""
“Что нового?” – спросит у меня фейсбук. На протяжении 8 лет моей жизни у меня об этом спрашивал Сергей Александрович Исайчев. Правда, он говорил: “Ну, что плохого, Татьяна?”. Я поначалу сердилась на такую постановку вопроса, будучи инфицированной идеями позитива любой ценой. А сейчас думаю, что в этом есть суровая правда жизни. Когда у тебя спрашивают, чего плохого, ты уже не должен говорить ни про плохое, ни про хорошее, а можешь – про всё, что волнует.
Сергей Александрович Исайчев был первым человеком на кафедре психофизиологии, с которым я познакомилась. Да и на факультете тоже. На дне открытых дверей в маленькой аудитории на втором этаже лабораторного корпуса он рассказывал школьникам и их родителям про ЭЭГ, моторные потенциалы и биологическую обратную связь. Расхаживал туда-сюда вдоль доски. “Не могли бы вы присесть? Очень уж укачивает”, – сказала моя мама. А Сергей Александрович ответил, что не приучен садиться во время доклада в присутствии студентов и тем более дам. В 1997 году такой шовинизм казался даже милым. А ещё отражал его отношение к студентами. Доброе и уважительное.
Я проработала под его научным руководством 5 лет: с первой курсовой до диплома. За это время у нас не было ни одной совместной публикации. Раньше я считала это ленью, а сейчас понимаю, что Сергей Александрович никогда не использовал студентов. Возможно, поэтому так и не защитил докторскую. Как в анекдоте: почему кандидатские работы интереснее читать, чем докторские – потому что кандидатские пишут доктора, а докторские – кандидаты. В общем, не до того ему было. Он вникал в дела своих студентов. Продвигал практическую психофизиологию. Развивал направление дополнительного образования.
Когда я порывалась бросить то кафедру, то поступление в аспирантуру, он никогда меня не отговаривал. Был готов поддержать и подписать всё, что нужно. Но говорил: “Только из страха не уходи”. И я оставалась, чтобы перебороть неуверенность и страх. Помню, как в ночь перед защитой диплома , я написала ему три или четыре письма. Каждое было приблизительно такого содержания: “Ой, я ошиблась. Кажется, этот график был неправильный, я перепутала четные и нечетные электроды, все выводы надо переделать”. Переделывала, писала снова и опять “находила ошибку”. И всё от того, что я путала лево и право всю жизнь. А с утра Сергей Александрович был на месте – кажется, никогда не опаздывал – и сказал: “Я прочитал твои письма. Вот ты тревожная. Но хорошо, что разобралась”.
Помню, как он успокаивал меня по телефону перед тем, как мне выйти на “перезащиту” кандидатской перед ВАК лично. Научный руководитель моей диссертации уехал на конференцию, не предупредив. До сих пор думаю, что если бы мы делали эту работу с Сергеем Александровичем, не было бы таких проблем и диссертацией я бы гордилась, а не стыдилась. Но кандидатам нельзя руководить кандидатскими.
В общем, что у меня плохого? В пятницу Сергей Александрович умер. Прощание сегодня. Попасть на него я не смогу. Работа. Вот и Сергей Александрович был каждый рабочий день на работе. На втором этаже лабораторного корпуса. И когда его аудитория-лаборатория, где мы познакомились, отошла к другому факультету, – просто сидел на проходе. Когда я звонила на кафедру, он отвечал чаще, чем лаборантки – они были студентками, учились, а кому-то надо было быть на связи. Поэтому пусть будет фотография с этой трубкой.
Прощайте, Сергей Александрович. Я вас буду помнить.
#r_i_p #любимые_коллеги #психофизиология
Пост с картинками по ссылке https://wp.me/sd94vJ-7997

И вот снова: родительские послания за едой и что из этого выходит. Кстати, поняла, как устроено мое переедание сейчас. Я, как и положено новоиспеченной матери, во всём не хороша и мать ехидна. Восстановить собственную хорошесть можно, демонстрируя другим, как я хорошо ем :( Чем больше чувства собственной нехорошести, тем больше нужно есть :( #про_еду #постройнение #детство #записки_терапевтируемого

