"Привет. Вопрос про вашу инициативу сделать группу(ы) для общения в условиях карантинной изоляции. Есть ли требование к участникам быть очень активными на таких встречах? Можно ли попробовать, если считаешь себя не очень социальным человеком? В компании не знакомых людей часто бывает очень неловко и тяжело идти на контакт."
Вопрос из бота.
Требования быть максимально активным - нет. Но общение подразумевает контакт, диалог. И может быть хорошей возможностью развить скиллы общения.
Кто хочет, можете успеть присоединиться. Ссылка для этого есть выше.
Плюс, нужен ещё один модератор. Если видите в себе такие возможности, напишите мне, пожалуйста.
#изоляция
Вопрос из бота.
Требования быть максимально активным - нет. Но общение подразумевает контакт, диалог. И может быть хорошей возможностью развить скиллы общения.
Кто хочет, можете успеть присоединиться. Ссылка для этого есть выше.
Плюс, нужен ещё один модератор. Если видите в себе такие возможности, напишите мне, пожалуйста.
#изоляция
Этот пост родился по следам консультации еще в 2018 году. Сегодня разбираю свои старые записи и вот наткнулась на него. Делюсь с вами. Кажется, что тема остается очень актуальной.
Моя клиентка К., по профессии разработчик, 25 лет, замужем, супруг так же занимается разработкой и круг общения общий, хотя компании, где работают разные.
К. несколько лет не может поделиться с супругом, что одно из ее любимых занятий в свободное время и когда супруга нет дома, это уйти куда-то из дома, удобно расположиться и вязать. Летом это парк, зимой кофейня. Связанные салфетки, носки и прочее К. порой расплетает и делает вновь, порой кому-то дарит, одна салфетка лежит дома, но супруг считает, что он куплен в переходе у бабушки.
К. не может рассказать мужу, потому что когда-то, общаясь в компании, супруг и общие знакомые пары стали обсуждать вязание и назвали это занятие «странным». И дали ему весьма язвительную, со слов клиентки, оценку. Где были фразы, что это увлечение для бабушек или старых дев, либо же и вовсе для шизофреников.
К. запомнила этот разговор и в дальнейшем просто не смогла рассказать супругу о своем увлечении, побоявшись, что ее назовут «странной». Со слов клиентки она и так достаточно часто слышит в свой адрес подобную фразу от разных людей. И болезненно это воспринимает.
После консультации я думала о том, как легко люди дают оценку в контексте «странный/ая» и как порой она действительно может ранить. Хотя, как мне кажется, именно наши особенности, странности и т.д., делают нас нами. Да, порой сложно противостоять окружающим и приходится защищать и отстаивать то, что важно и дорого тебе. Остро это видно в контексте религии, политических взглядов, ориентации, абортах. В чем-то, где есть отдельный человек, мы можем этого не замечать. А в некоторых сферах, где присутствует «троллинг», как стиль общения, это может быть нормой. 😟
По сути, то, что для кого-то будет являться странным, для другого может казаться чем-то удивительным и интересным. И всегда важно, чтобы наш близкий мог быть с нами открыт в своих увлечениях и мыслях. Чтобы не боялся оценки или осуждения, даже, когда увлечение или интерес мы не разделяем. 🙏
В современно мире мы привыкли высказываться быстро, остро и не думая о чувствах другого. Порой даже не останавливаясь в своих суждениях и не допуская, что кто-то может считать совсем иначе, а значит острая оценка может ранить. 😟
Но между тем, важно помнить, что хорошие, здоровые и доверительные отношения, как в паре, так и между друзьями, как и в коллективе, строятся там, где человек не боится быть собой и имеет возможность открыться. ❤
А вас называют странным?
P.S.: история клиентки написана с ее разрешения.
Берегите себя🙏
Моя клиентка К., по профессии разработчик, 25 лет, замужем, супруг так же занимается разработкой и круг общения общий, хотя компании, где работают разные.
К. несколько лет не может поделиться с супругом, что одно из ее любимых занятий в свободное время и когда супруга нет дома, это уйти куда-то из дома, удобно расположиться и вязать. Летом это парк, зимой кофейня. Связанные салфетки, носки и прочее К. порой расплетает и делает вновь, порой кому-то дарит, одна салфетка лежит дома, но супруг считает, что он куплен в переходе у бабушки.
К. не может рассказать мужу, потому что когда-то, общаясь в компании, супруг и общие знакомые пары стали обсуждать вязание и назвали это занятие «странным». И дали ему весьма язвительную, со слов клиентки, оценку. Где были фразы, что это увлечение для бабушек или старых дев, либо же и вовсе для шизофреников.
К. запомнила этот разговор и в дальнейшем просто не смогла рассказать супругу о своем увлечении, побоявшись, что ее назовут «странной». Со слов клиентки она и так достаточно часто слышит в свой адрес подобную фразу от разных людей. И болезненно это воспринимает.
После консультации я думала о том, как легко люди дают оценку в контексте «странный/ая» и как порой она действительно может ранить. Хотя, как мне кажется, именно наши особенности, странности и т.д., делают нас нами. Да, порой сложно противостоять окружающим и приходится защищать и отстаивать то, что важно и дорого тебе. Остро это видно в контексте религии, политических взглядов, ориентации, абортах. В чем-то, где есть отдельный человек, мы можем этого не замечать. А в некоторых сферах, где присутствует «троллинг», как стиль общения, это может быть нормой. 😟
По сути, то, что для кого-то будет являться странным, для другого может казаться чем-то удивительным и интересным. И всегда важно, чтобы наш близкий мог быть с нами открыт в своих увлечениях и мыслях. Чтобы не боялся оценки или осуждения, даже, когда увлечение или интерес мы не разделяем. 🙏
В современно мире мы привыкли высказываться быстро, остро и не думая о чувствах другого. Порой даже не останавливаясь в своих суждениях и не допуская, что кто-то может считать совсем иначе, а значит острая оценка может ранить. 😟
Но между тем, важно помнить, что хорошие, здоровые и доверительные отношения, как в паре, так и между друзьями, как и в коллективе, строятся там, где человек не боится быть собой и имеет возможность открыться. ❤
А вас называют странным?
P.S.: история клиентки написана с ее разрешения.
Берегите себя🙏
Долгожданный наш митап! Его тема "Я - Работа - Паника. Где найти опору?"
В это непростое время очень важный для нас митап. Конечно, мы проведем его online.
1. Доклад "Как поддержать себя и сотрудников во времена массовой паники». Его расскажет Стася Зубкова, которую вы все уже знаете. Спасибо Стасе, что готова поговорить на такую непростую тему.
2. Круглый стол "Моя работа в современных реалиях». У нас будет три эксперта, которые помогут нам всем (и думаю самим себе) ответить на непростые вопросы этого времени.
Регистрация вот тут: https://www.psyvit.ru/meetup3
Если хотите задать свои вопросы экспертам круглого стола, сделайте это через форму регистрации (там есть специальная графа). Во время трансляции вы сможете писать вопросы в чат, но приоритет будет тем, что пришли из формы. Это касается круглого стола.
К докладу Стаси Зубковой вопросы нужно будет писать в чат.
Правила нашего митапа стандартные, но отдельно хочу здесь подчеркнуть 3 момента:
⁃ Не сеять панику ради получения деструктивных эмоций;
⁃ Мы не поднимаем тему политики и религии;
⁃ В рамках ситуации мы говорим о том, что сейчас чувствуем, но не обсуждаем диагнозов и методов лечения своих состояний.
За нарушения правил будет бан.
Верю, что вы понимаете, почему все так.
До встречи на митапе!
#митап #дайджест
В это непростое время очень важный для нас митап. Конечно, мы проведем его online.
1. Доклад "Как поддержать себя и сотрудников во времена массовой паники». Его расскажет Стася Зубкова, которую вы все уже знаете. Спасибо Стасе, что готова поговорить на такую непростую тему.
