Толстый кот,
Лениво хвостом шевеля,
Дразнит бабочек.
Кобаяси Исса р это стики. А Мори Консай - рисунок
#поэзия_и_психотерапия #psyvert #субботний_котик #скотики #хокку
Лениво хвостом шевеля,
Дразнит бабочек.
Кобаяси Исса р это стики. А Мори Консай - рисунок
#поэзия_и_психотерапия #psyvert #субботний_котик #скотики #хокку
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Это уже становится плохой привычкой. В общем, #Сатья_Баба_Разбериха баяла вчера, а выкладываю сегодня. Про то, можно ли "отработать" гормоны стресса в спортивном зале. #psyvert #психофизиология #стресс
"Со-действие – онлайн коворкинг для психологов-прокрастинаторов"
Я сажусь писать этот текст, ставлю пальцы на клавиатуру и тишина. Редкий клац, как первые капли дождя. Я уже 100500 раз проговорила основные пункты с коллегой, рассказала друзьям про классную идею и даже записала и выложила рилз. В этот момент я отвлекаюсь, потому что пошла искать ссылку на рилз и залипаю в телеграм. Вспоминаю, благодаря мессенджеру там, что надо передать показания счетчиков и оплатить коммуналку. Но возвращаю внимание сюда. Ведь у меня есть всего лишь час, чтобы дописать этот текст. То есть уже 20 минут. А потом будет минут 10 на счётчики. Муж пишет что-то в чате, что надо немедленно решить. Знакомо?
Я зову вас в странное пространство. Место, где раз в неделю на протяжении лета можно будет сидеть и писать рядом с такими же людьми, как вы. Всё, что вы никак не могли начать или никак не можете закончить:
-сертификационный кейс;
-рефлексивный пост;
-письменную практику в рамках личной терапии;
-сложное письмо клиенту. Коммуналку оплачивать, в принципе, тоже можно, если вы заявляете это как цель на старте коворкинга.
Ира и я засвидетельствуем ваше и наше намерение на час и, если захотите, результат; посидим рядом со своим письмом; покорчим рожи в камеру (я ужасно морщусь, когда пишу!). В общем будем делать то, что делают люди в оффлайн коворкингах. А ещё у вас будет место, где вас будут ждать раз в неделю.
Это не терапевтическая группа. Это не супервизорская группа. Это не группа вообще. Можно войти и выйти в любой момент.
Дата начала 10 июня 2026
Дата окончания 26 августа 2026
Каждую среду 17:00-18:30 по Москве
Zoom с включенным видео.
Можете выбрать оплату, исходя из того, что вас больше мотивирует.
Вход по абонементу свободный- 1800 в месяц, однократное посещение 500 рублей .
Первая встреча для любого участника 400 рублей.
И всё-таки я дописала этот текст!
#группы #пишу
Пост с картинками по ссылке https://psyvert.ru/?p=8579
Я сажусь писать этот текст, ставлю пальцы на клавиатуру и тишина. Редкий клац, как первые капли дождя. Я уже 100500 раз проговорила основные пункты с коллегой, рассказала друзьям про классную идею и даже записала и выложила рилз. В этот момент я отвлекаюсь, потому что пошла искать ссылку на рилз и залипаю в телеграм. Вспоминаю, благодаря мессенджеру там, что надо передать показания счетчиков и оплатить коммуналку. Но возвращаю внимание сюда. Ведь у меня есть всего лишь час, чтобы дописать этот текст. То есть уже 20 минут. А потом будет минут 10 на счётчики. Муж пишет что-то в чате, что надо немедленно решить. Знакомо?
Я зову вас в странное пространство. Место, где раз в неделю на протяжении лета можно будет сидеть и писать рядом с такими же людьми, как вы. Всё, что вы никак не могли начать или никак не можете закончить:
-сертификационный кейс;
-рефлексивный пост;
-письменную практику в рамках личной терапии;
-сложное письмо клиенту. Коммуналку оплачивать, в принципе, тоже можно, если вы заявляете это как цель на старте коворкинга.
Ира и я засвидетельствуем ваше и наше намерение на час и, если захотите, результат; посидим рядом со своим письмом; покорчим рожи в камеру (я ужасно морщусь, когда пишу!). В общем будем делать то, что делают люди в оффлайн коворкингах. А ещё у вас будет место, где вас будут ждать раз в неделю.
