Утро сегодня началось в 5. Погуляв с собаками и выпив кофе, я села просматривать отчёты по работе с супервизором и анализировать свою работу.
Последнее время вижу в ней много роста и вижу, как это сказывается на работе в положительную сторону. На следующей неделе получение ещё одного диплома, а за ним очередной курс по суицидологии. Курс, который я прохожу практически каждый год. И который каждый раз что-то затрагивает во мне.

В этом посте хотела бы описать вам клиентский случай. Очень давно такого не было, но может быть в это непростое время, это будет полезно для вас. Случай описан и опубликован с разрешения клиента, факты, которые могли бы раскрыть личность скорректированы.

И. пришёл на старте пандемии чуть больше года назад. Мы начали работать очно, а продолжали уже онлайн. Наша первая встреча запомнилась нам обоим. И.матерился всю встречу, испытывал много гнева и в какой-то момент пнул столик между нами такой силой, что он не мог не задеть меня. Понимание, что произошло резко дошло до обоих. И если моё внимание это усилило ещё больше, то гнев И, наоборот, в один миг ушёл. На его место пришёл страх, отчаяние и слезы. И всё это в один момент, в первой же встрече.

Там где агрессия, всегда есть боль.

О чем твой гнев? Что он защищает в тебе в этот момент? Что делает с тобой происходящее?

Мало кто оставался спокоен в первую волну пандемии. Но очень многие оказались одни с своими страхами и тревогой. Размеренная жизнь, в которой была иллюзия контроля, полетела в какую-то черную дыру.

Так случилось и с И. Пандемия совершенно выбила, обнажила то, что невозможно контролировать. И откликнулось это в гневе, обрушенном на других и себя.

На одной из встреч, говоря о релизе, который был завален всей командой, И.говорит ту самую фразу, которая даёт новый поворот нашей работе- "я хотел умереть в тот день, так было стыдно".
Пассивные суицидальные мысли являются важным аспектом внимания для специалистов. Зачастую за ними скрывается большее, чем просто слова брошенные куда-то..

Что с тобой происходило? Как ты себя чувствовал? Что с тобой сейчас?

И вот целый клубок. Хотел исчезнуть. Чтобы все прекратилось. Было так больно, что это было невыносимо. Слишком стыдно, слишком тяжело. Нет, поговорить не с кем. Да, сплю плохо. Почти не ел в тот момент. Да, злость стала появляться тогда же. Стал срываться, на созвонах повышать голос. Да, такое бывало и раньше. Нет, я не анализирую свои чувства.

Есть важный договор с клиентами, который мы обсуждаем на первой встрече. Я задаю вопрос - "если я буду видеть, что нужно обратиться к психиатру, неврологу, терапевту или другому врачу, я могу вам это сказать?". Этот важный вопрос, я задаю его, чтобы соблюсти этику. И чтобы не было внезапности, когда мы станем это обсуждать.

После описанной встречи мы договорились с И, что он сходит к психиатру. Это важно для безопасности, диагностики и своевременности. Не всегда симптомы некоторых расстройств прозрачны и очевидны. Но пассивные суицидальные мысли, угнетенность состояние с перепадами в неконтролируемую агрессию, замкнутость в общении и некоторые аспекты ещё, должны быть важным триггером для обращения к специалисту с медицинским образованием.

И. поставили диагноз и выписали лечение. Первые положительные сдвиги от лекарств произошли через несколько недель. К И.вернулся сон. Уже это позволило мыслям двигаться более плавно.

А дальше работа с чувствами.

Как ты себя чувствуешь? - вопрос, который порой мои клиенты ненавидят. "Настя, сейчас ты мне задашь опять свой любимый вопрос?" - улыбаюсь в такие моменты в ответ. Потому как, если появилась рефлексия, что сейчас этот вопрос зададут, то клиент уже видит, что здесь на чувства нужно обратить внимание. Ещё шаг и сможет это делать самостоятельно.

Как ты себя чувствуешь? Что с тобой? Что ты можешь взять под контроль? Лечение? Ты можешь отвечать за свою роль в нем?

Маленькими, маленькими шагами. С точки - "я не могу это выдержать" в точку "я нахожу ресурсы, чтобы справиться".