#таймменеджмент #эффективность #fortg #forvk #psyvert #психологинешутят

"Подарки ко дню психолога: схемы описания сессий и случаев, а ещё весёлый (или грустный?) фильм на посмотреть"
Спешу поздравить коллег и сочувствующих с днем психолога!
Я к вам не с пустыми руками, а аж с двумя подарками.
1. Ко мне частенько обращаются супервизанты с вопросом, как описывать случаи. В МГИ нет единой методички, зато есть, во-первых, множество образцов в сборниках “Осознание практики”. Во-вторых, можно найти множество рекомендаций по описанию случаев. Я их собираю у себя, чтобы при необходимости делиться. А чего-то не делю. Вот, исправляюсь.
Схемы описания случаев в гештальт-подходе (и других ему близких подходах).
– Простая и ясная схема от Лёши Смирнова, лежит только на недружественном фейсбуке. https://www.facebook.com/alex.therapy/posts/1010658878983321
– Схема Иры Логиновой, которую я когда-то законспектировала на супервизорской группе, и теперь использую в своей работе для рефлексии, “закрывая” работу с каждым конкретным клиенртом. https://lite.evernote.com/note/2a5742ae-5380-e9ac-d052-fb513ccd1e63
– По-мгушному академичная схема у Полины Гавердовской. https://bilet-v-zirk.livejournal.com/1640101.html
– Видео Кати Румянцевой. https://youtu.be/qxHPa544wNQ?si=J1A9OqjRqiC7JVkv
– И последнее самое полное на мой вкус руководство от Наташи Кедровой и Евгении Андреевой. https://telegra.ph/Kak-opisat-sluchai-dlya-sertifikacii-09-20
Иногда, чтобы перейти к описанию случая, бывает полезно описывать отдельные сессии.
– Интересную рабочую схему самосупервидения предлагает Катя Румянцева.
– Вариант от Оли Дёмушкиной – тоже нашла только на фейсбуке. https://www.facebook.com/100006026107636/posts/1819924781551708/
– И та, которой я пользуюсь чаще всего, от Кости Логинова. https://gonzo-therapy.livejournal.com/28823.html
Пользуйтесь, на здоровье.

Про кино. Есть у меня немного стыдное удовольствие – фильмы с Николасом Кейджем. Кажется, на них уже редко, кто обращаем внимание, учитывая градус их безумия. А, между тем, иногда это шедевры.
Во-первых, это “Ренфилд”, снятый Крисом МакКейем. Ренфилд – это слуга классического Дракулы. Помните, такой, который ел жуков и вот это всё. Так вот, прошло больше столетия и Дракула живёт с Ренфилдом, а тот его обслуживает эмоционально и физические. Прекрасная метаформа партнерского насилия. И в фильме помимо этого насилия и прекрасной кровавой боёвки, есть ещё и группа поддержки жертв домашнего насилия (очень толковая), где впервые показаны честно её риски.

Во-вторых, “Герой наших снов” – и про роль сновидений в жизни современных людей, и про скрытую их власть, и про явную власть, о которой мечтает каждый “маленький человек” и о его нарциссических вызовах. В нем классический скучный профессор антропологии внезапно овладевает сверхспособностью – сниться людям вокруг. И снится им по всему миру. Опять-таки – психологически реалистичные персонажи в абсурдном мире.

Приятного просмотра!
#гештальт #гештальт_терапия #кино #насилие #образование #подарки #поздравления #праздники #сновидение #ссылки #супервизия
Пост с картинками по ссылке https://wp.me/pd94vJ-257

"Дерево почти по понедельникам: листопад и опустевшие ветви"
Последний понедельник осени. Самое время отпускать и попускаться, печалится об утраченном и искать новые опоры. Тут будут хороши парные практики. Они же подходят для ситуаций сепарации, когда пришло время и хочется попращаться с чем-то/чем-то любимым/ой (1) или любимый/ая/ое прощается с вами (2).

Сеттинг тот же. Выделите себе место, где вам не потревожат хотя бы полчасика. Запаситесь жидкостью и перекусом. Возьмите блокнот и ручку или устройство, куда можно будет записать инсайты. Устройтесь поудобнее и приступайте.