Это не терапевтическая группа. Это не супервизорская группа. Это не группа вообще. Можно войти и выйти в любой момент.
Дата начала 10 июня 2026
Дата окончания 26 августа 2026
Каждую среду 17:00-18:30 по Москве
Zoom с включенным видео.
Можете выбрать оплату, исходя из того, что вас больше мотивирует.
Вход по абонементу свободный- 1800 в месяц, однократное посещение 500 рублей .
Первая встреча для любого участника 400 рублей.
И всё-таки я дописала этот текст!
#группы #пишу
Пост с картинками по ссылке https://psyvert.ru/?p=8579
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#сатья_баба_разбериха вдруг пустилась в эксперименты. Бает о том, почему писать долго. Все это в преддверии нашего с Ирой Варвариной коворкинга "Со-действие".
Но при этом под запись. А ещё я не сократила так, чтобы в нельзяграмме пройти под требования рилза.
#пишу! #писательство #живой_психолог
Но при этом под запись. А ещё я не сократила так, чтобы в нельзяграмме пройти под требования рилза.
#пишу! #писательство #живой_психолог
Я люблю узнавать даты написания стихотворений. "Весенний вечер" Есенин написал в 1911-1912 гг. Больше века прошло, а весна все та же. Это успокаивает #psyvert #поэзия #поэзия_и_психотерапия #времена_года_весна
Forwarded from Никакого (не)правильно | психолог Ирина Варварина
Придумали с коллегой полезное. Хочу вас позвать с нами ❤️
Летний коворкинг для психологов «Со-действие»
Мы – больше 9 лет работаем терапевтами. И точно знаем, как это – быть заваленными кучей недоделанных дел: для себя, для продвижения, для души. Тексты, идеи, проекты. Приемы, приемы, снова приемы, супервизии, терапия, группы, обучение.
Мы объединились и приглашаем вас с нами. Давно же известно, что работать рядом с тем, кто тоже работает – легче. Творить – также!
Ну и уж кому как не нам известно, что все бесплатное идет лесом. Поэтому мы придумали абонемент. Стимулирующий прийти.
Месяц участия в еженедельном онлайн коворкинге – 1800. Немного, но и не мало. Жалко потерять, а значит та самая жаба приведет вас таки:
🟢 написать кейс к сертификации, который откладывается уже который год
🟢 дописать свой пост для соцсетей
🟢 доделать сценарий рилс
🟢 дописать сказку ребенку
🟢 сделать объявление о наборе группы, которое откладывается каждый месяц
🟢 почистить заметки в телефоне, чтобы это перестало быть местом вины
🟢 ...и все, что давно ждет своей очереди
Каждую встречу мы:
🔘 коротко формулируем цель и обсуждаем вопросы, которые стали тупиком. Группа – классное место для брейншторма
🔘 пишем в окошка с включенной камерой
Ведущие:
Лапшина Таня, Варварина Ира – гештальт-терапевты, супервизоры и ведущие групп
Мы:
– набирали группы и писали анонсы
– набирали подписчиков, снимали рилс и писали посты
– писали свои рассказы
– унывали от нехватки времени и мотивации, придумывали как писать даже из полного упадка
Будем работать рядом с вами. Вдохновлять и вдохновляться.
Создавать питательную атмосферу и не пускать прокрастинацию ближе, чем на пушечный выстрел
Формат:
Дата начала: 10 июня 2026
Дата окончания: 26 августа 2026
Каждую среду 17:00-18:30 по Москве
Zoom с включенным видео
📎 Вход по абонементу свободный – 1800 в месяц, однократное посещение 400
Первая встреча для любого участника 500 рублей.
Летний коворкинг для психологов «Со-действие»
Мы – больше 9 лет работаем терапевтами. И точно знаем, как это – быть заваленными кучей недоделанных дел: для себя, для продвижения, для души. Тексты, идеи, проекты. Приемы, приемы, снова приемы, супервизии, терапия, группы, обучение.
Мы объединились и приглашаем вас с нами. Давно же известно, что работать рядом с тем, кто тоже работает – легче. Творить – также!
Ну и уж кому как не нам известно, что все бесплатное идет лесом. Поэтому мы придумали абонемент. Стимулирующий прийти.
