Мать, я ночной хищник. Мне кофе на ночь надо подавать #psyvert #fortg #forvk #🐈терапевт #басяtheкот #субботний_котик
Сатья Баба Разбериха
Photo
"Дерево по понедельникам: тропа"
– Ступай в лес, ступай! Если никогда не пойдешь в лес, с тобой никогда ничего не случится и твоя жизнь не начнется
К.П. Эстес
И вот вы идёте по лесу. Вокруг деревья в рост. Трава всякая разная. Кустарники и молодые деревья пониже с тонкими стволами. Хвоя, палая листва и омшелые пенечки. Поют птицы. Из-под ног выпархивают бабочки и выскакивают лягушки. И комары, наверняка, покусывают иногда. Как вы выбираете путь?
Идете по протоптанной тропинке? Или проложенной дороге? Как и когда она здесь появилась? Кто ее проложил?
Может быть следуете за знаками леса? Позволяете себе путешествовать от малинового куста со сладкой ягодой к красивому озерцу или живописному цветку? Позволяете вести себя пространству вокруг?
Или опираетесь на внутреннее чутье? Прислушиваетесь к себе, к внутреннему чувству направления?
Может быть вас ведет внешний навигатор? GPS или волшебный клубок из сказки? Что там в конце пути?
Как это соотносится с вашей жизнью и тем, как вы выбираете путь?
Это моя любимая практика на случай личностного кризиса и растерянности по жизни, утери смысла и направления движения, а также просто интересно понаблюдать, как я обращаюсь с мотивацией в моей жизни.
На фотографии часть “Тропы Мебиуса” в Никола Ленивце.
Напоминаю: мои практики не заменяют прогулку в лесу, работу с психологом, не являются медицинским воздействием, зато могут рассматриваться как игра. Инструкции не обязательны к исполнению. Они могут трансформироваться и варьироваться удобным для вас образом под ваше настроение и задачи. Вопросы, которые я задаю – приглашение к размышлению и, возможно, обсуждению. На них можно не отвечать. Можно отвечать про себя в голове и наблюдать, как меняется состояние. Можно писать ответы в красивом блокноте от руки. Можно печатать на компьютере или набирать на телефоне. Можно поместить ответы в комментарии к моему блогу. Можно впечатления. А можно тихонько в сторонке постоять. При этом я почти всегда рада вашей обратной связи. Она часто служит вдохновением для следующих постов.
Большинство из них водятся здесь или в ЖЖ по соответствующему тегу.
#деревопопонедельникам #лес #медитация #места_Николо_Ленивец #популярная_психология
Пост с картинками по ссылке https://wp.me/pd94vJ-29e
– Ступай в лес, ступай! Если никогда не пойдешь в лес, с тобой никогда ничего не случится и твоя жизнь не начнется
К.П. Эстес
И вот вы идёте по лесу. Вокруг деревья в рост. Трава всякая разная. Кустарники и молодые деревья пониже с тонкими стволами. Хвоя, палая листва и омшелые пенечки. Поют птицы. Из-под ног выпархивают бабочки и выскакивают лягушки. И комары, наверняка, покусывают иногда. Как вы выбираете путь?
Идете по протоптанной тропинке? Или проложенной дороге? Как и когда она здесь появилась? Кто ее проложил?
Может быть следуете за знаками леса? Позволяете себе путешествовать от малинового куста со сладкой ягодой к красивому озерцу или живописному цветку? Позволяете вести себя пространству вокруг?
Или опираетесь на внутреннее чутье? Прислушиваетесь к себе, к внутреннему чувству направления?
Может быть вас ведет внешний навигатор? GPS или волшебный клубок из сказки? Что там в конце пути?
Как это соотносится с вашей жизнью и тем, как вы выбираете путь?
Это моя любимая практика на случай личностного кризиса и растерянности по жизни, утери смысла и направления движения, а также просто интересно понаблюдать, как я обращаюсь с мотивацией в моей жизни.
На фотографии часть “Тропы Мебиуса” в Никола Ленивце.
Напоминаю: мои практики не заменяют прогулку в лесу, работу с психологом, не являются медицинским воздействием, зато могут рассматриваться как игра. Инструкции не обязательны к исполнению. Они могут трансформироваться и варьироваться удобным для вас образом под ваше настроение и задачи. Вопросы, которые я задаю – приглашение к размышлению и, возможно, обсуждению. На них можно не отвечать. Можно отвечать про себя в голове и наблюдать, как меняется состояние. Можно писать ответы в красивом блокноте от руки. Можно печатать на компьютере или набирать на телефоне. Можно поместить ответы в комментарии к моему блогу. Можно впечатления. А можно тихонько в сторонке постоять. При этом я почти всегда рада вашей обратной связи. Она часто служит вдохновением для следующих постов.