И вот новая волна пандемии. И.сидит напротив меня в новом кабинете, куда мы вернулись из онлайн. Он расслаблен и в контакте с собой настолько, как это возможно для него сейчас. Мы вместе вспоминаем, как всё началось год назад.

Как ты сейчас?

Волнение, страх. Но и поиск ресурсов. Незнание, как будет дальше, но отклик в теле "я могу с этим справиться".

По чуть-чуть. Небольшими шагами. С заботой о себе и своих чувствах. Которые не бывают незначимыми. В нас вообще ничего нет незначимого. Важно всё.

Берегите себя 🙏
И доброе утро!

Дорогие друзья, я к вам с двумя новостями и одно напоминалкой.

Начнем с новостей, потому как одна из них очень долгожданная для многих.

Ура! И ура! Но мы открыли страницу амбассадоров! Мы знаем, что некоторые из наших читателей и учеников активно поддерживают наш проект и хотим выразить за это благодарность.
Совсем скоро приду в личку к тем, кого знаю, как амбассадора и кто вдохновил на эту инициативу.

Если вы считаете себя амбассадором нашего проекта, заполните анкету на сайте.

Здесь же можно прочесть про наши ценности и условия того, как попасть в наши амбассадоры:
1. Разделить наши ценности
2. Рассказывать о нашем проекте
3. Выступать регулярно на наших митапах
4. Плюс, мы добавили такую вещь, как писательство в наш канал и блог (про него будет ниже). Вы можете от своего имени писать полезную информацию и помогать нам популяризировать границы, баланс и уважительное отношение к друг другу

Вторая новость такая же важная и значимая для нас! Но мы решили завести свой блог. Совсем недавно мы попробовали разместить интересную статью на площадке (не будем называть имен), но, увы, статью не пропустили по каким-то субъективным причинам. Мы не обидчивые. Решили просто, что это не может мешать нам делать классный контент. И завели блог.

И я вам сразу рекомендую прочесть статью Марины: «Не человек плохой, а человеку плохо». Она полезная и нужная.

Давайте сразу проясню почему блог, а не писать посты в канал. Все достаточно просто - порой мысль не укладывается в один пост. Она больше и масштабней. Поэтому так. Мы будем рады разместить вашу статью в нашем блоге и рассказать о ней. Даже больше, у нас есть редактор, мы будем рады помочь вашу статью сделать читабельной! Можно писать мне в телегу с этим.

Ну и напоминание - 21 июня закроется регистрация на наш интенсив в Санкт-Петербурге. Там есть пока 4 места и можно успеть запрыгнуть в сапсан.

Мы растем и развиваемся. Очень стараемся делать качественные штуки. И многое, что происходит, случается благодаря вашей поддержке!
Спасибо вам за это!

Хорошего дня!☀️

У нас тут на выходных прошёл интенсив для выпускников. Одна из тем встречи - мотивация команды. Тема важная и нужная, хотя зачастую воспринимается очень поверхностно. Особенно это касается мотивации на деньги, заработок.
Очень часто руководитель из обращения с мотивацией только и знает, как этот рычаг. Как будто реализуя единственную возможную схему. Хорошо работаешь - повысили ЗП. Захотел уволиться - повысили ЗП. Недоволен чем-то.. Ну, вы поняли.

На собеседованиях эта схема выглядит так, что только уровень ожиданий ЗП становится действительно важным аспектом беседы, после хардов.

И такая однобокость есть не только со стороны руководителя, но и со стороны разработки. Когда зачастую единственный ответ на вопрос "почему ты здесь работаешь?", это "ну тут платят хорошо". Таким образом мы сами можем не знать способы мотивации своей деятельности и в нужные моменты, как итог такого незнания, не уметь себя поддержать, вдохновить.

Кроме денежного аспекта вдохновлять могут задачи, своя карьера, личность руководителя, имя компании, отклик пользователей. И ещё много, много чего. Узнав, что драйвит кроме денег можно получить кладезь информации, которая вдохновляет.

Однако, тут важно отметить вот что - узнав эту информацию, это не значит совершенно прийти к тому, что деньги не важны. И не нужны.

