Психотерапия Личности pinned «📎 Навигация по каналу📎 ЧТО ПОЧИТАТЬ СНАЧАЛА? Приветственное сообщение и кто я Чем отличается терапия от консультации психолога? Почему сегодняшние проблемы - отголоски детства? Слепые пятна или как жить лучше Почему время не лечит? Кто живёт внутри каждого…»
Дорогие мои 26 человек!
Я хочу поздравить вас с Наступающим Новым годом и поблагодарить за то, что вы тут.
Для меня одно создание этого канала и определение того, о чём же его вести - как один из итогов года.
И без вас ведение этого канала было бы бессмысленным.
Желаю вспомнить и увидеть все счастливые и радостные моменты уходящего года, а все горькие отпустить и не нести их дальше.
Оставить себе в виде опыта и двигаться вперед. К своим целям, желаниям и мечтам.
И пусть всё сбудется 🤍
С Наступающим🌲🥳
Я хочу поздравить вас с Наступающим Новым годом и поблагодарить за то, что вы тут.
Для меня одно создание этого канала и определение того, о чём же его вести - как один из итогов года.
И без вас ведение этого канала было бы бессмысленным.
Желаю вспомнить и увидеть все счастливые и радостные моменты уходящего года, а все горькие отпустить и не нести их дальше.
Оставить себе в виде опыта и двигаться вперед. К своим целям, желаниям и мечтам.
И пусть всё сбудется 🤍
С Наступающим🌲🥳
❤14🥰2🕊2
Меняю название канала, Вам какое больше нравится?
Anonymous Poll
0%
Мир эмоций
56%
ПроЧувствуй
31%
Психология эмоций
0%
Травмы детства
6%
Управление эмоциями
0%
О детях и чувствах
6%
Проблемы из детства
🤔1
Доброе утро☀️
Хочу ввести анонс того, о чем планирую писать в ближайшие дни👇🏻
1. Чем отличается жизнь от выживания?
2. Понятие травмы. Как происходит и как влияет на жизнь взрослую
3. Стратегии выживания
Кто есть в инстаграме, там я уже рассказываю про стратегии, но решила, что сюда тоже важно добавить все эти темы.
Постараюсь кратко, но ёмко и максимально понятно.
Хороших выходных☀️
Хочу ввести анонс того, о чем планирую писать в ближайшие дни👇🏻
1. Чем отличается жизнь от выживания?
2. Понятие травмы. Как происходит и как влияет на жизнь взрослую
3. Стратегии выживания
Кто есть в инстаграме, там я уже рассказываю про стратегии, но решила, что сюда тоже важно добавить все эти темы.
Постараюсь кратко, но ёмко и максимально понятно.
Хороших выходных☀️
🔥7☃4👍3🕊2
Чем отличается жизнь от выживания?
Жить и выживать - это два разных понятия, у которых есть глубокие психологические отличия.
Жить ≠ существовать, но = испытывать полноценную жизнь:
🎗️наслаждаться моментом;
🎗️стремиться к личностному развитию и эмоциональному благополучию;
🎗️быть в гармонии с собой и окружающим миром;
🎗️ставить цели и двигаться к ним;
🎗️искать смыслы и радость в повседневных моментах.
Это состояние, когда человек чувствует себя удовлетворенным, целеустремленным и счастливым.
Выживание - это базовая инстинктивная реакция организма на опасность или угрозу.
Психологически это ощущается так:
✔️состояние напряженности, стресса и борьбы,
✔️сосредоточение на обеспечении базовых потребностей и преодолении трудностей.
❗️ В таких ситуациях часто отключается способность к переживанию полноценных эмоций, потому что важнее всего становится сохранение жизни и безопасности.
Выживание часто связывают с адаптацией к экстремальным обстоятельствам и борьбой за физическое выживание, оставляя в стороне эмоциональное и психологическое благополучие.
Я бы хотела поговорить именно об эмоциональном и психологическом выживании.