Месяц участия в еженедельном онлайн коворкинге – 1800. Немного, но и не мало. Жалко потерять, а значит та самая жаба приведет вас таки:
Каждую встречу мы:
Ведущие:
Лапшина Таня, Варварина Ира – гештальт-терапевты, супервизоры и ведущие групп
Мы:
– набирали группы и писали анонсы
– набирали подписчиков, снимали рилс и писали посты
– писали свои рассказы
– унывали от нехватки времени и мотивации, придумывали как писать даже из полного упадка
Будем работать рядом с вами. Вдохновлять и вдохновляться.
Создавать питательную атмосферу и не пускать прокрастинацию ближе, чем на пушечный выстрел
Формат:
Дата начала: 10 июня 2026
Дата окончания: 26 августа 2026
Каждую среду 17:00-18:30 по Москве
Zoom с включенным видео
Первая встреча для любого участника 500 рублей.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
У #басяtheкот седина в бороду и бес в ребро. Вдруг решил, что он меховой воротник. Ну и рубрика #субботний_котик не была бы рубрикой "субботний котик", если бы не мастеркласс по обращению с кожаными от моего Господина. #psyvert #скотики #blackcats
"Давненько ко мне не заходили программные клиенты МГИ"
А я для них хороша.
Информирую:
Дорогие участники программы МГИ, у меня есть пара мест в личную терапию.
Коллеги, супервизоры и тренера, меня можно рекомендовать.
В работе я опираюсь не только на гештальт-теорию, но также на четыре краеугольных камня моего мировоззрения: науку (особенно психофизиологию), творчество (играю, пишу, рисую, рукотворчествую вместе с клиентами), витальность (движение к себе и миру) и духовность (экзистенциальное измерение психотерапии). А ещё на структурированную обратную связь в рамках методологии FIT.
Чем это хорошо для терапии?
– Научный фундамент. В моей работе я соединяю феноменологический гештальт-подход со знаниями о работе мозга и нервной системы. Мы будем исследовать, как особенности контактирования разворачиваются на психическом, биологическом и социальном уровнях.
– Творчество. В рамках сессии мы не ограничены только разговором. Я использую арт-терапию, телесные и письменные практики, медитацию. Для вас это уникальная возможность не только проработать свои запросы, но и увидеть на практике, как гештальт-терапия раскрывается благодаря инструментами других подходов.
– Витальность. Я верю, что терапия — это не ремонт сломанных механизмов, а возвращение жизни ее подлинного вкуса, цвета и спонтанности. В безопасном терапевтическом пространстве мы будем выращивать вашу уникальную терапевтическую идентичность и аутентичность.
– Духовное измерение. Для меня человек — больше, чем набор психологических защит или психофизиологических реакций. Мы затронем экзистенциальные пласты: поиск глубинных смыслов, доверие к большему, переживание кризисов как точек духовного роста и интеграцию этого опыта в вашу жизнь и практику.
Я работаю со взрослыми людьми, чьи запросы касаются:
– телесности (психосоматика, физическая неловкость, образ тела в т.ч. РПП легкой и средней тяжести, сексуальные сложности),
– эмоциональной сферы (развитие эмоционального интеллекта, ориентация в переживаниях, эмоциях и чувствах, поиск хорошей формы для выражения тех или иных эмоций, депрессия, ГТР и БАР при поддержке психиатра),
– сложностей с мотивацией (дефицит воли, прокрастинация, проблемы с выбором),
– последствий домашнего насилия (в т.ч. кПТСР),
– горевания и страха смерти,
– навязчивых повторяющихся сновидений,
– желания снизить количество насилия в жизни у авторов насилия,
– творческих, профессиональных, личностных и других кризисов.
Условия сотрудничества можно изучить у меня на сайте https://psyvert.ru/klientam/informirovannoe-soglasie/
Формат работы: онлайн (гуглмит, яндекс.телемост).
Контакты для связи: telegram @tadrala или почта tatyana@psyvert.ru.
А я для них хороша.
Информирую:
Дорогие участники программы МГИ, у меня есть пара мест в личную терапию.
Коллеги, супервизоры и тренера, меня можно рекомендовать.