1. Листопад
Как это быть листом на ветке осенью? Представьте себе на минуточку. Вот вы продолжение ветви. Она вас поддерживает? Питает? Или верно и то? Как вам живется в этой связи? Какое состояние и настроение она создаёт?
И вот представьте, что вы отрываетесь. Как это происходит? Налетает порыв ветра и уносит вас далеко? Или связь ослабевает сама собою и в какой-то момент вы решаете на землю под действием силы тяжести? Или кто-то вам помог: птица задела лапой или крылом? Лишайник подточил ветку под вами?
Почувствуйте этот полёт. Чего в нем больше : летучести и лёгкости или тяжести и падения? Какая траектория: прямая или с завихрениями? Целое путешествие? Какие чувства у вас возникают?
Как проходит приземление. Оглядитесь, где вы оказались. Что вас окружает? На какую поверхность вы попали? На землю? На асфальт ? В ворох других листьев? На стекло чьей-то машины? Или куда-то ещё? Как вам в этом месте?
Вернитесь от образов к себе. Как вам такая визуализация? Есть ли что-то похожее на вашу жизнь? Есть ли сейчас что-то или кто-то от кого вы отрываетесь? Как вам это даётся? Что вы можете взять себе в помощь из опыта бытия листком?

2. Опустевшие ветви
Как это быть деревом, оставшимся без листьев? Представьте себе на минуточку. Вы дерево. С корнями, стволом, ветвями. И на них больше нет листьев. Прислушайтесь к своим ощущениям и переживаниям. Каково это?
Помните ли вы про былое? Каково это было – переживать литья на своих ветвях? Осталось ли в вас что-то от тех дней? Какие чувства вызывают эти образы?
Есть ли какая-то связь с опавшими листьями у вас сейчас? Может быть они лежат где-то рядом с вашими корнями? Будут согревать вас зимой и создадут питательный перегной к весне? Или их унесло далеко ветром? И нет больше никакой связи?
Что для вас становится возможным сейчас, благодаря освободившимся ветвям? А что теперь совершенно невозможно? Какие переживания пробуждают эти мысли?
Вернитесь к себе, человеку. Как эта медитация про вас? И возможно, про ваши потери?

Напоминаю: практики, которые я предлагаю в этой рубрике, направлены на развитие воображения и через это на знакомство с собой. Иногда они способствуют развитию эмоциональной регуляции или навыка поддержки ресурсных состояний. Эти практики не заменяют работу с вашим психологом, не являются медицинским воздействием и вообще могут рассматриваться как игра. Инструкции не обязательны к исполнению. Они могут трансформироваться и варьироваться удобным вам образом под ваше настроение и задачи. Вопросы, которые я задаю – приглашение к размышлению и, возможно, обсуждению. На них можно не отвечать. Можно отвечать про себя в голове и наблюдать, как меняется состояние. Можно писать ответы в красивом блокноте от руки. Можно печатать на компьютере или набирать на телефоне. Можно поместить ответы в комментарии. Можно впечатления. А можно тихонько в сторонке постоять. При этом я почти всегда рада вашей обратной связи. Она часто служит вдохновением для следующих постов.
#деревопопонедельникам #времена_года_осень #деревья #сепарация #эмоции_горе
Пост с картинками по ссылке https://wp.me/pd94vJ-252

Когда припарковался на месте для инвалидов, потому что у тебя лапки #субботнийкотик #fortg #forvk #скотики

#цитаты #поэзия_и_психотерапия #поэзияипсихотерапия #fortg #forvk #psyvert

Я очень медленная. 5 лет назад обещала создательнице броши стихотворение. И вот только сейчас.

Мухослон

Работа психолога такова,
Что часто ко мне приводят слона.
Говорят: “Смотрите! у меня слон!
Из маленькой мушки выведен он”.
И я смотрю на большого слона,
На хобот, на уши, на два крыла,
Глаза фасеточные, хоботок…
Вдруг понимаю: не вижу хвост.
“Хочу заметить, раз нет хвоста,
Возможно, в комнате нет слона,
И кто-то другой об окно стучит ,
Не трубит, не топает – больше жужжит”.
Клиент чуть не плачет. Он сильно сердит.
Сжал кулаки. Почти что кричит:
“Не надо мне тут уменьшать слона.
Вот хобот, вот уши, хоть и нету хвоста.
Зачем обесценила опыт мой?
Ты точно психолог или токсик какой ?”.
Я тут пугаюсь и спорить хочу.
В кресло врастаю, истошно молчу.
Потом говорю: “Давай спросим его.
Пусть сам нам расскажет: кто он? для чего
Приходит с тобою ко мне в кабинет
И замутняет сознания свет?”.
Клиент раздражённо окну говорит:
“Ты , жалкая муха! Ты же слон! Докажи!”
Жужжание стихло. Созданье пыхтит,
Глаза прикрывает, хвостом шевелит.
“Не хотелось бы мне разрешать этот спор.
Я твой слономух и её мухослон.
Ты пытаешься сделать из мухи слона,
она же – в муху слона запихать”.
И мы в кабинете остаёмся втроём:
Я, мой клиент, слономух-мухослон.