Отличие между жизнью и выживанием также проявляется в психологической готовности к принятию риска и изменений.
Тот, кто живет, может:
🎗️смело идти вперед;
🎗️открыто выражать свои чувства;
🎗️стремиться к новым возможностям, даже если это связано с риском и неопределенностью.
В то время как тот, кто находится в состоянии выживания:
✔️склонен к консерватизму;
✔️склонен к избеганию риска, чтобы минимизировать потенциальные угрозы для себя.
Вы живете или выживаете?
Что мешает вам жить, брать риски, двигаться к своим целям и наслаждаться каждым моментом?
Подумайте, какие препятствия вы уже сейчас видите?
Жить и выживать - это два разных понятия, у которых есть глубокие психологические отличия.
Жить ≠ существовать, но = испытывать полноценную жизнь:
🎗️наслаждаться моментом;
🎗️стремиться к личностному развитию и эмоциональному благополучию;
🎗️быть в гармонии с собой и окружающим миром;
🎗️ставить цели и двигаться к ним;
🎗️искать смыслы и радость в повседневных моментах.
Это состояние, когда человек чувствует себя удовлетворенным, целеустремленным и счастливым.
Выживание - это базовая инстинктивная реакция организма на опасность или угрозу.
Психологически это ощущается так:
✔️состояние напряженности, стресса и борьбы,
✔️сосредоточение на обеспечении базовых потребностей и преодолении трудностей.
❗️ В таких ситуациях часто отключается способность к переживанию полноценных эмоций, потому что важнее всего становится сохранение жизни и безопасности.
Выживание часто связывают с адаптацией к экстремальным обстоятельствам и борьбой за физическое выживание, оставляя в стороне эмоциональное и психологическое благополучие.
Я бы хотела поговорить именно об эмоциональном и психологическом выживании.
Отличие между жизнью и выживанием также проявляется в психологической готовности к принятию риска и изменений.
Тот, кто живет, может:
🎗️смело идти вперед;
🎗️открыто выражать свои чувства;
🎗️стремиться к новым возможностям, даже если это связано с риском и неопределенностью.
В то время как тот, кто находится в состоянии выживания:
✔️склонен к консерватизму;
✔️склонен к избеганию риска, чтобы минимизировать потенциальные угрозы для себя.
Вы живете или выживаете?
Что мешает вам жить, брать риски, двигаться к своим целям и наслаждаться каждым моментом?
Подумайте, какие препятствия вы уже сейчас видите?
❤🔥4❤3👍2🕊2🥰1
Внутренний родитель, ребёнок и взрослый.
Как формируется травма и её влияние на взрослую жизнь.
Тайминг:
00:10 - Эго-Состояния человека
04:31 - Про свободного ребёнка
05:20 - Как происходит травма на примерах
10:40 - Про послушных и непослушных детей
12:10 - Влияние событий из детства на взрослую жизнь на примере
*на время можно нажимать и слушать только то, что вам интересно🤍
Как формируется травма и её влияние на взрослую жизнь.
Тайминг:
00:10 - Эго-Состояния человека
04:31 - Про свободного ребёнка
05:20 - Как происходит травма на примерах
10:40 - Про послушных и непослушных детей
12:10 - Влияние событий из детства на взрослую жизнь на примере
*на время можно нажимать и слушать только то, что вам интересно🤍
❤🔥4❤2⚡1🕊1
Очень рада видеть присоединившихся после вчерашней моей публикации в сторис 🤍
Я уже писала в инстаграме, что фокус внимания в этом году у меня будет, в первую очередь, на семье и продвижении в соц.сетях.
За прошедшие несколько лет я действительно накопила много знаний и больше не могу их держать в себе, мне нужно ими делиться, что уже начала делать и буду продолжать.
И я уверена в пользе этих знаний для каждого!