В работе я опираюсь не только на гештальт-теорию, но также на четыре краеугольных камня моего мировоззрения: науку (особенно психофизиологию), творчество (играю, пишу, рисую, рукотворчествую вместе с клиентами), витальность (движение к себе и миру) и духовность (экзистенциальное измерение психотерапии). А ещё на структурированную обратную связь в рамках методологии FIT.
Чем это хорошо для терапии?
– Научный фундамент. В моей работе я соединяю феноменологический гештальт-подход со знаниями о работе мозга и нервной системы. Мы будем исследовать, как особенности контактирования разворачиваются на психическом, биологическом и социальном уровнях.
– Творчество. В рамках сессии мы не ограничены только разговором. Я использую арт-терапию, телесные и письменные практики, медитацию. Для вас это уникальная возможность не только проработать свои запросы, но и увидеть на практике, как гештальт-терапия раскрывается благодаря инструментами других подходов.
– Витальность. Я верю, что терапия — это не ремонт сломанных механизмов, а возвращение жизни ее подлинного вкуса, цвета и спонтанности. В безопасном терапевтическом пространстве мы будем выращивать вашу уникальную терапевтическую идентичность и аутентичность.
– Духовное измерение. Для меня человек — больше, чем набор психологических защит или психофизиологических реакций. Мы затронем экзистенциальные пласты: поиск глубинных смыслов, доверие к большему, переживание кризисов как точек духовного роста и интеграцию этого опыта в вашу жизнь и практику.
Я работаю со взрослыми людьми, чьи запросы касаются:
– телесности (психосоматика, физическая неловкость, образ тела в т.ч. РПП легкой и средней тяжести, сексуальные сложности),
– эмоциональной сферы (развитие эмоционального интеллекта, ориентация в переживаниях, эмоциях и чувствах, поиск хорошей формы для выражения тех или иных эмоций, депрессия, ГТР и БАР при поддержке психиатра),
– сложностей с мотивацией (дефицит воли, прокрастинация, проблемы с выбором),
– последствий домашнего насилия (в т.ч. кПТСР),
– горевания и страха смерти,
– навязчивых повторяющихся сновидений,
– желания снизить количество насилия в жизни у авторов насилия,
– творческих, профессиональных, личностных и других кризисов.
Условия сотрудничества можно изучить у меня на сайте https://psyvert.ru/klientam/informirovannoe-soglasie/
Формат работы: онлайн (гуглмит, яндекс.телемост).
Контакты для связи: telegram @tadrala или почта tatyana@psyvert.ru.
"Почему писать долго?"
Информирую: Этот текст подготовлен для будущих участников нашего летнего коворкинга для психологов, а ещё для всех, кто хочет что-то написать, но это не получается. Если вы больше любите не читать, а слушать и смотреть видео, то я его озвучила в последнем видео Сатьи Бабы Разберихи.
У меня сразу к вам вопрос: Сколько вы уже это пишете, если включить время на размышления о том, как начать?
Давайте проведём эксперимент. Прослушав инструкцию, поставьте видео на паузу. Поставьте себе задачу написать вашему супервизору письмо о своем клиенте на 3000+ знаков. Включите таймер и проверьте, сколько времени это займёт. Потом возвращайтесь к видео.
Скорее всего это ваша средняя скорость письма и столько придется просидеть попой на стуле, чтобы дописать кейс, пост в интернет и пр. Письмо у всех занимает время.
Почему так долго?
Во-первых, письмо требует навыка думать. Чтобы надумать ту мысль, которую вы хотите выразить. А для этого нужна праздность – свободное от других дел время.
Во-вторых, письмо требует навыка записывать то, что вы думаете. Потому что мышление более скупо в выразительных средствах, чем внутренняя речь. А внутренняя речь не так богата и понятна, как речь внешняя. А ещё от письменной речи у нас другие ожидания, чем от устной. Мало у кого эти два потока совпадают. Переводить одно в другое – навык, который мы осваивали в школе. Когда писали изложения и сочинения. Некоторые из нас его освоили и пользовались. Некоторые освоили и забыли. Некоторые освоили и забыли, как страшный сон. А у некоторых сон был настолько страшен, что освоить навык не удалось. А ещё есть маленький процент дисграфиков, кому этот навык вообще не дается или дается иными путями.
В-третьих, это требует привычки писать. Если вы не ведете каждый день дневник, не сдаёте неформальные отчёты; не пишете пространные письма, как в былые времена; странно ожидать, что вы просто сядете и напишете. Важно начать систематически выделять время на письмо.
