для меня - это и медитация, духовная практика, и психотехника для снятия стресса, обретения гармонии и душевного равновесия.
🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как жить свою жизнь? Как быть собой? Парадокс, но удобные и, казалось бы, дипломатичные люди, на поверку испытывают страх перед конфликтом, боятся проявить себя, боятся реакции окружающих. В итоге они подстраиваются и не живут свою жизнь, уступают, а чтобы справиться со своими подавленными в результате этих действий эмоциями начинают пить, курить, есть сладкое, а то и вовсе доводят себя до депрессии. Рецепт тут один - осознавать и проявлять злость и здоровую агрессию в подходящей форме. Это и есть забота о себе, проживание своей внутренней правды. Во время сессий психотерапии мы подбираем, находим эту форму проявления эмоций.
👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
САТ КРИЙЯ - техника кундалини-йоги для поднятия и гармонизации энергии и общего тонуса, укрепления мышц пресса, массажа и улучшения микроциркуляции внутренних органов. Это одно из сильнейших, базовых оздоровительных упражнений я делаю в составе ежедневной утренней практики. Мощный эффект, всем рекомендую, можно делать как отдельное упражнение 💪😉
#15 день 40-дневного йога-марафона.
#15 день 40-дневного йога-марафона.
👍3👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Люблю психологические трансформационные игры, всегда есть над чем подумать после них, бывают инсайты, интересные открытия про себя и свои способы взаимодействия с реальностью. И вот, послезавтра, под руководством опытного проводника-квантового психолога я иду получать новый опыт - играть в ЛИЛУ. Длительность игры - несколько часов, иногда 10 иногда 15, все зависит от судьбы, кармы, случая.. как и в жизни!
🔥7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Счастье - любоваться восходом солнца, а когда такая возможность предоставляется каждый день, да ещё прямо из дома.. 😋
Я счастлив ☺️😊❤️
Я счастлив ☺️😊❤️
❤10⚡1👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как экологично поддержать человека в сложной жизненной ситуации?
Казалось бы что это не так и сложно, но на практике - много подводных камней, иногда неумелая поддержка может даже навредить, ещё больше ввергнуть человека в пучину переживаний.
Вот почему поддержке тоже надо учиться, мы, психологи, психотерапевты, проходим этому длительное обучение.
Это видео о том как не наделать ошибок и как можно бережно поддержать близкого человека 🧙🏻♂️🙏
Казалось бы что это не так и сложно, но на практике - много подводных камней, иногда неумелая поддержка может даже навредить, ещё больше ввергнуть человека в пучину переживаний.
Вот почему поддержке тоже надо учиться, мы, психологи, психотерапевты, проходим этому длительное обучение.
Это видео о том как не наделать ошибок и как можно бережно поддержать близкого человека 🧙🏻♂️🙏
👍6🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Часто действия, совершенные в прошлом трактуются человеком как ошибки и тогда возникает чувство вины, в котором можно зависнуть надолго.
Чувство вины, сожаление, а то и злость на себя мешает жить в настоящем моменте и радоваться тому что есть сейчас.
Как полюбить своё прошлое, простить себе «ошибки» и избавиться уже от чувства вины?
Смотри видео, в нём есть ответ! 😉
Чувство вины, сожаление, а то и злость на себя мешает жить в настоящем моменте и радоваться тому что есть сейчас.
Как полюбить своё прошлое, простить себе «ошибки» и избавиться уже от чувства вины?
Смотри видео, в нём есть ответ! 😉
❤3