Мы все ходим на работу, чтобы получить материальное. В мире, где есть цены в магазинах, было бы удивительно не хотеть заработать деньги. Стремиться обеспечить свою жизнь, сделать её комфортной, удобной, практичной - нормально и естественно.

Поэтому спрашивать о зп у компании, стремиться к её росту, изучать рынок и т.д. - тоже нормально. И само по себе ещё не говорит о том, что вам важны только деньги и ничего кроме.

Если вас стыдят на собеседовании за вопросы о ЗП и премиях, возможно это не ваше место. Исключением является, конечно, участие в благотворительных проектов. Где изначально все участники понимают, что работают бесплатно.

А для руководителей хочу отметить чуть другую сторону - не бойтесь вопроса про деньги и задавайте его сами. Деньги - это важно и говорить о них нормально. Чтобы чувствовать себя комфортно в этом:
- знайте свой бюджет
- учитесь его понимать и управлять
- задавайте и другие вопросы, которые помогут вам понять мотивацию
- учитесь различать потребность в деньгах и мотивацию на деньги

Тема мотивации и вопрос материального очень важна. Её активно обсуждают во многих каналах и чатах. Мы с Никитой Хромушкиным - автором канала о продуктовой разработке, https://t.me/product_developer, решили поделиться своими мыслями на этот счёт.

Надеюсь, это было полезно 🙌

Доброе утро! Я к вам с полезным и интересным! Наконец-то посмотрела доклад Андрея Смирнова "Карьерные уровни Soft Skills" и прям восторг.

Смотреть тимлидам, руководителям, HR, разработчикам и всем, всем, всем.
Доклад действительно полезен будет каждому. Кто-то возьмет себе в работу с командой практикческие примеры, вопросы, акценты. Кто-то сможет обозначить свои зоны роста.

Годная информация про собеседования и комментарии, которые могут вас побудить подумать о том, как вы их проводите.
Отдельный кайф - ответы на вопросы после.

В общем! Смотрите обязательно! Ссылка вот тут.

А еще назрел вопрос - какие вы софты считаете критично важными для своих сотрудников? Как их проверяете?

Немного новостей важных хочется сегодня вам рассказать.


1. Мы завтра с @MaRiS_Coach уезжаем в Санкт-Петербург, чтобы провести наш первый интенсив. Лично я уже сегодня приятно взволнована. Хочется, чтобы все получилось и я уверенна, что так оно и будет! Вы нас можете поддержать в этом.
2. Открылась регистрация на Podlodka Soft Skills Crew. Конференция по soft skills для инженеров. Ребята стараются, чтобы сделать ее интересной и я искренне советую пойти. Билеты есть как для физических лиц, так и с возможностью оплатить от компании. И они, кажется, очень доступные по цене.
3. Мы ищем в команду бизнес-ассистента, который будет вести операционную работу! Можно мне в личку написать и узнать подробности!

Вот как-то так! А вообще, берегите себя и укрывайтесь от солнышка!

Коллеги, сегодня стартует Podlodka Soft skills. Будет первая бесплатная неделя для тех, кто ещё думает надо оно ему или нет.

А для тех, кто уже надумал, у меня есть подарок. Один билет на конференцию.

Давайте его розыграем в нашем чате за историю о том - какие софты действительно нужны разработчику и почему?
Истории о том, что софты, пр вашему мнению, не нужны, тоже принимаются🙌

Чатик наш.

Какие у вас планы на сегодняшний вечер?

Предлагаю его провести в душевной компании членов ПК Podlodka Soft Skills. И убедиться, что на эту конференцию можно и нужно пойти.

Сегодня в 19:00 будем знакомиться. Рассказывать про доклады, отвечать на вопросы! И много шутить!

Приходите! Буду рада повидаться!

P.S.: кто волнуется, что я пропала - не волнуйтесь! Я тут. Просто задачек привалило, но скоро вернусь с полезным постом. Хочу рассказать о том, как мы в других людях видим наших родителей. И какое это оказывает на нас влияние.
Ждите)

Бывает так, что мы не можем сработаться с кем-то потому что человек упорно напоминает кого-то из прошлого.