2. Круглый стол "Моя работа в современных реалиях». У нас будет три эксперта, которые помогут нам всем (и думаю самим себе) ответить на непростые вопросы этого времени.
Регистрация вот тут: https://www.psyvit.ru/meetup3
Если хотите задать свои вопросы экспертам круглого стола, сделайте это через форму регистрации (там есть специальная графа). Во время трансляции вы сможете писать вопросы в чат, но приоритет будет тем, что пришли из формы. Это касается круглого стола.
К докладу Стаси Зубковой вопросы нужно будет писать в чат.
Правила нашего митапа стандартные, но отдельно хочу здесь подчеркнуть 3 момента:
⁃ Не сеять панику ради получения деструктивных эмоций;
⁃ Мы не поднимаем тему политики и религии;
⁃ В рамках ситуации мы говорим о том, что сейчас чувствуем, но не обсуждаем диагнозов и методов лечения своих состояний.
За нарушения правил будет бан.
Верю, что вы понимаете, почему все так.
До встречи на митапе!
#митап #дайджест
psyvit.ru
Апрельский онлайн-митап «Psy v IT»
Тема: "Я - Работа - Паника. Где найти опору?"
Друзья, напоминаю, что у нас повышение цен на Школу завтра.
Чат-бот пересылаем мне от вас вопросы - кому подходит этот курс. И мы правда задумались. Ведь называется он Школа софт скиллс для разработчиков, а подходит он для самых разных специалистов ит-сферы. Т.к. школа - про гибкие навыки, которые пригодятся любому, кто взаимодействует на работе с коллегами, клиентами, начальством. Мои курсы и программы уже прошли разработчики, продукт оунеры, qa, CTO и другие. И мы решили переименовать школу и назватть ее Школа софт скиллс для ит-специалистов.
Еще был вопрос - подойдет ли курс, если я не из ит. Решать вам, но имейте в виду, что кейсы и примеры из практики будут все же про ит-сектор.
Подробности Школы, отызвы предыдущих участников и программа по ссылке: https://www.psyvit.ru/softskills. Если чувствуете, что это то, что вам нужно, присоединяйтесь до повышения цен.
Оплатить можно частями, для этого пишите мне в лс.
До встречи на курсе.
#softskills #обучение
Чат-бот пересылаем мне от вас вопросы - кому подходит этот курс. И мы правда задумались. Ведь называется он Школа софт скиллс для разработчиков, а подходит он для самых разных специалистов ит-сферы. Т.к. школа - про гибкие навыки, которые пригодятся любому, кто взаимодействует на работе с коллегами, клиентами, начальством. Мои курсы и программы уже прошли разработчики, продукт оунеры, qa, CTO и другие. И мы решили переименовать школу и назватть ее Школа софт скиллс для ит-специалистов.
Еще был вопрос - подойдет ли курс, если я не из ит. Решать вам, но имейте в виду, что кейсы и примеры из практики будут все же про ит-сектор.
Подробности Школы, отызвы предыдущих участников и программа по ссылке: https://www.psyvit.ru/softskills. Если чувствуете, что это то, что вам нужно, присоединяйтесь до повышения цен.
Оплатить можно частями, для этого пишите мне в лс.
До встречи на курсе.
#softskills #обучение
psyvit.ru
Школа Soft Skills для IT - 3ий поток
Старт третьего потока 23 апреля. Прокачайте 5 гибких навыков для: осознанной карьеры, устойчивости к стрессам и выгоранию, уверенного общения с коллегами.
Как справиться со своим страхом?
Друзья, в это непростое для всех нас время, очень острым чувством подошёл к нам страх.
Нас совершенно всех качает из стороны в сторону. Кто-то падает в глубокую панику. Кто-то в преувеличенное безразличие.
Мы пытаемся справится с новыми обстоятельствами. Нас пугает неизвестность. Здесь появляется много страха.
- за здоровье свое и близких
- за работу
- за возможности, которые были и сейчас исчезли
Страх задает вопрос - "О чем твоя жизнь?".
У меня нет заветной таблетки от страха. Предлагаю поискать опору в том, что происходит.
- Возможно, сейчас хорошее время помириться с теми, кто дорог, но в суете жизни, мысль оставляли на потом.
- Может быть время попробовать новые интересны, хобби.
- Время новых знакомств? Так много людей сейчас столкнулось с одиночеством и ищут общения.
- Может быть время узнать себя, как благотворителя?
- А возможно сейчас можно разобраться с своим философским взглядом на жизнь?
- Или, наконец, разобраться в политике не на уровне Fb.
Кажется, что страх боится смысла. Когда мы понимаем зачем всё это лично нам, то получаем почву. Происходящее не перестаёт быть трудным, но в преодолении этого, появляется опора.
Берегите себя 🙏
И не болейте.
#рассуждения_akpsy #смысл #страх
Друзья, в это непростое для всех нас время, очень острым чувством подошёл к нам страх.
Нас совершенно всех качает из стороны в сторону. Кто-то падает в глубокую панику. Кто-то в преувеличенное безразличие.
Мы пытаемся справится с новыми обстоятельствами. Нас пугает неизвестность. Здесь появляется много страха.
- за здоровье свое и близких
- за работу
- за возможности, которые были и сейчас исчезли
Страх задает вопрос - "О чем твоя жизнь?".
У меня нет заветной таблетки от страха. Предлагаю поискать опору в том, что происходит.
- Возможно, сейчас хорошее время помириться с теми, кто дорог, но в суете жизни, мысль оставляли на потом.
- Может быть время попробовать новые интересны, хобби.
- Время новых знакомств? Так много людей сейчас столкнулось с одиночеством и ищут общения.
- Может быть время узнать себя, как благотворителя?
- А возможно сейчас можно разобраться с своим философским взглядом на жизнь?
- Или, наконец, разобраться в политике не на уровне Fb.
Кажется, что страх боится смысла. Когда мы понимаем зачем всё это лично нам, то получаем почву. Происходящее не перестаёт быть трудным, но в преодолении этого, появляется опора.
Берегите себя 🙏
И не болейте.
#рассуждения_akpsy #смысл #страх
«Боль хочет, чтобы ее чувствовали».
И никуда от этого не деться. И без этого мы не сможем проживать радости, успехи, победы, любовь. Мы не сможем быть живыми, если не сможем чувствовать боль. Это будет опасно для нас.
Представьте себе, что вы порезались там, где не видно. Порезались сильно и истекаете кровью, но не чувствуете боли и не знаете, что находитесь в опасности. Мы не игнорируем физическую боль, или точней сказать – не так рьяно это делаем, в отличии от душевной.
Мы от нее стараемся закрываться. Стараемся прятаться. В работе, суматохе, ненужных отношениях, алкоголе. Заглушаем переживания тем, что дает минутное облегчение и перебираемся к моменту, когда кажется, что она отпустила. Хотя на самом деле мы просто завалили ее кирпичиками, создали стену между собой и переживанием и тихо надеемся, что она никогда не выберется.
Знаем, что она где-то там. Тревожимся. Не доверяем. Но завал кирпичиков разбирать не торопимся. Потому что страшно. Потому что привыкаем к чему-то. А может быть еще и потому, что жить без этих завалов мы не умеем. Мы никогда не были счастливы. Когда-то нас сильно ранили, и мы идем с этим чувством и страхом повторения. И разобрать этот завал, это про то, чтобы встретиться с этой болью. Про то, что возможно ее отпустить. И может быть вновь стать уязвимыми. Начать подпускать к себе кого-то, начать доверять.
Это очень страшно. В момент, когда расстаешься с болью прошлого, приходит некое ощущение пустоты. Ты как бы паришь. И вот здесь, в этот момент происходит самый важный выбор. Ты либо взлетаешь вверх, отпускаешь то, что случилось и двигаешься дальше. Либо возвращаешься обратно в боль прошлого, вновь закидывая ее кирпичиками и оставаясь в страхе новой раны.
