Как бы тщательно вы ни выстраивали свою жизнь, вы всё равно будете встречаться с препятствиями, трудностями, преградами и неприятными чувствами, и вам придётся как-то с ними справляться. А это требует освоения новых схем поведения и способности терпеть странное чувство, что вы — это не совсем вы.

Кроме того, рост и развитие означают, что вы чувствуете что-то новое.

Изолированная жизнь может защитить вас от неприятных ощущений, но она также не дает вам испытать новые переживания, встретить новых людей, то есть того, что может помочь вам и доставить удовольствие, о котором вы никогда не мечтали.

Марти Ольсен Лэйни

В эту рабочую субботу отмечается День отказа от своих обязанностей.

Совпадения не случайны. Думайте и пользуйтесь.

Символично у нас сегодня с двумя клиентами была работа с долженствованием и ожиданиями.
А потом вижу этот пост)

Когда я училась в университете на психфаке один из наших преподавателей сказал:"Родители всегда не правы, но у вас есть выбор, какую жизнь вы хотите прожить, и этот выбор у вас есть благодаря вашим родителям".

У наших родителей была не самая простая жизнь. Я хорошо помню своё детство.
Я помню, как мама и бабушка кипятили белье и стирали его вручную. Я помню, как мы жили, когда родителям по полгода не платили зарплату. И я помню зиму, когда у нас не было никакой еды, кроме картошки и консервированных овощей с дачи.
Я помню, как плакала моя мама, когда в школе украли мою сменную обувь и не было денег, чтобы купить новую.

У наших родителей слишком много времени уходило, чтобы у нас было время. Чтобы мы учились, чтобы наша жизнь была не такой, как у них. Да, они жили неправильно. По нашему мнению. Но наше правильное с отдыхом в санатории, с походами в музей, с путешествиями, с книгами, с саморазвитием выросло на их картошке. И на этом картофельном поле среди своих таких же подруг они научились быть счастливыми. А наша задача - уважать то, что сделали другие.
Для начала - уважать.
А потом - благодарить.
И только после этого начинается взрослость.

Елена Пастернак

В дополнение к цитате хочется добавить, что выбор становится возможным, когда меняется состояние человека и его мышление.

Поменять это можно через изменение привычных автоматических «программ» поведения.

Другими словами, человек в детстве учится жить. Появляется привычка жить определенным образом.
А менять привычки, как все уже знают, это процесс.

Именно этим в терапии мы и занимаемся - меняем привычки определенным образом себя чувствовать, мыслить и действовать, либо бездействовать.

И вот после этого появляется выбор - реагировать как раньше, либо уже из нового приобретенного состояния.