"Я - пущеная стрела"

“Покя!” Дверь с грохотом закрывается. Я делаю вдох и выдох. Нужно время, чтобы в этой оглушенности тишиной услышать не смех в предбаннике, не строгий голос мужа, не звук опускающегося лифта, а себя. Вдох, выдох, вдох, выдох. И вот я – пущеная стрела. У меня есть 3 часа на всё. В том числе, чтобы выложить этот старенький набросок.

Когда малыш засыпает или когда он куда-то уходит с няней, я как взведённая стрела. Внутри высвобождается энергия: количество сепарационной тревоги помноженное на интенсивность сдерживаемых желаний за последние сутки, недели, месяц… В общем, энергии много так, что тетива звенит, а руки дрожат. Стараясь успеть всё и надеясь сделать хоть что-то, хорошо бы заранее прицелиться. Существование сугубо здесь и сейчас, действие только из собственных желаний, хорошо до тех пор, пока ты не хочешь построить дом или написать книгу. Или накрасить ногти, будучи мамой маленького дракона.

В качестве иллюстрация “энергии утра” будет субботняя фотография Басингсе и меня. #субботний_котик #Басяtheкот #мотивация #fortg #forvk

Гениально как все простое ! #psyvert #fortg #forvk #цитаты #ifs

Пусть в этом году будет челлендж попроще. #я_календарь_переверну. Раз в месяц я буду выкладывать картинки моих настенных календарей любимых хцдожниклв: Оксаны Санжаровой и Дима Резчикова, - и думать, какой вклад я сделала в эмоциональное состояние себя, сына и семьи, а какой хотелось бы, но не вышло. Буду рада вашим откликам и ежемесячным наблюдениям.

Как я заботилась о себе в январе 2026? Пыталась поддерживать режим сна, бодрствования и движения (не получилось). Съездила без семьи во Владимир. Завершила грудное вскармливание сына. Читала бумажные книжки. Радовалась классным фотографиям varya.schaetzel . Повидалась с сокурсницей, которая сейчас живёт в США. Почти подвела итоги года и начала планировать новые. Много сил вложила в поиски няни. Локально это дестабилизировало. Во временной перспективе, должно сделать хорошо. Чего не хватило? Сна, движения, творческого письма, встреч с друзьями. Приятных одиночества с итогами и планами 1 января. Визита к стоматологу и психиатру. И няни. Стараюсь не поддаваться магическому мышлению: как новый год встретишь, так его и проведешь. Но пока, зараза, работает. Поэтому хочу встретить Имболк и лунный новый год как-нибудь получше.
#она_звалась_татьяной #fortg #forvk #psyvert

"Зачем сказки психотерапевтам?"
Читая сказки сыну, я отлично понимаю, что читаю их себе. С тем же успехом я могла бы просто показывать ему картинки и придумывать. Я так и делаю днём. Но вечером открываю книгу и читаю сказки. Иногда смеюсь. Иногда удивляюсь. Иногда вздыхаю. Иногда плачу. Зачем мне это? Ведь гештальт-терапевт – своего рода менеджер по связям с реальностью. К чему эти вымыслы? Волшебство? Надежды?
И вот что говорит мое чувство реальности: если сказки всё ещё пишут, значит зачем-то они нам служат.
– через вымысел и остранение что-то новое понять про себя и мир
– успокоиться
– вернуть себе надежду и веру в чудо в хорошем смысле этих слов
– соприкоснуться с чем-то большим, чем я есть
– размять воображение
На днях читала грустную сказку. Подумала, что она про несправедливость и языческий рай. А потом про то, что моя яркая звезда с тёплой земли под вольным небом – это сказки. Понесу их в Софрино на Зимнюю школу. А сказка такая #книги #сказки #мою_дракона_мать

Дополнение к Лешиному словарю эмоций. #psyvert #цитаты #fortg #forvk #эмоции_стыд

#сатья_баба_разбериха бает сегодня о том, зачем возвращаться к тем, кто изменил
#измена #отношения #живой_психолог #гештальт

#fortg #forvk #субботний_котик #цинизм #сон

#сатья_баба_разбериха поясняла за гештальт. Искренне пыталась покороче, но увлеклась подробностями и примерами. #psyvert #гештальт #гештальт-терапия

Опять утащила цитату на подумать у liza_garden_spb . Точнее это Боуэн #цитаты #psyvert #родительство #fortg #психоанализ

P.S. тех, кому одиноко и кому завидно - тоже . #юмор #субботний_котик #скотики #праздники_день_святого_валентина #fortg

Такое вот коллега делает интересное. Давно я не звала вас в исследования. Так что психотерапевты - обратите внимание. Можно сделать вклад в науку.