Знаете, всему свое время.
И для каждого шага свой путь и силы.
И я желаю каждому этих самых сил и шага в будущее.
Берегите себя 🙏
#боль #мысли_akpsy
И никуда от этого не деться. И без этого мы не сможем проживать радости, успехи, победы, любовь. Мы не сможем быть живыми, если не сможем чувствовать боль. Это будет опасно для нас.
Представьте себе, что вы порезались там, где не видно. Порезались сильно и истекаете кровью, но не чувствуете боли и не знаете, что находитесь в опасности. Мы не игнорируем физическую боль, или точней сказать – не так рьяно это делаем, в отличии от душевной.
Мы от нее стараемся закрываться. Стараемся прятаться. В работе, суматохе, ненужных отношениях, алкоголе. Заглушаем переживания тем, что дает минутное облегчение и перебираемся к моменту, когда кажется, что она отпустила. Хотя на самом деле мы просто завалили ее кирпичиками, создали стену между собой и переживанием и тихо надеемся, что она никогда не выберется.
Знаем, что она где-то там. Тревожимся. Не доверяем. Но завал кирпичиков разбирать не торопимся. Потому что страшно. Потому что привыкаем к чему-то. А может быть еще и потому, что жить без этих завалов мы не умеем. Мы никогда не были счастливы. Когда-то нас сильно ранили, и мы идем с этим чувством и страхом повторения. И разобрать этот завал, это про то, чтобы встретиться с этой болью. Про то, что возможно ее отпустить. И может быть вновь стать уязвимыми. Начать подпускать к себе кого-то, начать доверять.
Это очень страшно. В момент, когда расстаешься с болью прошлого, приходит некое ощущение пустоты. Ты как бы паришь. И вот здесь, в этот момент происходит самый важный выбор. Ты либо взлетаешь вверх, отпускаешь то, что случилось и двигаешься дальше. Либо возвращаешься обратно в боль прошлого, вновь закидывая ее кирпичиками и оставаясь в страхе новой раны.
Знаете, всему свое время.
И для каждого шага свой путь и силы.
И я желаю каждому этих самых сил и шага в будущее.
Берегите себя 🙏
#боль #мысли_akpsy
Уже завтра состоится наш очередной митап!
В этот раз, по понятным причинам, он пройдет онлайн. Тема встречи "Я - Работа - Паника. Где найти опору?".
Первым докладом мы поговорим про страх и поодержку сотрудников в это непростое время. Тему раскрое психолог - Стася Зубкова.
А вторым будет круглы стол по теме: "Моя работа в современных реалиях". Эксперты поделятся своими мнениями и ответят на вопросы, которые вы заранее присылаете. Форма для этого есть в регистрации.
Ссылка здесь: https://www.psyvit.ru/meetup3
До встрчеи!
#митап_psyvit #страх #работа
В этот раз, по понятным причинам, он пройдет онлайн. Тема встречи "Я - Работа - Паника. Где найти опору?".
Первым докладом мы поговорим про страх и поодержку сотрудников в это непростое время. Тему раскрое психолог - Стася Зубкова.
А вторым будет круглы стол по теме: "Моя работа в современных реалиях". Эксперты поделятся своими мнениями и ответят на вопросы, которые вы заранее присылаете. Форма для этого есть в регистрации.
Ссылка здесь: https://www.psyvit.ru/meetup3
До встрчеи!
#митап_psyvit #страх #работа
psyvit.ru
Апрельский онлайн-митап «Psy v IT»
Тема: "Я - Работа - Паника. Где найти опору?"
Друзья, некоторое время назад мы начали собирать небольшие группы для общения в изоляции. Сейчас у нас есть уже три чата. Ребята общаются, встречаются в онлайн и обсуждают какие-то важные и интересные темы.
Мы хотим продолжить эту активность. И зовем вас присоедениться. Записаться можно вот тут: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1o_mEmQS0lyTeYEhUj7U8Tj2BqGy2hKhxAEfj6DK5CqU/edit#gid=0
Плюс, т.к. собиарется еще группа, нужны еще модераторы.
Для этого не нужно быть психологом. Важна готовность помогать людям освоиться, собирать созвоны и следить, чтобы в группе было безопасно. Чтобы стать модератором, напишите мне в личку.
Модераторы общаются в отдельном чате, что тоже как некая поддердка.
У нас весело🙃
Здоровья вам и вашим близким!
Берегите себя🙏
#изоляция #общение
Мы хотим продолжить эту активность. И зовем вас присоедениться. Записаться можно вот тут: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1o_mEmQS0lyTeYEhUj7U8Tj2BqGy2hKhxAEfj6DK5CqU/edit#gid=0
Плюс, т.к. собиарется еще группа, нужны еще модераторы.
Для этого не нужно быть психологом. Важна готовность помогать людям освоиться, собирать созвоны и следить, чтобы в группе было безопасно. Чтобы стать модератором, напишите мне в личку.
Модераторы общаются в отдельном чате, что тоже как некая поддердка.
У нас весело🙃
Здоровья вам и вашим близким!
Берегите себя🙏
#изоляция #общение
Google Docs
Общение в изоляции
Который день хочу рассказать и забываю про это.
Друзья, некоторое время назад мы с Таней решили, что все, кто когда-либо проходил курсы обучения у меня, получают скидку 15% на участие в программах проекта "PSYvIT". Кажется очень важным выразить свою признательность, что вы выбирали обучение у меня. Особенно на старте, когда еще никто не знал, кто я такая и что хочу нести в мир.
Участники всех программ "Начни с себя".
Участники школ Soft Skills.
Участники школы Devleads.
Участники моих тренингов.
И, конечно, те, кто проходит или проходил обучения на курсах PSYvIT.
Скоро стартуют анонсы новых программ. Некоторые направлены на личностное развитие и прокачку Soft Skills, некоторые на работу с собой, познание себя и понимание своих возможностей.
Мы собрали крутых преподавателей и хотим дальше делать наш продукт таким, как его задумали:
- доступным
- созидательным
- несущим перемены.
Еще раз спасибо тем, кто выбирает нас. Кто выбрал в начале. Кто выберет позже.
Дальше больше!
Берегите себя🙏
#скидка #psyvit
Друзья, некоторое время назад мы с Таней решили, что все, кто когда-либо проходил курсы обучения у меня, получают скидку 15% на участие в программах проекта "PSYvIT". Кажется очень важным выразить свою признательность, что вы выбирали обучение у меня. Особенно на старте, когда еще никто не знал, кто я такая и что хочу нести в мир.
Участники всех программ "Начни с себя".
Участники школ Soft Skills.
Участники школы Devleads.
Участники моих тренингов.
И, конечно, те, кто проходит или проходил обучения на курсах PSYvIT.
Скоро стартуют анонсы новых программ. Некоторые направлены на личностное развитие и прокачку Soft Skills, некоторые на работу с собой, познание себя и понимание своих возможностей.
Мы собрали крутых преподавателей и хотим дальше делать наш продукт таким, как его задумали:
- доступным
- созидательным
- несущим перемены.
Еще раз спасибо тем, кто выбирает нас. Кто выбрал в начале. Кто выберет позже.
Дальше больше!
Берегите себя🙏
#скидка #psyvit
Помните я рассказывала про доклад от ВкусВилл на TeamLead Conf 2020.
Ребята сделали его расшифровку.
https://vc.ru/ontico/117952-doverie-k-lyudyam-sokrashchaet-zatraty-kompanii-na-40-opyt-vkusvilla
Доклад просто очень крутой и интересный! Рекомендую к прочтению.
Много про доверие в цифрах.
#вкусвилл #teamleadconf #полезное_akpsy
Ребята сделали его расшифровку.
https://vc.ru/ontico/117952-doverie-k-lyudyam-sokrashchaet-zatraty-kompanii-na-40-opyt-vkusvilla
Доклад просто очень крутой и интересный! Рекомендую к прочтению.