Чаще всего мы подсознательно мы даже знаем кого именно. Можем прислушаться с голосу, интонации, движениям, запаху… А может быть подергивание вызывает именно наше чувство рядом с человеком.

И вот так легко - хороший человек, который ничего не сделал нам плохого, просто рядом постоял, может стать нам ненавистным.

Яркий отлил встречается с авторитетами, лидерами, руководителями. Образ тех людей, кто имеет над нами «власть» моментально может унести нас с прошлое, где те самые люди, у которых эта власть и правда была, обращались с нами не всегда безопасно.

Мы можем интуитивно каждый раз саботировать авторитет, потому как знаем в своем подсознании, что это может быть слишком опасно.

Например, нас слишком контролировали.
Или душили любовью.
Решали за нас кем быть, что надеть и с кем дружить.

«Человек, который обладает властью = зло.»
И это может стать серозной проблемой в карьерном и профессиональном росте. Мы будем отходить на дистанцию там, где будем попадать в свои раны. Даже, если человек не пытался нас ранить.

Из этой позиции мы не умеем работать в команде лидеров. Нам нужно быть в центре внимания и знать, что слушают нас. Что никто не скажет в любой момент, что все сделано неправильно.

А если такое все же происходит, мы мгновенно падаем на дно такой боли, что очень часто рвем отношения любым доступным способом.

Что тут поделать:
⁃ Поискать себя и свои страхи. Можно самостоятельно через дневник и поиск чувств. Можно через чтение книг.
⁃ Поговорить с психологом о том, что такое для вас работать в команде лидеров. И что такое для вас авторитет.
⁃ Найти способы самоподдержки, одобрения и любви к себе. От чего-то быстрого - «ты молодец», до прогулки по парку, с любимой музыкой и чем-то вкусным.
⁃ Поговорить с человеком, который вызывает отклик. Попробовать разорвать образ и то, что есть на самом деле.
⁃ Бесконечно беречь себя.

Еще можно почитать книгу «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей». Так в многих из нас она уже что-то существенно перевернула, может быть поможет и вам.

Берегите себя!🙏

Я человек простой. Вижу доклад Романа, иду смотреть.

Роман эксперт по подготовке к выступлениям и в моем опыте, это был один из супер полезных опытов.

Так родилась та самая презентация, где вы могли увидеть моих собак.

Роман выступил на Techlead и выступил с полезным докладом.

Посмотрите Обязательно, даже, если сейчас не так актуально.

https://m.youtube.com/watch?v=3FDp_rJg6f0

Друзья, мы рады объявить об открытии регистрации на 6 поток курса "PSYvIT для управленцев".

Курс стартует в октябре. Будет проходить 10 недель, по четвергам. Онлайн. В 19:00.

Запись занятий будет. Поэтому, если время вам не подходит, вы сможете смотреть в удобном вам режиме.

Важные новости по данному потоку: Мы опять многое поменяли.

- Мы сделали доступные тариф для слушателей. Если нет желания делать домашку, участвовать в практиках, а хочется просто послушать вебинары - вам сюда.
- Сделали возможность выбирать - участие в практиках, работа с куратором или все вместе.
- Большой выбор расписания практик (пока не занято время).
- У нас новые кураторы, новые лица, а значит новые возможность для познания себя.
- Появились новые темы - "Командообразование" и так многими желаемый - "Подбор и увольнение".
- Структура занятий тоже будет меняться. Сможете уходить в мини-залы на уроке, чтобы поработать с материалом.

Ранняя регистрация действует до 10 августа.

Вопросы можно задавать мне в личку.
До встречи на курсе!

А помните вот эту заметку?

Одна из частых ошибок подбора, которая случается – взять senior специалиста на закрытие горящих «дыр». При этом дыры, как правило – скучные, рутинные, никому не интересные, но крайне необходимые для бизнеса.
Попытка решить вопрос внутренним путем или взяв джуна не всегда приходит в светлые головы. Посыл – «не хочу брать джуна, его надо учить». «Не хочу брать джуна, это раздувание штата». «Сениор мне потом еще пригодится», "Сениор придёт и сразу вкурит, как и что делать, он же классный".