Большинство из них водятся здесь или в ЖЖ по соответствующему тегу.
#деревопопонедельникам #лес #медитация #места_Николо_Ленивец #популярная_психология
Пост с картинками по ссылке https://wp.me/pd94vJ-29e
Сатья Баба Разбериха
Photo
"Песня льда и пламени"
Вот вы спрашиваете у меня: как ты не боишься рекомендовать клиентам других специалистов и направления? Уведут же “поток”?
То, насколько удачной будет психотерапия, зависит от того, как встретятся особенности клиента и психотерапевта.
Поэтому так важно прислушиваться к первой реакции на психолога, на его тексты, видео или фотографии, на интонации первого разговора.
Поэтому я никогда не боюсь рекомендовать коллег. Как вы могли догадаться, это подводка к посту с рекомендациями. Вы ведь знаете, что я рекомендую только тех коллег, чью работу видела своими глазами?
Вот уже пять лет я работаю в интервизорской группе, которую про себя называю “Песнь Льда и Пламени”. Познакомились мы в специфическом контексте обучения работе с травмой насилия у Татьяны Орловой. Там мы образовали рабочую группу для отработки навыков. Которая постепенно переросла в интервизорскую группу.
Почему “Песнь Льдяа и Пламени”? Потому что мы такие разные.
Настасья Андриадзе. Рыжая бестия в оке огненного шторма. Едкая, юморная, с четкими границами, но при этом с огромным материнским сердцем. И опытом. Влюбленная в Африку. У неё большая подготовка по работе с травмой. А по религиозной травме – она вообще чуть ли не единственный человекк в РФ. Настасья работвает с людьми из разных культур: православных, мусульманских и светских. Ещё она прошла специализацию по зависимости и по семейной психотерапии. И теперь работаетс парами. В том числе на английском языке.
Даша Казакова. Теплое сердце ледяной бури. Наша Королева Эльза. Тонкая, чувствующая, воспринимающая. Мудрая. Иногда может показаться, что она не от мира сего. Но это лишь потому, что она смотрит глубже, чем большинство людей. Влюбленная в скандинавскую мифологию и северную символику. У Даши много опыта не только в гештальт-терапии, но и в других психодинамических направлениях. Много интереса к психоанализу и к психотерапии, сфокусированной на переносе. Она многое знает о корпоративной культуре и не стремится немедленно рушить её интроекты. И вообще проведет свое королевство из холодной зимы к щедрому лету.
Вот вам может показаться, что я много учусь, но я вообще не много учусь по сравнению с девочками и с их бэкграундом.
За кого я у них – не знаю. Спрошу при случае. Но за обеих могу поручиться: бережные и думающие, которые любят свою работу.
В общем, выбирайте кому, кто милее. И записывайтесь. Ко мне тоже можно.
#гештальт_терапия #дракошкины_F_A_Q #кого_люблю_того_хвалю #любимые_коллеги
Пост с картинками по ссылке https://wp.me/pd94vJ-29p
Вот вы спрашиваете у меня: как ты не боишься рекомендовать клиентам других специалистов и направления? Уведут же “поток”?
То, насколько удачной будет психотерапия, зависит от того, как встретятся особенности клиента и психотерапевта.
Поэтому так важно прислушиваться к первой реакции на психолога, на его тексты, видео или фотографии, на интонации первого разговора.
Поэтому я никогда не боюсь рекомендовать коллег. Как вы могли догадаться, это подводка к посту с рекомендациями. Вы ведь знаете, что я рекомендую только тех коллег, чью работу видела своими глазами?
Вот уже пять лет я работаю в интервизорской группе, которую про себя называю “Песнь Льда и Пламени”. Познакомились мы в специфическом контексте обучения работе с травмой насилия у Татьяны Орловой. Там мы образовали рабочую группу для отработки навыков. Которая постепенно переросла в интервизорскую группу.
Почему “Песнь Льдяа и Пламени”? Потому что мы такие разные.
Настасья Андриадзе. Рыжая бестия в оке огненного шторма. Едкая, юморная, с четкими границами, но при этом с огромным материнским сердцем. И опытом. Влюбленная в Африку. У неё большая подготовка по работе с травмой. А по религиозной травме – она вообще чуть ли не единственный человекк в РФ. Настасья работвает с людьми из разных культур: православных, мусульманских и светских. Ещё она прошла специализацию по зависимости и по семейной психотерапии. И теперь работаетс парами. В том числе на английском языке.