Много про доверие в цифрах.
#вкусвилл #teamleadconf #полезное_akpsy
vc.ru
Доверие к людям сокращает затраты компании на 40%. Опыт «Вкусвилла» — Онтико на vc.ru
Я Валера Разгуляев, один из управляющих розничной сети «Вкусвилл». В феврале этого года на TeamLead Conf 2020 я рассказал о системе управления в нашей компании. Статья подготовлена на основе моего выступления. По многим показателям «Вкусвилл» похож на IT…
Часто клиенты приходят с запросом из категории: «не знаю, что хочу», «не вижу дальнейших путей для роста», «все раздражает», «даже, если много сплю, не высыпаюсь» и т.д. А уже в ходе работы мы приходим к тому, что человек очень сильно устал. Ничего не радует, т.к. все внутренние ресурсы направлены на решение какого-то утомительного вопроса – работа, ремонт, семейные неурядицы и т.д. Или все вместе.
И в суматохе жизни человек даже не замечает этого. Установка примерно такая: «мне нужно все успеть» или «я не имею право устать, у меня много дел». Это звучит и на карьерных консультациях, т.к. именно в работе это заметно больше всего – постоянные переработки, работа в выходные, неготовность взять больничный, отпуск. И доступность почтой и телефоном 24/7. Конечно, кому-то подходит такой образ жизни и ритм. Но я пишу о случаях, когда человек как бы изымает себя из собственной жизни, из своих чувств, ощущения себя, и отдает все это работе. Не замечая того, что устает. Или, что еще хуже, – видя свою усталость, все равно продолжает нагружать и требовать все больше от себя.
И вот приходит такой человек на консультацию со словами: «не знаю, что хочу». Работая, мы видим, что это связано с переутомлением - сил просто нет, все ресурсы опустошены. И внутреннее Я говорит: «больше не могу», а человек к нему глух. И звучат следующие слова: «Настя, давай какими-то методами разберемся, чего я хочу? Усталость – да, есть. Но это потом, давай ее сейчас подвинем и попробуем нащупать, чего я хочу. У меня там встреча с начальником, а жена просит отпуск».
Я не шучу, такое звучит очень часто. Конечно, слова меняют свою форму, но их смысл один. И бывает нереально пробиться. Просто сказать «отдохни» недостаточно. Человек не слышит этого, возникает ощущение, будто «плохой психолог» дает какие-то «банальные рекомендации».
Почему это не так?
✔ Потому что если нет контакта с собой, то к качественному результату работы, которым будете довольны, прийти невозможно. И это про отпуск, про какие-то решения, про любую ситуацию. Если делается что-то через силу, когда ресурсов на это нет, то результат не принесет удовольствия, а скорее наоборот.
✔ Потому что переутомление опасно. Опасно для здоровья. Для жизни. Если вы недосыпаете, недоедаете, утомлены физически и продолжаете жить в таком режиме, это ведет к плачевным последствиям. Наше тело – домик, который нуждается в заботе. От дурного обращения оно изнашивается и чаще требует «ремонта».
✔ Потому что если речь идет об эффективной работе, то сто раз сказано и будет вновь написано сейчас: эффективный сотрудник - тот, у которого есть ресурсы. Который живет в балансе ворк/лайф. У этого нет исключений. Да, чтобы многого добиться, нужно много работать, но это не про то, что нужно забывать про себя. И забывать про отдых.
Как понять, что вам нужен отдых, а может быть и что-то поменять в жизни:
❗ Если ничего не радует и нет желания, стремления, открытости к чему-то, то нужно отдохнуть;
❗ Если все раздражает, и вы мгновенно «вскипаете», нужно отдохнуть;
❗ Когда последний раз вы были в отпуске? Задумались? Давно? Если да, то нужно отдохнуть;
❗ Сколько раз на этой неделе вы ужинали с семьей? Задумались? Ответ знаете?..
❗ Отвечаете на почту и звонки после работы и в выходные? Да? Почему? Это корпоративное правило? Это нравится вам? Если нет, то почему вы это делаете? Боитесь потерять работу?
❗ Ваша жизнь, какая она есть сейчас, нравится вам? Думаете над ответом? Долго? Может быть пора что-то менять?
Берегите себя 🙏
#полезное_akpsy
И в суматохе жизни человек даже не замечает этого. Установка примерно такая: «мне нужно все успеть» или «я не имею право устать, у меня много дел». Это звучит и на карьерных консультациях, т.к. именно в работе это заметно больше всего – постоянные переработки, работа в выходные, неготовность взять больничный, отпуск. И доступность почтой и телефоном 24/7. Конечно, кому-то подходит такой образ жизни и ритм. Но я пишу о случаях, когда человек как бы изымает себя из собственной жизни, из своих чувств, ощущения себя, и отдает все это работе. Не замечая того, что устает. Или, что еще хуже, – видя свою усталость, все равно продолжает нагружать и требовать все больше от себя.
И вот приходит такой человек на консультацию со словами: «не знаю, что хочу». Работая, мы видим, что это связано с переутомлением - сил просто нет, все ресурсы опустошены. И внутреннее Я говорит: «больше не могу», а человек к нему глух. И звучат следующие слова: «Настя, давай какими-то методами разберемся, чего я хочу? Усталость – да, есть. Но это потом, давай ее сейчас подвинем и попробуем нащупать, чего я хочу. У меня там встреча с начальником, а жена просит отпуск».
Я не шучу, такое звучит очень часто. Конечно, слова меняют свою форму, но их смысл один. И бывает нереально пробиться. Просто сказать «отдохни» недостаточно. Человек не слышит этого, возникает ощущение, будто «плохой психолог» дает какие-то «банальные рекомендации».
Почему это не так?
✔ Потому что если нет контакта с собой, то к качественному результату работы, которым будете довольны, прийти невозможно. И это про отпуск, про какие-то решения, про любую ситуацию. Если делается что-то через силу, когда ресурсов на это нет, то результат не принесет удовольствия, а скорее наоборот.
✔ Потому что переутомление опасно. Опасно для здоровья. Для жизни. Если вы недосыпаете, недоедаете, утомлены физически и продолжаете жить в таком режиме, это ведет к плачевным последствиям. Наше тело – домик, который нуждается в заботе. От дурного обращения оно изнашивается и чаще требует «ремонта».
✔ Потому что если речь идет об эффективной работе, то сто раз сказано и будет вновь написано сейчас: эффективный сотрудник - тот, у которого есть ресурсы. Который живет в балансе ворк/лайф. У этого нет исключений. Да, чтобы многого добиться, нужно много работать, но это не про то, что нужно забывать про себя. И забывать про отдых.
Как понять, что вам нужен отдых, а может быть и что-то поменять в жизни:
❗ Если ничего не радует и нет желания, стремления, открытости к чему-то, то нужно отдохнуть;
❗ Если все раздражает, и вы мгновенно «вскипаете», нужно отдохнуть;
❗ Когда последний раз вы были в отпуске? Задумались? Давно? Если да, то нужно отдохнуть;
❗ Сколько раз на этой неделе вы ужинали с семьей? Задумались? Ответ знаете?..
❗ Отвечаете на почту и звонки после работы и в выходные? Да? Почему? Это корпоративное правило? Это нравится вам? Если нет, то почему вы это делаете? Боитесь потерять работу?
❗ Ваша жизнь, какая она есть сейчас, нравится вам? Думаете над ответом? Долго? Может быть пора что-то менять?
Берегите себя 🙏
#полезное_akpsy
Как из канала в 10 друзей вырос проект на 1500+ человек.
Мне очень нравится писать. Это моя страсть и ресурс. Друзья часто спрашивают, когда я начну уже писать на Хабр, а для меня этот Эверест все еще остается Эверестом.
Тогда один друг предложил завести канал и писать в нем то, что мне кажется интересным и важным. Так все и началось. Ничего необычного. Первым шоком стало, что кроме 10 друзей, пришли люди с других страниц и канал быстро перевалил за 100ку. Для меня было это удивительным. Синдром самозванца колотил меня по голове с такой силой, что я даже думала - «зачем мне все это?» К счастью, отпустило.