#psyvert_poem #psyvert #поэзия_и_психотерапия #поэзияипсихотерапия #fortg #forvk #психологинешутят #психологи_не_шутят #стихи_ДраКошки

То ли самооценка с возрастом лучше, то ли проекции забористей #psyvert #цитаты #fortg #forvk #юмор

Говорят, сегодня день защиты домашних животных. Барсук Эдмунд защищает #басяtheкот . Есть шанс, что Дважды Бурерождённый отвлечётся на погремушки, шуршалки и грызунки. Тогда кошачья шкура будет цела #барсучки #скотики #субботнийкотик #странные_праздники #праздники #fortg forvk #psyvert #дважды_бурерождённый

"Дерево по понедельникам: дерево в снегу"
Сегодня #деревопопонедельникам на солнце и в снегу в городке Тутаев Ярославской области. Практика поразмышлять над ресурсами, которые помогают нам в холодные и/или темные времена.

Выделите время и место для практики. Заметьте своё состояние в начале. Как себя ощущает тело? Какие чувства вы переживаете? Чем заняты мысли?
Затем приглядитесь к деревьям на картинке. Выберите одно из них. Как вам кажется, что ему даёт силы дожить до тёплых деньков? Что согревает? Что питает? Доступно ли что-то подобное вам в вашей жизни? Что в вашей жизни похоже на белый снег? А что на яркое солнце? А на бурную речку? Что из этого помогает, а что мешает жить вашу жизнь вне лета?
Представьте, что вы это дерево и есть. Почувствуйте, каково им быть в суровую зиму? Какие ощущения, чувства и эмоции у вас при этом возникают? Что согревает вас-дерево? Что питает?
А теперь из позиции дерева посмотрите на себя – человека в поисках ресурсов. Каково вам смотреть на себя? Каким вы видите себя? Какие ощущения, чувства и эмоции у вас при этом возникают? Если бы вы-дерево могли поделиться чем-то важным с вами-человеком, что бы это было? Какой-то подарок? Может быть образ или совет? Или одно слово?
Вернитесь к себе и своим ощущениям в настоящем моменте. Вы больше не дерево в снегу. Вы снова вы. Изменилось ли и как ваше состояние за время практики? Что вы узнали о себе? Поблагодарите мысленно себя и дерево за этот опыт.

Напоминаю: практики, которые я предлагаю в этой рубрике, направлены на развитие воображения и через это на знакомство с собой. Иногда они способствуют развитию эмоциональной регуляции или навыка поддержки ресурсных состояний. Эти практики не заменяют работу с вашим психологом, не являются медицинским воздействием и вообще могут рассматриваться как игра. Инструкции не обязательны к исполнению. Они могут трансформироваться и варьироваться удобным вам образом под ваше настроение и задачи. Вопросы, которые я задаю – приглашение к размышлению и, возможно, обсуждению. На них можно не отвечать. Можно отвечать про себя в голове и наблюдать, как меняется состояние. Можно писать ответы в красивом блокноте от руки. Можно печатать на компьютере или набирать на телефоне. Можно поместить ответы в комментарии. Можно впечатления. А можно тихонько в сторонке постоять. При этом я почти всегда рада вашей обратной связи. Она часто служит вдохновением для следующих постов.
#деревопопонедельникам #города_Тутаев #деревья #популярная_психология #про_ресурсы
Пост с картинками по ссылке https://wp.me/pd94vJ-23J