В-четвёртых, просто запись мыслей не дает гарантированного результата. Нужна редактура. Можно её делегировать за деньги. А можно заниматься самому, но для этого отойти на психологическую и временную дистанцию от написанного текста. У меня от 2 недель до месяца. И в это время хорошо бы писАть что-то другое.
Это без учёта сугубо психологических сложностей: прокрастинации, перфекционизма, синдрома самозванца, депрессии и пр.
Даже, если у вас есть все перечисленные навыки, письмо всё равно требует жопных часов для их практики и поддержания. А уж для выработки навыка и привычки… ооо. Вот мы с Ирой Варвариной придумали как их не просто вы-сидеть, а вы-делать, со-действуя с другими участниками.
Летом. Про средам. С 17 до 18.30 по Москве.
Дата начала: 10 июня 2026
Дата окончания: 26 августа 2026
Zoom с включенным видео
Вход по абонементу свободный – 1800 в месяц, однократное посещение 400.
Первая встреча для любого участника 500 рублей.
#гештальт_гештальт_терапия #пишу
Пост с картинками по ссылке https://psyvert.ru/?p=8615
Информирую: Этот текст подготовлен для будущих участников нашего летнего коворкинга для психологов, а ещё для всех, кто хочет что-то написать, но это не получается. Если вы больше любите не читать, а слушать и смотреть видео, то я его озвучила в последнем видео Сатьи Бабы Разберихи.
У меня сразу к вам вопрос: Сколько вы уже это пишете, если включить время на размышления о том, как начать?
Давайте проведём эксперимент. Прослушав инструкцию, поставьте видео на паузу. Поставьте себе задачу написать вашему супервизору письмо о своем клиенте на 3000+ знаков. Включите таймер и проверьте, сколько времени это займёт. Потом возвращайтесь к видео.
Скорее всего это ваша средняя скорость письма и столько придется просидеть попой на стуле, чтобы дописать кейс, пост в интернет и пр. Письмо у всех занимает время.
Почему так долго?
Во-первых, письмо требует навыка думать. Чтобы надумать ту мысль, которую вы хотите выразить. А для этого нужна праздность – свободное от других дел время.
Во-вторых, письмо требует навыка записывать то, что вы думаете. Потому что мышление более скупо в выразительных средствах, чем внутренняя речь. А внутренняя речь не так богата и понятна, как речь внешняя. А ещё от письменной речи у нас другие ожидания, чем от устной. Мало у кого эти два потока совпадают. Переводить одно в другое – навык, который мы осваивали в школе. Когда писали изложения и сочинения. Некоторые из нас его освоили и пользовались. Некоторые освоили и забыли. Некоторые освоили и забыли, как страшный сон. А у некоторых сон был настолько страшен, что освоить навык не удалось. А ещё есть маленький процент дисграфиков, кому этот навык вообще не дается или дается иными путями.
В-третьих, это требует привычки писать. Если вы не ведете каждый день дневник, не сдаёте неформальные отчёты; не пишете пространные письма, как в былые времена; странно ожидать, что вы просто сядете и напишете. Важно начать систематически выделять время на письмо.
В-четвёртых, просто запись мыслей не дает гарантированного результата. Нужна редактура. Можно её делегировать за деньги. А можно заниматься самому, но для этого отойти на психологическую и временную дистанцию от написанного текста. У меня от 2 недель до месяца. И в это время хорошо бы писАть что-то другое.
Это без учёта сугубо психологических сложностей: прокрастинации, перфекционизма, синдрома самозванца, депрессии и пр.
Даже, если у вас есть все перечисленные навыки, письмо всё равно требует жопных часов для их практики и поддержания. А уж для выработки навыка и привычки… ооо. Вот мы с Ирой Варвариной придумали как их не просто вы-сидеть, а вы-делать, со-действуя с другими участниками.
Летом. Про средам. С 17 до 18.30 по Москве.
Дата начала: 10 июня 2026
Дата окончания: 26 августа 2026
Zoom с включенным видео
Вход по абонементу свободный – 1800 в месяц, однократное посещение 400.
Первая встреча для любого участника 500 рублей.
#гештальт_гештальт_терапия #пишу
Пост с картинками по ссылке https://psyvert.ru/?p=8615