Даша Казакова. Теплое сердце ледяной бури. Наша Королева Эльза. Тонкая, чувствующая, воспринимающая. Мудрая. Иногда может показаться, что она не от мира сего. Но это лишь потому, что она смотрит глубже, чем большинство людей. Влюбленная в скандинавскую мифологию и северную символику. У Даши много опыта не только в гештальт-терапии, но и в других психодинамических направлениях. Много интереса к психоанализу и к психотерапии, сфокусированной на переносе. Она многое знает о корпоративной культуре и не стремится немедленно рушить её интроекты. И вообще проведет свое королевство из холодной зимы к щедрому лету.
Вот вам может показаться, что я много учусь, но я вообще не много учусь по сравнению с девочками и с их бэкграундом.
За кого я у них – не знаю. Спрошу при случае. Но за обеих могу поручиться: бережные и думающие, которые любят свою работу.
В общем, выбирайте кому, кто милее. И записывайтесь. Ко мне тоже можно.
#гештальт_терапия #дракошкины_F_A_Q #кого_люблю_того_хвалю #любимые_коллеги
Пост с картинками по ссылке https://wp.me/pd94vJ-29p
Настроение "Чилить с выдрой" https://youtu.be/XA2KchBkAg4?si=p2xegUfN78Yg4I2l #музыка
YouTube
Cozy Café Lofi with Waffle the Otter ☕ Soft Beats #lofihiphop #chillmusic #coffeemusic #studymusic
🎧 Otterspace Lofi🎧
Float away on calming beats for study, coffee breaks, relaxation😴Jazz HipHop...
Curated Lo-fi & Chillhop grooves to soothe your mind, sharpen focus, or melt stress. ☕📚
Let these laid-back rhythms be your cozy daily retreat.
Perfect for:…
Float away on calming beats for study, coffee breaks, relaxation😴Jazz HipHop...
Curated Lo-fi & Chillhop grooves to soothe your mind, sharpen focus, or melt stress. ☕📚
Let these laid-back rhythms be your cozy daily retreat.
Perfect for:…
Картинку уташила в pro_kotoff, хайку написала сама #psyvert #fortg #forvk #субботний_котик #скотики #стихи_ДраКошки #хокку #тоска_по_востоку
Сатья Баба Разбериха
Photo
"Дерево по понедельникам: парки и зоны отдыха"
Парк – весьма пограничный объект. С одной стороны – это царство натуры, как лес. С другой стороны – это царство культуры, как часть города. Для кого-то это место труда, для кого-то – отдыха. Интересно, а как это устроено у вас. Давайте мысленно отправимся в ваш любимый паркк.
На старте заметьте ваше состояние: мысли, чувства, ощущения, желания и потребности. А затем приступайте к фантазии. Ваш любимый парк, какой он? Это может быть конкретный парк, или собирательный образ, или полная выдумка.
Как этот парк организован? Классицизм со строгими линиями, четкими дорожками и подстриженными деревьями? Или он дикий, как лес, со своими зарослями и асимметрией?
Какую территорию он занимает? Что там за ландшафт?
Огорожена ли эта территория как-то от города или нет? Есть ли внутри какие-то зоны и границы?
Какие там растут деревья, кустарники, травы? Может быть и грибы там есть?
Водятся ли там какие-нибудь зверушки?
Есть ли там водоем? Какой?
Чем там можно заняться? Есть ли там тропинки для прогулок? Лавочки и беседки? Спортплощалки? Аренда велосипедов или лодочек? Площадка для тренировки собак? Что-то еще? Еду надо брать с собой или есть какие-то кафе или автоматы для продажи еды и напитков? А, может быть, вы в нём ек посетитель, а охранник? Или озеленитель?
Как в этот парк добраться? На каком транспорте? Пешком? Всех ли туда пускают? Бесплатно или надо купить билет?
Заметьте, изменилось ли ваше состояние с начала воображаемого путешествия? Если да, то как? Что вы узнали в процессе своего путешествия? Было ли в парке место дикости и культурности? Отдыху или работа? Как вам такое сочетание? И как это про вашу жизнь на данном этапе?
А ещё у парков могут быть свои границы и ограничения. Поэтому практику любимого парка можно сочетать с исследованием границ и их трансформацией про живую изгородь.
Впервые упражнение было опубликовано тут.