И вот, случилось прекрасное и каким-то путем тот самый специалист был найден, задачка продана. Сидим и радуемся пару месяцев, пока прекрасный сениор не начинает спрашивать – «а что дальше?». Задает вопросы про рост, хочет других задач. В нас назревает негодование – «а чего соглашался тогда?». И хороший вопрос, конечно. Актуален он только в обе стороны. Тем более, что расход бюджета лежит на нас, ответственность за бренд – тоже. Senior уйдет и в один день найдет новую работу, а как долго мы будем искать замену ему? Сколько она будет стоить? Может быть было бы дешевле поискать джуна и обучить его?

Конечно ситуации бывают разные, но при открытии вакансии, какой бы крутой компанией вы не были, очень важно задать себе минимум три блока вопросов:
- Зачем мне нужен этот специалист? Почему я хочу взять именно его? Как я вижу себе, что он будет решать эти задачи?
- Какие задачи я поставлю ему в первую неделю работу? Первый месяц и на ИС?
- Как я буду его развивать и почему вижу это развитие именно таким?

И вот меня зовут рассказать про психологию подбора.
- как мы подбираем
- в какие ошибки собственного мировоззрения можем попадать
- почему подбор страшит

У меня вроде очень много материала на эту тему. А вроде мы её уже изучили во все стороны.

Вам что-то на эту тему интересно было бы? Поделитесь что, если есть интерес.

Берегите себя и удачного вам подбора!

Вы помните, что у нас есть бот, куда можно задать анонимно вопрос? @psyask_bot

Можно задавать любые вопросы по тематике канала. Я, по возможности, дам на него тут ответ.

Пришел вопрос, которые я совсем не могу оставить без ответа.
«Ушла с работы по причине появления в коллективе токстичных ребят. А вдруг это я токсичная? как это понять?»

Во-первых, мы все в какие-то моменты жизни токсичны. Это нормально. Мы можем быть злыми, вредными, врать, желать зла. Важное значение здесь тому - как мы с этим обращаемся.
Если я, как человек, обнаруживаю, что ранил чьи-то чувства. Обидел кого-то и т.д., что я с этим делаю? Что это для меня? Почему так? Какую боль защищает моя агрессия против другого?
Во-вторых, что такое вообще токсичное поведение? Определений очень много. Мне близко такое понятие - токсичность - форма манипулирования чувствами и действиями другого человека, при отсутствии ответственности за чувства и результат от данного воздействия.

Например, я высмеиваю коллегу и мне весело. И не думаю о том, как он со мной себя чувствует.
Или, я плачу при руководителе каждый раз, как он дает мне обратную связь (не значит, что оскорбляет). И не рефлексируя о том, как он со мной себя ощущает.
Еще пример - я постоянно перебиваю всех в команде. Активно вношу свое Я. Не даю высказаться кому-то еще. Не рефлексируя о том, как команда себя ощущает с такой моей активностью.

Если вы себя в этом узнаете. И понимаете, что вам достаточно часто свойственно так себя вести (но помним про пункт первый), то, как я это называю - пришло время непростого диалога с собой:
⁃ Возможно поход к психологу
⁃ Рефлексия о том, что я защищаю? (Там где агрессия, всегда есть боль)
⁃ Работа с чувством самоценности
⁃ Развитие коммуникации
⁃ Проработка темы отношений и близости
⁃ Работа с границами


У нас чуть больше года назад был вебинар на эту тему. Я вам его тоже прикладываю и напомню, что по подписке нашей можно посмотреть и другие вебинары. А еще лучше, приходите, когда они вновь будут)

Берегите себя!

Границы на работе. Или как сказать то самое «нет» коллегам и не быть за это уволенным.

Один из страхов, которые озвучивают на консультации - «если откажусь переработать/сделать задачу/работать с таким начальником/ехать туда-то и т.д., то меня уволят».
Опасный страх для здоровых трудовых отношений, который может быть признаков созависимых отношений с работодателем. Об этом поговорим чуть позже. Тема очень важная и встречающаяся чаще, чем хотелось бы.

