"Почему писать долго?"
Информирую: Этот текст подготовлен для будущих участников нашего летнего коворкинга для психологов, а ещё для всех, кто хочет что-то написать, но это не получается. Если вы больше любите не читать, а слушать и смотреть видео, то я его озвучила в последнем видео Сатьи Бабы Разберихи.

У меня сразу к вам вопрос: Сколько вы уже это пишете, если включить время на размышления о том, как начать?

Давайте проведём эксперимент. Прослушав инструкцию, поставьте видео на паузу. Поставьте себе задачу написать вашему супервизору письмо о своем клиенте на 3000+ знаков. Включите таймер и проверьте, сколько времени это займёт. Потом возвращайтесь к видео.

Скорее всего это ваша средняя скорость письма и столько придется просидеть попой на стуле, чтобы дописать кейс, пост в интернет и пр. Письмо у всех занимает время.

Почему так долго?

Во-первых, письмо требует навыка думать. Чтобы надумать ту мысль, которую вы хотите выразить. А для этого нужна праздность – свободное от других дел время.

Во-вторых, письмо требует навыка записывать то, что вы думаете. Потому что мышление более скупо в выразительных средствах, чем внутренняя речь. А внутренняя речь не так богата и понятна, как речь внешняя. А ещё от письменной речи у нас другие ожидания, чем от устной. Мало у кого эти два потока совпадают. Переводить одно в другое – навык, который мы осваивали в школе. Когда писали изложения и сочинения. Некоторые из нас его освоили и пользовались. Некоторые освоили и забыли. Некоторые освоили и забыли, как страшный сон. А у некоторых сон был настолько страшен, что освоить навык не удалось. А ещё есть маленький процент дисграфиков, кому этот навык вообще не дается или дается иными путями.

В-третьих, это требует привычки писать. Если вы не ведете каждый день дневник, не сдаёте неформальные отчёты; не пишете пространные письма, как в былые времена; странно ожидать, что вы просто сядете и напишете. Важно начать систематически выделять время на письмо.

В-четвёртых, просто запись мыслей не дает гарантированного результата. Нужна редактура. Можно её делегировать за деньги. А можно заниматься самому, но для этого отойти на психологическую и временную дистанцию от написанного текста. У меня от 2 недель до месяца. И в это время хорошо бы писАть что-то другое.

Это без учёта сугубо психологических сложностей: прокрастинации, перфекционизма, синдрома самозванца, депрессии и пр.

Даже, если у вас есть все перечисленные навыки, письмо всё равно требует жопных часов для их практики и поддержания. А уж для выработки навыка и привычки… ооо. Вот мы с Ирой Варвариной придумали как их не просто вы-сидеть, а вы-делать, со-действуя с другими участниками.

Летом. Про средам. С 17 до 18.30 по Москве.
Дата начала: 10 июня 2026
Дата окончания: 26 августа 2026
Zoom с включенным видео
Вход по абонементу свободный – 1800 в месяц, однократное посещение 400.
Первая встреча для любого участника 500 рублей.
#гештальт_гештальт_терапия #пишу
Пост с картинками по ссылке https://psyvert.ru/?p=8615

#psyvert #цитат #любимые_коллеги #психотерапия

"45"

Собираем в копилку морщины.

Они с душою становятся глубже,

Богаче, чем свежие лица,

Надежней, чем хрупкие зубы.

У висков - гусиные лапки.

С самой первой улыбки мамуле,

От прищура когда слишком ярко,

От бесед, простых и смешливых.

Когда мы научились сарказму,

Залегли носогубные складки.

Улыбаться тому, кому нужно,

Улыбаться тогда, когда важно.

Под губами - морщины скорби,

Орошённые в прошлом слезами,

Когда рушились наши надежды,

Если милые нас покидали.

Как по полю, по лбу бороздами

След событий, что нас удивляли:

Яркий вкус, предложение свадьбы,

Неожиданный странный подарок.

Поперёк им - гневливая хмурость,

Концентрация мысли от злости:

"Что за бог! что мир! Что за люди!                                                

Мы их выше!" - такая вот гордость.

Круг Венеры - знак прошлых согласий,

Мимолётных и тайных поклонов

И часов, проведённых за книгой

Или чаще - за телефоном.

Зайцев нос - от честных отказов,

От чиханья в момент отвращенья.

А щека будто брыли бульдога -

След земного, след тяготенья.

Берегите наши морщины.

Будет день и никто не расскажет

О том, как мы страстно любили,

О том, как мы мир проживали.

Собирайте их, собирайте!

Чтобы в день, когда память иссохнет,

Посмотрев на себя, мы сказали:

"Ай да век! Ай да жизнь! Ай да морда!"

Кострома-Москва
Март-май 2026

#стихи_ДраКошки #возраст #поэзия_и_психотерапия #psyvert #psyvert_poem

А почему бы не делегировать написание текстов ИИ? #сатья_баба_разбериха бает, почему бы и да и почему бы и нет #psyvertvert #пишу!

#книги #psyvert #цитаты #юмор

"...вернее всего будет сказать, что стихи помогают..." Из послесловия Надежды Крученицкой к книге "Жирафу снятся облака" #psyvert #цитаты #поэзия #поэзия_и_психотерапия

"Носить нельзя беречь (сентиментальные вещи разумных людей)"
Ура! Конференция “Творчество и эксперимент в гештальт-терапии” состоится снова. 4-5 июля в Москве. @artgestaltconf
В прошлый раз это было ЛЕГЕНДАРРРНО! А в этом году уже заявлено ещё больше интересных мастерских, в том числе моя.

А я задумала настоящее колдунство.
Даже у самых разумных людей иногда заводится в гардеробе вещь, которую человек уже не носит, но и не может выкинуть, продать, обменять. Иногда эта невозможность переживается тягостно, иногда приносит наслаждение. Если человек на самом деле не может расстаться с вещью, мы можем иметь дело с тем, что психиатры назвали бы сентиментальной объектом – предметом, ценность которого определяется не тем как он работает или сколько стоит, а воспоминаниями, чувствами, отношениями и эмоциями. Сентиментальные вещи (СВ) – это закрутки с приятными чувствами. Машины времени, отправляющие нас в важные моменты линии жизни. Частички души, заточённые в вещах.
На мастерской мы попробуем при помощи рисовальных техник и четко структурированного терапевтического упражнения в парах снова соприкоснуться с
этими частями. Говоря гештальтистским языком, поддержать осознавание в контакте с СВ и присвоить проекции помещённые в них.
Приносить с собой вещь и избавляться от неё не потребуется.

Все участники получат опыт уважительного отношения к привязанности к вещам.
Гештальт-терапевты получат опыт контакта с человеком, предчувствующим потерю чего-то важного. Клиенты прикоснуться к тому, что спрятали в СВ от самих себя. кто-то наверняка обретет сострадание к любимому родственнику, который не дает выкинуть свой старый свитер и не соглашается заменить бумажные книги на супер полезную электронную читалку.

Сайт конференции со множеством интересной информации доступен по ссылке art-gestalt.ru
#конференции
Пост с картинками по ссылке https://psyvert.ru/?p=8619

У @latypov_ilya интересный пост про полярности власти/подчинения. Целиком цитировать не буду. Прочитайте у Ильи в фб или телеграме #psyvert #цитаты

#сатья_баба_разбериха - та ещё хвастунья. Не даром у меня любимой сказкой была "Лягушка путешественница" Рассказываю о том, что сделала и о том, что ещё предстоит. #psyvert #psyvert_group