Привет друзья!
Я приветствую вас в своём канале, буду постить сюда интересную информацию о психологии, саморазвитии, осознанности и острове Бали на котором я живу уже 1,5 года.

Сегодня на Бали праздник, Новый год! 1946-й по Балийскому летоисчислению 😄

Как поддерживать уверенность в себе?
Делюсь классным способом в этом видео 😉

Я 10 лет практикую йогу. Аштанга - йогу и кундалини. Люблю всем сердцем оба эти направления, чередую их и даже миксую чтобы насладиться обоими одновременно.

Сегодня заходим с Вероникой на 40-дневный челендж: ежедневная утренняя крийя кундалини йоги + разминка из аштанга - йоги + медитация. Практика в итоге заняла 1,5 часа. Да прибудет со мной сила сикхов и богатырей русских 💪🔥🧙🏻‍♂️

Часто бывает что партнер на вид - брильянт а близкий человек рядом с ним себя чувствует отвратительно.
Так вот.
Как и каким вы себя ощущаете в отношениях рядом с партнером - такой по ощущениям и будет вся ваша жизнь рядом с ним.

# Размышления о важном
# Отношения

Все наши затруднения - проблемы с перееданием, неуверенность в себе, синдром самозванца, фоновая тревога и многое другое, зачастую связаны с нашей неспособностью к выстраиванию отношений.
По-настоящему близкие отношения у нас могут или совсем отсутствовать, или быть сильно ограниченными или же хронически нарушенными. Корни проблем как это часто бывают кроются в детстве. Мы просто до сих пор воспроизводим усвоенные стратегии и паттерны наших отношений со значимыми людьми в детстве, экстраполируя эти «наработки» на всё - партнеров, еду, мир, себя.

Для исправления данной ситуации надо достичь психологической зрелости, если немного подробнее, то хорошо бы:
- исправить усвоенные с детства способы отношений, а также представления о себе и о других,
- трансформировать, «подрастить» свои защитные механизмы и стратегии решения проблем

Все эти и многие другие супер важные для зрелой личности проработки происходят во время сессий психотерапии.