❗️ Но если вы не хотите ничего знать и заниматься саморефлексией, а просто хотите максимально быстро поменять что-то, что не устраивает вас в жизни, записывайтесь на сессию🤍
Завтра продолжу тему травм и будем говорить про стратегии выживания📝
Я уже писала в инстаграме, что фокус внимания в этом году у меня будет, в первую очередь, на семье и продвижении в соц.сетях.
За прошедшие несколько лет я действительно накопила много знаний и больше не могу их держать в себе, мне нужно ими делиться, что уже начала делать и буду продолжать.
И я уверена в пользе этих знаний для каждого!
Завтра продолжу тему травм и будем говорить про стратегии выживания📝
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🕊3
Стратегии выживания.
Что это и для чего знать?
Стратегии выживания формируются в детстве, в травмирующие для ребёнка моменты.
И дальше продолжают работать и во взрослой жизни.
Если в детстве эти стратегии помогали выживать в родительской семье, то во взрослой жизни могут мешать достигать свои цели и жить своей жизнью.
1. Слепая фиксация на настоящем.
Человек не хочет видеть, что корни проблем в настоящем лежат в прошлом.
Это выражается излишней бдительностью, осторожностью, состоянием "боевой готовности".
Любая мелочь может вызвать в человеке реакции неадекватные ситуации.
Например, девушка помыла посуду. Пришел её молодой человек и обратил внимание, что на посуде осталась пена.
В ответ девушка сказала, что она не посудомойка и если он хочет, пусть перемывает сам.
Конечно, все это было сказано с раздражением и злостью.
Столь бурная реакция была связана не с ситуацией в настоящем, а с прошлым травматичным опытом девушки, когда на протяжении многих лет ей приходилось терпеть унизительные высказывания со стороны мамы о своих способностях (травма унижения).
2. Вытеснение и отрицание травмы.
В этом случает происходит отрицание влияния травмы на человека за счет её обесценивания, забывания, разговоров, что у других было и хуже.
Например, вспоминая о том, что мать в детстве уходила в запои, могла не ночевать дома, оставляя дочь одну, преподносятся, как норма (травма брошенности).
В оправдание матери идут аргументы, что, несмотря на проблемы с алкоголем, она никогда не била дочь и достаточно хорошо зарабатывала.
Проблемы со сном и повышенная тревожность уже взрослой женщины с ситуацией в детстве не связываются.
3. Избегание любых воспоминаний о травме, уход от реальности вплоть до разрыва с социумом.
Например, в детстве у Васи родители очень часто ссорились.
Было всё: и крики, и драки.
Васе тогда было страшно и непонятно почему родители ругаются и его не замечают.
Психика, чтобы защитить ребёнка, «включила» механизм - избегание.
И теперь при каждой ссоре родителей Вася просто играл у себя в комнате.
И во взрослой жизни механизм продолжает работать. Он до сих пор избегает ссор и скандалов.
Если бы Вася знал о стратегиях и поработал над своей травмой с психологом, он бы смог конструктивно выстроить диалог со свой женой и жить более счастливой супружеской жизнью. Без избегания важных для обоих в паре разговоров.
Знакомы с этими стратегиями?
Может какая-то из них ваша или замечали за друзьями/знакомыми?
#всепроблемыиздетства
Что это и для чего знать?
Стратегии выживания формируются в детстве, в травмирующие для ребёнка моменты.
И дальше продолжают работать и во взрослой жизни.
Если в детстве эти стратегии помогали выживать в родительской семье, то во взрослой жизни могут мешать достигать свои цели и жить своей жизнью.
Ф.Рупперт выделяет 12 стратегий выживания.
Сегодня расскажу о трёх.1. Слепая фиксация на настоящем.
Человек не хочет видеть, что корни проблем в настоящем лежат в прошлом.
Это выражается излишней бдительностью, осторожностью, состоянием "боевой готовности".
Любая мелочь может вызвать в человеке реакции неадекватные ситуации.
Например, девушка помыла посуду. Пришел её молодой человек и обратил внимание, что на посуде осталась пена.