Уже год я пишу 1- 5 раз в неделю. Что-то находит отклик, что-то нет. Я выкладываю свои мысли, рассуждения, советы из практики. Публикую доклады, подкасты. Делаю сюда анонсы своих мероприятий.
Когда я вышла из состава devLeads, для меня осталось важным реализовываться в передаче знаний, обмениваться опытом. Хотелось формировать сообщество для обсуждения насущных вопросов. В этой задаче я так и осталась на старте. Чат к каналу мало активен. Сейчас в нем больше спрашивают про записи вебинаров, которые я веду.
Но в вопросах передачи знаний я двинулась сильно вперед. Кроме этого канала, в рамках проекта PSY v IT, появились ежемесячные бесплатные вебинары, митапы. А также коммерческие проекты:
- Курс PSYvIT для управленцев (сейчас как раз идет 2-й поток).
- Школа Soft Skills для ИТ. Сейчас плавно набираем третий поток и впервые будем делать его онлайн.
- Еще есть курсы и семинары в стадии разработки. Скоро мы их анонсируем.
Это про то, что продукт PSYvIT появился как некий стартап. Наша цель - обучение и просвещение. Популяризация психологии и всего что с ней связано. Мы сразу решили, что часть продуктов останется бесплатной. А платные будут доступны по цене и формату для больших городов, регионов и физ. лиц.
Мы растем с вашей помощь. Вы читаете, делаете репосты, делись в каналах. Было очень ценным, когда кто-то делился анонсами без просьб. Когда кто-то ссылался на материалы канала.
Хочется очень много раз сказать спасибо за то, каким получился этот год!
Во-первых, всем подписчикам. Спасибо, что вы здесь. Спасибо, что делитесь чем-то в анонимном боте или в личку. Очень ценно, что вы с нами.
Всем друзьям и коллегам, кто тоже поддерживает и читает. Спасибо моему партнёру по проекту - @tzharkaya. Проект обрел новый голос, когда сложилось наше сотрудничество.
Спасибо нашим постоянным партнерам - New.HR. За все анонсы, картинки, шутки. Вы крутые!
Спасибо devleads! Многое на что я решилась произошло благодаря тому опыту.
И еще очень, очень многим спасибо!
Если вы хотите поделиться своим комментарием о канале, о проектах или о чем-то еще, напишите мне в бот - @psyask_bot. Он анонимный. Я не увижу, кто автор. Но это позволит вам написать открыто какие-то своим мысли. Может быть вы хотите посоветовать, как дальше развиваться. Или чего-то ждёте от нас.
Это будет очень ценно!
Ну и с грядущей годовщиной всех нас!
Берегите себя!🙏
#пропроект
Мне очень нравится писать. Это моя страсть и ресурс. Друзья часто спрашивают, когда я начну уже писать на Хабр, а для меня этот Эверест все еще остается Эверестом.
Тогда один друг предложил завести канал и писать в нем то, что мне кажется интересным и важным. Так все и началось. Ничего необычного. Первым шоком стало, что кроме 10 друзей, пришли люди с других страниц и канал быстро перевалил за 100ку. Для меня было это удивительным. Синдром самозванца колотил меня по голове с такой силой, что я даже думала - «зачем мне все это?» К счастью, отпустило.
Уже год я пишу 1- 5 раз в неделю. Что-то находит отклик, что-то нет. Я выкладываю свои мысли, рассуждения, советы из практики. Публикую доклады, подкасты. Делаю сюда анонсы своих мероприятий.
Когда я вышла из состава devLeads, для меня осталось важным реализовываться в передаче знаний, обмениваться опытом. Хотелось формировать сообщество для обсуждения насущных вопросов. В этой задаче я так и осталась на старте. Чат к каналу мало активен. Сейчас в нем больше спрашивают про записи вебинаров, которые я веду.
Но в вопросах передачи знаний я двинулась сильно вперед. Кроме этого канала, в рамках проекта PSY v IT, появились ежемесячные бесплатные вебинары, митапы. А также коммерческие проекты:
- Курс PSYvIT для управленцев (сейчас как раз идет 2-й поток).
- Школа Soft Skills для ИТ. Сейчас плавно набираем третий поток и впервые будем делать его онлайн.
- Еще есть курсы и семинары в стадии разработки. Скоро мы их анонсируем.
Это про то, что продукт PSYvIT появился как некий стартап. Наша цель - обучение и просвещение. Популяризация психологии и всего что с ней связано. Мы сразу решили, что часть продуктов останется бесплатной. А платные будут доступны по цене и формату для больших городов, регионов и физ. лиц.
Мы растем с вашей помощь. Вы читаете, делаете репосты, делись в каналах. Было очень ценным, когда кто-то делился анонсами без просьб. Когда кто-то ссылался на материалы канала.
Хочется очень много раз сказать спасибо за то, каким получился этот год!
Во-первых, всем подписчикам. Спасибо, что вы здесь. Спасибо, что делитесь чем-то в анонимном боте или в личку. Очень ценно, что вы с нами.
Всем друзьям и коллегам, кто тоже поддерживает и читает. Спасибо моему партнёру по проекту - @tzharkaya. Проект обрел новый голос, когда сложилось наше сотрудничество.
Спасибо нашим постоянным партнерам - New.HR. За все анонсы, картинки, шутки. Вы крутые!
Спасибо devleads! Многое на что я решилась произошло благодаря тому опыту.
И еще очень, очень многим спасибо!
Если вы хотите поделиться своим комментарием о канале, о проектах или о чем-то еще, напишите мне в бот - @psyask_bot. Он анонимный. Я не увижу, кто автор. Но это позволит вам написать открыто какие-то своим мысли. Может быть вы хотите посоветовать, как дальше развиваться. Или чего-то ждёте от нас.
Это будет очень ценно!
Ну и с грядущей годовщиной всех нас!
Берегите себя!🙏
#пропроект
Изоляция чуть больше оголила некоторые стороны ИТ индустрии.
И мы вроде даже знали про эти зоны, но упорно закрывали на них глаза.
И я даже сейчас не о том, что многие сервисы оказались просто не готовы к такой нагрузке. Вообще не про это.
Скорей о том, что некоторые команды столкнулись с тем, что не организованны. И без отмашки и повсеместного контроля тимлида просто не могут функционировать.
У кого-то обнаружилось, что кроме посиделок в баре тимлид и предложить не знает что для команды.
Мы увидели, что некоторые коллеги не умеют общаться. И, вдруг, появилось ощущение, что их и нет в проекте.
Мы увидели, что сотрудники, которым позволялось очень многое из-за технической подкованности, не могут вообще работать самостоятельно и без внешнего одобрения.
Вылезло больше токсичности.
Чего скрывать, вылезло больше людей, которые ведут себя в прямом смысле неадекватно. Некоторые сообщества проводя встречи по zoom столкнулись с тем, что кто-то из участников начинал перебивать ведущего, кричать что-то, чиркать на экране.
У кого-то привалило хейтеров.
И вот так, вдруг, истории, которые рассказывала в некоторых докладах стали для очень многих реальностью. Это перестало быть чьей-то посторонней проблемой.
И ещё много разного показала изоляция.
Что с этим делать?
1. Давайте перестанем отворачиваться. Мы любим говорить о том, какая эрудированная, интеллектуальная ИТ-сфера. Сейчас мы увидели другую ее сторону. Главное, что мы можем сделать, это признать факт проблемы. Каналы, которые троллят коллег за какой-то вопрос или высмеивают джунов существовать начали не вчера. Просто теперь это коснулось и некоторых из вас. Всё это время мы стояли в стороне, наблюдая как кого-то высмеивают.
2. Пора начать смотреть на себя. На то, кто мы есть и что мы вносим в индустрию. Проанализировать свою способность общаться, быть организованным, передавать знания.