Страх отказать кому-то может сопровождаться страхом быть самому отвергнутым. И служит точкой исследования себя. А страх сказать кому-то «нет» подтягивает еще и опасение, что люди будут плохо думать, обижаться, разочаровываться. И выходит, что у маленького слова «нет» появляется много граней.

Я не говорю «нет», потому-что напуган. Я не в безопасности. Мне может навредить, если откажу.

Мы тут обнаруживаем себя в потребности быть защищенными, устойчивыми. Ищущими опору.

Сложно в моменте сориентироваться и понять это. Но, если вы регулярно испытываете сложность с «нет», то это большая тема для работы в терапии.

Поразбивать тут можно:
⁃ Страх отвержения
⁃ Поиск безопасности
⁃ Стремление быть хорошим и уступчивым
⁃ Жертвенность
⁃ Самооценку

Что сделать в моменте. Какие могут быть опоры:
⁃ ТК РФ и ваш договор. Если у вас нет последнего, составляйте. Очень многое, что вам не нравится делать на работе, проспана в ТК, как то, что нельзя. И вас за отказ не имеют право уволить. Но свои права надо знать
⁃ Сказать руководителю о своем желании отказать и своем страхе сделать это
⁃ Попросить дать время на обдумывание. Хотя бы 10 минут. Чтобы освободить для себя «пространство»
⁃ Попросите большей аргументации, обоснования. Вы можете завязать диалог в котором ваше «нет» сможет опираться на контраргументы более «маленькие»
⁃ Помните про дыхание и контакт с собой.

Можно еще поработать с техникой ведения переговоров. Этот скилл и вовсе откроет вам грани новых коммуникаций.

Берегите себя!🙏

Доброе утро!
Нам в бот пришел еще один вопрос: «Добрый день, как адаптироваться на новой работе? Часто сталкиваюсь с надменным отношением «старичков» и нежеланием делиться информацией.»

И нам на него ответит Венера Мещерова - куратор проекта, карьерный консультант и HRBP.

Добрый день.

Подготовиться к адаптации на новой работе можно до выхода, на этапе прохождения интервью. Узнать о процессе: какие цели будут на испытательный срок, как относится к вопросам от новичка команда, есть ли наставничество. Можно открыто спросить у потенциального работодателя, как адаптироваться на новом месте.

Важный аспект, на мой взгляд, ваш собственный настрой и требования к себе в этот период.
Выход на новую работу, это новые люди, их правила, обстановка, задачи, предметная область, процессы работы и так далее. Естественно и нормально, что на знакомство со всем новым нужно время и ваши усилия. Поэтому важно оказывать себе поддержку, восполнять энергию, разрешать себе ошибаться, спрашивать и чего-то не знать.

В случае, когда вы вышли на работу, и понимаете, что процесс адаптации не прозрачен, ценно определить его самостоятельно. Выявить свои пожелания, чего бы вам хотелось в этот период. Часто это предсказуемость: понимание ваших задач, ожиданий от руководителя, команды, информации, людей, к которым можно прийти за помощью, регулярная обратная связь.
С этими, и другими важными для вас вопросами, можно прийти к hr и к непосредственному руководителю. Ваша адаптация важна для бизнеса, поэтому, если начать с того, что вам хочется быть эффективным на новом месте, это обозначит общую ценность.
И далее нужно определенно договориться к кому, когда и в каком формате вы можете обращаться, как вы взаимодействуете с руководителем, с какой периодичностью получаете и даёте обратную связь. После встречи обязательно выразите ваши договорённости в действия, например, поставьте встречи в календарь, опишите установленные цели.

Возможно, после активных действий с вашей стороны, останутся факторы, на которые вы не можете повлиять, например, «надменные» коллеги. Мне кажется, не стоит стесняться подсвечивать такие проявления руководителю, если это влияет на рабочий процесс. А для себя решить готовы ли принять эти факторы, комфортно ли вам в компании, соответствует ли работа вашим карьерным целям. Испытательный срок это время, когда вы также принимаете решение, продолжать ли работать в этой компании.

P.S.: в конце августа, кстати, мы с Венерой для вас выпустим памятку по осознанной карьере. Ждите! Будет круто)

Берегите себя!