В ответ девушка сказала, что она не посудомойка и если он хочет, пусть перемывает сам.
Конечно, все это было сказано с раздражением и злостью.
Столь бурная реакция была связана не с ситуацией в настоящем, а с прошлым травматичным опытом девушки, когда на протяжении многих лет ей приходилось терпеть унизительные высказывания со стороны мамы о своих способностях (травма унижения).
2. Вытеснение и отрицание травмы.
В этом случает происходит отрицание влияния травмы на человека за счет её обесценивания, забывания, разговоров, что у других было и хуже.
Например, вспоминая о том, что мать в детстве уходила в запои, могла не ночевать дома, оставляя дочь одну, преподносятся, как норма (травма брошенности).
В оправдание матери идут аргументы, что, несмотря на проблемы с алкоголем, она никогда не била дочь и достаточно хорошо зарабатывала.
Проблемы со сном и повышенная тревожность уже взрослой женщины с ситуацией в детстве не связываются.
3. Избегание любых воспоминаний о травме, уход от реальности вплоть до разрыва с социумом.
Например, в детстве у Васи родители очень часто ссорились.
Было всё: и крики, и драки.
Васе тогда было страшно и непонятно почему родители ругаются и его не замечают.
Психика, чтобы защитить ребёнка, «включила» механизм - избегание.
И теперь при каждой ссоре родителей Вася просто играл у себя в комнате.
И во взрослой жизни механизм продолжает работать. Он до сих пор избегает ссор и скандалов.
Если бы Вася знал о стратегиях и поработал над своей травмой с психологом, он бы смог конструктивно выстроить диалог со свой женой и жить более счастливой супружеской жизнью. Без избегания важных для обоих в паре разговоров.
Знакомы с этими стратегиями?
Может какая-то из них ваша или замечали за друзьями/знакомыми?
#всепроблемыиздетства
❤4🕊2👍1
Стратегии выживания.
Продолжение
Сегодня расскажу про 4 стратегию - контроль.
Это механизм защиты, который часто используется для уменьшения страха и тревоги, связанных с неопределенностью и непредсказуемостью.
Как контроль может проявляться и к чему это может привести?
1️⃣ Перфекционизм.
Пример: Анна стремится к идеальной работе во всем, что делает.
Она контролирует каждую мелочь и старается избежать ошибок. Однако ее стремление к совершенству приводит к избыточной тревоге и стрессу, а также к тому, что она тратит слишком много времени на выполнение задач, что в конечном итоге мешает ей достигать своих целей.
2️⃣ Контроль над окружающими
Пример: Иван часто пытается контролировать поведение и решения своих друзей и близких.
Он чувствует себя беспокойным, если не может контролировать ситуацию или если другие люди действуют по-своему. Это может привести к конфликтам в отношениях и созданию неприятной атмосферы.
3️⃣ Избегание неопределенности.
Пример: Мария избегает любых ситуаций, где она не может предсказать результаты или контролировать исход. Она предпочитает оставаться в зоне комфорта и избегает новых испытаний и возможностей.
Это может привести к пропуску потенциально благоприятных событий и ограничению личностного роста.
Причины контроля во взрослой жизни:
В детстве это могли быть
- наказания от родителей, причем необоснованные по мнению ребёнка. И нужно было угадывать настроение мамы и папы, чтобы «не влетело», таким образом контролировать то, что происходит вокруг;
- контроль со стороны родителей и перенятая модель поведения;
- недостаток доверия, который мог сформироваться из-за предательства в детстве.
Нездоровый самоконтроль приводит к отказу от себя, своих желаний и потребностей.
Как результат - депрессии и психосоматические заболевания, вплоть до онкологии.
Есть здесь контролёры? Что случится, если контроль ослабите?
Просто допустите эту мысль и пофантазируйте.
#всепроблемыиздетства
Продолжение
Сегодня расскажу про 4 стратегию - контроль.