Напоминаю, практики в рубрике #деревопопонедельникам не заменяют прогулку в лесу, работу с психологом, не являются медицинским воздействием, зато могут рассматриваться как игра. Инструкции не обязательны к исполнению. Они могут трансформироваться и варьироваться удобным для вас образом под ваше настроение и задачи. Вопросы, которые я задаю – приглашение к размышлению и, возможно, обсуждению. На них можно не отвечать. Можно отвечать про себя в голове и наблюдать, как меняется состояние. Можно писать ответы в красивом блокноте от руки. Можно печатать на компьютере или набирать на телефоне. Можно поместить ответы в комментарии к моему блогу. Можно впечатления. А можно тихонько в сторонке постоять. При этом я почти всегда рада вашей обратной связи. Она часто служит вдохновением для следующих постов.
Все упражнения я потихоньку собираю здесь, чтобы сделать из них
#деревопопонедельникам #города_Москва #места_СВАО #популярная_психология
Пост с картинками по ссылке https://wp.me/pd94vJ-29t
Парк – весьма пограничный объект. С одной стороны – это царство натуры, как лес. С другой стороны – это царство культуры, как часть города. Для кого-то это место труда, для кого-то – отдыха. Интересно, а как это устроено у вас. Давайте мысленно отправимся в ваш любимый паркк.
На старте заметьте ваше состояние: мысли, чувства, ощущения, желания и потребности. А затем приступайте к фантазии. Ваш любимый парк, какой он? Это может быть конкретный парк, или собирательный образ, или полная выдумка.
Как этот парк организован? Классицизм со строгими линиями, четкими дорожками и подстриженными деревьями? Или он дикий, как лес, со своими зарослями и асимметрией?
Какую территорию он занимает? Что там за ландшафт?
Огорожена ли эта территория как-то от города или нет? Есть ли внутри какие-то зоны и границы?
Какие там растут деревья, кустарники, травы? Может быть и грибы там есть?
Водятся ли там какие-нибудь зверушки?
Есть ли там водоем? Какой?
Чем там можно заняться? Есть ли там тропинки для прогулок? Лавочки и беседки? Спортплощалки? Аренда велосипедов или лодочек? Площадка для тренировки собак? Что-то еще? Еду надо брать с собой или есть какие-то кафе или автоматы для продажи еды и напитков? А, может быть, вы в нём ек посетитель, а охранник? Или озеленитель?
Как в этот парк добраться? На каком транспорте? Пешком? Всех ли туда пускают? Бесплатно или надо купить билет?
Заметьте, изменилось ли ваше состояние с начала воображаемого путешествия? Если да, то как? Что вы узнали в процессе своего путешествия? Было ли в парке место дикости и культурности? Отдыху или работа? Как вам такое сочетание? И как это про вашу жизнь на данном этапе?
А ещё у парков могут быть свои границы и ограничения. Поэтому практику любимого парка можно сочетать с исследованием границ и их трансформацией про живую изгородь.
Впервые упражнение было опубликовано тут.
Напоминаю, практики в рубрике #деревопопонедельникам не заменяют прогулку в лесу, работу с психологом, не являются медицинским воздействием, зато могут рассматриваться как игра. Инструкции не обязательны к исполнению. Они могут трансформироваться и варьироваться удобным для вас образом под ваше настроение и задачи. Вопросы, которые я задаю – приглашение к размышлению и, возможно, обсуждению. На них можно не отвечать. Можно отвечать про себя в голове и наблюдать, как меняется состояние. Можно писать ответы в красивом блокноте от руки. Можно печатать на компьютере или набирать на телефоне. Можно поместить ответы в комментарии к моему блогу. Можно впечатления. А можно тихонько в сторонке постоять. При этом я почти всегда рада вашей обратной связи. Она часто служит вдохновением для следующих постов.
Все упражнения я потихоньку собираю здесь, чтобы сделать из них
#деревопопонедельникам #города_Москва #места_СВАО #популярная_психология
Пост с картинками по ссылке https://wp.me/pd94vJ-29t
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Почему люди любят давать советы мамам #мою_дракона_мать #psyvert #сатья_баба_разбериха #родительство #видеоЯ #fortg #forvk
Сатья Баба Разбериха
Photo
"Луна Мёда"
Думала выложить этот пост к международному дню пчёл, но не успела.
Помимо методического дня, гештальт-терапевтам нужен день пчелы. День для собственной жизни без клиентов, без историй, может быть, даже без слов. Так, пожужжать.
Жизнь гештальт-терапевта – это фон, благодаря которому меняется фигура жизни клиента.
Поэтому ответственностью гештальт-терапевта является обогащать и насыщать свою жизнь.
Я просыпаюсь в свою жизнь, как пчела отправляется в поле за нектаром и пыльцой. Моя пыльца – мимолетные впечатления, мой нектар – переработанный опыт. Мой рой превратит их в мёд благополучия.