#psyvert #цитаты #fortg #эмоции #гештальт

#psyvert #fortg #цитаты #любимые_коллеги #одиночество

"Сны в гештальт-терапии"
Нельзя просто так сходить на конференцию МГИ, чтобы не унести оттуда сколько-то брошек. Предлагаю угадать, с чем на себе я пришла, а что добавилось в процессе. Разгадка в конце поста.
В общем, в прошлый вторник выбралась на первую очную конференцию после родов. Муж и няня смогли организовать все максимально безболезненно для Дважды Буреродженного. Ну насколько, конечно, что-то может быть безболезненно, когда у тебя режутся аж два зуба – оба первые в твоей жизни.
И как же я рада, что эта конференция – Антиунылая. Её организовывает команда факультута “Гештальт-терапии с детьми и семьями”. И каждый раз – это класнное разностороннее мероприятие, где встречаются разные науки, искусства, а иногда даже и вовсе духовные и шаманские практики. И вот – были сны в гештальт-терапии.
Жаль, что я не слышала речь Наташи Кедровой о снах, влетела посреди рассказа Дениса Новикова о разных традициях толкования снов и использования их в медицинских целях. У Дениса я училась, но слушать его и смотреть, как Денис работает, могу бесконечно долго. Совсем иной подход, чем у меня, но родной, процессуальный, немного харнеро-минделовский, немного наранхианский.

Про медицинский подход к снам рассказывала Елена Корабельникова, которую я знала по текстам, написанным совместно с профессором Вейном. Ещё в университете, когда разделяла свою любовь к исследованиям сна с моей мамой. Эх, у медиков свой подход, четкий и структурный. И даже то, что я в своей практике назову кошмаром, не всегда окажется кошмаром для невролога или психиатра. (И это не потому, что мне милые сны снятся, не то, что им – с их-то клиническим опытом). А вот феноменологически гуманистический подход и уважение к образам кошмара у нас общее.

Круглый стол “Как мы видим сновидения” прямо захватывающий. Обсуждали вопросы про работу со снами в гештальт-терапии, юнгианском анализе, психоанализе (в т.ч. кляйнеанском), в работе с детьми и в шаманизме. Увы, полностью близкого мне по духу ответа, я не встретила. Потому что на вопрос “Как мы видим сновидения” я отвечаю: “Никак”. Сновидение то, с которым мы имеем дело в рассказе клиента и далее в психодраматической инсценировке или иной форме работы со сном, – феномен бодрствующего сознания, пытающегося связать ощущения и состояния времени, проведенного во сне, с окружающей его реальностью. В этом смысле в психотерапии работа со сновидениями может быть супер продуктивна для диссоциированных и расщепленных клиентов и, как ни странно, для клиентов, переживающих любую форму изоляции. И тут проходит четкая граница с шаманизмом. Потому что даже если психотерапевту снится клиент, а клиенту – психотерапевт – феномены их бодрствующих сознаний, хотя для красоты словца можно называть это совместными сновИдением.

Побывала на простой и классной мастерской у Аллы Хван, где была работа не со снами, а с мечтами. Но зато классная – я решилась помечтать и даже чуть-чуть отнестись к своим мечтам серьезно, но не уныло :Р

А у Иры Елисеевой творилось настоящее мастерство в кругу с гаданием на поле бессознательном общением посредством снов. И это было чудесно.
Забавно обнаруживать себя той самой женщиной в декрете, которой обещала себе не быть. И вот я выбралась на конференцию. Задала по вопросу на всех лекциях, где побывала. Ни одной мастерской не пропустила. И даже провеля с Аллой процесс-группу. Жаль не осталась на театрализованное представление, но моя карета грудь рисковала превратиться в тыкву, поэтому я попрощалась с администратором-Ганешей и поехала домой.
Ну и разгадка про брошки. Селфи сонной меня с открытия конференции.

Сирин и Алконост (хотя мне кажется, что оба алконосты) Оксаны Копыловой и Надежды Николаевной Коллеговой завелись у меня на конференции. И еще маленькая Царевна Лягушка и большой обнимательный лягух – но это уже другая история. А так – попрощалась с Ганешей-Администратором и побежала к мужу и малышу.
#коллекции_ДраКошки #конференции #сновидения #сон #фотоЯ
Пост с картинками по ссылке https://wp.me/pd94vJ-25o