Это механизм защиты, который часто используется для уменьшения страха и тревоги, связанных с неопределенностью и непредсказуемостью.
Как контроль может проявляться и к чему это может привести?
Пример: Анна стремится к идеальной работе во всем, что делает.
Она контролирует каждую мелочь и старается избежать ошибок. Однако ее стремление к совершенству приводит к избыточной тревоге и стрессу, а также к тому, что она тратит слишком много времени на выполнение задач, что в конечном итоге мешает ей достигать своих целей.
Пример: Иван часто пытается контролировать поведение и решения своих друзей и близких.
Он чувствует себя беспокойным, если не может контролировать ситуацию или если другие люди действуют по-своему. Это может привести к конфликтам в отношениях и созданию неприятной атмосферы.
Пример: Мария избегает любых ситуаций, где она не может предсказать результаты или контролировать исход. Она предпочитает оставаться в зоне комфорта и избегает новых испытаний и возможностей.
Это может привести к пропуску потенциально благоприятных событий и ограничению личностного роста.
Причины контроля во взрослой жизни:
В детстве это могли быть
- наказания от родителей, причем необоснованные по мнению ребёнка. И нужно было угадывать настроение мамы и папы, чтобы «не влетело», таким образом контролировать то, что происходит вокруг;
- контроль со стороны родителей и перенятая модель поведения;
- недостаток доверия, который мог сформироваться из-за предательства в детстве.
Нездоровый самоконтроль приводит к отказу от себя, своих желаний и потребностей.
Как результат - депрессии и психосоматические заболевания, вплоть до онкологии.
Есть здесь контролёры? Что случится, если контроль ослабите?
Просто допустите эту мысль и пофантазируйте.
#всепроблемыиздетства
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤3🕊2
У Вашего психолога есть психолог?)
Anonymous Poll
48%
Не хожу к психологу
40%
Конечно
4%
Не знаю
8%
Только ищу себе психолога
Дорогие мужчины!
Сегодня хочу поздравить Вас с праздником!
Каждый из вас - настоящий герой своей жизни, с мужеством и силой, способный преодолевать любые трудности.
Говоря про силу, хочется отметить, что это не только физическая сила или умение решать трудные задачи.
Она заключается так же в эмоциональной устойчивости и способности поддерживать близких в трудные моменты.
Вы - опора для своей семьи, друзей и коллег, и ваше влияние ощущается повсюду, куда бы вы ни пошли.
Мужество же проявляется в вашей способности быть честными с собой и другими, в вашей способности принимать ответственность за свои поступки и решения.
Мужество - это способность открыто выражать свои чувства и эмоции, даже если это кажется сложным или страшным.
Разрешить себе плакать/злиться/грустить, когда хочется, не запирая эти эмоции внутри себя.
Пусть ваше мужество и сила всегда будут с вами, помогая идти вперед и достигать ваши цели!
С праздником, мужчины!
Сегодня хочу поздравить Вас с праздником!
Каждый из вас - настоящий герой своей жизни, с мужеством и силой, способный преодолевать любые трудности.
Говоря про силу, хочется отметить, что это не только физическая сила или умение решать трудные задачи.
Она заключается так же в эмоциональной устойчивости и способности поддерживать близких в трудные моменты.
Вы - опора для своей семьи, друзей и коллег, и ваше влияние ощущается повсюду, куда бы вы ни пошли.
Мужество же проявляется в вашей способности быть честными с собой и другими, в вашей способности принимать ответственность за свои поступки и решения.
Мужество - это способность открыто выражать свои чувства и эмоции, даже если это кажется сложным или страшным.
Разрешить себе плакать/злиться/грустить, когда хочется, не запирая эти эмоции внутри себя.
Пусть ваше мужество и сила всегда будут с вами, помогая идти вперед и достигать ваши цели!
С праздником, мужчины!
🔥12🎉7👍2🕊1
Стратегии выживания.
Продолжение
Отдельно выделяют контроль над окружающими - 5 стратегия.