3. Давайте начнем учиться быть с сотрудниками менеджерами. Дружба это очень круто! Очень важно. Но сейчас очень многим командам так нужны сильные менеджеры! Которые могут думать об антикризисном управлении. И могут говорить об этом с командой.
4. Перестаньте игнорировать важность личностного развития. Будь вы hr, руководитель, сотрудник.. До изоляции мы могли думать, что нам хватит хардов, чтобы справиться. И в изоляции мы увидели, что если наши софты слабы. И мы, например, не умеем организовать своё время, то все наши тех. компетенции едут с рельс.
Изоляция принесла много тревоги. Но она же принесла много важных вопросов, на которые пришло время ответить, как мне кажется.
Берегите себя 🙏
#изоляция #sotfskills #токсичность
И мы вроде даже знали про эти зоны, но упорно закрывали на них глаза.
И я даже сейчас не о том, что многие сервисы оказались просто не готовы к такой нагрузке. Вообще не про это.
Скорей о том, что некоторые команды столкнулись с тем, что не организованны. И без отмашки и повсеместного контроля тимлида просто не могут функционировать.
У кого-то обнаружилось, что кроме посиделок в баре тимлид и предложить не знает что для команды.
Мы увидели, что некоторые коллеги не умеют общаться. И, вдруг, появилось ощущение, что их и нет в проекте.
Мы увидели, что сотрудники, которым позволялось очень многое из-за технической подкованности, не могут вообще работать самостоятельно и без внешнего одобрения.
Вылезло больше токсичности.
Чего скрывать, вылезло больше людей, которые ведут себя в прямом смысле неадекватно. Некоторые сообщества проводя встречи по zoom столкнулись с тем, что кто-то из участников начинал перебивать ведущего, кричать что-то, чиркать на экране.
У кого-то привалило хейтеров.
И вот так, вдруг, истории, которые рассказывала в некоторых докладах стали для очень многих реальностью. Это перестало быть чьей-то посторонней проблемой.
И ещё много разного показала изоляция.
Что с этим делать?
1. Давайте перестанем отворачиваться. Мы любим говорить о том, какая эрудированная, интеллектуальная ИТ-сфера. Сейчас мы увидели другую ее сторону. Главное, что мы можем сделать, это признать факт проблемы. Каналы, которые троллят коллег за какой-то вопрос или высмеивают джунов существовать начали не вчера. Просто теперь это коснулось и некоторых из вас. Всё это время мы стояли в стороне, наблюдая как кого-то высмеивают.
2. Пора начать смотреть на себя. На то, кто мы есть и что мы вносим в индустрию. Проанализировать свою способность общаться, быть организованным, передавать знания.
3. Давайте начнем учиться быть с сотрудниками менеджерами. Дружба это очень круто! Очень важно. Но сейчас очень многим командам так нужны сильные менеджеры! Которые могут думать об антикризисном управлении. И могут говорить об этом с командой.
4. Перестаньте игнорировать важность личностного развития. Будь вы hr, руководитель, сотрудник.. До изоляции мы могли думать, что нам хватит хардов, чтобы справиться. И в изоляции мы увидели, что если наши софты слабы. И мы, например, не умеем организовать своё время, то все наши тех. компетенции едут с рельс.
Изоляция принесла много тревоги. Но она же принесла много важных вопросов, на которые пришло время ответить, как мне кажется.
Берегите себя 🙏
#изоляция #sotfskills #токсичность
Forwarded from Psy в IT Новости
Хочу поделиться с вами тремя важными новостями по Школе Soft Skills для разработчика.
Первая и очень горячая! У нас в команде появилось два новых куратора! Это наша вторая попытка взять в команду людей, которые будут разделять наши принципы и подход к работе. Кажется, у нас в этот раз это получилось! Но все покажется время, конечно.
Рада вам представить - Анастасия Трусковская и Венера Мещерова (Venera Meshcherova). Уже со следующей недели коллеги начнут работать с новыми участниками Школы. Впереди будет пять недель, которые, как я надеюсь, помогут влиться в проект PSYvIT, а это значит - новые проекты, которые мы сможем выпустить.
Я рада, что команда растет. И хочется верить, что не смотря на кризис мы сможем вырасти во что-то большое и важное.
Коллеги, удачи! Пусть у нас все получится!
Вторая новость - она тоже огонь, но может чуть внезапная. Мест с поддержкой куратора, на Школе Soft Skills осталось всего два. Если хотите успеть забежать в этот поезд, то нужно это сделать сейчас уже.
Ну и третья. Самая такая... Завтра повышение цен. Поэтому вообще лучше не тянуть. Напоминаю, что для всех, кто когда-либо учился на моих курсах и семинарах, есть скидка.
Вот такие вот новости проекта!
Берегите себя 🙏
Первая и очень горячая! У нас в команде появилось два новых куратора! Это наша вторая попытка взять в команду людей, которые будут разделять наши принципы и подход к работе. Кажется, у нас в этот раз это получилось! Но все покажется время, конечно.
Рада вам представить - Анастасия Трусковская и Венера Мещерова (Venera Meshcherova). Уже со следующей недели коллеги начнут работать с новыми участниками Школы. Впереди будет пять недель, которые, как я надеюсь, помогут влиться в проект PSYvIT, а это значит - новые проекты, которые мы сможем выпустить.
Я рада, что команда растет. И хочется верить, что не смотря на кризис мы сможем вырасти во что-то большое и важное.
Коллеги, удачи! Пусть у нас все получится!
Вторая новость - она тоже огонь, но может чуть внезапная. Мест с поддержкой куратора, на Школе Soft Skills осталось всего два. Если хотите успеть забежать в этот поезд, то нужно это сделать сейчас уже.
Ну и третья. Самая такая... Завтра повышение цен. Поэтому вообще лучше не тянуть. Напоминаю, что для всех, кто когда-либо учился на моих курсах и семинарах, есть скидка.
Вот такие вот новости проекта!
Берегите себя 🙏
Facebook
Log in to Facebook | Facebook
Log in to Facebook to start sharing and connecting with your friends, family and people you know.
Что-то сегодня не работает бот для постов. Поэтому этот текст без ваших лайков. Но вы всегда можете написать в личку, что и как вам понравилось или нет.
Или приходите в чат - @psyvitchat
Или в бот - @psyask_bot
Как раз его сегодня и решила чуть разобрать. Некоторое время назад в нем был вопрос:
**"Как научиться разговаривать вежливо? Чтобы сказанное нельзя было трактовать грубо.
Особенно в письменной речи. Это настоящий бич офисных переписок."**
Красивая и грамотная речь это коммуникативный навык. Чтобы его развивать нужно больше и чаще общаться. И стараться это делать чаще с новыми людьми. А еще лучше, с теми, чья среда общения отличается от вашей.
Помогает развивать письменную и устную речь чтение хорошей литературы. Лучше всего классики. А еще лучше - вслух. И если хотите развить при этом еще и письменную речь, делайте изложения прочитаннго. Помните мы в школе такое делали? Вот это оно и есть.
Читайте в слух то, что написали перед отпрвкой. И чтобы дать оценку своему тексту пробуйте прочесть его с разной интонацией. Вы сами услышите искажения, если они есть.
А еще, правило, которое хорошо подходит не только в этих случаях, но вообще полезно для жизни - не додумывайте за других. Это не о том, что не додумывайте, что вы плохо пишите. Хотя для некоторых и это будет уместным. Но скорей я про односложные ответы в письменной речи. Или какие-то чрезмерные и двухсмысленные смайлы. В одоих случаях мы модем использовать искажение - "ну он поймет", хотя это не всегда является таковым.
Чтобы этого избежать - уточняйте. Побуждайте к диалогу. И старайтесь быть открытым в переписке, соблюдая социальные правила принятые между вами.