Бывает так, что на консультацию приходит человек и говорит: «расскажите мою историю в докладе».
Или пишут письмо с такой же просьбой. Чаще всего не анонимное.
Анонимный бот бывает собирает истории, хотя куда чаще оскорбления, конечно.

Так стало происходит еще до выступлений. Кто-то говорил - расскажи об этом и какие бывают последствия. Расскажи мою историю.

Я начала рассказывать. И некоторые доклады не отличаются «добротой» по этой причине.
Доклад «Когда троллинг - не смешно» так и не выложен в публичный доступ. История о том, как команда наплювала в кружку своему коллеге мало кого оставила безразличным. А это одна из «безобидных» историй.

Моей собственной смелости пока не хватает на то, чтобы говорить обо всем, что просят поднять. Но я понимаю, что это меняется по чуть-чуть. Хотя порой вообще хочется больше ничего не делать. Силы заканчиваются и ощущение, что ты один досадно стучит по голове. Потом я смотрю по сторонам. И понимаю, что это совсем не так.

Люди просят рассказать историю чаще всего, потому что хотят что-то изменить. А собственных сил нахватает тоже. И так же есть чувство, что они одни.
Некоторые просят рассказать историю, потому что устали от иллюзорности безоблачного счастья. И видят необходимость, чтобы больше людей говорило о том, что есть в настоящем. Оно не плохое. Просто в нем есть и другие аспекты кроме радости, драйва, огня. Если задержаться в настоящем, то есть шанс, что не прозеваешь свою жизнь.

Одна из историй, которые я вообще не знаю, как раскатывать. Она случилась с моим другом, который одним днем уволился из компании. Утром вышел на работу с мыслями, как много еще надо сделать. А вечером уже шел с трудовой книжкой. В этот же день в компанию вышел новый руководитель. Который оказался против девушек в разработке. Вот так вот просто. И в первый же день своей работы с командой, пригласил на разговор тимлидов, где озвучил эту удивительную по своему аспекту мысль. Посыл разговора прост - на собеседования девушек не приглашать. В команду тоже.
Конечно завязался спор. В один день все дошло до СТО и СРО. Начали экстренно пытаться уладить ситуацию. Собирать какие-то еще встречи, писать письма.
А друга бахнуло - как так вообще? Что это?
Он мне тогда писал: «Настя, это реально происходит?». В один миг суровая реальность оказалась вот тут рядом и уже нельзя было сказать, что дискриминации нет. Нельзя было посмеяться. Вроде бы пришел всего лишь один человек. Что-то там попытался предложить, как правила. Ну пошумели и забыли. Но нет.
Так бывает, когда мы сталкиваемся с несправедливостью, которая для нас кажется нереалистичной, невозможной Мы получаем психологическую травму с которой в моменте может не найти сил справиться. Так случается по разным самым причинам. Расскажу про это здесь или в новом канале чуть позже.
Ситуация звенела весь день. И чем больше было разговоров, тем больше чувства - « я тут быть не могу». Все усугублялось тем, что руководители обесценивали переживание. Вносили каждый раз что-то в стиле - «ситуация яйца не стоит» К концу дня почти в истерике друг уволился.
Да, он ушел разбираться с собой. Как так случилось, что эта ситуация вынесла настолько сильно. Но суть истории в другом.
21 век. IT тут и там говорит о том, что это передовая область. Что мы впереди планеты всей. Гуманные. Добрые. Чуткие. Все понимаем. Начитанные.

И вот оно. Наверное каждая девушка в ИТ может рассказать историю, которая будет касаться оценки ее профессионализма в контексте пола. Этих историй такое множество, что страшно представить.
Увы, мужчины тоже могут поделиться такой историей. Но тихо. Ведь тут есть вообще пугающая сторона - мужчине нельзя жаловаться, что его домогались. И вот таких историй еще страшней представить как много. И сколько в них боли.

Пост эмоциональный. Честно скажу - неверно очередной историей утра.
Что хочу вам предложить - посмотрите на своего коллегу рядом. Спросите себя - что я о нем знаю? Как я к нему отношусь? Не обидел ли я его своей очередной шуткой?
Просто подумайте о себе и своих чувствах. А если захотите, спросите и коллегу.