Этот вид контроля часто проявляется из-за чувства неуверенности, потребности в безопасности или желания установить свою власть над окружающими.
❗️Человек стремится диктовать или манипулировать действиями, мыслями или чувствами других людей.
Пример
Мистер и миссис Х - супружеская пара, у которых проблемы в отношениях.
Мистер Х часто стремится контролировать поведение супруги и её решения.
Он неодобрительно относится к её друзьям и даже предпринимает шаги, чтобы ограничить её общение с ними.
Постоянно критикует её выборы и решения, утверждая, что знает, что лучше для неё.
В своем стремлении к контролю над миссис Х мистер Х часто использует манипуляцию, угрозы и даже насилие, чтобы получить желаемый результат.
⭐️ С психологической точки зрения, такое поведение мистера может быть связано с его страхом потери миссис Х, низкой самооценкой или негативным опытом из прошлого.
⚠️ Контроль над супругой для него становится способом удержания чувства безопасности и уверенности в отношениях.
Однако такое поведение негативно влияет на его отношения с миссис Х, создавая напряженность, дистанцию и недовольство.
Для мистера Х важно осознать и понять, что контроль над другими не только непродуктивен, но и вреден для его отношений.
Для установления более здоровых отношений с его миссис, которые будут основываться на взаимном уважении и понимании, мистеру Х нужно увидеть и осознать природу своего поведения и разобраться в эмоциях.
Самый быстрый способ - через работу с психологом/терапевтом.
Если Вы понимаете, что в отношениях что-то «не то» и хочется это изменить, записывайтесь на сессию✨
#всепроблемыиздетства
Продолжение
Отдельно выделяют контроль над окружающими - 5 стратегия.
Этот вид контроля часто проявляется из-за чувства неуверенности, потребности в безопасности или желания установить свою власть над окружающими.
❗️Человек стремится диктовать или манипулировать действиями, мыслями или чувствами других людей.
Пример
Мистер и миссис Х - супружеская пара, у которых проблемы в отношениях.
Мистер Х часто стремится контролировать поведение супруги и её решения.
Он неодобрительно относится к её друзьям и даже предпринимает шаги, чтобы ограничить её общение с ними.
Постоянно критикует её выборы и решения, утверждая, что знает, что лучше для неё.
В своем стремлении к контролю над миссис Х мистер Х часто использует манипуляцию, угрозы и даже насилие, чтобы получить желаемый результат.
⚠️ Контроль над супругой для него становится способом удержания чувства безопасности и уверенности в отношениях.
Однако такое поведение негативно влияет на его отношения с миссис Х, создавая напряженность, дистанцию и недовольство.
Для мистера Х важно осознать и понять, что контроль над другими не только непродуктивен, но и вреден для его отношений.
Для установления более здоровых отношений с его миссис, которые будут основываться на взаимном уважении и понимании, мистеру Х нужно увидеть и осознать природу своего поведения и разобраться в эмоциях.
Самый быстрый способ - через работу с психологом/терапевтом.
Если Вы понимаете, что в отношениях что-то «не то» и хочется это изменить, записывайтесь на сессию✨
#всепроблемыиздетства
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🕊4
Что это для вас?
*помимо работы психологом, я провожу консультации по разбору матрицы судьбы, где можно увидеть потенциал человека, его сильные и слабые стороны, и именно в этом формате работы я могу давать рекомендации.
И одна из самых частых - обращать фокус внимания на себя и проявлять любовь к себе, а уже потом, из наполненного состояния, делать какие-то действия вовне.
Конечно, это очень «широкая фраза» и каждый в ней видит что-то своё, поэтому часто дальше проясняем и уточняем что конкретно может человек сделать.
Так что это для вас?
*помимо работы психологом, я провожу консультации по разбору матрицы судьбы, где можно увидеть потенциал человека, его сильные и слабые стороны, и именно в этом формате работы я могу давать рекомендации.