Меня еще спрашивали - что почитать на этот счет. И тут, конечно, читать стоит Ильяхова. Он много и хорошо раскрыл эту тему.
Хорошего вечера!
Берегите себя🙏
Или приходите в чат - @psyvitchat
Или в бот - @psyask_bot
Как раз его сегодня и решила чуть разобрать. Некоторое время назад в нем был вопрос:
**"Как научиться разговаривать вежливо? Чтобы сказанное нельзя было трактовать грубо.
Особенно в письменной речи. Это настоящий бич офисных переписок."**
Красивая и грамотная речь это коммуникативный навык. Чтобы его развивать нужно больше и чаще общаться. И стараться это делать чаще с новыми людьми. А еще лучше, с теми, чья среда общения отличается от вашей.
Помогает развивать письменную и устную речь чтение хорошей литературы. Лучше всего классики. А еще лучше - вслух. И если хотите развить при этом еще и письменную речь, делайте изложения прочитаннго. Помните мы в школе такое делали? Вот это оно и есть.
Читайте в слух то, что написали перед отпрвкой. И чтобы дать оценку своему тексту пробуйте прочесть его с разной интонацией. Вы сами услышите искажения, если они есть.
А еще, правило, которое хорошо подходит не только в этих случаях, но вообще полезно для жизни - не додумывайте за других. Это не о том, что не додумывайте, что вы плохо пишите. Хотя для некоторых и это будет уместным. Но скорей я про односложные ответы в письменной речи. Или какие-то чрезмерные и двухсмысленные смайлы. В одоих случаях мы модем использовать искажение - "ну он поймет", хотя это не всегда является таковым.
Чтобы этого избежать - уточняйте. Побуждайте к диалогу. И старайтесь быть открытым в переписке, соблюдая социальные правила принятые между вами.
Меня еще спрашивали - что почитать на этот счет. И тут, конечно, читать стоит Ильяхова. Он много и хорошо раскрыл эту тему.
Хорошего вечера!
Берегите себя🙏
Вебинар "Soft skills разработчика"прошел уже, как неделю, а вопросы о нем всё ещё поступают.
Здорово, что тема интересна!
Решили ввиде исключения выложить запись вебинара в общий доступ.
Рассказываю в вебинаре про вот такие. интересные штуки:
- Какие преимущества дают софт скиллс.
- 5 ключевых софт скиллс разработчика. Что прокачивать и почему именно это?
- Как софт скиллс помогают справиться со стрессом и выгоранием.
- Частые ошибки разработчиков в работе над софт скиллс.
- 5 неочевидных способов прокачать софт скиллс.
Ссылка вот тут на вебинар: https://www.youtube.com/watch?v=CPj8rA5mGR0&list=PLcVF8cl3QtrAuMYFaMH9TbnInLd-SZvT0&index=5
Приятного и полезного просмотра!
#softskillsдляразработчика #вебина
Здорово, что тема интересна!
Решили ввиде исключения выложить запись вебинара в общий доступ.
Рассказываю в вебинаре про вот такие. интересные штуки:
- Какие преимущества дают софт скиллс.
- 5 ключевых софт скиллс разработчика. Что прокачивать и почему именно это?
- Как софт скиллс помогают справиться со стрессом и выгоранием.
- Частые ошибки разработчиков в работе над софт скиллс.
- 5 неочевидных способов прокачать софт скиллс.
Ссылка вот тут на вебинар: https://www.youtube.com/watch?v=CPj8rA5mGR0&list=PLcVF8cl3QtrAuMYFaMH9TbnInLd-SZvT0&index=5
Приятного и полезного просмотра!
#softskillsдляразработчика #вебина
YouTube
Soft Skills для разработчика
Forwarded from Psy в IT Новости
Что вы знаете про эмоциональное насилие?
Подвергались ему?
А сами проявляли по отноешении к кому-то?
На очередном бесплатном вебинаре, который состоится 6 мая в 19:30, решили поговорить на эту непростую, но очень важную тему.
Актуальана и важна, как на работе, так и дома. Поэтому посмотрим на вопрос с разных сторон.
Регистрация на вебинар по ссылке: https://psiholog-anastasiya-kalas.timepad.ru/event/1300965/
#вебинар
Подвергались ему?
А сами проявляли по отноешении к кому-то?
На очередном бесплатном вебинаре, который состоится 6 мая в 19:30, решили поговорить на эту непростую, но очень важную тему.
Актуальана и важна, как на работе, так и дома. Поэтому посмотрим на вопрос с разных сторон.
Регистрация на вебинар по ссылке: https://psiholog-anastasiya-kalas.timepad.ru/event/1300965/
#вебинар
Почему решила сделать вебинар на тему эмоционального насилия? И какое это имеет отноешение к ИТ?
Мы сейчас оказались в ситуации, когда очень уязвимы. Огалились какие-то отношения с собой и другими, которые ранее казались правильными.
Вдруг обнаружили, что дома быть не хочется. Вроде все хорошо и партнер рядом, а быть как будто страшно.
Что-то будоражит, где-то кажется старсть. Но от этой страсти хочется все чаще запереться в туалете с ноутом и не выходить.
Или обратная сторона - партнер все чаще стал говорить, что мы грубы. Хамоваты. Что его не устраивает наше общение.
И вот бывает так, что за этим прячется эмоциональное насилие по отношению друг к другу. Вестник зависимых отношений.
Такое же может быть с нашим руководителем. Который ранее с нами в бар ходил и улыбался, а теперь звонит по 5 раз в день и просит отчитаться, что именно сейчас находится в работе. Говорит - "Ой, ну просто мне удаленка непривычна, поэтому перестраховываюсь. А ты, будь добр, не забывай, что ты на работе. Работу сейчас трудно все же найти". Вновь противно веет холодочком. И вроде все нормально, все понятно. Но, как будто, что-то идет не так.
Вот чтобы вы могли понять, когда реально что-то идет не так. По каким триггерам это можно понять и что можно сделать, я и делаю этот вебинар.
До всттречи!
#вебинар
Мы сейчас оказались в ситуации, когда очень уязвимы. Огалились какие-то отношения с собой и другими, которые ранее казались правильными.
Вдруг обнаружили, что дома быть не хочется. Вроде все хорошо и партнер рядом, а быть как будто страшно.
Что-то будоражит, где-то кажется старсть. Но от этой страсти хочется все чаще запереться в туалете с ноутом и не выходить.
Или обратная сторона - партнер все чаще стал говорить, что мы грубы. Хамоваты. Что его не устраивает наше общение.
И вот бывает так, что за этим прячется эмоциональное насилие по отношению друг к другу. Вестник зависимых отношений.
Такое же может быть с нашим руководителем. Который ранее с нами в бар ходил и улыбался, а теперь звонит по 5 раз в день и просит отчитаться, что именно сейчас находится в работе. Говорит - "Ой, ну просто мне удаленка непривычна, поэтому перестраховываюсь. А ты, будь добр, не забывай, что ты на работе. Работу сейчас трудно все же найти". Вновь противно веет холодочком. И вроде все нормально, все понятно. Но, как будто, что-то идет не так.
Вот чтобы вы могли понять, когда реально что-то идет не так. По каким триггерам это можно понять и что можно сделать, я и делаю этот вебинар.
До всттречи!
#вебинар
И вот по следам поста, скажите - сталкивались ли вы с эмоциональным насилием на работе? В том контексте, котором вы себе понимаете этот термин.
👍 - нет
👎 - да
👍 - нет
👎 - да
Что делать с тем, что некоторые люди не хотят признавать наших границ?
Например, родители. Мы можем очень много раз уверенно сказать, что мы взрослые и не нужно напоминать нам о том, как важно надеть шапку. Но мама или папа могут упрямо продолжать звонить и задавать этот вопрос.
Мы можем себя обнаруживать от этого незамеченными. Вновь и опять самые важные люди не услышали того, что нам важно.