Тот самый доклад про троллинг я заканчиваю цитатой «Пока ты чувствуешь боль — ты жив. Пока ты чувствуешь чужую боль — ты человек.» Кажется мне, что если почаще об этом помнить, в любых совершенно отношениях, очень многих грустных историй можно будет избежать.

Берегите себя!

Дорогие друзья, я обычно так не делаю. Но нас стало много и вы часто приходите из канала в личку. Я умчала в отпуск до 1-го сентября. И совсем, совсем не буду работать и отвечать на рабочие сообщения.

Зато, возможно, вдохновлюсь написать полезного в канал. Пожалуйста, если я написала пост и не ответила на ваше сообщение по нему в личку, не воспринимайте за игнорирование. Мои границы просят тишины и я этому с радостью следую. Как только вернусь, обязательно отвечу!

Спасибо, что читаете. И что небезразличны к тишине, кторая случается. Это ценно🙏

По важным вопросам нашего проекта, можно писать Любе - @lubasuprun.

Самого приятного вам вечера!
И берегите себя🙏

Ставлю в этот пост сердечко, можете так пожелать мне отличного и ресурсного отдыха! ❤️

Привет канал! Как дела?

Давно не было такого затишья. Тем накопилось много, давайте начнем с темы зависти.

Что вы знаете про это чувство? И знаете ли себя в нем?

Зависть - часто транслируется, как негативное чувство. О ней стыдно говорить, проживание ее создает так много дискомфорта, что вместо исследования себя мы зачастую уходим в борьбу с самим собой.
В зависти встречается много агрессии, борьбы, сопротивления. Она как будто бы не создана для созидания.

Но так ли это?

Давайте попробуем разобраться.

В зависти присутствует переживания о том, что кто-то обладает тем, чего нет у меня. Появляется желание получить это. Или, для кого-то, отобрать. Из этого чувства могут строиться козни, собираться сплетни, осуждения, токсичные шутки. Цель - «сделать ниже, слабее, хуже». Отсюда есть то самое социальное выражение - «Он с тобой себя плохо ведет, потому что завидует».

Можно посмотреть под этим углом на свои отношения с другими людьми.

Там где есть злость, шутки, колкости, обесценивание, сплетни. Спросите себя - «может быть я завидую тому, что есть у этого человека?»

Как можно поработать с своей завистью:
Зависть требует внимания к себе и своим заслугам. Оценки - что есть у меня, что может меня радовать. В зависти мы обесцениваем свои достижения и заслуги.
Подумать над тем - что же нужно мне из того о чем я завидую? Почему в этом нуждаюсь? Это потребность в конкретной вещи или желание быть лучшим? А что такое для меня - быть лучшим?
Поговорить с тем, к кому есть зависть. Бывает так, что нудно увидеть «настоящее» и в этом контакте происходит приобщение.

Многие компании создают конкурентную среду в основе которой лежит зависть. Когда один сотрудник стремиться занять место другого, получить его лавры, поощрения и прочее. Где трофей передаётся от одного к другому. Хорошо это или плохо - вопрос открытый. Мне почему-то сразу вспоминается сериал «Как избежать наказание за убийство», но, возможно, это только мои ассоциации.

Пока писала задумалась о том, как часто сама завидую кому-то. Обнаруживаю, что с возрастом все реже. Чего и вам желаю.
Берегите себя🙏

Друзья, а вы помните, что мы на нашем сайте начали вести блог? Какие-то статьи вы уже читали, а какие-то новые и только опубликованы.

Вот сегодня у нас пояивлась статья Венеры Мещеровой - кураторы нашего проекта и карьерного консультанта.

Статья на тему - "Кто с новеньким: бывает ли адаптация сотрудников «мягкой» и результативной".

Интересно и полезно написано. Почитайте и давайте обсудим? Что вы думаете в целом про адаптацию сотрудников? Занимаетесь ли ей системно и регулряно?

P.S.: а еще, если у вас есть желание опубликовать свою статью в наш блог, обязательно поделитесь со мной этим!

Хорошего дня🙌