И одна из самых частых - обращать фокус внимания на себя и проявлять любовь к себе, а уже потом, из наполненного состояния, делать какие-то действия вовне.
Конечно, это очень «широкая фраза» и каждый в ней видит что-то своё, поэтому часто дальше проясняем и уточняем что конкретно может человек сделать.
Так что это для вас?
❤11🕊5🥰3
Делюсь с вами ответом, который записала на вопрос выше.
Если хотите, запишу ещё голосовое (или подкаст, это же одно и то же?)) почему многие люди не могут проявлять любовь к себе. Что мешает и как этому научиться.
Хотите - ❤️
Если интересна другая какая тема - можно в комментариях указать.
Если хотите, запишу ещё голосовое (или подкаст, это же одно и то же?)) почему многие люди не могут проявлять любовь к себе. Что мешает и как этому научиться.
Хотите - ❤️
Если интересна другая какая тема - можно в комментариях указать.
❤15🕊5🔥3
Доброе весеннее утро🌸
Сегодня проснулась с желанием поменять название канала на «Психотерапию личности».
Название «Прочувствуй» не совсем отражает то, про что я пишу и буду писать здесь дальше.
Чувственная сфера - это лишь одна из тем, которые я затрагиваю.
Моя же миссия заключается в том, чтобы как можно больше людей стали осознаннее и понимали что с ними происходит. Понимали причинно-следственные связи в своей жизни.
И это про развитие личности и самопознание.
👉 Важным звеном в развитии личности является психотерапия и именно через анализ прошлого опыта и текущих проблем приходит глубокое понимание себя и своих потребностей.
Психотерапия помогает разобраться в своих мыслях, эмоциях и поведенческих шаблонах.
И именно за это я её люблю.
🙋♀ Ведь предназначение каждого человека - узнать все грани своей личности и научиться жить в гармонии с собой.
❔ Какие ещё вопросы можно решить в терапии:
1️⃣
преодоление эмоциональных трудностей (гнев/тревога/страхи/вина/ревность и тд);
2️⃣
улучшение самооценки и самопринятия
(через работу над принятием себя и своих чувств возвращается самоценность, что способствует личностному росту);
3️⃣
преодоление негативных убеждений о себе и мире, которые могут ограничивать развитие
(через пересмотр своих установок становятся видны новые возможности и перспективы в жизни).
Я могу долго расписывать плюсы терапии и как она меняет жизнь, но можно записаться на сессию и прочувствовать это самостоятельно.
Как Вам новое название канала?
❤️ - мне нравится «Психотерапия личности»
🔥 - я за «Прочувствуй»
Поздравляю женщин с праздником и желаю легкости, нежности и пусть ваша сила проявляется через любовь, а не борьбу❤️
Сегодня проснулась с желанием поменять название канала на «Психотерапию личности».
Название «Прочувствуй» не совсем отражает то, про что я пишу и буду писать здесь дальше.
Чувственная сфера - это лишь одна из тем, которые я затрагиваю.
Моя же миссия заключается в том, чтобы как можно больше людей стали осознаннее и понимали что с ними происходит. Понимали причинно-следственные связи в своей жизни.
И это про развитие личности и самопознание.
Психотерапия помогает разобраться в своих мыслях, эмоциях и поведенческих шаблонах.
И именно за это я её люблю.
преодоление эмоциональных трудностей (гнев/тревога/страхи/вина/ревность и тд);
улучшение самооценки и самопринятия
(через работу над принятием себя и своих чувств возвращается самоценность, что способствует личностному росту);
преодоление негативных убеждений о себе и мире, которые могут ограничивать развитие
(через пересмотр своих установок становятся видны новые возможности и перспективы в жизни).
Я могу долго расписывать плюсы терапии и как она меняет жизнь, но можно записаться на сессию и прочувствовать это самостоятельно.
Как Вам новое название канала?
❤️ - мне нравится «Психотерапия личности»
🔥 - я за «Прочувствуй»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16🔥4🕊2