Или начальник, который продолжает писать ночью. Попросили этого не делать, объяснили. А он все равно пишет. Говорит - «ты не отвечай, утром прочтешь». А нам вновь тревожно и волнительно от этого.
И вот люди в метро не будут думать про наши границы. Природа тоже о них вообще не знает ничего. И многим, многим другим это тоже неважно.
Но есть важный секрет, который нужно попробовать себе объяснить и прожить. Границы, это не история других людей по отношению к вам. А это ваша личная стенка. Это ваше собственное право говорить нет, кивать в ответ на просьбы родителей, не читать сообщения начальника и искать способы самоподдержки в душном метро.
Да, есть ситуации и люди, которых невозможно отодвинуть. Но можно найти свой способ обращения. Найти свой ресурс, чтобы их воздействие на нас было выносимым. Если родители уже в возрасте и все попытки показать себя перед ними такими, как мы есть, утыкаются в огромное непонимание, у нас всегда есть возможность - не искать это понимание. Ужасно звучит, знаю. Для многих из нас поддержка родителей это база, которая была в детстве и которую мы ищем, когда уже выросли. Но реальность такова, что где-то после 18 нужно учиться эту базу давать себе самим. Учиться быть автономными и проживать себя.
Это же касается и начальника. И людей в метро. Мы не можем перед каждым построить границу так, чтобы быть понятыми и услышанными. Не получается так, увы. Но мы можем создать границу в себе - не ища это понимание. Дать себе поддержку и заботу.
Береги себя 🙏
#границы
Например, родители. Мы можем очень много раз уверенно сказать, что мы взрослые и не нужно напоминать нам о том, как важно надеть шапку. Но мама или папа могут упрямо продолжать звонить и задавать этот вопрос.
Мы можем себя обнаруживать от этого незамеченными. Вновь и опять самые важные люди не услышали того, что нам важно.
Или начальник, который продолжает писать ночью. Попросили этого не делать, объяснили. А он все равно пишет. Говорит - «ты не отвечай, утром прочтешь». А нам вновь тревожно и волнительно от этого.
И вот люди в метро не будут думать про наши границы. Природа тоже о них вообще не знает ничего. И многим, многим другим это тоже неважно.
Но есть важный секрет, который нужно попробовать себе объяснить и прожить. Границы, это не история других людей по отношению к вам. А это ваша личная стенка. Это ваше собственное право говорить нет, кивать в ответ на просьбы родителей, не читать сообщения начальника и искать способы самоподдержки в душном метро.
Да, есть ситуации и люди, которых невозможно отодвинуть. Но можно найти свой способ обращения. Найти свой ресурс, чтобы их воздействие на нас было выносимым. Если родители уже в возрасте и все попытки показать себя перед ними такими, как мы есть, утыкаются в огромное непонимание, у нас всегда есть возможность - не искать это понимание. Ужасно звучит, знаю. Для многих из нас поддержка родителей это база, которая была в детстве и которую мы ищем, когда уже выросли. Но реальность такова, что где-то после 18 нужно учиться эту базу давать себе самим. Учиться быть автономными и проживать себя.
Это же касается и начальника. И людей в метро. Мы не можем перед каждым построить границу так, чтобы быть понятыми и услышанными. Не получается так, увы. Но мы можем создать границу в себе - не ища это понимание. Дать себе поддержку и заботу.
Береги себя 🙏
#границы
Большой-большой дайджест на май!
Мы как-то активно растем. Много задумали еще до карантина и вот сейчас рады вам это все презентовать. ❤️
🔥6 мая состоится наш бесплатный вебинар на тему «Эмоциональное насилие».
Тема непростая, но важная. Поговорим не только о работе, но и про личные отношения.
Регистрация тут:https://psiholog-anastasiya-kalas.timepad.ru/event/1300965/
🔥13 мая состоится очередной наш митап!
"Как справляться с критикой", расскажет прекрасная Елена Ленсу. Лена психотерапевт, бизнес-консультант и ex.HRD. А еще, когда Лена рассказывает, хочется слушать и слушать.
- "Как конфликтовать с руководителем?", об этом с нами поговорит Роман Ивлиев. Рому вы очень многие знаете по совершенно разным докладам. Все они всегда отличаются пользой и построены на опыте. Вот и в этот раз, на такую сложную для многих тем, сможете услышать важные рекомендации.
Регистрация вот тут: https://www.psyvit.ru/meetup05
🔥Гордость этого месяца! 16 мая пройдет воркшоп для IT специалистов: «Пишем технотекст: сборка и настройка внутреннего редактора». Автор и ведущая воркшопа — Антонина Татчук. Выпустила 70 авторов на Хабр. Количество мест очень ограничено. И я вам очень рекомендую этот курс, если вы все никак не начнете писать на Хабр. Или хотите прокачаться в этом!
Регистрация тут: https://www.psyvit.ru/technotext
🔥20 мая старт Марафона-самоисследования по книге «Вся правда обо мне». Марафон подойдет каждому. Даже, если вы не читали книгу. Мы будем рефлексировать, познавать себя и смотреть на свои тревоги, страхи под новым углом. Записаться на марафон можно тут: https://www.psyvit.ru/wonder
🔥И заключительное, но не по значимости. 30-го мая старт третьего потока курса Psy v IT для управленцев. Мы вновь все чуть-чуть поменяем. Но обещаем, что главное останется неизменным - вас ждет много практики, фокуса на себя и проработка своих качеств менеджера. Регистрация вот тут: https://www.psyvit.ru/online
Приходите на все или выборочно.❤️ Задавайте вопросы в личку или через бот. О каждом событии расскажу еще отдельно позже. Но мы очень постарались, чтобы май получился интересным!
До встречи!
#дайджест
Мы как-то активно растем. Много задумали еще до карантина и вот сейчас рады вам это все презентовать. ❤️
🔥6 мая состоится наш бесплатный вебинар на тему «Эмоциональное насилие».
Тема непростая, но важная. Поговорим не только о работе, но и про личные отношения.
Регистрация тут:https://psiholog-anastasiya-kalas.timepad.ru/event/1300965/
🔥13 мая состоится очередной наш митап!
"Как справляться с критикой", расскажет прекрасная Елена Ленсу. Лена психотерапевт, бизнес-консультант и ex.HRD. А еще, когда Лена рассказывает, хочется слушать и слушать.
- "Как конфликтовать с руководителем?", об этом с нами поговорит Роман Ивлиев. Рому вы очень многие знаете по совершенно разным докладам. Все они всегда отличаются пользой и построены на опыте. Вот и в этот раз, на такую сложную для многих тем, сможете услышать важные рекомендации.
Регистрация вот тут: https://www.psyvit.ru/meetup05
🔥Гордость этого месяца! 16 мая пройдет воркшоп для IT специалистов: «Пишем технотекст: сборка и настройка внутреннего редактора». Автор и ведущая воркшопа — Антонина Татчук. Выпустила 70 авторов на Хабр. Количество мест очень ограничено. И я вам очень рекомендую этот курс, если вы все никак не начнете писать на Хабр. Или хотите прокачаться в этом!
Регистрация тут: https://www.psyvit.ru/technotext
🔥20 мая старт Марафона-самоисследования по книге «Вся правда обо мне». Марафон подойдет каждому. Даже, если вы не читали книгу. Мы будем рефлексировать, познавать себя и смотреть на свои тревоги, страхи под новым углом. Записаться на марафон можно тут: https://www.psyvit.ru/wonder
🔥И заключительное, но не по значимости. 30-го мая старт третьего потока курса Psy v IT для управленцев. Мы вновь все чуть-чуть поменяем. Но обещаем, что главное останется неизменным - вас ждет много практики, фокуса на себя и проработка своих качеств менеджера. Регистрация вот тут: https://www.psyvit.ru/online
Приходите на все или выборочно.❤️ Задавайте вопросы в личку или через бот. О каждом событии расскажу еще отдельно позже. Но мы очень постарались, чтобы май получился интересным!
До встречи!
#дайджест