В нём обрывки подслушанных разговоров. Улыбки прохожих. Галка выныривает из-под Мономахова моста с белой лентой в клюве – то ли пасхальной, то ли свадебной. Бабушки в вышитых вязаных кофтах обнимаются под веткой черёмухи на лавочке у центра долголетия. Бородатый мужик объясняет кому-то по телефону, что на группу нужно идти, не дожидаясь трезвости. “Если будешь ждать – она никогда не наступит”. Спонсор. Муж легонько касается мизинцем моего мизинца: кисти наши на ручке детской коляски. Нарциссы да крокусы, вишни да яблони, сирень, шиповник, пионы, липы – как бы ничего не упустить: понюхать, посмотреть, потрогать!
Разнотравный мёд всегда слегка полынный. Вот и я собираю не только благостное. С возрастом позитивные опыты приходится все больше организовывать, а негативные образуются сами собой – только поспевай-обрабатывай. Крики ворон над растерзанным котенком. Бесконечный лай собаки, запертой в комнате где-то над моей спальней. Голуби, навострившие жопки на проводах аккурат над стендами фонда AdVita. Запах загаженного сыном подгузника. Вонь помойки. Химота незамерзайки. Ольфакторная какофония города. Ссора с подругой. Маленькая лоджия, а снаружи велосипед. Пятый год ржавеет. Истлеет? Когда?
Повседневной обязанностью гештальт-терапевта является расширять и углублять опыт. Прежде всего собственный. Пополнять и оживлять библиотеку ощущений, образов, впечатлений, которыми я вибрирую в поле клиента.
Пока Альцгеймер не перезагрузит нас до состояния ребенка, а эпизодическая память взорвется эйдетическими осколками калейдоскопа жизни.
#гештальт #гештальт_терапия #позитив_посреди_недели #послепрактика #феноменология_обыденной_жизни
Пост с картинками по ссылке https://wp.me/pd94vJ-29m
Думала выложить этот пост к международному дню пчёл, но не успела.
Помимо методического дня, гештальт-терапевтам нужен день пчелы. День для собственной жизни без клиентов, без историй, может быть, даже без слов. Так, пожужжать.
Жизнь гештальт-терапевта – это фон, благодаря которому меняется фигура жизни клиента.
Поэтому ответственностью гештальт-терапевта является обогащать и насыщать свою жизнь.
Я просыпаюсь в свою жизнь, как пчела отправляется в поле за нектаром и пыльцой. Моя пыльца – мимолетные впечатления, мой нектар – переработанный опыт. Мой рой превратит их в мёд благополучия.
В нём обрывки подслушанных разговоров. Улыбки прохожих. Галка выныривает из-под Мономахова моста с белой лентой в клюве – то ли пасхальной, то ли свадебной. Бабушки в вышитых вязаных кофтах обнимаются под веткой черёмухи на лавочке у центра долголетия. Бородатый мужик объясняет кому-то по телефону, что на группу нужно идти, не дожидаясь трезвости. “Если будешь ждать – она никогда не наступит”. Спонсор. Муж легонько касается мизинцем моего мизинца: кисти наши на ручке детской коляски. Нарциссы да крокусы, вишни да яблони, сирень, шиповник, пионы, липы – как бы ничего не упустить: понюхать, посмотреть, потрогать!
Разнотравный мёд всегда слегка полынный. Вот и я собираю не только благостное. С возрастом позитивные опыты приходится все больше организовывать, а негативные образуются сами собой – только поспевай-обрабатывай. Крики ворон над растерзанным котенком. Бесконечный лай собаки, запертой в комнате где-то над моей спальней. Голуби, навострившие жопки на проводах аккурат над стендами фонда AdVita. Запах загаженного сыном подгузника. Вонь помойки. Химота незамерзайки. Ольфакторная какофония города. Ссора с подругой. Маленькая лоджия, а снаружи велосипед. Пятый год ржавеет. Истлеет? Когда?
Повседневной обязанностью гештальт-терапевта является расширять и углублять опыт. Прежде всего собственный. Пополнять и оживлять библиотеку ощущений, образов, впечатлений, которыми я вибрирую в поле клиента.
Пока Альцгеймер не перезагрузит нас до состояния ребенка, а эпизодическая память взорвется эйдетическими осколками калейдоскопа жизни.
#гештальт #гештальт_терапия #позитив_посреди_недели #послепрактика #феноменология_обыденной_жизни
Пост с картинками по ссылке https://wp.me/pd94vJ-29m